小儿经络是上天赐予的天然大药。依靠经络激发孩子的抗病能力是科学、有效的方法。本书以简单易懂的语言和真人演示图，详细介绍了小儿身上的多个祛病保健穴位，重介绍了小儿常见病的对症推拿方法和日常保健推拿手法，适合父母照书操作。
作者是高知型青年偶像。丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。内容权威且不失趣味。作者用计算机来比喻人体，饶有趣味地讲解了美容养颜、健康饮食、小病应对、日常保健、人体科普、迈向老年等六大主体，不正经但很严谨。知名健康类自媒体达人联袂推荐。知名健康自媒体人“医路向前巍子”、 “科普健康中国”新媒体专家组组长“心血管王医生”等倾情推荐。
★全面梳理衣食住行，全家人适用的 不生病 生活指南 衣食住行，四大生活模块全方位呵护家庭健康，帮你从细节养好身体 男女老小，科学饮食、多种急救、情绪修复、提高免疫力，满足全家人的健康需求 ★疾病预警，剔除生活中的健康隐患，预防、判断、急救、康复一应俱全 痛风、脑卒中、黄斑病变等近20种常见病的早期判断、预防、应对方法，从小问题发现大隐患 提供不同性别和年龄人群的体检方案，指出脂肪肝等常见慢性病的日常康复、养护要 特色急救篇，涵盖生活中高发、危险、易操作错的十余种危急情况，不同人群采用不同方法及时应对 ★4000万粉丝高度信赖的好医生、健康科普达人，解答你zui关心的生活健康疑问 急诊科医生医路向前巍子，深受全网千万粉丝喜爱，拥有十余年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，500亿次的专业科普，300余
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预fang及治疗过程中日常健康饮食的原则，理清了癌症fang治方面的常见误区，并给出了具体食谱，也提供了增加癌症发生风险食物与fang治癌症营养素与食物清单。
呵护心脏,要注意【教你识别心血管疾病危险信号,在关键时刻,学会救命方法!】
别不把心脏健康当回事，别让错误的心血管健康知识害了你！
经10年临床验证有效的 全/方位饮食法 源自伦敦帝国理工学院内分泌中/心的突破性研究成果，英国国民健康服务体系（NHS）知名减重医生基于尖端科学的创性减重计划。70%受试者平均减重15公斤。 颠覆传统饥饿与饱腹认知的 天然饮食法 不用计算卡路里的创性健康减重法，不再强调吃多少，而强调回归天然食物！让身体重新建立 饿了就吃、饱了就停 的本能节律，从而实现真/正轻松、持久的健康减重。 7大科学维度狙肥胖根源的 全/方位减肥法 饮食、运动、睡眠、肠道菌群、基因等七大科学维度，全/面剖析肥胖根源，帮助读者重建身体节律与代谢机制。每章设有实用计划总结，搭配丰富食谱与物清单，操作性强，轻松上手，助你科学减重、稳步改变。 助力人生蜕变、超越减肥的减肥法 在公众健康意识觉醒的时代，单纯减重正在向健康管理转变。本书
药借茶力，茶借药性，将药茶的功效发挥到极致。 将具有食疗作用的中草药加日常茶饮，以茶防病，胜过以要治病。
绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版,用生物钟科学事半功倍提升健康)
★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素 福斯特教授最新研究成果，解答 我们为什么要睡觉 ，以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍，给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠 误区 ，提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗？睡前不能用自带背光的电子阅读器吗？上夜班的人更容易离婚是真的吗？理解睡眠背后的科学，并据此采取对应措施，收获优质生活。 ★何时锻炼效果最佳？什么时候吃饭不容易胖？怎么有效倒时差？生物钟科学不仅关乎睡眠，还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从食、锻炼到服药的全方位实用性建议，切实解决日常健康难题。
*如果你想悄悄重塑生活方式，拥抱健康，然后惊艳身边的人，这本书就是为你量身定制的。 循序渐，像玩通关游戏一样解锁不同抗衰老的习惯，升级成为长寿达人！ 1.有理有据，颠覆常识却不猎奇，引领读者形成 健康新常识 ！ 什么知识有用？或许是它成为你的常识的一部分时。书中的结论基于前沿研究，具有科学合理性。如果将其融现有的常识框架中，重塑生活习惯，将大有裨益！ 2.划分等级，拒绝 一刀切 ！ 每个人的现有生活习惯都有所不同，不可能从同一起出发，但是都可以通过行动实现长寿的目的。可选择适合自己的难度等级，然后始！ 3.图、文、表三位一体，实践便利度满分！ 依托各种研究并将其拆解，有文字说明，有图解，有可视化的图表，随时随地可以始实践。 4.造专属健康长寿习惯清单！ 你的生命质量由你来决定。
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们： 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有 更 适合个人的调整方法，来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ！ 年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食，轻轻松松行就对了 ！ 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整，来行 自我疗愈 无论哪一种过敏，都可
本书为耳穴治疗青少年近视的专业书籍，并融入较多科普内容，具有一定的科普性质。独创的一套“耳穴综合疗法治疗青少年近视”的方法，效果令人满意，一经推广就得到广泛认可和应用。致力于推广和普及耳穴诊治法、耳穴治疗近视的方法，取得了良好的成效。先后在全国各地常年开展培训，近年来也开展了线上培训，培训学员数以万计，受到医生和患者的普遍欢迎
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书，轻松、有趣、简单明了，融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则，揭示睡眠学底层思维，让读者迅速掌握高效睡眠方法，解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国，引发轰动，让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
在我国传统文化中，对生活中的宜忌研究较深，撇去那些封建迷信的，还有许多是科学的。
涵盖生活、穴位、饮食、运动四大方面；自愈力是我们身体自带的修复能力，是大自然赐予我们的礼物！我们要呵护并提高免疫系统的自愈力，告别疾病。
★超实用口腔健康指南，远离牙医的最好办法就是在日常中护理好自己的口腔：牙刷牙线该如何挑选？只要少吃糖就能不长龋齿吗？给孩子用多少牙膏合适？我能不能不洗牙？害怕看牙医？那只要在生活中护理好自己的口腔就行了！本书贴近每个人的日常生活，作者不仅讲明医学知识，还在每章的 小贴士 环节中给出简明直白的建议，让你读有所获，切实改善自己的口腔健康状况。 ★超全面受众覆盖，从乳牙到假牙，从智齿到外伤，让每个人找到自己需要的建议：孩子乳牙上有龋齿可以放着不管吗？长期牙龈出血是什么情况？我架赢了，但我门牙不见了怎么办？做种植牙之前，我需要考虑什么？菲克尔医生从专业角度全面考虑读者需求，为不同年龄段、被不同问题困扰的读者解决口腔问题。 ★作者出身牙医世家，行医20年，业务水平广受患者与学界认可：身为
你能在多大程度上掌控自己的健康，取决于你是否积极主动参与健康管理和就医过程： ○什么样的医生才是好医生？选择医生时要关注他的哪些特质？ ○怎样讲话你的医生才会听？ ○除了症状，还需要告诉医生哪些信息？ ○如何看懂体检结果、诊断结果和处方？ ○怎样评估治疗方案，做出最佳选择？ ○如何有效预防疾病，减少健康风险？
关爱口腔，关爱健康。 预防全身疾病：牙周病关联心脑疾病，口腔感染影响糖尿病控制。 保障基本功能：牙齿健康利于咀嚼消化，支撑清晰发音。 维护心理健康：牙齿美观增强自信，减少口臭社交困扰。 降低医疗负担：定期护理节省治疗费用，减少复杂病症支。
强国需强民，强民需强身，强身先知身，故而“让每一个家庭都有个懂健康的人”的理念，可弘扬中医望诊文化。传承祖宗智慧，不忘初心，学会手诊将影响你的一生。
长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
详细列举了睡眠障碍的种类，教会大家如何快速识别自己的睡眠问题。 失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等 本书包含丰富的理论知识 实操性方案 从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素，并给与了超多解决问题的小技巧。 分析了很多网上火爆的可以治疗睡眠话题的误区，如 褪黑素真的可以治疗失眠吗？ 褪黑素怎么吃才对 晚酌真的对睡眠有帮助吗？ 八小时睡眠法误区 咖啡因的影响 解决的痛： 为什么半夜总是易醒，随后难以再次睡 明明睡足了整夜时间，但第二天还是精神不振 躺在床上，但脑子却始飞速运转...... 睡眠呼吸障碍对睡眠质量的影响 哪些食物对睡眠有好的帮助 如何选择帮助睡眠的床垫、枕头
人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。
权威认证，诚挚关怀；精心细致，体贴呵护；***全面的健康指南；科学合理的养育、哺乳及应急措施。
本书陈氏太极拳精华32式动作要领分步解说，并配有真人示范图，易学易懂，方便领悟。配有陈以斌老师教学视频，扫一扫二维码，即使是零基础的初学者也能练好太极拳。 本书从简单到复杂，从基础到实战，由浅深，循序渐，32式太极拳法，修身养性，强身健体。
人们在捡拾经验阅历之时，是否会忽略了*值得珍惜的东西——健康，所以，享受人生的同时，更需要细心呵护身体。
痛风可以根治吗？ 高尿酸血症一定会引发痛风吗？ 为什么一直坚持低嘌呤饮食，血尿酸控制还是不理想？ 对于痛风的理解和家庭养护，每个患者都有自己的认识。不能说错，但是大多不够全面。痛风性关节炎具有间歇性的特，患者 痛骨髓 时发誓一定好好调养，疼痛 来去如风 后又觉得自己好了，于是认为痛风不过如此。有太多的患者因为侥幸心理，由尿酸水平偏高一步步发展为痛风性关节炎，甚至痛风肾，不仅治疗困难重重，严重的还可能危及生命。 本书作者俞雨生从事痛风治疗与研究工作40余年，诊近40万名痛风患者，深知痛风的早期控制极为重要。为此，俞主任总结自己40余年内分泌科门诊工作的经验，编写了这本痛风轻科普图书，用深浅出的图文，让患者不用在医院排长队，就能全方位地将痛风的发病机制了解得清清楚楚，把痛风患者的饮食原则、
结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用下而发生的炎性反应的统称，是一种眼科常见病。
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
1. 一本“傻瓜式”的健身书。以极简健身为主题，分别从全身减肥、局部锻炼、强身健体、改善小毛病四个方面介绍192种简单易做的日常健身动作。2. 无论是全身减肥、局部锻炼、强身健体，还是改善身体不适，本书都提供详细的锻炼方案，方案涉及动作数量少、实施起来简单，没有任何场地、时间的限制，也无需他人帮助和使用工具，随时随地都可以做。每种方案所有动作做完时间控制在7分钟以内，让读者毫无负担。3. 本书配套动作示范视频，读者扫码即可跟随锻炼。同时提供运动前“自画像”和方案配套的饮食计划，运动饮食结合，效果有保障。4. 体育学院教授倾心编著，方案科学，动作更准确。
融合专业知识与人文关怀凝练医学知识与护理技巧
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
全部彩色图文，并随手赠送专家实景指导光盘，让您轻松解决颈肩问题 一书在手，颈肩无忧！
★深受读者喜爱的中医范怨武力作。 ★让你一学就会的中医常识。 ★轻松地了解常见病、多发病的发病机理，懂得预防疾病的方法，守护你和家人的健康。 ★漫画诠释，让中医常识易懂易学。 ★一部让你拥有健康智慧的中医科普书。 ★通过本书，让你深浅出地掌握中医基础常识，了解常见病、多发病的发病机理及治疗方法，获得健康的智慧，让你和家人更健康。 ★拥有中医思维，让身体更健康。
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元，您可以提前10天使用本日历 本养生日历从冬至（2023年12月22日）始，到2024年12月31日止，因为 气自冬至始 ，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元。 ★助您掌握2024全年养生重，日日康健 2024年是一个湿土之年，本年影响人体的致病因素，主要是寒、湿。养生重是补肾、燥湿、清里。 ★71次极简体检，86个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2024年的天气变化，通过全年71次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体
◎《聆听者》年度百大选书，售至22个国家与地区的 人体微生物合作说明书 。同演化生物学专家一起，探索身体的未知之地。 ◎微生物，比基因还独特的存在！ ◎微生物包括：真菌、酵母、细菌和病毒 游览体内的 动物世界 ，揭秘 幕后大佬 微生物如何编程人体。 ◎身体疾病、器官运作、感觉、心理健康 8大与每个人息息相关的话题，了解体内的微生物，你才真正了解自己。 ◎人类的过去和未来都藏在微生物里！ 种疫苗、使用抗生素控制微生物以延长寿命； 微生物DNA鉴定以 对症下药 ； 监控微生物评估健康风险。 ◎案例权威 科学佐证 领域专家专业审订，人类的身体如何通过 控制 微生物发展至今？ ◎写实风格插图，用肉眼即可 看到 人体内的微生物，科普知识也可以如此有趣。
★这是一本急诊科医生写下的急诊科实录。书中包括十几种急重症常识，充满惊心动魄的生死反转：癫痫发作的女孩，肝脏出血背后隐藏了另一个真相；颅骨被枪弹碎，男人能发出的声音只剩下 救我！妈妈 ；女兵刻意隐瞒服役中遭到性侵，身体却留下了堕胎的痕迹；老人没有脉搏、没有心跳，19分钟之后竟然还能有呼吸 ★一位深思熟虑的医生的深刻人道回忆录。从急诊病人的故事背后看到的家庭暴力、正义失衡、创伤和种族主义等社会主题，引起读者强烈共鸣。管中窥豹，于小诊室见大社会现状。 ★一本鼓舞人心双向疗愈之作。我们每个人都有伤 身体上、情感上、精神上。如何发现伤口，如何修复，以及如何行，在疗愈过程中至关重要。整本书都是出于米歇尔对生命本身的关注和思考，她尊重每一个生命，视治病救人为己任，并十年如一日地不断奋斗着，本
∷将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳分别讲解∷花样跳绳按1-6级各介绍14种跳法，共84个花样∷正面和侧面分别演示，更适合小朋友学习∷文字侧重讲解要点，视频*演示技术细节∷书末还有30个跳绳游戏，寓教于乐
五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁。二十四节气七十二物候，一杯养生花草茶的微物感受，于细微处汲取造化之灵气，重温生命的每一次起伏与惊喜。
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