轻断食:要瘦身先戒糖【“轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利全新戒糖瘦身法,导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖!推翻饮食常见误区
★ 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖 的观，颠覆人们的普遍认知，正在引领新一轮的瘦身革命； ★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士提出警示； ★ 全书四色印刷，不仅有理论讲述，还有可操作的健康食谱；
本书的作者行11年，教学5年，通过写书将她对新娘造型的理解和热爱传递给更多追求美的读者！作者写书的初衷：传递美与时尚，透出幸福新娘味儿。 本书根据造型风格来诠释,将每一种风格运用不同的造型手法及不同的搭配方式呈现出来，告诉读者在遇到不同脸形、不同发质的新娘时该运用何种造型手法，如何突出风格，如何增加造型的丰富感。书中囊括了13款精致美妆及51款兼具时尚性与实用性的经典新娘造型，其中每款妆容都会搭配几款风格相近的造型。书中还包含了大量精彩案例，供读者朋友们赏析。 为了让妆容和造型学习起来更简单，每个步骤设计都通俗易懂，并配上作者用心写下的文字。没有浮夸的噱头，唯有要的分析。相信大家一定会受益良多。 跟着惠惠CHEN一起来学习化妆造型吧！
在发型设计中，不仅可以利用各种造型手法对头发行处理，还可以利用饰品来实现更好的视觉效果。饰品在发型设计中起到非常重要的作用，饰品能够弥补发型的缺陷，饰品的缀还能使发型更有意境。佩戴合适的饰品会为造型锦上添花，而不合适的搭配则会适得其反。本书详细讲解了饰品的制作及搭配的发型，从饰品的制作手，然后将饰品佩戴在适合的发型上。全书分为新娘饰品与发型设计、帽子饰品与发型设计、古典饰品与发型设计、创意饰品与发型设计4个部分，共有13款新娘饰品、5款帽子饰品、3款古典饰品、6款创意饰品和54款发型设计，其中每一款饰品搭配了两个相应的发型设计案例，帮助读者更加透彻地了解饰品与发型的搭配关系，从而做到举一反三。
伴随吋间的转移，由拥有*初的QQ，到归国后建立博客，再到如今不得不提的微博，一路走来一直拥有。
亲子瑜伽练习指南:提高孩子专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力的瑜伽游戏
孩子不爱运动，难以专注，总发脾气怎么办 一本专门为家长和孩子准备的亲子瑜伽书 帮助家长解决这些小烦恼 和孩子一起练习亲子瑜伽 让家长和孩子一起在瑜伽游戏中 提高孩子的专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力 共度快乐亲子时光 快速增进亲子关系 营造温馨家庭氛围 本书特色： 1.有趣的故事引入，吸引孩子的注意力，让瑜伽动作不再枯燥 2.恰当的练习难度，适合3~6岁儿童的瑜伽动作,让瑜伽练习不再困难 3.多样的亲子互动游戏，充分调动家长和孩子的积极性，加强亲子间的沟通交流
★ 来自北京协和医院主任医师、博士生导师龙笑的护肤医美科普 ★ 涵盖皮肤养护、身材管理、医美指南、观念认知 ★ 一年四季365个建议，变美不走弯路！ ★ 掌握变美的底层逻辑！ ★ 美不是为了讨好谁，而是为成为更好的自己！ ★ 随书附赠变美手账，定计划、做预算、提升认知，一步到位！
本书为不了解自己肤质的读者提供了自检的小测试，在了解自己真实肤质的情况下，从书中选择*适合自己的天然自制DIY面膜。
纤细的腰身是女人柔美和娇媚的象征，可这里偏偏也是脂肪*喜欢藏身的位置，特别是髋骨处隐藏的脂肪，容易让腰身失去曲线。
《国色佳人：古风妆容发型设计与饰品制作》，为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身打造。书中分别讲解了古风妆容基础、古风发髻的制作方法、古风饰品的制作方法、九大名画仕女妆容造型及十大历史人物造型。书中的案例采用精美高清步骤图，配以详细的文字说明，兼具实用性与欣赏性，可让读者获得沉浸式阅读体验。此外，本书附有6个在线视频，以方便读者更直观地进行学习。
一线造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品。
1000实例精彩解析，梦能否预兆吉凶，梦能激发灵感，梦是怎样形成的，梦是传递信息的密码，梦是身体状况的指示。
什么样的彩妆才*完美呢？如今*时尚的观念是：看起来没有任何繁复的雕琢妆感，却呈现着明亮动人的妆效，自然服帖，犹如天生。
编发基础 螺旋卷 折返 扭转 一股辫 环形卷 倒梳卷 综合案例专业编发技术详解教程，通过分步解析图片 文字，轻松能学会多种编发技术，精细讲解，逐步拓展，方便实用
研究表明，女性在24～29岁、30～34岁生育的新生儿，其体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中**的，而且早产和过期产率也**。
本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。
贯穿讲述关乎职场形象需要注意的每一项，书中除了涉及穿衣搭配、精细妆容，这两项强大的扮美 硬技能 ，还有其他多方面基础内容的细致讲解。全部都是扎扎实实的技巧，只要耐下心来跟着做就能轻松掌握。通过认真的塑造过程可以认识自己、了解自己，并终通过自己的努力造出满意的职业形象，为自信心带来一种积极的暗示，内在的信心增强表现于外在是一种无形的精气神、气场，我们身处竞争激烈的职场，一定要充满自信，将能力展现得淋漓尽致！
本书着重介绍了新娘晚礼发型，它在整个婚礼当中的作用十分重要。在婚礼当日，新娘的造型不仅要体现新娘本身的气质，还要符合婚礼的主题，或时尚，或优雅，或传统……新娘的晚礼造型常用于西式婚礼，以时尚大方、端庄优雅为主，以塑造出新娘纯洁美好的形象。本书呈现100个案例，通过通俗易懂、图文并茂的形式将新娘的发型展现给大家，并融了当下流行的元素及造型手法。希望大家在对照本书练习时能掌握每款造型的每个细节。细节决定成败！希望读者在对造型手法熟练掌握的基础上，能举一反三。本书还穿插了大量可供欣赏的大图，希望可以激发读者更多的创作灵感。
对于新娘跟妆师来说，所掌握发型的数量非常重要，有了足够的储备，在与客人沟通的时候便能了解其需求，并根据客人自身的情况和流行的趋势选择zui合适的发型。本书汇集了100款当日新娘发型，基本涵盖了当日新娘会用到的发型类别，包括当日新娘白纱发型、当日新娘晚礼发型和当日新娘中式发型。其中造型手法包括毛、卷、手摆波纹、内扣、拧绳、鱼骨编辫、三股编辫、三股续发编辫、拧包、抽丝、饰品运用、真假发结合等。另外，本书通过详细的步骤分解、图例说明、造型提示等，讲解了造发型的方法。作者在挑选书中的发型时，以满足不同客户的需求为出发，更多地考虑了全面性的问题，而不是一味地追求某一种造型感觉。另外，当日新娘发型的饰品也尤为重要，书中的发型所搭配的饰品可以为读者提供整体感觉的借鉴。
冥冥之中，命运一定会给你一些赠礼。
作为新娘造型师，如果只会做有限的几款妆容造型，在工作中是远远不够的。新娘造型师需要能够根据新娘本身的特和喜好来设计妆容造型，而本书提供了10款妆容和200款造型，皆为当下流行的风格，能够满足新娘造型师的日常工作所需。书中每个案例都展示了详细的步骤，读者既可以从书中学习操作方法，又可以寻找灵感。 此外，本书还附赠20个造型的视频演示，可以让读者更清楚地了解操作过程，从而提高自己的技术水平。
10 个化妆教程 27 个新娘发型教程 10 个化妆与造型相结合的教程 赠送7个教学视频，扫描二维码即可观看，高清画质 细腻妆感 百变发型 视频教学 对于化妆造型行业的从业者或想从事化妆造型行业的人来说，掌握方法和技巧非常重要。本书作者将自己领悟的方法和技巧通过案例的方式呈现出来，力图使读者更直观地学会化妆造型的精髓。本书有超细致的案例解析及海量作品欣赏，读者通过学习本书可以举一反三，更好地掌握化妆造型方法和技巧，快速提高化妆造型水平。
美甲，就是在指尖上的舞蹈。
1.详解技术方法，帮助初学者快速迈美甲学习的大门。 介绍美甲工具使用基础、基本护理方法、基本美甲方法、贴纸和印花使用技术。包括：指甲油与工具介绍 修剪/ 护理方法 上色与卸除方式 印花技法 贴纸应用。 2. 书中有40个精彩案例，贴近大众生活，按照需求分类，包括：2个季节主题（春夏、秋冬） 5个节日主题（新年、情人节、儿童节、万圣节、圣诞节）、 4个特殊场合（出行、婚礼、派对、职场）。 3.每个案例均配同步视频教学，扫描二维码即可在线观看。 4.每个案例解析设计理念，标出使用工具、操作时长、操作难度，方便在美甲前做好准备工作。 5.每个案例配有 Tips ，让人避错误操作，提升成功率。 6.30个新手常见问题解答，为你的制作过程答疑解惑。
艾尔文ALVIN造型师小雨倾力造。本书涵盖了新娘造型教程的三大方面，妆容、发型、发饰，从这三个方面着手，图文并茂，声画同步。通过详细的步骤讲解及同类型新娘造型赏析，教会读者如何造时尚新娘造型。本书中的发型与以往影楼式的新娘发型大有不同，更加新颖、灵动、有生命力，而妆容方面更注重自然透亮与气质的提升，同时搭配5款经典发饰教学，这些发饰也是国外许多新娘造型中常出现的经典发饰。此外，本书还附带教学视频，帮助读者更好地掌握书中的内容。
《经典名表大图鉴》是我们*早的一本名表投资类指南，也是读者朋友*基础*全面的名表入门书，更是广受好评，不断受到读者和同仁的认可。
森系风是一种清新自然的风格，给人一种从森林中走出来的感觉。由于森系风格盛行于年轻女性群体中，所以森系新娘造型受到越来越多年轻新娘的青睐。现在多数年轻人追求个性、西式的生活方式，而且有越来越多的新人选择户外主题婚礼，在大自然的婚礼现场，森系新娘妆发就成了深受追捧的造型。这些使化妆造型师到越来越多关于森系新娘造型的工作。本书中的案例融了大量经典的森女元素，结合化妆、发型、婚纱、配饰、花艺等方面行讲解，既能使读者更好地学习森系新娘的化妆、造型、搭配技巧，也能让读者感受到扑面而来的森女风。
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现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留，惟恐一懈怠，便会被社会所淘汰，同样，处于新世纪，女性也要有新女性的魅力。
现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留，惟恐一懈怠，便会被社会所淘汰，同样，处于新世纪，女性也要有新女性的魅力。
本书是作者将多年的心得整理成图片和文字，分享给读者。书中作者提供了通勤、小清新、运动 居家风、度假风、复古文艺风、中性风、节日风7种风格的服装搭配建议和网相关知识，让读者找到适合自己的穿衣搭配方法，避免穿不适合自己的爆款服装，而让自己丧失该有的个性。·多种穿搭风格任你挑选，让你轻松出席任何场合无压力·私藏穿衣搭配法则倾情奉送，让你修饰小小的不完美，展现惹火好身材·专业面料知识系统讲解，让你获悉服饰背后的奥秘·网秘诀一次性公，让你轻松淘到物美价廉的心仪宝贝
本书的重在于 名师解析 ，通过详细的步骤，将剪发初学者必学的基本发型做了详细拆解，同时，对头部剪发行分区介绍，让初学者能够真正做到看图学剪发，并举一反三。 由名师丰富的实战经验，例举典型案例，逐一分解。
艾灸为中医外治法中非常适合家庭自疗的方法，它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身，范围广泛，操作简便，几乎没有毒副作用。本书将从*基本的艾灸起源入手，结合中医理论深度剖析艾灸美颜原理，语言文字轻松活泼，让无中医基础的人也一目了然。
每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻，每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候，著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕，本书教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。 内视气血调和，探求女人身心轻盈之秘，外修红颜气质，破解飒爽英姿飞扬之法，一部旷世奇书，汇聚女性内养外护精华，一语千载对话，道出高雅女人魅力细节。 本书以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本，契合传统中医养颜之精华，海纳古今秘传护肤之妙方，引领全新自然美容之潮流，教你如何通过*天然、*省钱、*有效的途径，获得由内而外的美丽与自信。
3大基础介绍，分区知识 工具介绍 产品说明 5种风格选择，创意 欧式 中式 韩式 复古 17款风格造型图解，鲜花、灵动、魅力、浪漫、女王、典雅、柔美、经典、波纹、蝴蝶、摩登、简约、古典 770余幅高清步骤图，动作连拍 要特写 150余幅效果欣赏图，正面 侧面 背面
这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，让你瘦得健康！本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。
化妆造型，其实用“中二”一些的讲法来解释，就是在脸上施展魔法的过程。日常造型、COSPLAY造型及现在热门的LOLITA造型，其实它们的基础是共通的。但是化妆造型过程中的变化，就好像施加不同的咒语一般，会让你拥有千差万别的形象和气质。这也是这本书的主要思路。所以在一始的基础讲解中，你可以找到自己适合的方式，然后通过后面的实例练习，就可以更加专业地塑造形象。由于篇幅有限，这本书里不能将所有的相关知识都展现出来。但是相信丰富的网络资源可以使你积极地扩展自己的视野。通过深的思考和反复的练习，你一定可以找到自己特有的魔法咒语。希望你能享受化妆造型所带来的神奇魅力。
本书专门讲解了COSPLAY常用的化妆技巧，深浅出地教大家能迅速上手的化妆技法。全书共收录了37个化妆案例、2个假发制作案例、1个饰品制作案例及3个造型案例。基础知识讲解详细而全面，案例丰富且易操作，读者可以轻松门。本书图文并茂，旨在带领读者从COSPLAY化妆新手阶为化妆高手。本书适合COSPLAY爱好者阅读，可以让初级COSPLAYER轻松门，同时也可以作为中高级COSPLAYER的参考用书。
这里有各个朝代的妆容造型，也有《山海经》《西游记》《梨园戏曲》等经典题材中的造型。这里有男性妆容造型，也有符合现代审美的日常国风妆容造型。与本书的姊妹篇《美人云鬓 国风盘发造型实例教程》相比，本书增加了大量的妆容教程，并且包括男性妆容造型，以及双人搭档的古风拍摄。建议大家两本书结合阅读。
现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留，惟恐一懈怠，便会被社会所淘汰，同样，处于新世纪，女性也要有新女性的魅力。
如果想学习古风妆容造型，这是一本不可错过的教程。本书根据朝代分类，包括先秦时期、秦汉时期、宋元时期、明清时期、清末民初时期，不仅有每个朝代的概述，更有67个妆容和造型案例，同时还有3个饰品制作教程。
有时候，形象决定了你的命运。对于常要在公众场合抛头露面的人士，更是如此。 良好的形象、气质能带来成功，也会增强自信。爱慕美、追求美、享受美是我们的权利，也是一种幸福，而追求形体的完美则更是自我实现的一部分。 本书是关于形体美*权威而又*通俗的知识读本，它会让你懂得美，帮你得到更多的美。爱美，值得信赖，值得珍藏！
他懂得如何从Mad Men中汲取经典搭配营养。 他将A Single Man当成本年度的vintage风格参考指南。 他深信Kraftwerk的音乐和他们的西装存在某种互文性。 他明白投资自己的形象和投资一只股票同样重要。 他对西服扣子数量对前襟视觉比例、线条感、风格化的影响了如指掌。 他挑选面料和决定剪裁的偏执一度让下属猜度他的性取向。 他因为从来都自己体面解决穿着问题而为妻子节省下30%的逛街时间。 他通常在秘书呈交谈判对象背景履历后迅速决定着装及搭配细节。 他*近每周有一天会提前结束工作回家看美国有线的律政新剧Suits。 然后在睡前读这本书。 做个有头脑的姿势分子，也许是件正经的事。 LAMPO X 许舜英 奥美时尚倾力打造：**时尚魅力和知识含量的西服全书。
作者司徒荞是香港司曼造型创办人。她通过本书将自己在新娘造型方面的经验积累，以及所学所感倾囊相授，为希望或立志投身于新娘化妆造型领域的读者带来更多的造型灵感。本书由基础技法到造型实战，使读者可以学以致用。 造型实战篇 讲解了6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款。另外，本书还附带了50款本书内容的扩展教学视频，希望能够在新娘造型方面为读者提供更多的帮助。
燃脂纤体，排毒养颜，柔韧平衡，本书堪称一本纤体瘦身的权威瑜伽自学宝典。全彩分步图解，带你感受瑜伽的纯净世界。
50组常见花束设计色彩搭配； 25个常见花束造型设计与制作过程详解； 18个家居场景花束设计精讲； 38个节日场景花束设计作品展示。
本书的作者行11年，教学5年，通过写书将她对新娘造型的理解和热爱传递给更多追求美的读者！作者写书的初衷：传递美与时尚，透出幸福新娘味儿。本书根据造型风格来诠释,将每一种风格运用不同的造型手法及不同的搭配方式呈现出来，告诉读者在遇到不同脸形、不同发质的新娘时该运用何种造型手法，如何突出风格，如何增加造型的丰富感。书中囊括了13款精致美妆及51款兼具时尚性与实用性的经典新娘造型，其中每款妆容都会搭配几款风格相近的造型。书中还包含了大量精彩案例，供读者朋友们赏析。为了让妆容和造型学习起来更简单，每个步骤设计都通俗易懂，并配上作者用心写下的文字。没有浮夸的噱头，唯有要的分析。相信大家一定会受益良多。跟着惠惠CHEN一起来学习化妆造型吧！
这是一本专门研究仕女画仿妆造型的书，整体分为两部分。前半部分不仅介绍了各个历史时期的仕女画，还通过仕女画研究了妆容造型的历史，极具历史感和文化性。后半部分是实际操作部分，介绍了仕女画仿妆，重清晰，步骤详细。本书还介绍了古方妆品的制作方法和传统首饰的制作工艺，这是同类型的化妆造型书中所没有的，是本书的一大亮。此外，本书还附赠教学视频，可以边看边学。懂化妆文化，学化妆手法，来看看这本《美人出画 从仕女画中学国风妆容造型》吧！
本书分为两个部分，主要包括：父母必知的婴幼儿健康基本常识、婴幼儿常见病的预防与护理。
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☆美甲 教母 倾囊相授的美甲师从业指南 ☆90多款潮流美甲，20多个美甲视频，全方位、无死角讲解 ☆从美甲工具到彩绘、立体美甲，从零始，小白迅速门 ☆注重设计技能提升，掌握美甲与季节、服饰、场合的搭配方式
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