尽管有些地区四季不是那样的分明,但总的来说, 春生、夏长、秋收、冬藏 乃为定律。顺着节气安排生活点滴便能与 天地同气 。 古人在长期观察天地和农事之后,订立了一年四季共二十四节气的法则。明代《齐民要术》明确地教导老百姓依节气来调整作息、跟进农事,令饮食起居合乎天地之道。天气、气候对人体生理活动的影响是肯定的,如何用膳食来调养这种变化,根据节气的变化来科学饮食,少生病或不生病呢? 本书介绍了各个节气中,人的健康应处于何种状态,才是与天地相呼应,并针对常遇到的健康问题,开出了适应节气天时、美味营养的饮食处方。 《素问 四气调神大论》说: 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。 一年四季中,夏季是一年里阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,也是让机体能
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长寿有方·献给每一个中国人的自助长寿秘诀 拥有本书,等于结识了一大批寿星朋友。 好好活,慢慢老。 养生长寿,从本书开始。
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本书适用于城乡居民,作为家庭科学膳食或药膳食疗用书;还用于各类餐饮从业者,作为药膳加工、食疗配餐的技术指导;又可作为保健食品、药膳食品生产与研发工作者常用的参考书。
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著名心血管病专家胡大一教授曾多次在公益健康讲座上说:"活不到90岁,那是你的错! 胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例,告诉你健康长寿的秘密! 我每天走1万步。 只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。 这些方法看似简单,但真正做起来需要很多方法和技巧。请翻开本书,跟胡大一教授一起学习健康的秘诀吧!
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《健康中国行之健康科普知识进农村丛书》包括8册:《儿童心理疏导》、《农村儿童卫生保健》、《儿童常见疾病预防》、《农村妇女卫生保健》、《老人常见病防治》、《老人常见疾病的家庭康复》、《家庭急救知识》、《常见疾病小妙招》,分别从农村留守儿童、妇女、老人及家庭急救及常见病的处理方面,进行健康卫生、心理疏导、家庭康复、家庭急救等相关知识的普及,每册短小精悍,通俗易懂,实用性、指导性强,是农民朋友自我卫生保健、疾病防治,掌握健康科普知识和技能,提高健康素养的良师益友。
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健康中国行之健康科普知识进农村丛书·老人常见疾病的家庭康复 专家讲解老年疾病居家康复知识
《健康中国行之健康科普知识进农村丛书》包括8册:《儿童心理疏导》、《农村儿童卫生保健》、《儿童常见疾病预防》、《农村妇女卫生保健》、《老人常见病防治》、《老人常见疾病的家庭康复》、《家庭急救知识》、《常见疾病小妙招》,分别从农村留守儿童、妇女、老人及家庭急救及常见病的处理方面,进行健康卫生、心理疏导、家庭康复、家庭急救等相关知识的普及,每册短小精悍,通俗易懂,实用性、指导性强,是农民朋友自我卫生保健、疾病防治,掌握健康科普知识和技能,提高健康素养的良师益友。 用老百姓能够读懂的语言去阐释我的身体到底怎么了?我为什么会这样?我该怎样做?我不这样做有什么坏处?我这样做了有什么好处?有鉴于此,本书旨在推出一本适合于农民和居民老年人群有关常见病家庭康复的科普书籍。
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健康人生 快乐百年(第3版) 养生保健10年经典版本,全国中医药优秀科普著作一等奖。 静下心来,从日常生活小习惯做起,身、心、习惯三合一,身体就会大改观
《健康人生 快乐百年》由全国中医首席健康科普专家、重庆医科大学马有度教授精心编著,是 一本男女老少养生保健、防病治病的健康指南,荣获全国中医药优秀科普著作一等奖! 《健康人生 快乐百年》 倡导:静下心来,从日常生活小习惯做起,身体就会大改观。身、心、习惯三合一,健康快乐一百年。
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专业的照护知识,清晰明了的实操步骤,直观易懂的卡通配图,让你一看就懂,一学就会!看护卧床人有这本书就够了!名医指导,打造专业的照护指南,内容细分化,再以图文并茂的方式进行展现,方便读者实操。
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关于骨关节病,您需要知道的有多少?您能做的有哪些?骨关节病怎么防?怎么照护?本书分别从日常看护、饮食调养、并发症预防和治疗、情志调养、运动、中医疗法等方面进行介绍,告诉读者关于骨关节病需要知道的有多少,能做的有哪些。 关于预防和轻松应对骨关节病的生活细节话题,这里应有尽有,并且一一为读者作了图文并茂的解答。用您能看得懂的语言,把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。 权威专家一书在手,帮助自己拥有健康的主动权,做自己的医生! 专业的照护知识,清晰明了的实操步骤,直观易懂的卡通配图,让你一看就懂,一学就会!看护卧床人有这本书就够了!名医指导,打造专业的照护指南,内容细分化,再以图文并茂的方式进行展现,方便读者实操。
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1900 年,美国新生儿的预期寿命约为 47 岁。到 1930 年,增加到 60 岁; 1960 年, 70 岁;到 1990 年, 75 岁。现在,这个数字是 79 岁。 美国不算世界*,*的是日本 84 岁。预计到本世纪中,美国人的预期寿命将达 88 岁, 21 世纪末将是 100 岁。 但这个时代具体是什么?长寿时代?模糊地老去、后半段生命线渐渐延长的时代? 这正是我们需要探讨的问题,因为它真的就与我们自己每个人有关。
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一本专属老年人的营养学,它是送给父母的*好礼物!
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居家养老之康复技术 国家新闻出版广电总局和全国老龄委向全国老年人推荐的优秀出版物
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书名 :《四季养生》 编者 :龚建星 字数 :100千字 印张 :8.5 页码 :136 开本 :16开 定价 :22.00元 ISBN :978-7-5072-2255-5 中图分类号和汉语词表主题词 :Ⅰ. ①四 Ⅱ. ①龚 Ⅲ. ①养生(中医)-基本知识 Ⅳ. ①R212 出版时间 :2016年8月第1版 上架建议 :养生
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书名 :《保健问答》 编著 :叶伟民 字数 :100千字 印张 :10.25 页码 :164 开本 :16开 定价 :28.00元 ISBN :978-7-5072-1761-2 中图分类号和汉语词表主题词 :Ⅰ. ①保 Ⅱ. ①叶 Ⅲ. ①老年人-保健-问题解答 Ⅳ. ①R161.7-44 出版时间 :2016年8月第1版 上架建议 :保健
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中老年常见病999个民间偏方 国医养生经典 中老年保健常备 速查速用、疗效可靠、经济适用、取材方便、副作用小。 本书汇集中华医学智慧精粹,一书在手,患者不愁
本书以中医药理论为依据,以辨证施治为原则,将中老年常见病分门别类,去伪存真,以期达到读之能懂,学而致用,用之有效的目的。汤剂方、丸剂方、膏方、药酒方、茶饮方、泡脚方、敷贴方、按摩方、刮痧方、粥方等一应俱全,对症施用,为中老年人的健康保驾护航。
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*让食物成为不生病的良药,达到惊人的逆龄效果。 *吃出健康,体内环保
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根据农村老年人的特点,从健康细节着手针对农村老年人的生理特点、生活方式、生活细节,进行了全面而具体地介绍。旨在帮助了解老年健康的概念,影响老年健康的因素,达到老年人转换观念,建立正确的健康观,增强自我保健的意识,提高自我保健能力,获得健康知识和科学的生活指导,达到高质量的生活,预防和减少疾病的发生。
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老年人养生这样吃最好 正版 老人健康养生菜谱.食谱食疗菜谱书籍大全家常菜的做法
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道家养生精要 江西科学技术出版社大16开80万字精装图书道家养生类文献精选完整的长生理论和炼养方 精神情志 脏腑形体 四时起居 饮食服饵 气法丹功
《道家养生精要》三大特色: 1.本书共十五编,涉及到道家养生生活的方方面面,每一编设编首导读,详尽概括了每编涉及到的内容,让您通过编首导读就能领略每一编的传统道家养生智慧,对自己感兴趣的养生方面一目了然。 2.本色封面采用灰色雅年纸烫黑烫透明白并压凹工艺、裱4mm荷兰灰板制作,布面肌理效果凝练庄重、压凹纹络典雅流畅;前、后环衬采用116克进口千色纸,扉页、版权页采用的128克进口玛莎纸;正文部分一律采用品质上好的70克东方书纸。整本书工艺精良,雅致大方。 3.本书是道家养生类文献的首度集结,由江西文化研究会出品,江西科学技术出版社作为重点图书项目出版,中医医史文献及中医基础理论学科带头人蒋力生教授和叶明花教授倾情编撰,是道家养生类图书的重磅之作。
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中老年健康之本要养血(凤凰生活) 降血脂、降血压、净血排毒、软化血管、养肝护肝、养心护心……本书提供全方面中老年养血饮食方案,轻松解决各种养血问题!
降脂、降压、养肝、护心、软化血管等调养和预防就要这样吃。 患者可用于调养,普通人可用于预防,营养、美味与健康兼得。 一本书解决各种中老年养血饮食问题。
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中老年抗衰老自疗方略 老年人日常生活中养生防病知识的指导全书 抗衰老药物精选、优秀药物选列、常见疾病自疗方略、抗衰老益生知识方法和抗衰老新奇特食药求真
由江西科学技术出版社出版、全国高等医药院校教材编审委员会委员、副教授郑世光编著的《中老年抗衰老自疗方略》于近日在昌印刷完成。该书是一本面向老年人日常生活中养生防病知识的指导全书,包括抗衰老药物精选、优秀药物选列、常见疾病自疗方略、抗衰老益生知识方法和抗衰老新奇特食药求真,全方位地针对老年人日常生活中所遇到的疾病、医药困惑进行解答,是一本深入浅出、简单实用的老年人生活中的医药指导书籍。 本书特点:科学严谨,具体实用,简明生动。书中通过实际例子,指导读者上网访问CFDA(国家食品药品监督管理总局),就某种药品或保健食品进行相关批文、功能和成份的查询,达到识别真伪、分辨优劣的目的。 通过阅读本书,有助于老年病或慢性疾病患者了解并掌握家庭自疗或院外配合的科学方法。切合实际地设定自
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中老年长寿保健1000问 超值版大16开416页家庭医生健康长寿秘诀中老年人保健知识正确面对衰老养生保健书籍
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中老年对症调理老偏方 家中常备本书,对症速查速用,调理身体保健康。
《中老年对症调理老偏方》中老年是人生的一个转折时期,身体机能发生很大的变化,难免出现一些不适病症。传统中医药积累了大量的针对中老年常见病症的调理方药,可供家庭保健之用。
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积极应对人口老龄化是我国长期发展的一项重要战略任务,老年人健康是老龄化问题的重要一环。在老年人面临的诸多健康挑战中,营养因素作为老年人健康生存的物质基础,与老年常见慢性病的发生关系密切,越来越受到我国相关部门的关注和重视。中国发展研究基金会发起成立 中国老年人营养与健康研究 课题,邀请相关领域专家从重点领域剖析我国老年人营养与健康问题,有调研有理论,力求促进老年人改善体质,利于相关部门及时制定政策。
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老人健康不用药——美味食物+养生食材+健康吃法,让老年人的餐桌更加温暖与健康。
国医编委会编*的《老人健康不用药》是一本专为老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书,所选用食材均是日常生活常见的食材,语言通俗易懂,既适合普通大众随用随查,也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。老年人应尽量减少对药物的依赖,多多利用食物来进行祛病养生,重建对身体的自信。求医不如求己,获得不生病的智慧,把健康的基点放在日常饮食上面。这样才能享受生活,享受幸福,享受晚年,享受不生病的快乐人生。
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中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版 中老年人养生方法全收录,每天一招,天天坚持,定能保持青春活力!
中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版,是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法,包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等,富有趣味,简便易行,居家生活中很容易做到。只要认真坚持,定能还你一个健康的体魄!
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老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书!
随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手,为老年人精选300多道食谱,让老年人吃得健康,吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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美食是大脑难以抵御的天然诱惑,所以有“病从口入”的说法。“管住嘴,迈开腿”正是时下*流行的养生理念。但如何管?这是一个问题。尤其是,目前我国老年化进程加快,由此带来的营养性相关问题也日益显著。本书从年龄带来的营养健康问题入手,引入营养与健康的关系,更通过专业营养医生现身说法,告诉您健康养生之道。不需复杂的计算,只需一点小窍门、小绝招,当然,还要有一颗满满的爱心,大家都能做自己的营养医生。
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本书特点: 安享幸福晚年的生活百科 饮食起居均有健康学问,生活点滴皆有长寿法则 老人常遇到的健康问题,儿女常惦记的健康细节 老年人看此书,知道如何养老。 年轻人看此书,知道如何照顾好老人,也学会自己如何养生。
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老人心灵呵护,在我国还是一个鲜有人涉足的全新领域,没有可以照搬的现成理论和实践。这部教材构建了一套独具特色的老人心灵呵护理论与实务体系。它的面世,在一定程度上填补了我国老人心灵呵护领域的空白,对于老人心灵呵护行业的发展将具有极大的推动作用。不仅可以作为专业组织机构的义工培训教材,培养更多更好的老人心灵呵护人才,同时也可以作为一般读者的学习教程,让爱与陪伴成为一种文化和生活方式。
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佟牧虹、齐跃、宋捷主编的《老年健康之道--三高防治300问》包括糖尿病115问,肥胖37问。其问答力求结合实际,并有很强的实用性,力争使读者在阅读此书时,可找到相应的问题和解决问题的答案,并能指导自己的日常生活及解决糖尿病的诸多问题。 本书包括高血压88问,高脂血症60问。高血压和高脂血症与我们的日常生活息息相关,与我们的生活方式、饮食结构密不可分。在不知不觉的生活中就出现了高血压和(或)高脂血症。长期的高血压及高脂毒性,会给心血管等诸多脏器带来损害,*终会导致心脏及血管系统的疾病。为此,编者在书中叙述了高脂血症的各种问题及如何解决,尽可能地解决每一个实际问题。
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