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★ 继《好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一》畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2023年走心之作。 ★ 一本写给当代年轻人的窍指南,直面25个越早解决就越早受益的成长难题,独处、评价、边界感、心态、控制欲、婚姻、父母、遗憾 送给 卷又卷不赢,躺又躺不平 的你。 ★ 用25篇能在心里放烟花的有趣文字给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 ,有笑、有泪、有痛、有甜;有共鸣、有警醒、有方法、有力量。读完这本书,你会觉得人间可爱,实在值得下凡历劫。 ★ 延续 老杨式 的毒舌清醒,且真的可以带来快乐。 1)除非你的加比我的独处更加宜人,否则大可不必。(P.5) 2)世界上让人痛心的事情是,某个人夺走了你的独处,却从来没有提供真正的陪伴。(P.9) 3)别人说得再好听,也不过是像跑车的时候商家赠送的五块钱优惠券,有什么用?别人说

1. 数字极简管理学经典《深度工作》作者卡尔?纽波特 全新力作一上市即席卷《纽约时报》《华尔街日报》《出版商周刊》《今日美国》 畅销榜“行为成瘾”之父亚当?奥尔特、子弹笔记发明者赖德?卡罗尔 力荐2. 手机大脑☆瑞典首席心理健康专家又一力作,出版当年成为“瑞典人*的圣诞礼物”瑞典首席心理健康专家口碑之作,21种语言版本席卷全球!瑞典语版长踞排行榜42周不坠,日版销量突破60万册,位列日本amazon图书总榜No.1,2021年荣登日本oricon新书排行榜、日贩新书非虚构类别、Tohan新书非虚构类别三榜榜首。3. 软瘾☆ “怎么什么都没干,一天就过去了?”为了解压不停买买买,隔几分钟就刷新社交网络首页,一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾,只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾,摆脱看似无伤大雅的习惯,才能找回不知不觉中被偷走

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把自己当回事儿【杨天真的沟通秘籍,一本所有人都需要的“沟通说明书”!】
1、李诞、马伊琍、脱不花诚意作序;蔡康永、樊登、罗永浩真挚推荐 每个人都是自己价值观迭代的结果,杨天真把自己活成了一部独特的作品。 2、一本送给所有人的 沟通说明书 我和自己的优,熟吗? 假如我讨厌你,是否需要告诉你? 屁股决定脑袋,所以先看屁股? 情绪究竟是不是职场沟通中的武器? 为了达成共识,该如何拆解目标? 如何让对方知道 我们是一边的 ? 对不起 应该怎么说? 如何面对别人的言论和伤害? 面试、离职都有哪些我还不知道的坑和雷? 3、全面拆解和重新定义沟通的思维模式和方向 真诚是沟通中*重要的,没有之一; 两之间、直*短 解决问题 不是结果,是前提; 共情的情,不是情绪,是情理; 沟通中不是 我和你 ,而是 我们 。 4、来自一个底层自信的人的建议:在沟通中,先要找到你自己 只有当我们从自我始沟通,沟

精力重启:重构秩序的精力管理,摆脱倦怠与内耗 ,成为*、专注、自律的人(你不需要被迫完美,人不是穿着衣服的永动机)
1、在后疫情时代重新关怀自我,重新构建生活的秩序感:了解精力的成因与消耗途经、背后的细胞机制,灵活运用精力的再生性,搭建好精力金字塔,对抗倦怠、低能量、内耗、因性疲劳与慢性压力等魔咒,给你的体能、情绪、细胞、思想充电。这一次不只是精力管理,而是一次又一次地重启你的精力。 2、内容科学严谨 轻松好读 金句频频 附赠指南:依托精力管理的理论,帮助你杀死疲劳,养成健康惯例,停止自我剥削,有策略地应对生活中的种种干扰:突破睡眠障碍、训练唤醒身心、坚持疗愈日记、高效休息、吃出好精力、重构认知、挣脱有害的关系/远离晦气的人 3、读写疗愈、便携实用:双色印刷,本小巧,精美书签,板块多样,附以精力重启计划,一边动笔,一边实践,造专属于你个人的精力重启计划。 4、人类心理学、脑科学研究者彼得 霍林斯全新作

◎编辑推荐 ★自媒体平台高赞话题,引起无数工人共鸣。 ★写给 城市牛马 的清醒指南:不要在工作中寻找人生意义,工作只是手段,生活才是目的。工而已,不要内耗自己! ★工作永远做不完,该休息休息,该 偷懒 就 偷懒 ,真正厉害的人,都懂得忙里偷闲。 ★除了工作之外,请你一定一定要找到自己生活的意义。如果现在的工作让你不心,请带着离职的心态去上班。 ★你可以摸鱼,但不能真的菜! ★一个人只有保持能随时离的能力,才会拥有更多的选择与尊严。 ★任何一份工作,都请只为自己的 简历 工。 ★6大工人高度关注的主题:职场内耗、职场人际关系、工作本质、职场焦虑、职场底气、人生主线。 ★48条摆脱精神内耗的职场小技巧,助力工人看清工作的本质,掌握职场底层逻辑,看透职场人际关系,合理平衡生活与工作。 ★精美双封设计

【6大途径终结低效努力,360度激活高效的阶逻辑】 低效努力是个人提升的*天敌。你可以选择在加倍工作中身心俱疲;也可以尝试发大脑,更加聪明地工作! 如何保证脑力的*状态?如何提升日常工作效率?如何大幅度增强记忆力?如何运用正念与冥想的技巧?如何引导大脑的注意力? 谁能掌握正确的方法,谁就可以终结低效努力,激活超级大脑,发掘无限潜能! 【 一看就会的脑秘籍,拿来即用的高效指南 】 首先提高大脑的整体健康水平与功能,其后学习更好用脑的秘诀,*后了解如何训练自己,通过内心演练来提高自己在各方面的表现。 逻辑清晰的学习过程,助你快速提升大脑能力,获得圆满成功! 【BBC、NBC环球、华纳音乐沿用超10年的*强脑力赋能攻略】 著名职场培训教练结合自身经历,将神经科学、行为心理学等领域的深刻见解转化为实用且



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有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理,让我们理解所用时间背后的意义和可能带来的影响,之后将时间视觉化,对时间分类(个人时间、生活时间和常规时间)并把握性质,就能一眼了解自己把时间花在了那里,抓住偷溜的时间。 ●没有时间,就没有自我。能创造出时间的人,就可以把自己的时间转换成数字并加以掌握。这些人能借由加减这些数字的方式,把时间使用在自己人生中重要的节骨眼上。 ●许多人一直喊好忙,每天忙到飞起,却不做任何改变 改变使用时间的方法,找到自己理想的生活方式 ?将时间分解:分解成 让自己满足的时间 对未来有用的时间 让家人快乐的时间 等,重新塑造一天 24 小时的过法。 ?提高预算时间的精度:减少 用途不明时间 和 蒸发时间 ,把握 可控时间 。 ?将 时间可视化 :使用 24 小时时间日志 将时间可视化,用便




"全世界**一本因道破创富秘诀而被禁的奇书——《硅谷禁书》这本书是一本在美国影响巨大的励志心理学名著,全书主要的内容包括认识自己的潜能、建立奋斗的理想和目标、学习积极的思维方式、缓解事业发展过程中遇到的压力的方法等,本书系统、全面地介绍了个人发展过程中所可能遇到的重要问题及解决方法,对于当下的读者有积极的借鉴意义。

5年时间,从月5000到年千万的思维模型和行动指南; 成长是伴随一生的关键词,你成长的速度,决定未来人生的高度; 成长有方法,一年抵三年,5种角度,25个思维模型,决胜高效成长; 公众号 孤独大脑 作者老喻,润米咨询创始人、《5分钟商学院》主理人刘润,《拆掉思维里的墙》作者、新精英生涯创始人古典,《好好学习》《好好思考》作者成甲,知识星球创始人吴鲁加,生财有术创始人亦仁等联袂推荐。

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★★全网畅销励志经典套装★★ 传世励志经典套装(一) 《自己拯救自己》——“人类精神导师”、“励志和自助之父” 斯迈尔斯成功巨作 塞缪尔·斯迈尔斯是英国19世纪伟大的道德学家、著名的社会改革家和脍炙人口的散文随笔作家,一生写过20多部著作,《自己拯救自己》是成功学的开山之作,改变了亿万人民的命运,在全球畅销100多年而不衰,是世界各国的年轻人*喜爱的人生教科书。 《自己拯救自己》——教你如何在浮沉不定的社会中自救自助! 在浮沉不定的社会里,年轻人都会感到烦躁不安,甚至会自暴自弃,或许朋友、家人、上司的帮助能帮你走出一时之困,然而真正能让你走出人生的沼泽的只有你自己才是自己的救星。本书从国家与个人、天道酬勤、帮助与机遇、力量与勇气、富商的成功秘诀、金钱的善用与滥用、自我修养等方面

如何有效阅读一本书(日本畅销书作家独创的超实用笔记读书法,彻底改变你的读书方式,让你的读书效率最大化!)做好一本笔记,牢记每本书的精华
你会做笔记吗?你的笔记有章法可循吗?你怎样记,决定你记得怎样。《如何有效阅读一本书》会教你如何用一本笔记将书中的精华用*效的方式整理记录下来,只有记得好,才能记得牢! 不止笔记,从选书到书,到笔记的分类检索与文具的巧妙利用,读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的 笔记本作家 奥野宣之将在本书中告诉你,如何将读书的效率*化,如何为你自己创造一个精神上的图书馆。 随想笔记:自由记录,信手粘贴,将枯燥笔记化为创意之源;聪明人的书清单:激活日常求知欲,不落营销陷阱,掌握选书主动权; 葱鲔火锅式 摘抄法:摘抄与评论交替行,加深记忆理解,让原创思考遍地花。

1. 复旦大学 zui受欢迎老师 、B站粉丝超100万、被称为当代青年人 嘴替 的宝藏教授梁永安全新力作! 2. 996、内卷、躺平、KPI、大小周、35岁、社畜、工人、小镇做题家 30个热议话题,让你在抉择时刻坚定内心想法,过上真正向往生活! 3. 基于新世相高分课程《工作之苦》,每个年轻人都值得一读的人生之书!

要事第一:全新的时间管理方法和时间控制技巧(企业员工、政府公务员、军队官兵经典读本)
《要事*》畅销经典的时间管理书;世界500强企业都在运用的全新时间管理方法和实用的时间控制技巧;《高效能人士的七个习惯》的延伸与加强版;将成为真正能改变你生活的杠杆。 《要事*》被美国《时代周刊》评选为 具影响力的商业书 ;《纽约时报》、《商业周刊》等商业类排行榜超级畅销书。


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总有些人这么幸运,被天上掉下的馅饼砸中;总有些人那么倒霉,时时掉地上的陷阱。不能创造机遇就一定抓住机遇。那些只会感叹没**遇,而不去主动出的人,永远也摘取不到胜利的果实!朱炜郡编著的《住天上的馅饼绕地上的陷阱》是一部实用的人生转运手册,教我们如何面对人生的抉择,如何抓住属于自己的成功机会,又如何避那些拦阻在我们人生道路上的陷阱,*终到达胜利的彼岸。

10节情绪管理课程 送给偶尔涌现负能量,无法管理自己情绪的人; 送给那些一直在努力,却一直原地踏步的人。 管理自己的情绪,成就高情商。 ◎有时你是不是也这样: 聚会时,再热闹的氛围也无法掩饰自己因为某件事而低落的心情,*后不欢而散; 考试结束,只因一个小错误,就认为自己全盘皆输,不停地抱怨,*后 赶走 了朋友; 下班后,因为工作上的小问题,回家挑三拣四、大发雷霆,导致家庭不和睦。 20岁被情绪左右行为,是青涩;30岁被情绪左右行为,是情绪管理能力差。 ◎这是本任何时候都不晚的情绪管理图书 如果你习惯了抱怨、习惯了忧郁、习惯了被情绪牵着走,那你就会忘记初心、忘记自己曾经的志向。 学会管理情绪,即使情绪很低落,也不要皱眉,想想爱你的人是如何着迷于你的笑容。 重磅推荐:



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破局就是博弈术,看穿人性套路,玩转心计谋略本书三十招破局术,高手助你底层逆袭,绝地翻盘。破逆风局——绝地翻盘,向阳而生破认知局——思维破局,豁然开朗破职场局——触底反弹,破而后立破人际局——慧眼识人,洞察人心破修心局——圣人之道,吾性自足

(1)哈佛大学SMART压力管理方法实操指导手册; (2)世界身心医学界泰斗赫伯特 本森及格雷格 弗里基奥内(Gregory Fricchione, MD)、艾尔伯特 杨(Albert Yeung, MD, ScD)约翰 丹尼哲(John Denniger,MD, PhD)三名哈佛大学医学院教授联袂推荐。 (3)总裁读书会推荐阅读; (4)SMART压力管理源于哈佛大学,极具科学性。以哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果为基础,从科学的角度解释压力是什么,如何影响我们的身体,这也是SMART压力管理的理论基础。 (5)SMART系列练习方法,实操性强且可随时练习。随书可下载练习配套音频。40种练习方法教你缓解压力,更为失眠、焦虑、抑郁提供自我调节的实用方法。

1.决策执行力掌控世界!内容覆盖面大,受众群广阔。 2.本书系罗杰 道森关于决策类的代表作。书中案例丰富,步骤清晰,且通俗易懂。 3.罗杰 道森两次来中国授课,在中高层管理者中的影响力日盛。新闻媒体广泛报道,读者持续热议,本书热销指日可待! 4.十二月作者将在中国展新一轮的活动,大大有利于后续营销宣传展。 5.中资和重庆出版社已有罗杰 道森《优势谈判》的成功操作经验,创出及延续优秀品牌系列胜利在望!

▲ 知名作家、原《人民日报》社高级记者凌志军畅销励志经典!直面李复、张宏江、张亚勤等30位一流科学家及企业精英,亲述100多篇富有启示的成长故事,发现关于成长的八个秘密! ▲ 李复作序推荐:成长之路上的坚实阶梯。 ▲《成长比成功更重要》自出版以来先后8次再版,48次重印,好评如潮,直到今天仍然深受读者喜爱。本版新增30位主人公成长履历。 ▲ 改变我们对教育的看法,让自己像天才一样成长! 成长 是一个关乎教育、人才乃至整个社会的话题。本书谈的正是一批秀的中国人成长的过程。他们并不拥有一个比我们更聪明的大脑,所经历的教育和我们的也没有什么不同。 30个 微软小子 的成长故事证明一个道理:天才是可以教育出来的!重要的事情不是 败别人 ,而是 成为zui好的你自己 。作者把那些能够走向成功的学生概括为E学生,即ENJOY(快


出路决定高度,只为成功找方法,不为失败找借口! 思路决定出路,观念决定贫富。 能够获得良好的思路全靠你自己,因为任何人都具备这方面的素质。拥有良好的思路,不仅是一个心态问题,还是一个胆识、执行和效率的问题。


·当代知名社会心理学家、著名的“自我控制力量模型”的提出者、畅销书《意志力》的*作者罗伊·鲍迈斯特(Roy F. Baumeister)为本书做序推荐!·本书作者乔凡尼是自律教练和注册冥想教师,他创建的冥想博客Live and Dare是全球排名前5的冥想博客,他的上一部作品《静心冥想》已被翻译成八种不同语言出版,被广泛誉为“冥想圣经”。·这是一本关于自律的百科全书和修炼自律的完全指南!系统而有深度的知识体系、详细、*的实践步骤,层层递进,循序渐进,为读者提供了解与实践正念自律的清晰路线图!·突破性地提出了“正念自律”的概念与实践体系,扣住了自律这项自我改造艺术的命门——意识,为修炼自律能力打开了新的有效思路。·极强的实用性!全书共包含50余个分步骤练习,50余种方法与工具,读者既可以从头至尾跟练,也可以根据自己的薄弱环节或问

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阿基米德说: 给我一个支,我能撬动地球。这句话有个逻辑漏洞,因为撬动地球还需要一根足够长并且结实的杠杆。同样,在这个时代仅凭个人努力,远远不够。你不仅找不到支也缺乏撬动自己的杠杆,《跃迁》整本书都在告诉你,如何找到支,以及看见隐性杠杆的高手的技术。 《精英日课》主理人万维钢老师看过后感慨: 书中有英雄的成败经验,有科学家的严谨研究,更有古典老师从第yi线获得的洞见。书中思想代表了时代的zui新见识 我读这本书的时候就想,倘若有人不了解这些思想,想要跟了解这些思想的人竞争,岂不是非常吃亏吗? 《好好学习》作者成甲老师对这本书的内容给出了非常精准的概括: 颠覆认知! 我们过去总以为成长步的关键在于努力积累,但事实上,几乎所有取得重大成就的人,他们的步都有一个特:非线性。如何从线性的步

1.面对普遍困境,这本书教会你治愈自己。 你是否也时常陷深深的无力感当中?对生活失去了掌控,倦怠、难过却依然要表演微笑,觉得自己与周围的世界格格不却没有人能理解,每一次前行都感到无比艰难,寸步难行。如果你有过这样的状态,那么这本书也许可以让你的绝望与不幸,成为你拯救自我的幸运与契机,让你从 心无力 的状态中重获 心 生。 2.无力感的五大来源,找到共鸣,看见另一个自己。 本书通过心理工作者林音与五位深受心无力困扰的年轻人的对话,对自我PUA、空心人生、微笑抑郁、快乐无能和恋爱失格五大主题行深探索,以对话的方式,给你带来沉浸式体验,阅读起来十分轻松,在他们的对话中,能看到林音对人们共同面对的心理困境行细腻的解剖和分析,也可能看到一个被娓娓道来的自己。 3.陪你一起深刻地理解自我、纳自我。


每天早起三十分 你能够做什么? 比你想到的要多的多 改变自己 从每天早上的三十分钟始 养成自律习惯 收获精彩人生

人生如同自然界一样由 结构 组成。河流有源头、终、河床,它永远朝阻力*小的方向流淌;而人生的结构张力,由我们如何塑造欲望、信念、现实处境所决定。 只有破惯常思维,用「创造成果」的思维取代「解决问题」的思维,才能找到对的方向,让所有努力真正起效。


研究如何获得吸引力的开山之作《吸引力法则》本书是“吸引力法则”研究领域的**部经典著作,也是结合心理学和人际关系学理论系统阐述“吸引力”概念的力作。

编辑推荐 【1】影响三代人的日本国宝级 心灵名医 斋藤茂太暖心大作! 【2】村上春树珍视、推崇的人生理念 拥抱孤独,人生就会有希望! 【3】5个维度看懂孤独,在孤独中练就感受力、共情力、坚韧力,成为更好的自己 【 4 】帮你摆脱浮躁心态、屏蔽周围干扰,获得心灵的轻松和行动的力量 【 5 】孤独是好的升值期,在孤独中偷偷变优秀,惊艳所有人! 看懂当下、看清未来 明明是自己的人生,但好像没有身在其中? 自己将来到底想做什么? 如果有 一个人彻头彻尾地思考未来 的时间,就一定会创出一条自己发光发热的道路。 找到自我、读懂关系 养成 自己的行动由自己决定 的习惯;不会勉强自己去配合别人,或强迫他人配合自己。 只要拥有 原则 ,无论是和谁在一起或自己一人,随时随地都能感受到自身的存在。

神经科学领域新锐科学家、世/界/级类脑智能研究者重磅力作格蕾丝林赛重磅新作。 从860亿个神经元到源源不绝的聪明决策,我们的大脑中究竟发生了什么?关于物理学、数学和工程学在我们理解大脑中所扮演的角色的科普指南,展示了生物学家如何与物理学家、数学家和计算机科学家合作,在大脑科学上取得展,以模拟大脑的一些潜在机制。 给出了有关下一代人工智能的启发和思考。 中国科学院院士教授杨雄里教授、清华大学为先书院院长洪波、复旦大学生命科学学院退休教授顾凡及、加州理工学院物理系教授肖恩卡罗尔、哥伦比亚大学理论神经科学教授拉里 阿博特、神经生物学家利亚姆 德鲁等中外知名人士联袂推荐!美国知名科技杂志《大众科学》强烈推荐! 湛庐文化出品。


卓越元素:每个人或组织都不缺卓越元素,缺的是解码这些卓越元素的方法
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★黄金三角洞察法,3步拆解万物隐藏逻辑! ★假设验证训练术,练就投资级趋势嗅觉! ★10秒企业诊断术,商业小白也能秒懂公司报表! ★10个反直觉技巧,破除思维滤镜,让真相自动浮出水面! ★6种细节达人养成法,捕获异常信号,普通人也能阶决策王者!

美国 ding 尖身心灵导师丹 米尔曼成名之作 美国ding尖身心灵导师、世界蹦床锦标赛冠/军、斯坦福大学体操教练、著书十余本的畅销书作家,丹 米尔曼多重身份下是对身心灵、心理学、教育、体育和艺术等多领域的不断探索与研究。本书真实与虚幻交织,此生与永生并存,是值得反复阅读的身心灵疗愈的经典之作。 挣脱肉体束缚,获得心灵自由! 作者考上了知名学府,又获得了世界蹦床锦标赛冠/军,却在短暂的欢乐之后陷深深的空虚与恐慌。借由他在一家24小时营业的深夜加油站,遇见一名被他称为苏格拉底的老人的故事,他将自我修炼的经历融其中,毫无保留地展现了自己在胜利的狂欢中、车祸的中、心智的困惑中走上和平勇士之道,挣脱肉体束缚,获得心灵自由的经历。阅读本书,你将跟随作者一起探寻 身体智慧 的秘密,读取自己的身体智慧,倾听自

★在取得哈佛MBA后依旧保持每天1小时的工作训练法,帮助自己获得了颠覆性的步与改变 将Hello Kitty角色IP成功造成全球偶像的原三丽鸥常务董事鸠山玲人! ★46个工作技巧训练,掌握自我管理的底层逻辑,创造自我加速成长的奇迹 6项挤出能够磨练自己1小时的训练 13项学到哪里都能用的思考方式 6项养成市场洞察的能力 5项重新审视自己市场价值的能力 8项扩大自己可能性的能力 5项拓自己未来的学习方式 3项充实与发挥自己能力的有效训练 ★告别无效拖延、减轻工作压力的颠覆性1小时,迅速提高工作效能的行动手册 ★减轻时间焦虑 扩展创新构想力 增强市场洞察意识 巩固达成目标的决心 提高工作学习成果

成法【继《活法》《干法》后,日本经营之圣、人生之师稻盛和夫,倾心传授指导自己取得成就的成事思维!】
★日本经营之圣、人生之师稻盛和夫,倾心传授指导自己取得成就的成事思维 ★继《活法》《干法》后,稻盛和夫集毕生心血之大成的代表作 ★80多年的人生哲学,60多年的经营智慧,秉持利他的精神 助你成事的心法 ★做一个持续精的成事者 ★季羡林、马云、任正非、孙正义、张瑞敏、郎咸平等一致推荐的企业家

◆ 戳破痛、照亮盲区,走心的文字、温暖的故事只为多给你一自信与勇气!只要我们坚持,没有我们达成不了的目标,没有我们过不上的生活! ◆ 别害怕旅途中的那些伤害和失败,有时候伤害和失败不见得是一件坏事,它会让你变得更好,孤单和失落亦如是。每件事到*后一定会变成一件好事,只要你愿意坚持到*后。 ◆ 无论正在经历什么,都不要轻言放弃,那些拼命想要的生活,那些曾经的脆弱与孤独,总有一天会绽放出光芒,我们一定会活出自己想要的模样。