1.完整训练体系，手把手教你学透每一个动作细节 从基础的运动解剖原理出发，到每一块肌肉、每一个动作的锻炼方法 保姆级教程，比聘请私人教练还贴心的陪伴式阅读体验 带你掌握肩、胸、背、腿、手臂和核心等人体肌肉锻炼 2.系统拆解有关健身的几乎全部营养知识 从认识食物开始，带领你了解食物在体内的旅行 学会看营养标签，超市购物不盲目 科学认识热量，掌握减脂的底层逻辑 全面认识碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量营养素与运动补剂，练出好身材
¥69.30定价：¥99.00 (7折) 电子书：¥59.90
◆ 北京协和医学院肿L学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康医疗大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于新冠肺炎的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普。 ◆ 75个健康真相，硬核科普，破除谣言，远离恶性疾病 书中通过饮食禁忌、身体养护、恶
¥32.50定价：¥65.00 (5折)
¥52.50 - ¥0.53
你的牙齿还好吗（当当专享护牙知识拉页+精美贴纸） 儿童牙科教授，科普大V华西坝薇薇阿姨倾情推荐 来自法国资深口腔科医生30年从业经验 收下这份超具性价比的护齿锦囊，让牙齿成为健康的终身盟友吧
牙龈出血、牙周炎症、咬合磨损、牙齿脱落 我们的牙齿寿命为什么早早就结束了？ 免疫力差、睡眠呼吸暂停、脊柱侧弯、消化不良 都有可能是牙齿发出的求救信号？ 医源创伤、材料过敏、饮食不均、代谢问题 日常隐患和威胁无孔不入，该怎么办？ 及时修筑牙齿防御也不晚，守住身体入口，就能打赢这场关乎整体健康的保卫战！ 本书特色 ： ☆轻松、可爱的手绘插图，科普知识从零开始，牙齿病痛不再可怕 ☆每个年龄段都有对应预防措施，全家人都会爱上的牙齿保健小书 ☆从专业医师角度讲解常用充填材料和生活用品中潜在的健康风险 ☆了解食物养护、天然药物、情绪认知，从不同角度保护牙齿健康
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
★全网粉丝量超过1000万，阅读量超过40亿次的 心内科医生，知名医学科普作者 张之瀛全新力作！ 知名医学科普作者，把降血脂这件事一次性给大家说明白！像你的私人医生一样，解答你在降血脂这件事上的所有问题 ★100 健康真相，300 硬核科普知识点，手把手教，一教就会 专业医生给的生活建议，像你的私人医生一样，解答你在降血脂这件事上的所有问题 ★认识身体的危险信号，救命信号早知道 千万别等看到化验报告血脂高，才着急！！ 从根源上构建把血脂降下来的健康策略 ★这是一本可以救命的降血脂科普书 从源头下手，破解血脂一直不降的难点 认识身体的危险信号，救命信号早知道 让知识武装自己，做自己最好的医生！ ★随书赠送《健康知识小档案》让你轻松了解健康知识 降血脂书签 超实用的健康知识，让你一看就懂！
¥35.90定价：¥59.80 (6.01折) 电子书：¥44.99
本书聚焦主题 合理膳食，食养是良医 ， 面向最广大人民群众，从4个方面介绍合理搭配日常膳食、如何养成良好饮食习惯和疾病状态下营养治疗等知识，提升健康素养，倡导健康生活新风尚。
¥52.50定价：¥75.00 (7折)
二十四节气养生经 祝贺中国“二十四节气”申遗成功，24节气养生法，顺应天时调节身心，让你过上不衰老不生病的健康生活。代代相传，人人都应该懂得的养生知识，汇集同仁堂、仁和医院等老名医们的心血智慧
推荐1.藏在节气里的养生智慧！ 每个节气的到来，都预示着气候的温差变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时，调整身心，打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美，瘦不美，健康才美丽！ 生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化，顺应天时，调理膳食，调整活动方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病，却不能保证
¥17.50定价：¥35.00 (5折) 电子书：¥23.99
腰椎病自我保健不求人 名老中医教您治腰椎病 崔述生全国名老中医药专家传承工作室组织编写
1.名老中医教您防治腰椎病，全彩图解，一看就懂。2.对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统阐述。3.内容包括腰椎相关科普知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动、中医药治疗、日常生活注意事项等。
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥19.99
¥44.00定价：¥88.00 (5折) 电子书：¥52.80
★作者李博医生，任职首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所，还是拥有上百万粉丝的网红医生，权威机构背书加上百万粉丝的认可，证明了他的专业性值得信赖。 ★在 好大夫在线 李博医生页面24,190,180次访问量，完成18740位患者就诊，这些数字不断更新，不断增加中 ★强势专家团队鼎力推荐：王永炎（中国中医科学院名誉院长）；贾大成（北京急救中心资深急救专家）；许昕（首都医科大学附属北京中医医院主任医师）；范志红（中国营养学会理事）；商洪才（北直门医院常务副院长）；郭宇博（国家中医药博物馆副馆长）；王航（ 好大夫在线 创始人） ★本书重点解决哪些问题：肠胃导致口臭，怎么办？肠胃影响睡眠质量，怎么办？肠胃不好影响孕育，怎么办？湿气太重影响身体健康，怎么办？大便是如何掌控我们思维的？大便会告诉你
¥20.50定价：¥58.00 (3.54折) 电子书：¥45.99
辅酶Q10与健康 9787030523686王永兵科学出版社
¥29.90定价：¥39.80 (7.52折)
睡眠解决方案: 如何睡得更安稳，醒来更高效 一本见效快、易操作、个性化的睡眠自助指南，抛开睡眠误解，治愈睡眠障碍，提升你的精力管理和情绪掌控力，拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。中资海派出品
编辑推荐 1. 亚马逊睡眠障碍类畅销书， Goodreads（美国版豆瓣）月度好书，美国睡眠医学委员会、美国内科医学委员会共同认证的睡眠医师为你补足睡眠。 编辑推荐 2. 这是一趟关于睡眠的自我发现之旅 。被阿里安娜 赫芬顿称为 睡眠私语者 ，国际公认的睡眠医疗专家和神经学家W．克里斯 温特博士凭借历时25年临床经验以及*前沿的睡眠研究，提供*专业的睡眠知识解答，为失眠者量身打造一套专有的睡眠解决方案，从此和安眠药物说再见！ 编辑推荐 3. 作者曾获美国神经病学学会奖，是森萨玛莎 杰斐逊医院睡眠医学中心的医学主任；曾担任过美国职业棒球大联盟的顾问，曾获得过美国职业棒球大联盟颁发的奖项，以表彰作者在时间规划和睡眠安排方面的贡献。
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥34.99
《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从识、调、食、动、养、防、护等六个方面，描述了肝脏的生理学知识，肝脏的保健养生方法以及常见肝病的预防及保健措施。内容实用，文字浅显。
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
协和妇产科医生手记 北京协和医院妇产科谭先杰教授的从医手记，真实记录手术室内外的故事。历经时间的沉淀，跨越性别的共情，关乎女性健康，关乎生命教育。
¥41.30定价：¥59.00 (7折)
1、 日本年度话题好书，改变亚洲更多人的生活习惯！90%以上的人容易陷入控糖误区，避开误区，才能完美控糖。 2、变瘦！变白！变年轻 ！身体轻盈！控制血脂！控糖的好处远远超过你的想象！每天10分钟，一学就会！风靡日本的魔法控糖方法，科学有效又保证口感与营养。 3、 在Instagram 上拥有32 万粉丝的 高人气博主和主厨联合开发的食谱。控糖是身体和心灵的重塑，也是为了遇见更美好的自己。 4、 控糖是健康生活的仪式感！随书附赠30天控糖打卡表！ 有目标，控糖有动力！全菜单由日本 札幌南一条医院的营养科诊室监制 。 附有营养表，所有的食谱都不仅能控糖，还保证有营养。 5、助你拥有理想身材，远离疾病！一本适合当代人的健康控糖手册，详细介绍了肉类、海产品类、菌类、豆制品等多种食材在控糖饮食期间的挑选要点！
¥11.80定价：¥49.80 (2.37折)
最强身心 谷爱凌、泰格·伍兹亲测有效，张萌、张嘉豪、毛大庆、王兴医生倾情推荐。 斯坦福专家教你如何激活身心潜能，在“幸福荷尔蒙”血清素与多巴胺系统之间自如切换，告别倦怠，开启高能身心模式。
北京大学第三医院运动医学教授杨渝平、中国百万铁人计划发起人党琦专文作序力荐！百马跑者毛大庆博士、北京大学第一医院王兴医生、超级马拉松国家级运动员于淼、单板滑雪全国冠军张嘉豪、畅销书作家张萌、美国得克萨斯心脏研究所博士后钟幼民重磅推荐！ 假设你希望奋斗一波，明明知道自己努努力会变好，但就是打不起精神来，你应该如何从身心层面做好调节和支撑？你需要理解身体的构造，并且调节它，改造它。本书带你重新认识自己的身体，了解给人带来幸福感的血清素系统和多巴胺系统，从根源上教你如何科学地平衡休息和战斗，从而开启最强身心的模式。 全美高校奥运奖牌榜榜首斯坦福大学，是如何摘得243枚奥运会奖牌、151枚奥运会金牌的？斯坦福学生是如何保持强大的心理能量和追求卓越的精神的？地表蕞强身心塑造者 斯坦福大学首席运
¥55.90定价：¥79.90 (7折) 电子书：¥39.95
本书以病名查询中成药的方式，对各系统常见病筛选出常用的中成药2000余种 每一种中成药论述了药物组成、功能与主治、用法用量 并在每一章节前有重要提示，部分中成药还论述了不良反应与注意事项。
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略 洞悉认知退化真相，溯源功能失衡轨迹。
★ 全球数十万人受益的大脑健康奠基著作 ★ 北京安贞医院临床营养科创始人夏萌教授作序推荐 ★ 克利夫兰医学中心功能医学部主任、《纽约时报》畅销书作家、美国前总统私人医生、马克 海曼（Mark Hyman）教授作序推荐 ★ 硬核理论知识 科学修复方案 ★ 300多篇权威文献全面解析 ★ 详细解释了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，终影响大脑健康的全过程。 ★ 科学可行的解决方案，从身体结构、生物化学因素、心态、电磁场四个方面助你修复大脑功能。 ★ 全生命周期的大脑功能强化计划！无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。 ★ 大脑的衰老可不是一蹴而就的事儿! 从20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒！ ★ 随书超值附赠17堂
¥44.50定价：¥89.00 (5折)
浙江大学附属儿童医院内分泌科，傅君芬主编，含初中孩子生长发育指标、营养需求、心肺功能、合理饮食、性发育、心理指导、社交与行文问题、运动与睡眠、疾病防治、热门谣言解读 您手边的专家号，一次问个够！
¥17.10定价：¥42.80 (4折)
¥19.00定价：¥45.00 (4.23折)
◆北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生重磅新作 ◆科普6年，全网800多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆不良生活习惯造成的疾病，别想着靠药来解决。懂点健康小常识，拥有不生病的体质 很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯，别再随意作自己的身体和健康，当你不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你。曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 ◆84个健康真相，硬核科普，贴近生活，远离常见病 书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，赶跑小病小痛，远离常见病。 ◆一本守护全家人健康的枕边书。听医生的话，你就能更年
¥32.50定价：¥65.00 (5折) 电子书：¥44.99
● 根据WHO标准，我国达到牙齿健康标准的人口不足1% ● 据调查，我国儿童患龋齿的风险逐年上升，九成以上中年人患有牙石、牙龈出血等口腔问题 ● 千万不要小看口腔问题，口腔健康，才有全身健康！ ● 这是一本 避险 手册，将常见的口腔问题一网打尽
¥41.30定价：¥59.00 (7折) 电子书：¥41.30
她脑使用手册 世界知名神经科学家 揭示如何照顾好女性独特的大脑 无论年龄多大都不晚 如果只选一本书给你生命中遇到的女性， 请选它吧
绝症 阿尔茨海默病 全球形势严峻，女性作为高危人群需了解科学预防手段 每隔3秒，全球就会新增1名阿尔茨海默病患者。这是一种起病隐匿、进行性发展的神经退行性疾病，目前没有良方，一旦确诊无法治愈。根据我国的统计，该病的发病年龄呈年轻化趋势，临床zui年轻的患者不超过40岁。而在阿尔茨海默病的患者中，女性占比为2/3，也就是说，女性面临的风险是男性的两倍之多。因此，科学预防阿尔茨海默病，早晒早查，是健康女性的要事之一，绝经期是尤为重要的窗口期，本书可以为此提供诸多有用信息。 女性大脑不一样！ 一本 稀缺的科普读物， 专门写给女性的大脑认知健康 指南 雌激素和XX染色体的影响，加之女性承担的社会角色（家庭工作两不误，老与小要兼顾），让女性大脑有别于男性大脑。她脑承受着不一样的风险（甚至高于其他
¥83.90定价：¥119.90 (7折) 电子书：¥59.95
1. 基于过去20年耐力科学的缜密研究和前沿理念，跨越生理学、脑科学、神经科学、运动学、心理学等多学科知识。 2. 人体耐力大探秘，各种惊险、刺激的极限运动案例，颠覆你对疼痛、肌肉、氧气、高温、口渴、饮食的认知。爬山、骑行、自由潜、马拉松、探险、越野赛、摩托骑行之旅丝绸之路、环法自行车赛 3. 马尔科姆 格拉德威尔、大卫 爱泼斯坦、贝尔 格里尔斯力荐。 我是亚历克斯 哈钦森所著的《忍耐力》一书的忠实读者。他不仅会以科学家、体育迷和敬业的人类运动表现观测者的身份，还会以一名跑者的身份来阐述人类身体耐力的奥秘。 马尔科姆 格拉德威尔，《异类》《引爆点》作者 如果你想对那些伟大的运动员、探险家和优秀人士的想法有更深刻的了解，那么你肯定会被亚历克斯 哈钦森的这本《忍耐力》吸引。 贝尔 格里尔斯，《荒野求生》主
¥46.50定价：¥62.00 (7.5折) 电子书：¥45.20
★超实用口腔健康指南，远离牙医的最好办法就是在日常中护理好自己的口腔：牙刷牙线该如何挑选？只要少吃糖就能不长龋齿吗？给孩子用多少牙膏合适？我能不能不洗牙？害怕看牙医？那只要在生活中护理好自己的口腔就行了！本书贴近每个人的日常生活，作者不仅讲明医学知识，还在每章的 小贴士 环节中给出简明直白的建议，让你读有所获，切实改善自己的口腔健康状况。 ★超全面受众覆盖，从乳牙到假牙，从智齿到外伤，让每个人找到自己需要的建议：孩子乳牙上有龋齿可以放着不管吗？长期牙龈出血是什么情况？我打架赢了，但我门牙不见了怎么办？做种植牙之前，我需要考虑什么？菲克尔医生从专业角度全面考虑读者需求，为不同年龄段、被不同问题困扰的读者解决口腔问题。 ★作者出身牙医世家，行医20年，业务水平广受患者与学界认可：身
¥44.00定价：¥88.00 (5折) 电子书：¥79.80
长寿时代·做个健康的人 未来已来 长寿时代。如何活成一个有滋有味，有品有质的小老头或小老太，这里尽是答案。
未雨先绸是你捧在手上的保温杯，是你不再忘穿的秋裤。《长寿时代下做个健康的人》是一本打破传统养老思维的科普书籍，从长寿、健康的角度为我们提供一个全新视角。 长寿时代 是人类发展的必然趋势，是人类历史上从未遇到过的大变局、大现象、大挑战。这本书开启我们看待老年生活的积极而正向的新态度-自己的健康自己负责，解决了我们困惑的疾病问题 如何与疾病和谐共存，构建了我们中年一代即将开启的健康养老新模式。
¥41.30定价：¥59.00 (7折)
本手册着眼中学生心理健康的热点问题，通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、交往、情绪、行为等，提供可以操作的方法和策略，为中学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重中学生的生活场域及时空特点，提供便捷性、可操作性、可应用的心理自助策略和方法。
¥34.30定价：¥49.00 (7折)
别把“三高”不当回事（当当专享亲签版，高血压 高血糖 高血脂 “三高” 心脏病 医学科普。）
高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心血管疾病 是怎么回事儿？手术还是吃药，该不该做 支架 ？ 日常如何防治？有哪些注意事项？ 有哪些常见的错误认知？ 跟随周医生，健康生活一点点 远离疾病每一天！
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥35.99
不许生病 团购电话:4001066666转6，我们能不能不生病？每个人是自己健康的*责任人！为什么病人越治越多？
¥46.50定价：¥69.80 (6.67折)
情绪芳疗：精油助你摆脱负能量 48种疗愈情绪的植物力量，25个扶心配方，11个芳疗手作。让花草的力量伴你跨越情感的疲惫，正视早该断舍离的情绪！
¥40.00定价：¥80.00 (5折)
这书能让你戒烟：图解版 比《这书能让你戒烟》文字版，更简单、更有趣、更有效的戒烟书，让你笑着轻松把烟戒、掉
想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题 你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！ 95% 的成功率， 1300 万册全球热卖， 1500 万人永远告别烟瘾！ 看过这本书之前，烟民们会认为： 吸烟令人愉悦。 是烟民自己要抽烟的。 烟味很好闻。 抽烟能打发无聊时光。 吸烟有助于集中注意力。 抽烟能纾解压力。 和重度吸烟者相比，偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。 还有*重要的一条 戒烟真是太难了！ 那么这本书将告诉你关于吸烟的真相： 吸烟不会带来快感。 吸烟并不好玩。 吸烟不能让人放松 吸烟只会让人紧张。 吸烟会带来压力，尽管你觉得这是在纾解压力。 吸烟不能打发无聊时光，恰恰相反，吸烟只会让你感到超级无聊。 吸烟
¥16.40定价：¥32.80 (5折)
¥61.60 - ¥0.62
筋柔百病消 难得的家庭自助中医保健宝典，著名中医专家徐文兵、罗大伦倾力推荐，万众期待，倾情上市！
胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。 徐文兵 对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益 罗大伦 本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。 胥荣东
¥27.70定价：¥39.00 (7.11折)
【2022年度中国好书】医界探案：感染病科的故事 奇趣医案给你另类医学知识
1. 本书具备优秀的可读性，可解决读者切身相关问题，提升读者健康素养。读者能够达到沉浸式阅读，可获得较强乐趣。 2. 具备原创性和创新性。本书形式为短篇小说体，形式新颖同时知识内容也新颖，作品辨识度高，其他作者难以复制同类内容。 3. 故事的奇难险峻，如同穿越山峰层峦叠嶂，读者如入宝山，情节毫不逊色于福尔摩斯探案，而内涵又比福尔摩斯探案更胜出的是科普价值，能学到健康知识。书中再现一个个柳暗花明又一村，例如父母帮儿女整理发霉的屋子导致吸入霉菌的感染，喝了大酒不小心吃进去鸡骨头戳穿食管形成瘘道的老大爷，从万丈深渊被拉回人间诊断肺结节是良性的领舞大妈，这些故事听来咂舌，实则就在我们每个人身边，与读者的现实生活息息相关，具备优秀的传播性。
¥41.30定价：¥59.00 (7折)
四元疗愈之路（运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路） 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作。 值得人手一册的家庭健康科普书。
运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路。 值得人手一册的家庭健康科普书。 本书给出了一种全新的视角，让我们得以重新看待疾病，不是以惊恐的心态，而是对疾病予以接纳，并回馈以感恩。 美国医药学博士、畅销书作者托马斯 考恩 亚马逊烹饪类畅销书《营养传统》作者萨利 法伦 空间动力学创立者杰米 麦克米伦 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作
¥88.00定价：¥160.00 (5.5折) 电子书：¥76.00
★几乎所有疾病都不是突然发生，而是 蓄谋已久 。但仅仅是习惯上一点点的改变，都会带来生活质量的提高。 ★来自消化外科医生、健康管理师的健康生活指南，教你改变生活小习惯，实现少生病、不生病、治未病！ ★作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面，分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。 ★详解28天进阶式断食，从初级到高级，逐步改善肠道环境，养成健康的饮食习惯，拯救超负荷的身体！ ★收录针对普通人的居家力量训练方法，不必用力过猛，不必勉强，完全图解，一看就会，简单、易坚持。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
求医不如求己 中里巴人全套2册典藏版中医养生保健丛书中老年常见病百病大全穴位书籍正版当当自营同款家庭医生生活书籍做自己的
¥59.80定价：¥139.00 (4.31折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
1. 当下，青少年的近视问题已经成为了每个家长的痛点和难点，早预防早干预，是大家都关注的问题。这本书的主要读者群是家长和学生，指导读者从日常生活习惯、饮食结构预防、缓解视力问题的科学方法入手，强化科学健康护眼的意识，养成科学用眼的习惯，及时发现近视，科学治疗，防止近视重度发展。青少年儿童近视高发，将导致更多高度近视人群的出现，从而使得玻璃体混浊、视网膜出血和脱离、白内障、青光眼等致盲性疾病发病率升高，对健康危害极大。 2. 对人类来说，90% 的信息都是通过眼睛获得的，因此在信息社会新时代，眼睛就显得更为重要。虽说现在的人普遍长寿，能活到百岁高龄，但是事实上视功能的寿命仅有60 ～ 70 年，与人类寿命相比短了许多，因此我们需要努力延长眼睛的寿命。即使能活到百岁高龄，人在眼睛患病的情况下也很难保障
¥43.50定价：¥58.00 (7.5折) 电子书：¥40.60
【入围2023年度中国好书】十万个健康为什么丛书——运动的健康密码 身因运动而健，心因运动而欢，制订运动处方，激活身体的健康密码。
运动在提升身心健康、预防疾病、控制慢性疾病的进程和疾病康复中的起着重要作用，运动作为生活方式中最积极、最易主动实现的重要因素，是保障人们身心健康，拥有充沛的体力、快乐的精神和享有高质量生活的保障。阅读此书，让我们一起激活运动的健康密码！
¥55.30定价：¥79.00 (7折)
排毒就是疏通身体阻塞、排出体内代谢废，让气血畅通，养出超强自愈力！ ◆你的身体其实是一座制毒工厂！ 即使吃得健康、无病无痛，人体也会自行制造毒素，所以， 排毒 就成了永保健康美丽最重要的一步！ ◆日本女明星都在做的排毒术，超人气按摩师根据20余年经验总结，超简单、超有效！ 麦缇融合世界各国的护理方法，发展出独特的 麦缇式按摩 ，因其效果惊人而备受追捧，藤原纪香、桐谷美玲、井上真央等日本女明星都是麦缇的常客。其方法涵盖饮食、睡眠、生活方式等全方位的排毒方法，不需道具且零副作用，简单易学！ ◆改善消化不良、身体酸痛、便秘、失眠、脱发、水肿等问题，让身体焕然一新 从麦缇式特有的保健法中严选了排毒效果特别好的，提供39个马上就能实践操作的排毒妙方，并对解毒有效的
¥15.30定价：¥49.90 (3.07折) 电子书：¥9.99
15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法 改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状
★日本名医41种减压防病法，改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 ★注意！真正疲劳的往往不是你的身体，而是你的大脑！ ★免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症 都是身体过度疲劳的警示信号！ ★日本知名睡眠及精神科医生41种减压防病方法，让你的疲劳一扫而空！ ★科学地休息，才能让身心获得真正的放松！推荐给有以下疲劳症状的人： □ 睡得再多，还是会感到疲惫 □ 容易感冒，且感冒不容易痊愈 □ 做再多检查，还是无法找到头痛、腰痛、肌肉痛等问题的原因 □ 没有食欲，感受不到食物的美味 □ 焦虑烦躁，常为小事抓狂 □ 忘东忘西，无法集中注意力 □ 失眠，或睡眠浅，易被吵醒 ★本书特色： （1）超有效的实践方法：本书提供全面的疲劳原因、状况解析，让你可以针对自己的
¥19.60定价：¥49.00 (4折)
精准抗炎 全美功能医学医生50强之一的专家口碑之作，真正有效的革命性抗炎方案
真正摆脱慢性炎症的革命性抗炎方案 位列全美功能医学医生50强之一的功能医学先驱专家口碑之作 慢性炎症总不消，是因为你吃错了！ 许多所谓的 健康食物 可能恰恰会伤害你的身体！
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
只有皮肤科医生才知道·肌肤保养的秘密 这是一本学术与文采齐出众的皮肤科大咖撰写的皮肤美容书籍。语言通俗易懂，内容深入浅出、科学性强，给大众详尽地科普了皮肤的基本常识、护理选择及常见问题皮肤的处理
★一本标杆性的皮肤管理指导书 ★旨在帮助读者树立科学求美、健康求美的理念，觅得护肤的良方 ★将 科学护肤、医学救肤 贯穿于日常生活当中，是作者始终坚信的理念 ★书中提供了很多丰富、生动的临床诊疗经历与心得的实例，真正做到了让大家 有道理可循、有事实可依
¥39.30定价：¥59.00 (6.67折)
《人生效率手册》作者张萌、壹心理年度优秀心理咨询师任丽等众多专家联袂推荐。 真正的健康不需要牺牲快乐，而是在每一餐饭、每一步路、每一次呼吸中与自己和解。 直抵心灵的健康物语，做自己喜欢做的事、爱想要爱的人，让健康与快乐自然生长。 一份没有成就感的工作，或一种要靠意志力驱动的生活方式，终都会让人筋疲力尽，想要放弃。然而，有一种生活方式能让我们在余生中快乐地坚持下去，那就是一种以我们的价值观和乐趣为导向的生活方式。 本书不是教你 坚持 ，而是让你真正爱上生活本身，彻底改变关爱自己的方式，让你感到更加平静、充实，并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。
¥39.90定价：¥79.80 (5折) 电子书：¥55.99
《李氏自然疗法丛书》之《走出健康认知的误区》一书介绍的知识和方法受到了人们普遍的关注，特别是那些体弱多病的老年朋友，通过学做三部曲、五步操，在较短时间内他们的几种病或十几种甚至三十多种的病症都得到不同程度的减轻或消失。
¥9.00定价：¥18.00 (5折)
拾起遗漏的芳疗知识碎片， 抓住问题的关键，就能提升芳疗生活的品质， 你也可以写出自己的配方，调出个性的复方按摩油， 感受花草果木神奇的魔力，享受精油、纯露与植物油更贴身对症的芳香疗法。
¥44.20定价：¥68.00 (6.5折)
知行合一，健康之道 健康“知、信、行”实用宝典——做自己健康的责任人，守护万千家庭的健康。
您对网络中铺天盖地的健康知识有疑问么？您又了解多少健康知识呢？您还想知道哪些健康小妙招呢？ 《知行合一，健康之道》由国家卫生健康委组织 大卫生、大健康 领域的权威主编和专家进行编写，内容覆盖读者应知道、想知道和容易误解的健康知识和应掌握的基本健康技能。图书注重知识性和趣味性统一，在介绍健康知识时，穿插有意义的病例、案例、医学相关小故事及知识自测题，增加读者的代入感、互动感和阅读兴趣。图书体例形式创新，图文并茂，配以视频演示，生动有趣，传播正确的健康知识，引领科学的健康理念，提供实用的健康技能，帮助读者践行健康生活方式，守护万千家庭的健康。
¥61.60定价：¥88.00 (7折)
本书是一本大众读者阅读使用的医学常识小百科，对生活具有一定指导意义，适用于家庭、学校、社区等阅读使用。
¥68.60定价：¥98.00 (7折)
家庭健康管理全书给国人的医学减重指南冯雪科学减肥法生存方式医学第三版当当自营同款营养计划健康饮食科普指南薛兆丰漫画经济学
¥0.10定价：¥598.00 (0折)
学点急救能救命 急救与自救家庭小药箱 建党百年急救科普作品，北京市重点科技计划项目资助
建党百年急救科普作品，北京市重点科技计划项目资助，北京急救中心科教办主任兼急救医学研究室主任张进军编写。教你正确拨打120急救电话的四个步骤，急救车到来前的急救与自救，孕产妇紧急情况的处理方法，男性意外防范与应对，女性常见病急性发作的应对，家庭急救小药箱里都放什么，人人都应掌握的急救术。
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
我是大医生 医生不说你不懂（套装全3册）全新修订 北京电视台《我是大医生》官方授权版！
¥53.30定价：¥118.50 (4.5折)
从内到外讲养生 人人都能学会的中医养生指南！中国中医科学院研究员、师从中医伤寒大家刘渡舟教授的张雪亮医生工作四十余年推出的中医调养书。常见百病随手查，简单实用有效全面！
◆常见病的中医调养，人人都能学会的中医养生指南！ ◆中国中医科学院研究员、2022年度中医药科普影响力人物，师从中医伤寒大家刘渡舟教授、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩教授的张雪亮医生，工作四十余年隆重推出中医调养书 ◆常见百病随手查，简单、实用、有效、全面，三治七养脾胃病，心病还需心药医，女子以肝为先天，小儿三分饥与寒 ◆第五届中央保健专家组成员孙光荣教授推荐：兼具阅读之趣味性及学术研究之专业性，适合广大读者阅读，也合适中医临床工作者参考，对类似病患者的自我认知及疗养康复亦具有指导意义 ◆山东中医药大学校长高树中教授、原北京中医药大学校长高思华教授、中国中医科学院副院长唐旭东教授联合推荐 ◆北京卫视养生堂著名主持人一玲郑重推荐：张老师是我们《养生堂》的常客，老师对于中医养生之道可谓了
¥48.90定价：¥68.00 (7.2折)
"《睡眠自我管理一本通》是《健康有道丛书》之一，这套书的**特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康，作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医，他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验，并多年来从事本专科领域的科学研究。 《健康有道丛书》其它书目： 《冠心病防治调养一本通》 《肾气足 百病除》 《中风防治调养一本通》
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
好睡眠手册 睡眠专科医生的解决方案 失眠睡眠障碍嗜睡打鼾睡眠质量睡眠环境睡眠疾病快速入睡方法 广东科技
宝宝睡不香，妈妈睡不好 打鼾的睡眠不是好睡眠 至爱的她昨晚又失眠了 爷爷奶奶为什么总是起得那么早 专家说：好睡眠才是好生活
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
人体的秘密 登顶《明镜周刊》畅销榜。解封海量不知问谁、却至关重要的健康秘事。养生青年枕下私藏。一部严谨而不严肃的健康百科。
★登顶《明镜周刊》畅销榜的重磅作品 ★全球畅销健康科普作家、德国国民医生阿德勒博士口碑新作 ★得到、罗辑思维等权威媒体专业推荐 ★让高冷的德国人拿得起就不愿放下的现象级医学科普读物 ★解封海量说不出口、不知问谁、却至关重要的健康秘事 ★养生青年枕下私藏
¥34.50定价：¥69.00 (5折) 电子书：¥34.00
马海德原名乔治 海德姆（Shafick George Hatem），1910年9月26日出生于美国一个黎巴嫩裔的家庭；1933年，作为美国医学博士的乔治 海德姆不远万里来到中国；1936年，26 岁的他经宋庆龄介绍，毅然赴西北苏区根据地考察，投身中国革命，成为西方国家人士中个参加中国工农红军和中国共产党的人，期间他将自己的姓名改为中国名字 马海德 。他历经土地革命、抗日战争、解放战争等中国革命各个历史时期，担任中央军委总卫生部顾问和中央军委外事组顾问等职。新中国成立后，他成为个被批准加入中华人民共和国国籍的外国人，并担任了卫生部顾问，将其主要精力投入到公共卫生和控制梅毒、麻风病等疫病的事业中，直至1988年10月3日因病在京逝世。 马海德对中国共产党的坚定信念和热爱中国人民的伟大情怀，对医学事业的不懈追求和全心全意为人民服务的高尚品德，为
¥118.30定价：¥169.00 (7折)
从书本到临床：诊断思维提升 帮你经历从书本到临床的转变，带你认识一个个真实的病例，让你身临其境地经历一次次临床诊断过程。
医学从来都是温情脉脉的学问，它的过去、现在和将来，都不应该是冷冰冰的。 当年轻医生充满自信地进入临床，往往会沮丧地发现，哪怕学到了大量的医学知识、做了大量的习题，遇到真实病例还是会手足无措。 如何在时间对患者的病情进行评估，找到大致的方向之后再深入完善检查，终得到正确的诊断，进而进行有效的治疗，这是一个繁杂的过程，也是一名医学生成长为医生的必经过程。 为了帮助你经历从书本到临床的转变，本书会通过一个个真实的病例，讲解在诊断过程中上级医生的所思所想，帮助你建立诊断思维、提升诊断能力。
¥55.30定价：¥79.00 (7折)
我是大医生 医生不说你不懂3 全新修订 北京电视台《我是大医生》官方授权版！
1. 北京卫视《我是大医生》同名图书，北京广播电视台官方授权，全新修订版震撼来袭！ 2. 本次广大读者期盼已久的修订版，对内容做了进一步勘误，尽可能弥补了初版的一些缺失，封面设计上更贴近年轻群体，同时价格上更为优惠，值得更多读者阅读！ 3. 本书延续了之前两本有趣、直观、实用的特点，特别收录了全新内容，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健康保驾护航。 4. 北京卫视《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐！栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 5. 北大医院、协和医院、阜外医院 近百家全国三甲医院、众多著名医学专家现场 会诊 ，为您的健康把脉支招！ 6. 扫描书中二维码，视频内容同步看。双重阅读，让读者更透彻地理解
¥19.70定价：¥39.50 (4.99折)
衰老是可以治疗的 东京大学医科学研究所教授 突破性科技成果 《科学》杂志核心刊发震动学界 衰老是一种“疾病”，而不是“必然”现象 24个抗衰、防癌议题，探讨如何终结人类的衰老宿命
前沿 科学 研究， 率先提出并 证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。 本书作者为日本癌症及衰老领域的一线研究者，率先提出并证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。为揭秘人类衰老的科学原理，作者带领研究团队进行多项实验，率先发现衰老的细胞残存于人体的原因，并成功找到能清除大量衰老的细胞的科学方法，让人类有望实现不老之梦。 为癌症等与衰老相关的疾病开辟新的治疗或预防方式 。 当人上了年纪之后，包括肾、肺、肝在内的多个器官特别易受衰老的影响而功能减退。同时，癌症的发生也与衰老密不可分。若作者的研究在今后被投入实际应用中，将有望应用于治疗早老症等由衰老引发的疑难杂症、因衰老的细胞堆积而引发的痴呆等疾病，还能对治疗癌症有效。那么，我们离战胜衰老的目标就能更近一步。 可运用于现实生活的六大 反常识 抗衰
¥48.90定价：¥69.90 (7折) 电子书：¥34.95
看图练视力 1分钟眼部肌肉训练法 视力恢复训练图 视力恢复训练器 从0.1到1.0 视力恢复术 惊人的视力自然恢复保健书 眼部保健视力恢复 给全家人更好的视力 视力恢复训练卡
融合视觉训练，打破传统视力矫正框架。 每天仅需一分钟，轻松融入快节奏生活。 脑眼协同，揭秘视力问题的深层根源——从眼球肌肉到大脑处理的系统性解决方4案。 通过残像法、3D插画法等趣味训练，提升视觉敏感度与聚焦能力。
¥24.50定价：¥35.00 (7折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车