领券凑单立减60元】情绪控制方法 为何爱会伤人情绪管理情绪自控力 照着做你就能掌控情绪提高情商别让小情绪害了你 正品保证丨优质售后|买贵退差
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【任选】 情绪心理学 情绪控制 如何控制自己的情绪调整心态提高情商 做一个内心强大的自己
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生活中，我们经常见到这样一些人，诶了一点儿小事而大发雷霆，遇到一点儿挫折就郁郁寡欢，碰到一点儿危险就裹足不前，获得一点儿荣誉就趾高气扬……久而久之，因为控制不好自己的情绪，工作成绩上不去，幸福的家庭不再和睦，朋友关系出现裂痕，等等。 林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。读者们完全可以在轻松的阅读中加以推敲借鉴。他山之石，可以攻玉，我们通过他人的成败，可以更清晰地找出情绪管理的快捷方式。
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我的情绪我做主 南方日报出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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能控制情绪的人，方能控制人生 洞悉情绪的奥秘，让自己与好情绪携手。告别负面情绪，让生命中的每一天都充满阳光。
《能控制情绪的人，方能控制人生》 ●一本适合当下大多数人阅读的情绪掌控书。用生动浅显而又易懂的例子阐述不良情绪的缘起以及屏除坏情绪的独门秘笈。 ● 不良情绪人人都有，但作为一种负能量的载体，*需要及时清除。如何控制情绪，如何让自己不被坏情绪做牵绊，这是每个人都需要了解并应用的。阅读本书，可以找到想要的答案。 ●语言通俗易懂，文章长短适中，不管是上下班路上消磨时间还是睡前翻阅几页，都能在不知不觉中看到情绪的种种奥秘，从而对照自身，有所顿悟。 ●适合各个年龄阶层阅读的情绪控制书。阅读之后适合分享，同时读后即刻便能应用于日常工作、生活以及学习或方方面面，用较短的时间改进自身的情绪，让自己每天拥有好的情绪，从而拥有更快乐、更幸福的人生。
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管理好情绪做一个内心强大的自己情绪管理教你如何学会控制管理自己超级自控力自制力情商管理励志文学排行榜
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快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力，人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。人的成功、失败、幸福、悲伤等，都与情绪紧密相关。《别让负面情绪绑架你》是一剂能给自己和他人带来 清凉 的妙方，学会了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。 据统计，76%的人因负面情绪而罹患各种疾病。你身上的疼痛，或许就是负面情绪惹的祸！与其耗费金钱打针吃药，不如学会控制自己的负面情绪。
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哈佛情绪掌控课：最新实用版 成功=20％的智商＋80％的情商 影响和改变你一生的情商课
如果你正在饱受负情绪的折磨之苦，却又无法抽身的话，不妨打开这本《哈佛情绪掌控课》。这本书以活泼的语言、生动的事例，为你揭秘负情绪产生的根源，剖析你内心的症结，实际有效地为你提供了控制情绪的方法。教你怎样才能心态平和地战胜消极情绪；如何对抗高压时代，将压力从阻力变成动力，在高压中体味成就感，活得快乐；怎么积极的自我暗示，做一个积极热情的乐天派；怎么换种思维就能走出情绪的低谷 读完这本书你将发现，原来负情绪可以这样轻松地被你拒之门外，快乐的生活也可以这样潇洒自如地被你操控。
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奖杯效应：改变一生的负面情绪消除术（排除负面情绪，粉碎自我怀疑，发掘真正的自我，掌控你的命运）
本书作者迈克尔·尼蒂是一位从业二十多年的生活导师及心理导师，他利用他首创的奖杯效应课程改变了人们的生活，并触动了他们的内心。体验过“奖杯效应”的人都表示，体验了“奖杯效应”，它马上就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，从那一刻起，改变一直在继续。迈克尔·尼蒂利用这个神奇的方法帮助教授和指导那些渴望改变的人们，和那些在人际交往中缺乏自信的人们。“奖杯效应”*强大的地方之一是体验奖杯效应的过程本身，因此，你去体验你正在阅读的东西，而不仅仅“理解”它，以保证你尽*可能地完全接受每个观点，并将其应用到实践中。 迈克尔利用奖杯效应课程每个月大约辅导65到75名客户，这为他提供了锻造和完善奖杯效应的机会
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每天一堂心态管理课 （调节心态、训练情商、驾驭情绪*读本。快不快乐看心情，成不成功看情商，幸不幸福看心态。
本书会在你茫然时指导前进的方向，低落时提供前进的能量，与你携手走向成功走向幸福。运用书中教授的心理训练方法，随着时间的推移，你会发现自己的心态越来越好，发的牢骚越来越少，取得的成果越来越多，生活过得越来越幸福。
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别让直性子害了你 任何一种个性，都无所谓好坏，*重要的是用得恰到好处。直性子的人，身上有许多优点，*要加以重视。在某些关键场合，说话办事开门见山，更容易拉近彼此的距离，打开关闭的心扉。
一本书读懂中国式人情世故，闯荡社会的必修课。 *受用的处事心计，*实用的心理策略。 你是不是因直肠子而四处碰壁？为什么有的人一开口就招人烦？为什么有的人一说话就惹人喜欢？在中国这个讲究人情世故的社会，有时候，你就必须懂得 装傻充愣 ，别因直肠子破坏了来之不易的关系。这既是一种成熟，更是一种智慧。
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★ 认真你就输了！ 生气，是拿别人的错误惩罚自己。 成年人的体面就是情绪稳定。 要学会控制情绪！ 各种声音充斥在耳边 可是 生气 并不是错，它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪，一味地压抑情绪，不但不能收获幸福，还会令人饱受折磨。 ★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安 马丁，结合20多年的研究及自身经历，对愤怒情绪进行深入解析，带你 了解 愤怒、 管理 愤怒、 使用 愤怒，摆脱情绪焦虑！ ★不被情绪掌控，而是学会驾驭情绪。不是 逃避 生气，而是学会正确看待。书中提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法，助你科学管理情绪，早日摆脱情绪困扰。
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非暴力沟通 新修订版马歇尔 高情商沟化解冲突沟通技巧书籍经管成功励志成长格局养成练习情绪认知心理学管理书籍人际关系交往演
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别让任何人消耗你内心的晴朗情绪反内耗心理学 热词金句合集漫画书心灵疗愈励志读物 情绪自救手册自助减压答案书减少内耗走出焦 可开发票
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五感情绪锻炼 : 十周改善你的心理健康 源自精神科临床经验的日常情绪调节指南调动五种感官，及早识别不对劲儿的心理状态利用技巧和工具，迈过那些看似过不去的坎儿
1. 莎拉 沃哈博士是一名精神病学顾问，拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结，内容可操作性强，读者根据本书内容，调整自己的日常行为和想法。 2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题，结合心理学研究，给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法，从五感出发，一步步引导读者正确面对自己，从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的情绪，帮助人们改变思维方式，管理好自己随时都会有的低落情绪，重回生活正轨。
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★作者帕特里克 亨利 温斯顿是麻省理工学院的计算机科学教授，为自然语言处理和机器视觉领域地研究做出了贡献。他的 如何演讲 讲座是麻省理工学院沿袭40多年来的一项传统，令历届学生受益终身。 ★温斯顿教授总结40多年授课、演讲经验，提出VSN-C框架、温斯顿之星等独创理论，告诉你如何说、如何写。让你的想法在听众脑海中建立情感思维范式，巧妙地唤起和支配情感共鸣，抓住兴趣点，将自己的想法有效传达给他人。★本书从沟通、演讲、教学、写作、设计和特例表达六大板块出发， 提出246个表达原则，适用于科研、销售、教育培训、非营利机构从业者以及宣讲幻灯片、发表演讲、学术论文、意见书、商业计划书等多种口头、书面表达需求。只要运用其中一个原则，就有可能改变你的生活：求职成功、获得经费、拿到合同、销售成功、说服老板、吸引
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华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式就是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪*的方法，就是与它同在，看清它的真相。 张德芬全新创作，结合多年的心路历程，将全新修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书，手捧新稿，三度批阅。 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南，跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅：内观自己的情绪模式 改变根深蒂固的情绪习惯 通过情绪练习疗愈关系 认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣 拔掉情绪里的刺，安抚小时候藏起来的委屈 进行抚平情绪的练习。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年，《遇
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情绪从哪里来？ 情绪是怎么发生的？ 如何正确地表达情绪？ 你在哪个情绪能量等级上？ 高情商是怎样炼成的？ 负面情绪可以转化为宝藏？ 本书将引领你实现情绪自由。
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愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术 愤怒与爱意之所以纠缠，是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。
愤怒与爱意之所以纠缠，是因为我们在 拥有关系 和 拥有自我 之间左右为难。 《纽约时报》畅销书，全美畅销30余年，累计销量逾300万册 生活/职场/朋友/家人：帮助女性创造健康关系的心理学之作
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如何控制自己的情绪（新版） 掌握情绪就是掌控命运！你做的每个决定，都是基于你的情绪！22个情绪公式，让你把复杂情绪转变得更可控！黄菡、丹尼尔·戈尔曼、菲利普·津巴多、丹尼尔·平克重磅推荐！
你做的每个决定，都是基于你的情绪！掌握情绪，就是掌控命运！ 对自己的情绪要素越清楚，就越容易把复杂情绪转变得更可控！ 《如何控制自己的情绪》，22个情绪公式，让你做情绪的主人，获得更好的生活。 黄菡、丹尼尔 戈尔曼、菲利普 津巴多、丹尼尔 平克重磅推荐！
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理解了别人的情绪，沟通就成功了一半 沟通=70%情绪+30%内容，真正的高手，把握的从来不是道理，而是情绪。
★ 沟通=70%情绪 30%内容，真正的高手，把握的从来不是道理，而是情绪 。 情绪沟通是人与人底层的相处之道。每个人都由情绪构成，靠情绪驱动，你日常打交道的对象就是一团一团的情绪。真正的高手，把握的不是道理，而是情绪。他们善于观察、管理双方的情绪，让双方都舒服，让关系趋于持久共赢。情商低的行为，只是不停的讲道理。 ★ 一本 场景 丰富、结构清晰、提供大量工作生活实例的社交心理和沟通技巧实战手册，帮你轻松习得不同情境的沟通技能 。 5大法则上百个典型场景，教你掌控自己和他人的情绪，体察说话对方的情绪和行为动机，在沟通的过程里诱导对方思考，征服对方的潜意识，沟通事半功倍。 ★ 掌握沟通的底层逻辑，提前化解情绪，成为会说能说的人。 看穿对方情绪及情绪背后的情感需求，复原对方当前意识的形成过程，
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全3册刻意练习不焦虑学说话不生气反内耗心理学情绪控制方法心理疏导缓解压力调节心态人际交往高情商说话技巧口才训练书
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? 华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式就是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪专享的方法，就是与它同在，看清它的真相。 ? 张德芬全新创作，结合多年的心路历程，将全新修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书，手捧新稿，三度批阅。 ? 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南，跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅：内观自己的情绪模式→改变根深蒂固的情绪习惯→通过情绪练习疗愈关系→认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣→拔掉情绪里的刺，安抚小时候藏起来的委屈→进行抚平情绪的练习。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。 ? 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007
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糟糕情绪自疗手册：儿童版 孩子情绪无小事，家长调理有方式。《糟糕情绪自疗手册（儿童版）》帮爸爸妈妈当好孩子的情绪管理员。（暖心灯童书馆出品）
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉？跟孩子一起翻开书，找到当下的情绪晴雨表，随着心理疏导 决策树 的一步步引导，化解这一刻的糟糕情绪。 ☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景，每一种情形都有对应的心理疏导 决策树 ，随时随地，缓和情绪。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯，借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论，用亲测有效的心理自助技巧集结成书，为所有正经历糟糕情绪的孩子们，带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮，倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《秒懂力
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稳定的情绪，是最高级的教养 （生活中谁都有坏情绪的时候，但情绪稳定的人不会随意向别人发泄情绪，更不会轻易挑战底线和规则。不骄不躁，不卑不亢，稳定的情绪让你拥有更顺畅的人际、更通达的人生。）
别人一个轻蔑的眼神，就能让你暴跳如雷； 一次不小心的碰撞，也能让你火冒三丈； 受到委屈就控制不住自己的眼泪； 失恋了，就哭天喊地、要死要活； 一个人的成熟，是从学会控制情绪开始。 成不了情绪的主人，就必然沦为情绪的奴隶。 《深夜食堂》里说：所谓成熟就是明明该哭该闹，却不言不语地微笑。 生理的成熟并不代表心理也成熟。 人生漫长且珍贵，愿我们都能成为情绪稳定的人，不骄不躁，不卑不亢。
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做自己的心理医生1+2正版2册心理疏导书籍情绪心理学入门墨羽走出抑郁自我疗愈心里学焦虑症自愈力解压情绪控制方法焦虑情绪自 保证正版 现货速发
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有效的情绪控制方案，带你轻松走出情绪低谷。 学会控制情绪，好的情绪能成就人，坏的情绪也能毁掉人。 优秀的人都能控制好自己的情绪。 好心情，好前途。别让你的生活输给了坏情绪。 你做的每一件事情、每一个决定，都基于你的情绪。
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情绪管理：感知自我与理解他人的实用心理学（漫画版） 情绪管理：感知自我与理解他人的实用心理学（漫画版）
别再做 愤怒的小鸟 了！快来看漫画吧，给你的情商加点分！一本书教你做自己的情绪管理教练！ 不发火不是靠忍不生气不是靠忍坏脾气不是天生幸福的人
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与情绪讲和 宋丹丹——倾听内心深处的自我、王芳——探寻情绪是活着的有力证明、邓峰——做好自己，改变世界、撒贝宁——识别情绪、了解自己、遇见自己、王鲁湘——与情绪讲和，战胜自己，众名家倾情推荐！
（1） 每一次愤怒，往往都有自己察觉不到的恐惧和悲伤；每一次快乐，用心去唤醒，才会更加饱满、悠长。（2）作为人类心理*宝贵，又*变幻莫测的部分，情绪，既能给我们力量去追逐梦想， 又能将我们困束在痛苦的深渊。（3）希望这本书能够帮助大家更精准地识别情绪，与之讲和。愿我们穿越时光之海，不忘初心，做*真诚善良的自己。
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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 张展晖著 打造碎片化时代的核心竞争力 自我管理 成功励志书籍 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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《情绪心理学：你的情绪为何总被他人左右》是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福 感的心理自助读本。在对情绪有一个基本认知的前提下，帮助 读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，就能让好运伴 随好心情常驻你的心间。
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不失控：别让坏情绪左右你 淡定、静心、舍得！ 别让坏情绪毁了你。摆脱焦虑，告别抑郁。不生气，不焦虑，不抱怨，不计较，积极开心面对生活每一天。
不失控：别让坏情绪左右你 以心理学知识为基础，从多个角度为读者朋友们进行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的方式方法面对人生中的不如意和种种烦恼，从而成为心境淡然的真正强者。
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☆作者选择愤怒、焦虑、嫉妒等女性生活中时刻可能出现的消极情绪，以亲切实用的情绪调节技巧，从心理学视角依次审视，各个击破，彻底将它们逐出生活，让你的心境像经过大扫除一样轻松空净，时刻保有积极好情绪。 ☆作者不教你肤浅的积极思维，也不提供不知所谓的心灵鸡汤，而是提供了一套非常具体的技巧，让你在他人或某事操纵你的情绪时，你应该如何应对。 ☆本书适合对情绪不敏感或对负面情绪压力过大的人；只会压抑和发泄情绪，不会以恰当的方式表达情绪的人；认为情绪不可捉摸，不能被管理的人。
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【包邮】负面情绪 正面解决 如何让情绪保持平和与稳定 利斯 范 萨斯特伦 等著 出版人周刊 力荐 识别情绪触发因素 中信
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掌控情绪，遇见更好的自己 心知道答案！学会掌控情绪，就能掌控人生！关于成长、原生家庭、负面情绪，这里有你想要的答案！
l 背叛、内向、自卑、亲密关系、社交恐惧、拖延、焦虑、迷茫、嫉妒、渴爱、依赖 此刻，你正在被哪种情绪掌控？我们都懂得大道理，却常常控制不了小情绪，为情绪所误，做出错误选择，造成不良后果，甚至一生遗憾。 l 这是一本帮你学会掌控情绪的书： 每种情绪背后，都有一个真实原因；读懂情绪密码，就是对自己*好的温柔；不做情绪的奴隶，要做自己的主人！学会掌控情绪，就能掌控人生！ l 26 封真实来信， 26 封真心回信，作者草履虫想告诉你：你的迷茫与痛苦，有人倾听，有人能懂。你的渴望与努力，有人知道，有人支持。 l 本书作者草履虫，被读者和粉丝成为现实版的 浪矢爷爷 ，长年接收青年读者的来信，以温柔而犀利的风格，点破困扰大家的情绪迷局。 作者说： 如果你正在成长，正在经历着成长过程中的烦恼，甚至困难，甚至苦痛
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1.所有的情绪问题，都来源于人们的错误认知，以及随后的错误行动。 一提到情绪，人们总是充满误解， 负面问题、克制、管理 挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们对它的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。 曾旻说： 情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。 2.北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。六大情绪问题，九大应对策略，帮你重建情绪认知，学会与情绪友好相处。 作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。至今为止，曾旻贡献了127个回答，其中69篇回答或文章被知乎官
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先处理心情后处理事情大全集 掌控情绪提高效率简单迅速有效应对负能量不陷入负面心情不喂养坏脾气心情决定事情成功者控制心情 失败者容易困在情绪作茧自缚
什么是情绪？如何认识情绪？如何摆脱不良情绪？怎样做情绪的主人？心情的力量究竟有多大？我们为什么要快乐地活着？我们为什么会莫名地忧郁和烦恼？ 本书采撷了人们生活中*常见的心理心态问题，以心理学为依据，结合生活实际和事例，用启发、劝慰的语气，引导人们在做事的过程中要注意克制自己的情绪，学会用理智驾驭情感，进而获得成功。
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好情绪是练出来的（摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通） 用现实案例讲解情绪管理的具体方法 拿来就用的情绪管理技巧实操书 心理自助 让你告别焦虑 忧郁 调整负面情绪
★简单：本书提供的方法简单、易用，能帮你摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通 ★实用：作者从繁杂的生活中提炼出54种人人都能掌控的情绪调整技巧，让你远离坏情绪，获得好情绪。 ★高效：本书专治抑郁症、玻璃心、低气压、焦虑症、暴躁狂等不良情绪，是一部为焦虑男女量身定制的诚意之作。
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优秀的人，从来不会输在情绪上 任何场合都不失控的情绪管理课！真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处。情绪掌控，决定你的人生格局！别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！
推荐阅读： 说服力：如何讲好一个故事 好好说话，和任何人都聊得来 ★在成功的路上，大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 ★任何场合都不失控的情绪管理课！真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处。 ★情绪掌控，决定你的人生格局！别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！ ★双色装帧，清新淡雅，80克轻型纸印刷，随书附赠精美书签1枚。
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沟通高手都会控制情绪 掌控情绪！高效沟通！看看高情商人士在怎么做，真正厉害的人从不靠情绪表达自己！有案例，有分析，有策略，让情绪控制变成一件简单的事，让高效沟通为我们服务
1.本书直扣有效沟通的命脉就是控制情绪，从根源进行分析，从而让读者达到高效沟通的目的。 2.本书献给那些因沟通不畅，在事业、生活与感情上受阻的读者，通过刻意训练，让事业顺遂通畅、生活幸福美满。 3.本书暖心实用，有案例，有分析，有策略，让情绪控制变成一件简单的事，让高效沟通为我们服务，内容专业，可读性更强。
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别让情绪毁了你 情绪掌控的能力，会影响一个人一生的幸福和成功
你能掌控自己的情绪吗？ 情绪掌控的能力，会影响一个人一生的幸福和成功。 修炼高情商，世界更偏爱有力量的人 谢谢自己够勇敢，一直陪伴你的是那个了不起的自己 跟坏情绪说 再见 ：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪 一个善于控制自己心态的人会经常锻炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受幸福的生活。
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什么是情商教育？怎样去实践它？这些问题一直都很模糊，没有清晰的答案，人们感兴趣的这部分内容都留给了自己去发挥。哪里可以找到清晰的指导原则？可以采用什么样的工具，什么样的内容，什么样的讲授策略呢？米杉所著的《儿童情商教育》收集了175个生动活泼、互动性强的活动，配以详细的引导词、预见性的解决方案，使得此书的实操性很强。
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宋洁编著的《情商掌控术(高明地与人交往不失利)》融实战性、技巧性、知识性、可读性和趣味性为一体，让你在学到各种情商策略的同时，享受到智慧带来的满足感。本书可以帮助涉世未深或者被社交搞得焦头烂额的你提高说话办事的眼力和心力，建立更积极的人际关系，掌控人际交往的主动权，让你在今后的日子里，无论身处何种人生场景都能如鱼得水、游刃有余。
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一个人也能好起来 即便是一个人，也要活得像一支队伍。对着自己的心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。全日本受欢迎的情绪整理术。54个关爱自己的小练习。山下英子、蔡康永温情推荐
◆日本亚马逊心理自助类NO.2畅销书！ ●如果你1个星期有8天都在练习： ♂心塞 ♂焦灼不安，但却说不清到底为什么 ♂害怕一个人，常常渴望有人来拯救你 ♂沉湎在过去的小情绪里 ♂无端地冲别人发脾气，事后又非常后悔 ♂害怕电话响起，如果真没有电话打进来，又感觉被世界遗弃了一样 ●那么建议你开始练习一个人治愈： 当你终于不再把希望寄托在别人身上，开始好好练习一个人：一个人吃饭。一个人跑步。一个人喝酒。一个人看云。一个人旅行。一个人安慰一个人 你会忽然发现：那些曾让你痛哭流涕的事，有一天，你总能笑着说出来。 ●一个人，如何面对内心深处的不安和孤独？ ♂心理疗法 了解不安，并认可其存在，坦然接受负面情绪。 ♂音乐疗法 通过音乐转换心情，或转换空间气愤，驱散负面情绪，做自己无能无力的事。 ♂营养身体疗法 平
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不生气的智慧：做情绪的主人（2版） 获取情绪掌控能力的尽心之作，消除浮躁不再生气的经典。别让坏脾气毁了你，做自己情绪的主人。
一动气你就输了，谁能掌控自己的情绪，就能掌控自己的命运。 本书从做情绪的主人说起，告诉读者不生气的智慧，教会读者调控情绪的方法，让读者学会管理自己的情绪，从而成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。希望读到此书的朋友能够有所领悟，做个一生拥有好情绪的优雅智慧的人。
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你的情绪主导你的行为（怎样控制好我们的情绪？怎样营造好情绪，转化坏情绪?我的情绪我做主）
人生在世，喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有，无处不在。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。那些令我们筋疲力尽的东西通常不是某件事情本身，而是事前事后患得患失、大起大落的致命情绪。 任何人都不可能永远事事如意，一帆风顺，情绪有跌宕起伏再正常不过。问题是怎样控制好我们的情绪？怎样营造好情绪，转化坏情绪?毕竟，我们需要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 本书精选了100多个适合青少年阅读的励志故事。故事精彩生动，洋溢着不抛弃、不放弃的积极心态和进取精神，让青少年在轻松的阅读中获得自信、自立、自强的品格，对他们的学习、生活有较好的促进作用。
¥22.00定价：¥32.00 (6.88折)
烦恼与欢喜，成功与失败，从根本上讲是由心态和情绪的好坏决定的。有好心态就能拥有好心情，拥有好心情就能做好每一件事。吴为编著的《好心态好情绪决定你的一生》从心态号隋绪两方面入手，结合经典案例，以轻松睿智的语言，使当下年轻人意识到心态的惊人力量和情绪的巨大作用，从而帮助年轻人打造阳光，心态，树立积极情绪，建立不抱怨、不焦虑、不忧郁等正向情绪，达到身心灵的平衡，获得幸福精彩的人生。生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态和情绪，就能开创美好的人生。
¥20.50定价：¥29.80 (6.88折)
心情如同吹来的风，虚无飘渺，却又无处不在，无时无刻不在影响着你的一切。如同打喷嚏会传染一样，心情也会传染，传染给你身边的每一个人，传染到你身边的每一件事。 每天带着一份好心情去处理身边的每一件事，这是每个人所期望的，然而我们生活在世上，有谁敢保证我们每天都会有好心情呢？这仅仅是一个美丽的奢望罢了。 那么，如何才能赶走坏心情呢？ 本书(姜翠平编写)教会我们如何活在当下，放下坏心情，让心情适应事情。
¥20.50定价：¥29.80 (6.88折)
54000 次问答反复验证 实用有效 370000 次知乎收藏认证 帮几十万人疗愈情绪创伤 50篇文章，愤怒、委屈、自卑、焦虑、纠结 逐个击破 每个人都好用的情绪管理手册，做回情绪的主人，成就强大的自己！ 在人生的竞技场上，越往后走，拼的越不是外在的光环标签，而是内在的情绪管理能力。
¥35.50定价：¥45.00 (7.89折)
别让烦恼耗尽你的美好：日本情绪管理大师写给你的人生解答书 用你的情商战胜烦恼，终将收获人生美好
只有自己勇敢以对，方能不负明日时光
¥23.00定价：¥32.00 (7.19折)
情绪可控力 《情商》作者丹尼尔?戈尔曼力荐，哈佛医学院心理学教授20年研究成果，《华尔街日报》年度畅销书，好的情绪习惯帮助我们实现更大的目标。
《情商》作者丹尼尔 戈尔曼力荐。 哈佛医学院心理学教授20年研究成果。 《华尔街日报》年度畅销书， 《今日美国》畅销书，亚马逊年度书籍。 保持适度压力，勇敢接受挑战，让好的情绪习惯帮助我们成就更大的目标。
¥41.10定价：¥58.00 (7.09折)
身体是一面镜子，诚实地反映出我们的心理问题 高级经络催眠师林建雄 独家解读情绪艺术 助你远离疾病困扰，收获一生健康喜乐
¥18.50定价：¥25.80 (7.18折)
一个人的情绪是他真正的主人，要么是你掌控命运，要么是命运掌控你。而你的情绪将决定谁是掌控者，谁是被掌控者。 悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。这就是情绪的威力。 人生成功的秘诀就在于懂得怎样控制情绪这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能主宰自己的人生。反之，你的人生就无法掌控。 情商高的人，懂得妥善管理自己的情绪，不是压抑、否定、控制情绪，而是管理和疏解，对情绪做出合宜的表达。他们懂得自我激励，抗压能力高，所以更能够适应当前竞争激烈的社会。
¥21.60定价：¥30.00 (7.2折)
心理学与情绪控制 弗洛伊德、曼德拉、巴菲特、乔布斯、比尔·盖茨、王阳明、马云等与你一起探讨内心强大的力量。全面提升自控力的心理必修课。
别在该动脑子的时候动感情，成功和幸福从有效掌控自己的情绪开始！快乐和健康需要我们学习心理学与情绪控制！ ★ 备受推崇的哈佛大学情绪管理研究案例； ★ 那些心理学教会你的情绪操控术； ★ 一本培养良好情绪习惯的自我管理书。 多一些理性，少一些任性，做自己情绪的主人！
¥26.20定价：¥38.00 (6.9折)
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