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一个是养，一个是生。养就是注意保养。人的身体，实际上是一个动态平衡的系统。当人摄入的能量低于人体生命活动消耗的能量时，身体状态自然会下降。反之，如果人体摄人的能量一直高于生命活动需要的能量，那么人体就处于健康状态。当然，有些人因为摄入很多，而消耗太少，就形成了肥胖，这也是很多人比较头痛的问题。如果说“养”是减少消耗，是截流的话，那么“生”就是提高身体的素质，是开源。人体的生命活动，主要由五脏六腑来完成。只有将这些器官以及人体内的各种组织的性能最大程度地开发，人的身体才会更健康，寿命才会更长。体育锻炼，实际上就是在开发人体“生”的潜力。同时，真正的养生行家，非常注重通过饮食和药酒提升脏腑的功能。
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中医所谓的 补 ，除了滋补，还有调补、清补。补汤，除了热汤，还有冷饮；除了咸汤，还有甜品。所以这本书里，大家熟悉的冬令进补 网红 当归生姜羊肉汤、人参土鸡汤等之外，更有清调的荷叶冬瓜汤、乌梅绿豆饮、覆盆子枸杞汤、芦根雪梨汤等，可冷可热、有甜有咸，四季皆宜。
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所有人都能找到适合自己养生方法的一本好书！ ◇一种养生方法岂能包治百病？不同体质、不同年龄、不同职业的人，要做不同选择。本书不仅介绍了中医养生的原理，还从精神、运动、饮食、起居等方面介绍了具体可行的方法。目的只有一个：让所有人都能找到适合自己的养生方法。 ◇“养生生活化，生活养生化”。从生活细节出发，注重培养良好的生活习惯，教你怎样吃饭、怎样喝水、怎样饮茶、怎样饮酒、怎样美容养颜、怎样保护牙齿、怎样选择居所、怎样作息……看似平平常常，关怀无所不至。 ◇ 健康是最重要的财富，选择养生方法岂能马马虎虎？本书作者是新安名医“张一 帖”第十五代传人，我国首位《黄帝内经》博士后。书稿内容可靠，对读者负责。比如其中的运动养生，介绍了五禽戏、八段锦、少林易筋经等功法的习练方法，所配的数
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本书是正安中医著名中医师余应伟大夫的坐诊箴言。该书集合了余大夫多年的诊疗经验，将男人、女人、老年人、孩子出现的许多常见病、多发病做了较为系统的归纳，结合他自己多年的诊疗验方给出预防方法和家庭治疗说明，讲解深入浅出，语言生动活泼，是一本通俗易懂的中医防病治病家庭实用科普全书。
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★让《黄帝内经》告诉您，为什么补足正气才是抗外感的关键所在？为什么在同样的环境下，有的人会得病，有的人就没事？关键在于人体正气是否充足！正气足了，外邪怎么变化，其实也影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小。所以，补足正气才是对抗疾病zui有效的方式。★教您如何补足正气，辨证、掌握外感风寒不同阶段的症状和应对方法，将外感的风险降到zui低。流感多发季节的问题，主要是无机之邪——寒邪，或者夹杂湿邪，创造了致病环境，导致之邪——流感病毒入侵体内。为了方便描述，我们简单地称之为寒邪和湿邪。而寒邪入侵身体，会分成几个阶段，不同阶段有不同的症状，只有及时发现并予以调理，才能将患病的风险降低。★历代大医代代相传的抗外感名方，助您“正气存内，邪不可干”。《伤寒论》首方桂枝汤、《伤寒论》中麻杏石
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1.这些名方被历代医家反复运用，并验证有效，是中医文化中的经典。翻开本书，仿佛打开了一座中医宝库。 2.结合现代人的49种常见病症，精心挑选了200多例名方，每一例名方均由北京中医药大学名医验证其安全性，疗效显著。 3.细分病症类型，确保方剂对症，注明各药材用量，列清用药禁忌，确保用药安全，零基础也能轻松学会制药、用好名方。
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真正的中医是什么，《黄帝内经》时代的中医是什么样的？1.真正的中医应该是“心神医学”与“营养医学”的组合。2.中医的实践目标在于生命的全面自主实现、全面自我和谐。3.中医治病的主要手段只着眼于培育或激发人的自愈能力去战胜疾病，促成健康。4.中医在本质上认识到人人都有调理失和与转化疾病，自行解决生命品质矛盾的能力。5.中医学在观察、发现大自然规律基础上建立起了一套统驭大自然奇迹的模型。
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《图解黄帝内经（白话全译）（彩图版）》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。如今，我们以弘扬民族传统文化为宗旨，寻古探源，将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念一一进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实用的行动指南，它们可以使您轻松地学到实用的养生知识，并由此得以强壮身心、延年益寿。
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本书是一本具有温度的医学科普著作，有机地融合了史料故事、医学知识、人文关怀，全书取材丰富，立意深远，是难得的医文并茂的科普佳作。 三国时期华佗临刑，置医籍于青囊，传于狱卒，以期术泽后世。由此， 青囊 便成了中医的代名词。作者习青囊之术有年，医疗工作之余，撰写趣味医话未曾辍笔，或以医家之医事为引，以现代语言还原历史，阐发中医精义；或以常见之食材为题，旁征博引，述其急救妙用；至于外治奇法，有掐人中以定痫、扎中指以止衄、推要穴以疗小儿腹泻、发热 可谓精彩纷呈！学习这些妙招，可以满足身家之用，亦可在缺医少药之旅途应急。 本书共由60余篇医话组成，分为 医林人物 方药传奇 药食同源 外治奇法 读书小志 5部分，适于中医药从业者以及中医药文化爱好者阅读。
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《气到病除》是对巢元方《诸病源候论》中行气导引法治病养生的现代习练本。巢元方《诸病源候论》是中国古代治慢性病案头常备用书。全书共分四卷，包括八十八种证候，一百七十二条行气导引法。这些行气导引法可以治疗近百种慢性病，如肩周炎、腰酸背痛、手臂酸痛、少白头、牙疼、口舌生疮、咳嗽、流行性感冒、糖尿病、痔疮等等。《气到病除》侧重症状和行气导引法的结合，一个动作治疗一种病症，方法简单，效果明显。全书配有近四百张行气导引法分解图方便读者习练，让读者一看即可辨别自己的病症，然后选择合适的行气导引法。
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中央电视台健康之路主讲，大医樊正伦妙谈中医与养生。 樊正伦养生语录 春天女人和男人都可吃乌鸡白凤丸去疲劳 这是百年验方 夏天心慌气短 吃点孙思邈的生脉饮 收敛心气 秋天吃点秋梨膏利于润燥降气 促进气血向内走 冬天是进补的好时机 吃点六味地黄丸 金匮肾气丸 春种夏长秋收冬藏 顺应四季调养身体 “蔬”菜有“疏”通的作用 “荤”字下部就是一个“晕”字 养人莫过五谷 五谷是具有生命力的种子 七情和五谷休戚相关 把握情绪好养生 阴阳不能自我调和 这就是疾病 “药”和“钥”同源 好的大夫“钥”到门开 本书另有《生活处处有中医》精美礼盒版本，赠送价值50元精美保健按摩槌，更多内容请点击查看
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真元修真法即九脉合真后“一脉真谕”的宗系嫡传，古传之全称为“三界修真法、万乘统元功”。三界指天、地、人，亦即指自然界中高层次的、低层次的以及中间层次的。其修真之法均为修持自己体内之元气。万乘是指功夫当中的中乘、下乘、下下乘、上乘、上上乘等等不一而足，就以万乘为计，也都离不开元气。离开元气的修持，就不是功夫， 也不是武学，更谈不上修真。
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