饮食、生活、美白、抗衰，多维度满足敏感肌需求 针对敏感肌肤的常见问题，提供专业科学的护肤建议 分享实用技巧与方法，应对紧急护肤需求 中山大学附属第三医院、复旦大学附属华山医院皮肤科专家推荐
贯穿讲述关乎职场形象需要注意的每一项，书中除了涉及穿衣搭配、精细妆容，这两项强大的扮美 硬技能 ，还有其他多方面基础内容的细致讲解。全部都是扎扎实实的技巧，只要耐下心来跟着做就能轻松掌握。通过认真的塑造过程可以认识自己、了解自己，并终通过自己的努力造出满意的职业形象，为自信心带来一种积极的暗示，内在的信心增强表现于外在是一种无形的精气神、气场，我们身处竞争激烈的职场，一定要充满自信，将能力展现得淋漓尽致！
一线新娘造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品。
32口袋版，方便携带 全彩专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站立姿势，再到倒立姿势，看看特定肌肉如何对关节的运动作出反应，一个姿势的改变如何加强或减弱运动效果，脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。 本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，而是旨在向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节，在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提供一个坚实的基础。
1.详解技术方法，帮助初学者快速迈美甲学习的大门。 介绍美甲工具使用基础、基本护理方法、基本美甲方法、贴纸和印花使用技术。包括：指甲油与工具介绍 修剪/ 护理方法 上色与卸除方式 印花技法 贴纸应用。 2. 书中有40个精彩案例，贴近大众生活，按照需求分类，包括：2个季节主题（春夏、秋冬） 5个节日主题（新年、情人节、儿童节、万圣节、圣诞节）、 4个特殊场合（出行、婚礼、派对、职场）。 3.每个案例均配同步视频教学，扫描二维码即可在线观看。 4.每个案例解析设计理念，标出使用工具、操作时长、操作难度，方便在美甲前做好准备工作。 5.每个案例配有 Tips ，让人避错误操作，提升成功率。 6.30个新手常见问题解答，为你的制作过程答疑解惑。
助力十五载匠人巨制，沉淀全能美丽典籍，指尖上的魔法，为你揭彩妆业界不能说的秘密。
开启自我疗愈的旅程让香气给予我们力量、无条件的爱与温柔
再懂得穿衣扮，那也只能一时掩盖身上的肉肉，穿上比基尼马上暴露；白天画得妆容再精致，晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美，只有从根源上改变，才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材，通过中医按摩，情志修养，健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 针吃药有风险，只有自然才是王道！
流行趋势就是在一定的历史时期内，在一定范围内被广泛认可的意识、行为、产品设计或形象。
防晒话题是美容爱好者们都关心的一个重要话题！本书作者Kenji对此话题有着多年的深研究！做好防晒是抗晒老的第1步！强调防晒的不可忽视性，告诉大家防晒和保湿、清洁同样重要！深浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的策略！不仅仅是防晒，更有全套护理策略！
不同角度的波波头剪发流程详解 方、圆、三角不同层次的发型关键介绍 短发、中长发、长发的发型构造分析和示意图解析一本书常用发型剪发流程全掌握，一本书发型设计理念全知晓。
护肤疑难一一破四季困扰针对解决全面护肤详细课程美颜护肤产品详解自制健康天然面膜轻松梳理护肤疑难问题快速理清季节性皮肤问题解决方案多重方位健康自制天然面膜
近年传统文化的风潮逐渐兴起，越来越多人在网络上分享古文化相关的内容以及一些古典化妆造型教程内容，因而“古风化妆造型”也逐渐成为一个热门话题，也被更多人接受和喜爱，因而专业、细致和全方位的教程用书对于众多古风化妆造型师以及古风化妆造型爱好者来说就显得难能可贵。本书内容不仅可以给一些基础古风造型化妆师和化妆学习爱好者一些技术上的提升和灵感上的启迪，还能够让众多从事或者想要接触古典风格摄影的摄影师在审美和造型上一些想法的突破。让越来越多喜欢古典美学的爱好者得到系统的全方位的学习，进而帮助他们形成自己的风格，获得新的感悟和提升。
冥冥之中，命运一定会给你一些赠礼。
☆美甲 教母 倾囊相授的美甲师从业指南 ☆90多款潮流美甲，20多个美甲视频，全方位、无死角讲解 ☆从美甲工具到彩绘、立体美甲，从零始，小白迅速门 ☆注重设计技能提升，掌握美甲与季节、服饰、场合的搭配方式
现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留，惟恐一懈怠，便会被社会所淘汰，同样，处于新世纪，女性也要有新女性的魅力。
这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，让你瘦得健康！本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。
世界瑜伽协会中国总部教学总监 元泉瑜伽创始人 著名胎息瑜伽呼吸法创始人 重磅力推 **专家倾力造，资深教练亲自指导 张老师总是建议瑜伽修习者，应以流畅的体式为始，以寻求自我认知和感受的认同感为*终归宿，我很有同感。祝愿这套又专业又好看的瑜伽丛书，能搭建起广大瑜伽爱好者连身、心、灵的桥梁，从而*终实现自我价值的提升。 ——印度瑞诗凯诗资深瑜伽导师 Yogi Vyas 张斌老师是迄今为止，我认识的*好的中国瑜伽导师。尤其是他集多年研究心得而创编的胎息瑜伽自然疗法体系非常值得推崇。希望现在这套新瑜伽丛书真正给读者带来益处。 ——印度瑜伽大师santaprasadmaiti（桑普） 瑜伽是一项很好的健身运动，适合全民练习。这次张老师集多年的教学经验，遵循人体生理
50组常见花束设计色彩搭配； 25个常见花束造型设计与制作过程详解； 18个家居场景花束设计精讲； 38个节日场景花束设计作品展示。
对于化妆造型行业的从业者或者想从事化妆造型行业的人来说，方法和技巧才是其中重要的命脉。本书的作者将自己领悟的方法和技巧以相对广阔的视角行阐述，尽量全面地将化妆造型行业的精髓分享给大家。本书是化妆师的实用技术宝典，讲解了化妆与造型基础知识，具有超细致案例完全解析，以及海量作品欣赏，读者通过学习本书，可以学以致用，举一反三，更好地掌握化妆造型相关方法和技巧，同时可快速提高化妆造型水平。
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瑜伽这项运动源自5000多年前的古印度，传统、古老而神秘。
从零基础起步，基础剪发技术详解多重技术延伸，逐步加大技术难度复合技术应用，造多种完美发型高清图片详解，步步精准高清定位扫码同步视频，边看边练简单易学
1.贴近时尚； 2.紧跟潮流； 3. 给你想要的“范儿”。
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●贯穿珠宝首饰设计的基本知识，掌握设计的根本；●软件讲解与实际操作案例相结合，涵盖珠宝首饰设计、制作的几乎所有内容；●基础知识 软件讲解 操作案例 课后练习，适合作为学习教材；●附赠360分钟操作讲解视频及相关素材，同步书中案例。
本书专门讲解了COSPLAY常用的化妆技巧，深浅出地教大家能迅速上手的化妆技法。全书共收录了37个化妆案例、2个假发制作案例、1个饰品制作案例及3个造型案例。基础知识讲解详细而全面，案例丰富且易操作，读者可以轻松门。本书图文并茂，旨在带领读者从COSPLAY化妆新手阶为化妆高手。本书适合COSPLAY爱好者阅读，可以让初级COSPLAYER轻松门，同时也可以作为中高级COSPLAYER的参考用书。
云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。 随着一些古装影视剧的播出，有越来越多的人始喜欢国风元素的装扮，国风摄影也逐渐流行起来。本书便为读者介绍了国风摄影的相关知识，并展示了几十款国风盘发造型案例。书中的造型经典，图文并茂，步骤分解细致，让读者能举一反三。翻本书，让我们一起观赏一场国风造型秀吧！
瑜伽是一种*自然的瘦身法，它的瘦身效果非常持久，你完全不用担心会反弹。
现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留，惟恐一懈怠，便会被社会所淘汰，同样，处于新世纪，女性也要有新女性的魅力。
了解自己的肤质类型，才能有针对性地呵护肌肤，找到*适合自己的肌肤保养之道。
美甲，就是在指尖上的舞蹈。
轻断食:要瘦身先戒糖【“轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利全新戒糖瘦身法,导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖!推翻饮食常见误区
★ 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士全新戒糖瘦身法！ ★ 提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖 的观，颠覆人们的普遍认知，正在引领新一轮的瘦身革命； ★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士提出警示； ★ 全书四色印刷，不仅有理论讲述，还有可操作的健康食谱；
本书的内容主要分为新娘造型风格解析和新娘造型手法解析两大部分，共50个案例。在新娘造型风格解析部分为大家讲解了韩式新娘造型、日系新娘造型、法式新娘造型和轻复古新娘造型；在新娘造型手法解析部分为大家讲解了抽丝新娘造型、复古波纹新娘造型、卷新娘造型和片假发新娘造型。在本书中，读者不仅可以理解各种风格的特，还可以掌握各种技法在实际操作中的应用。
手部护理准备工作门图案简单易学阶贴饰风格多样高阶艺术造型别致不同场合多种搭配美甲服饰配合造型超详细精致美甲造型指南，超简单美甲画法技巧教程
★ 重要贴士：收到“美丽约会”签名本的朋友更有额外福利哦！：）★Nancy是全球知名的时尚博主和时尚生活插画家。她的时尚插画频频出现在各大时尚杂志的内页与专题中，比如《ELLE》《时尚芭莎》《嘉人》，她在网上的被关注度非常高，在各大时尚网站和街拍网站均有专题报道。《Nancy的街头印象簿》是Nancy的**本书，却获得了诸多时尚人士盛赞：名模刘雯、阮筠庭和才女蒋方舟等,就连ELLE主编晓雪和姚晨都曾经在微博上赞赏她画的街拍Look。 ★《Nancy的街头印象簿》是国内**本时尚型录绘本，收录了Nancy的高清手绘图102张，这是Nancy对美和时尚的理解，完美满足女生对于穿搭和fashion的向往。 ★Nancy一直以自己的画笔，提倡一种发现美，享受美，创造美的积极乐观的生活态度。不仅向读者展示了真正的现代生活和风尚，展示出一幅优雅、美好的生活图景，带给读者
研究表明，女性在24～29岁、30～34岁生育的新生儿，其体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中**的，而且早产和过期产率也**。
伴随吋间的转移，由拥有*初的QQ，到归国后建立博客，再到如今不得不提的微博，一路走来一直拥有。
3大基础介绍，分区知识 工具介绍 产品说明5种风格选择，韩式 复古 欧式 中式 创意17款风格造型图解，森系、鲜花、优雅、经典、复古、欧式、浪漫、柔美、秀和 850余幅高清步骤图，动作连拍 要特写140余幅效果欣赏图，正面 侧面 背面
* 畅销书《气质：变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐，爆款课程《科学变美16课》主讲人，时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋，是技术。变美是系统工程，不是一个单。一个有辨识度的自己，必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场，要美就要美全套。科学变美的100基本，教你毫不费力就变美。 * 装帧精美，四色印刷，配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图，给读者愉悦的阅读感受。
*精准的练习指南、击退恼人赘肉。练习瑜伽可以防止过度摄取饮食，在一呼一吸间，不知不觉燃烧脂肪。刺激人体各腺体分泌，在一伸一展间，快速有效甩掉赘肉。唤醒全身激瘦细胞，这就是瑜伽的魅力！
★想减肥瘦身你就轻断食，想健康冻龄你就用酵素！ 酵素是一种营养，能让细胞焕发活性、决定寿命长短！ 酵素是一种能量，没有它，你就老得快、常便秘、瘦不了、睡不着！ ★李佳琦、、Angelababy、黄晓明、赵薇、景甜、关晓彤、戚薇 他们都在用酵素！提高免疫力、抗衰老、减肥、排毒、调理肠胃 风靡小红书、抖音的断货王！ ★荣登 世界名人录 、微生物与生化学博士江晃荣教您对症用酵、自制酵素、有效摄取！100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养生食谱、13道手工制作天然酵素食谱全收录。 ★随书附赠适合中国人的全彩自制酵素小册子，内容选自《发酵酵素圣经》，手把手教你自己制作酵素！
本书适合美甲初学者和想要门的读者，首先介绍了美甲相关的基础知识，然后通过大量案例介绍了美甲造型的方法，其中包括甲油胶造型、特定甲油胶造型、贴片甲造型、光疗甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩绘甲造型和雕花甲造型等。本书在满足实用需求的基础上，增加了艺术创作环节，把流行趋势和潮流元素融合到美甲造型设计中。
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业，从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后，她 消失 了，她说，现在健康饮食与瘦身领域，新理论、各种饮食法太多了，她需要时间好好学习、思考与消化，直到她有了十足的准备，才向等待她许久的读者交出一份 答卷 ：《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰，围绕 吃出健康瘦 的主题，用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题，如蛋白质越高越好好吗，碳水化合物是 垃圾食品 吗， 你知道情绪对身体有多大影响吗，轻断食仅仅是 轻断 吗，脂肪真的是 人民公敌 吗，在消化不好的时候该怎么办呢，喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊，等等，并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱，将热量及营养素摄精准量化，更增强了本书的实
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