

凡事欲速则不达,减肥也是一样,想两三下成为“瘦子”,结果却是一再反弹。

减肥,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过、失败过,享瘦成了一种渴望。


本书针对现代女性*关心的减肥、美容、排毒及自我养生保健需求,详细讲解了*有效的按摩治疗步骤或按摩保健手法。

适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容补水大全。

雪肌美人、窈窕淑女、静若幽兰是天底下所有女人的追求,然而在岁月的侵蚀下,对大多数女人来说,这一追求往往流于愿望。

冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。

在无龄美女风行的今天,肌肤怎样才能长期保持年轻动人?答案就是全方位的肌肤护理,与每天的细心呵护密不可分。

推荐 享瘦 阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天 享瘦 的瑜伽瘦身法。

★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的,至今有近100年的历史,治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流,还是好莱坞明星,都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度,意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病,而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则,留意即可,无须刻意。它不涉及卡路里计算,不会让人饿肚子,不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱,可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到,也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议,也对身体有益。

美丽是女性一生的必修课,每个美丽秘诀都是女人完美项链上的一颗珍珠,这份完美由你亲手串起。


近20年减肥专科医师临床经验,美国减肥专科医学会**位华人减肥权威, 拥有大陆医师资格证、明星减肥专家邱正宏教你——瘦一次,一辈子不反弹! 随书附赠 瘦身秘籍随手读——击退陈年肥肉 ·本书是专业医师根据临床经验总结得来的内容科学、方法的简单、表述通俗的减肥读本。简单而有科学依据的内容,让想减肥的人走出减肥误区,是特别健康的减肥方法。全文简洁而全面,重点突出,针对性强,特别简单。肥胖类型、原因、危害、减肥方法都有,重点在减肥方法。 ·肥胖类型齐全,包括从小到大就胖、男性的肥胖、儿童及青少年肥胖、产后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、压力性肥胖、上班族肥胖、年节肥、睡眠与肥胖及相应减肥方法。 ·也有读者特别关注的局部减肥:瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。 ·


我们不需要时时素颜,但真正的美女是从不担心以素颜示人的。

《痘痘书(双色)》针对青春痘成因大揭秘、皮肤的构造、哪些原因引起青春痘形成过程进行了详解、并分章节讲述青春痘与痘疤的种类、痘痘不只是青少年的专利、男人也要祛痘、针对身体不同部位的痘痘成因(荷尔蒙、压力、遗传、细菌影响等)。

全面:本书收录了100个世界**腕表品牌,包含年度**的1500款腕表。 实用:本书完整标注了腕表的材质、性能、功能、价格等数据,详尽剖析腕表的核心信息,便于读者投资和收藏。 专业:由业内专家、《精品购物指南》钟表主编康凯威编审本书,确保内容准确专业。

对于新娘跟妆师来说,所掌握发型的数量非常重要,有了足够的储备,在与客人沟通的时候便能了解其需求,并根据客人自身的情况和流行的趋势选择zui合适的发型。本书汇集了100款当日新娘发型,基本涵盖了当日新娘会用到的发型类别,包括当日新娘白纱发型、当日新娘晚礼发型和当日新娘中式发型。其中造型手法包括毛、卷、手摆波纹、内扣、拧绳、鱼骨编辫、三股编辫、三股续发编辫、拧包、抽丝、饰品运用、真假发结合等。另外,本书通过详细的步骤分解、图例说明、造型提示等,讲解了造发型的方法。作者在挑选书中的发型时,以满足不同客户的需求为出发,更多地考虑了全面性的问题,而不是一味地追求某一种造型感觉。另外,当日新娘发型的饰品也尤为重要,书中的发型所搭配的饰品可以为读者提供整体感觉的借鉴。

本书着重介绍了新娘晚礼发型,它在整个婚礼当中的作用十分重要。在婚礼当日,新娘的造型不仅要体现新娘本身的气质,还要符合婚礼的主题,或时尚,或优雅,或传统……新娘的晚礼造型常用于西式婚礼,以时尚大方、端庄优雅为主,以塑造出新娘纯洁美好的形象。本书呈现100个案例,通过通俗易懂、图文并茂的形式将新娘的发型展现给大家,并融了当下流行的元素及造型手法。希望大家在对照本书练习时能掌握每款造型的每个细节。细节决定成败!希望读者在对造型手法熟练掌握的基础上,能举一反三。本书还穿插了大量可供欣赏的大图,希望可以激发读者更多的创作灵感。

在Vintage胸针的世界中,历史沉浮之间的线索若隐若现,文明的交融与对话音犹在耳。品鉴20世纪胸针艺术,无声地述说她所来自的时代和过往的因缘际会。

《经典名表大图鉴》是我们*早的一本名表投资类指南,也是读者朋友*基础*全面的名表入门书,更是广受好评,不断受到读者和同仁的认可。

很多男性有一个错误的认知——时尚只属于成功人士。

★酵素决定了人类的生老病死!如果没有酵素的存在,卵子和精子就无法结合,生物就不能成活;如果没有酵素,所有细胞活动就将失去动力,生命也就不复存在。人体内的酵素有限,随着年龄增长,消耗也在增加,需要通过食物酵素来补充。 ★生鲜蔬果打汁可以保留*完整的酵素,多喝酵素蔬果汁可以提高肠蠕动的能力,提生细胞新陈代谢能力,达到内在塑形、绿色瘦身、美容的效果! ★肥胖是由于体内脂肪分解酵素不足的原因,可以通过补充食物酵素来调节,每天1杯活力酵素汁,让你轻松瘦下来,气色越来越好,越来越年轻! ★国家高级营养师陆雅坤私家瘦身、减龄酵素配方,与其花高价买酵素,不如自己DIY,不含添加剂,健康放心。不需要发酵6个月,2分钟速成,打造人人都可以随时随地补充的酵素。

本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从 门篇 到 中级篇 再到 gao级篇 ,层层递,步步深,从基础的扎马尾始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。

蜂蜜又称石蜜、石饴、岩蜜,是一种天然食品,味道甜蜜,能调和百药,老少咸宜。

如果想学习古风妆容造型,这是一本不可错过的教程。本书根据朝代分类,包括先秦时期、秦汉时期、宋元时期、明清时期、清末民初时期,不仅有每个朝代的概述,更有67个妆容和造型案例,同时还有3个饰品制作教程。

☆美甲 教母 倾囊相授的美甲师从业指南 ☆90多款潮流美甲,20多个美甲视频,全方位、无死角讲解 ☆从美甲工具到彩绘、立体美甲,从零始,小白迅速门 ☆注重设计技能提升,掌握美甲与季节、服饰、场合的搭配方式

一线新娘造型师实践经验总结,汇聚多种风格共计108个精彩案例,希望大家从本书中汲取灵感,创作出更多、更好的作品。

作为新娘造型师,如果只会做有限的几款妆容造型,在工作中是远远不够的。新娘造型师需要能够根据新娘本身的特和喜好来设计妆容造型,而本书提供了10款妆容和200款造型,皆为当下流行的风格,能够满足新娘造型师的日常工作所需。书中每个案例都展示了详细的步骤,读者既可以从书中学习操作方法,又可以寻找灵感。 此外,本书还附赠20个造型的视频演示,可以让读者更清楚地了解操作过程,从而提高自己的技术水平。


这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍,巧妙按摩全身肌肉群,定期清理体内毒素,让你瘦得健康!本书选取100套瑜伽式,通过两周的密集式锻炼,集中展现瑜伽的瘦身功效。

《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》,为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身造。 四大篇章:基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇,涵盖当下热门古风化妆造型; 4个基础教学视频,配有字幕解析,方便读者理解关键操作步骤; 6个妆面、发型基本技法,带读者夯实基础; 31款实战案例,均配真人模特,行案例详解; 每个案例均有 小提示 ,教你实用技巧; 每个案例均解读作者设计思路,不仅告诉你这么做,还告诉你为什么这么做; 清晰列举化妆品型号,让你仿妆不再烦恼。

你还在为上班、聚会不知穿什么而烦恼吗? 还在为肤色不白皙而头痛吗? 还在为自己肩宽、头大而焦虑吗? 按照书中所教方法,轻轻松松穿对风格、找准用色、选好配饰,现有问题统统解决。 你会感觉很贵的衣服别人看不出好吗? 会感觉同样的衣服自己穿着不好看吗? 会看着满柜的衣服一件也挑不出吗? 那是因为你没有掌握穿搭法则,书中的配色公式、节奏感法则、温馨提示层层为你揭穿衣的秘密。 你想为你的女儿和母亲改造形象吗? 想为你的职场形象加分吗? 想成为聚会中令人瞩目的那个人吗? 书中各种肤色、风格的素人改造实例会给你真实的启发和灵感,令你快速从人群中脱颖而出。

美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽,涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

手部护理准备工作门图案简单易学阶贴饰风格多样高阶艺术造型别致不同场合多种搭配美甲服饰配合造型超详细精致美甲造型指南,超简单美甲画法技巧教程

1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更纳自己的身材,这才是减肥的终。


本书是作者将多年的心得整理成图片和文字,分享给读者。书中作者提供了通勤、小清新、运动 居家风、度假风、复古文艺风、中性风、节日风7种风格的服装搭配建议和网相关知识,让读者找到适合自己的穿衣搭配方法,避免穿不适合自己的爆款服装,而让自己丧失该有的个性。·多种穿搭风格任你挑选,让你轻松出席任何场合无压力·私藏穿衣搭配法则倾情奉送,让你修饰小小的不完美,展现惹火好身材·专业面料知识系统讲解,让你获悉服饰背后的奥秘·网秘诀一次性公,让你轻松淘到物美价廉的心仪宝贝

本书的重在于 名师解析 ,通过详细的步骤,将剪发初学者必学的基本发型做了详细拆解,同时,对头部剪发行分区介绍,让初学者能够真正做到看图学剪发,并举一反三。 由名师丰富的实战经验,例举典型案例,逐一分解。





* 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。

3大基础介绍,分区知识 工具介绍 产品说明 5种风格选择,创意 欧式 中式 韩式 复古 17款风格造型图解,鲜花、灵动、魅力、浪漫、女王、典雅、柔美、经典、波纹、蝴蝶、摩登、简约、古典 770余幅高清步骤图,动作连拍 要特写 150余幅效果欣赏图,正面 侧面 背面

辉派学创始人 国际巨星御用造型师 姜月辉 时尚婚纱造型风格汇集 新娘整体妆容分步演示 新娘婚纱整体造型技艺经典

塑造婚礼上的美好形象,留住女人一生中的高光时刻!美丽的嫁衣、精致的妆容发型、从容的姿态,造新娘出众的气质! 1.人气作者 本书由人气化妆师荷玛及其团队倾力造,高端大气的作品精彩呈现,风格多样,手法全面,可以作为化妆造型师的学习教材以及灵感来源。 2.案例丰富 共展示了60种造型,以发型为主,妆容为辅,并根据造型风格行分类,包含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型,为化妆师行新娘造型制作提供了清晰明确的指导方向。 3.讲解细致 每种造型风格的讲解分为3部分,分别是造型风格概述、妆容教程示范和发型教程示范。案例均以详细的步骤展示了每一组造型的制作过程,步骤详细,有利于快速掌握其中的技巧。 4.众多推荐 知名人像摄影师卢伟、MAKE UP FOR EVER彩妆讲师

本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从 门篇 到 中级篇 再到 高 级篇 ,层层递,步步深,从基础的扎马尾始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。

有一种力量能让不同年龄、不同种族的女人拥有同样璀璨的光芒,这种神秘的力量就是魅力。


什么样的彩妆才*完美呢?如今*时尚的观念是:看起来没有任何繁复的雕琢妆感,却呈现着明亮动人的妆效,自然服帖,犹如天生。

如果你是COSPLAY爱好者或者道具制作爱好者,那么本书是一本非常详实的教程。书中介绍了COSPLAY道具的基本概念和常用材料、工具,然后介绍了EVA板、PVC板这两种常用材料的切割和黏合技巧,以及制版、表面处理、上色等各种方法,并且针对头饰、面具、武器、盔甲等展示了14个实操案例,*后介绍了道具的养护和维修方法。制作道具不需要高端,身边一些触手可得的材料都可以拿来使用。制作道具也没有统一的标准,找到适合自己的方法才是重要的。而这些,书中都会有所介绍。作者的初衷不是让读者跟着教程做出一模一样的道具,而是希望教授读者制作原理和方法,让读者举一反三,制作出属于自己的独特的道具。

作为从事奢侈品图鉴工作的编辑,一直以来,我们都对CHANEL这个品牌怀有一种近乎迷恋般的崇尚与发自心底的敬意。


一线造型师实践经验总结,汇聚多种风格共计108个精彩案例,希望大家从本书中汲取灵感,创作出更多、更好的作品。

1.详解技术方法,帮助初学者快速迈美甲学习的大门。 介绍美甲工具使用基础、基本护理方法、基本美甲方法、贴纸和印花使用技术。包括:指甲油与工具介绍 修剪/ 护理方法 上色与卸除方式 印花技法 贴纸应用。 2. 书中有40个精彩案例,贴近大众生活,按照需求分类,包括:2个季节主题(春夏、秋冬) 5个节日主题(新年、情人节、儿童节、万圣节、圣诞节)、 4个特殊场合(出行、婚礼、派对、职场)。 3.每个案例均配同步视频教学,扫描二维码即可在线观看。 4.每个案例解析设计理念,标出使用工具、操作时长、操作难度,方便在美甲前做好准备工作。 5.每个案例配有 Tips ,让人避错误操作,提升成功率。 6.30个新手常见问题解答,为你的制作过程答疑解惑。

★集千年养生养颜之精华,汇中华传统美颜之智慧。 ★中医经典中的养生养颜智慧,现代女性健康美丽的健康宝典。 ★聆听中医的智慧,从气血和脏腑手,让美丽由内而外升华。 ★更全面的美容良方,更贴心的养颜指导,原来健康美丽就这样简单! ★不容错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。 ★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望,其实这并不是一件难事,只要你掌握了正确的方法,都可以手到擒来。 更多好书请: ★恋上芳香生活(品味女人,从香水始。一本专为中国女性量身定做的芳香生活手册,专家教您识香、选香、用香,让你成功做个慧眼识香的女人。) ★茶经(彩色珍藏版)(精确全面的原文,唯美唯幻的插图,妙处横生的典故,权威专家的解读,不可多得的典藏。) ★爱上果蔬


50组常见花束设计色彩搭配; 25个常见花束造型设计与制作过程详解; 18个家居场景花束设计精讲; 38个节日场景花束设计作品展示。