1.如果你正面对一个重大决定，不知道如何选择会让生活更好，如果你知道成功取决于明智的决定，想成为更优秀的决策者，那么，本书便是为你而写。 2.本书作者是3位资深决策专家，他们是哈佛商学院、麻省理工学院教授和美国国家工程院院士，各自拥有40多年研究经验和上千次咨询实战经验 3.作者多年的研究和实战经验凝聚成1张简明有效的决策路线图，独创的PrOACT方法，简单易上手，帮你搞定任何决策问题 4.北京师范大学管理心理学教授钱婧、安人心智董事长阳志平激赏推荐
畅销10年的逻辑思维门经典，全新装帧升级，精装小本，便携易读 简明、易懂、有趣，全面分析日常生活中常见的逻辑谬误，帮你看穿本质，明辨是非 一学就会，专为未触过哲学以及对分析性思维十分陌生的读者设计，行文简易、直，专业术语数量降至少，符号也较简单
1.本书一语道破什么才是真正的沟通。沟通 聊天！2.梳理六大沟通模型，助力职场人成为沟通达人！3.模拟真实的职场情景，构建五大重要人物关系的沟通之道。例如，如何与领导沟通、如何与同事沟通、如何与客户沟通等。4.拒绝纯理论，真实的沟通案例 直观的图解，让读者一目了然，轻松掌握沟通技巧。
豆瓣2019年度图书 你可能不会成为更好的自己，而一定会更好地成为自己。 欧文 亚隆回忆录简体中文版出版； 存在主义治疗代表人物欧文 亚隆用一生讲述如何成为自己。
?畅销书作者、资深斜杠公务员久久新作 ?公务员的脱稿讲话，简单实用、便于操作 系统、全面、专业，一整套脱稿讲话的训练方法
像脱口秀一样有趣的心理学效应科普！ 自欺之蝇、懒惰之蝇、疼痛之蝇、伴随之蝇、时间之蝇、引诱之蝇、激励之蝇，7个领域深解读人类行为原理 抓住生活中烦人的 苍蝇 ，做不被轻易操纵的智者！
我们每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。 亚马逊长销10余年，累计销量超100万册，奥普拉的睡前精神食粮。 10多个国家和地区出版发行，改变全球万千读者的心灵成长经典之作。 生活可太难了，我们要好好地活，更要清醒地活，这是一本让你生命彻底质变的书。 万千读者觉醒推荐： ◎ 一直以来，我总是很焦虑，但读了这本书之后，我愈来愈能掌控自己焦虑的情绪，也很高兴书中提供的工具让我的焦虑慢慢减轻。 ◎ 我读过太多心灵成长的书，但从来没有一本书可以如此剧烈地改变我对人生的思考方式。 ◎ 这是一本我敢说立刻影响我人生的书，它提供的方法真的可以让你在每天的生活中感受到内在平静，太解脱了！ ◎ 这本书对遇到问题时如何思考和认识自己、解除痛苦很有帮助，让自己不再纠结，摆脱一些不必要的束缚。 ◎ 作者把我不曾想过
我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来(精装版)
人类并不能从神话中找到自我。 人类通过撰写个人生命故事来构建自我。 我们的人生真理建立在自己的生活之上： 我们的爱与恨； 我们尝到、闻到和感觉到的事物； 我们日常的约会与周末的激情； 我们与爱人的絮语和与陌生人的交谈。 每一个人都有散乱的或是令自己困惑的经历。 为了赋予它们条理感，我们把生活中的种种情节串成故事。通过叙述这些故事，我们挖掘出了自己生活的真相与意义。
1.一本运用共情改变关系的革命性指南，共情是每个人都需要培养的高级人际关系技能。 2.创性的E.M.P.A.T.H.Y.七要素共情法，助你获得平和与爱的力量，理解他人，疗愈自己。 3.详尽探讨了共情在生活各方面的应用，让工作更高效，关系更亲密，育儿更有力量，更能让社会更包容，减少冲突与对立。 4.浙江大学营销学系主任周欣悦、北师大心理学教授韩卓、管理心理学教授钱婧、心理咨询师史秀雄倾情推荐。
1.具有30年从业经验的注册婚姻和家庭治疗师和高级依恋关系治疗师安妮特·库辛*新力作。 2.给父母的自我觉察指南，给孩子的安全感养育手册。 3.终止代际创伤，和孩子一起成长。 4.消极依恋风格的父母如何培养健康依恋的孩子？这本书给你答案。
要成为一名内心强大、有力量的人，首先要学会面对真实的自己。而心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。这是一部介绍心理防御机制的经典作品。作者约瑟夫?布尔戈是美国著名精神分析师，具有超30年的心理治疗经验。在本书中他将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深探究潜意识。
这是一本结合故事、心理解读、配套练习的实用自助书 从原生家庭、自我认同、羞耻感、完美主义4个角度拆解自尊模型 荣获大学教授段鑫星、注册督导师严文华、心理科普博主严艺家、荣格分析师王怀齐、精神分析师宋钻豪、作家黄启团、创办人潘幸知联合推荐。 帮助读者深度理解自尊的建构原理，提升自信，学会爱自己。
比尔盖茨的冥想门书；《原则》作者瑞达利欧推崇冥想；远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐；苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程。
从小吃穿不愁、衣食无忧，我怎么就被父母给忽视了？ 美国亚马逊畅销书，深度解读 童年情感忽视 的创性作品，陪你走出情感真空，与世界重建连
为什么我们越长大越孤单，越迷茫，越不快乐...... 成长不是在真空环境下发生的 不只是你自己一个人背负的重担 还关乎原生家庭、与他人和社会环境关系 成长也不是为了 成为更好的自己 而是给自己一个机会： 拂去一些雨滴，揭去一些遮蔽，消融一些阻碍 让真我的心灵世界得以舒展和滋养 如果一个人的自体是内聚的，他会从整体上看自己，不会因为一些局部的不完美就对自己全盘否定。 勇气就像一枚钱币，它有两面，一面是坚持，坚持良知和良心；另一面是受，受所遭受的痛苦，受发生令人 畏惧的负面后果的可能性。 当自我具备足够的勇气时，他就不是本我、超我和现实的仆人，而是更像一个领导者，有智慧，能审时度势，既面向 未来，也了解历史。 超我发展成熟之人，不会把物质的富裕看成单一的或者最重要的目标，而是抱有更阔的价值追求。比之于一
导致每个人陷抑郁的原因各不相同，本书也许不是终结抑郁症的百科大全，却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手，为你指明一个可能的方向。 真实经历：作者以亲身经历，讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程，让读者感受到共鸣与理解，为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。 专业视角：通过共鸣的故事和细腻的心理分析，结合心理咨询专业知识，提供科学的自助方法，帮助读者识别抑郁的信号，学习应对策略。 实用策略：书中包含丰富的自助技巧和真实案例，指导读者在日常生活中应用这些策略，逐步改善情绪。 治愈力量：强调爱与希望的重要性，鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量，实现自我救赎。
1.从认知、家庭、学业、训练四大维度，解决 为什么 和 怎么办 的问题； 2.36个核心议题和24款互动游戏，给孩子科学的管教和恰如其分的支持； 3.多动型儿童家长的 答案之书 ，让孩子越 玩 越专注，越 动 越聪明。
◆ 自卑的人 更容易成功 ，因为自卑是超越的原动力！ ◆ 自卑情结之父 阿德勒代表作，《被讨厌的勇气》理论来源！ ◆ 17 个案例分析， 13 篇专家解读，带你 用好自卑的力量 ！ ◆ 特约专家伴读：心理咨询师 黄仕明 阿德勒研究者 霍丹青 ，提炼要，补充前沿观。 ◆ 原创思维导图：一图带你读懂自卑。 ◆ 名家观碰撞：一表看清阿德勒和弗洛伊德的观分歧。 ◆ 全新作者小传：还原阿德勒从自卑走向成功的传奇一生。 ◆ 权威经典全译：无删减全译本，精神科医师审校。 ◆ 本本都有专家伴读，伴你啃透社科名著！（读客三个圈经典社科文库版）
1.一本引人胜、让人欲罢不能的心理小说。温情的故事和娓娓道来的文字为你带来一次自我发现与探索的心灵成长之旅。 2.如果感到心累了，感觉走不下去了，感到无助和绝望了，不妨找个人聊聊，最后你会发现，人世间所有的困境，其实都有出路。 3.内附四色精美插画+治愈金句。读着读着就哭了，哭着哭着就笑了。人生百态，自有滋味。那些无人问津、默默努力的夜晚，都印证着新生与希望。在书中，你能看到主人公对自我成长和重塑的坚持，而他们能做到的，你也可以。 4.处在低谷期、焦虑内耗的人，被婚姻和亲子关系消耗的人，一定要看看这本书。愿你活出不讨好、不内耗、不焦虑、不生气的人生。 5.不止有故事，还有建议、方法、练习以及知识总结。深浅出的心理学解析帮助读者更深地了解自己，并对心理学产生浓厚的兴趣。这是一部非常适合初学者了解
◆让你的孩子拥有一个自己说了算的人生，不做不成熟的父母； ◆豆瓣8.8分高评经典作品《不成熟的父母》作者琳赛 吉布森博士重磅新作； ◆拥有情感不成熟的父母，会让你成年之后依然感到孤独和被控制。本书可以帮助你走出父母的情感包围圈，建立边界感，重获情感独立； ◆你将学习到实用技巧来帮助你识别情感不成熟的信号，保护自己不被情绪控制，重新联系自己的情绪和需求，并在所有的关系中获得情感自主权； ◆本书有可行的练习、积极的提示和建议，你能学会如何表达自己的感受、减少恐惧与自我怀疑，重获心理健康与幸福，增加情感的自主性和自我意识。
◎樊登读书会、暂停实验室推荐 ◎全新修订，历时16年 ◎全球销量超过100万册的心理自助经典 ◎豆瓣评分8.6，评价1200 ，200个豆列推荐 ◎新增内容超过50%，包括大量新工具、技巧和练习 ◎享誉国际的纳承诺疗法（ACT）培训师、压力管理专家路斯 哈里斯代表作 ◎一本思维和行为的改变之书：纳所有的情绪和身体感受；意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的；行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情。
停止重复受伤，跳出痛苦循环 法国精神分析学家，凝练50年临床经验与理论探索，理论扎实，临床经验丰富，深度解读弗洛伊德与拉康，揭生命中无意识重复的力量。 结合自身临床经验，深浅出地阐释了强迫性重复这一常见却难以理解的心理现象，带领我们揭生命中无意识重复的奥秘，本书所使用的语言通俗易懂、一气呵成，即便是从未触过精神分析理论的读者，也能够轻松地理解。 不仅解读了强迫性重复，还提供了跳出重复循环的方法与视角，认识重复、理解重复并赋予它们意义，直到停止重复。 正文中穿插弗洛伊德与拉康著作中关于重复和无意识的精彩论述，以及作者对经典文本的解读，一本书轻松领略精神分析大师思想。
★资深心理咨询师庄晓丹10余年执业经验与超过1万小时临床经验的精华总结 ★北师大心理学部临床与咨询心理学院院长 樊富珉 作序推荐 ★多位知名心理咨询专家 张海音/李孟潮/王继堃 联袂力荐 ★本书是咨询师成长发展路上的优秀向导，提供一幅清晰、系统的心理咨询师成长路线图，手把手带你从新手到资深专家 ★适用人群广泛，无论你处于尚未行的观望期，还是正在受训的学习期，以及已经成为咨询师后的新手期、熟练期，都可以从中获益良多 ★直心理咨询工作的现实与核心，揭露咨询师的真实生存状态，讨论咨询工作的各种常见困惑，解析私人执业的多重挑战 ★将咨询师成长分为四大维度 学习培训、临床积累、执业发展、个人成长，逐一仔细探讨，系统全面覆盖各类咨询师成长议题 ★基于咨询师完成的临床时数，清晰划分不同发展阶段，帮助咨询师定位
反逃避心理学:不畏惧不逃避 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑
推荐1：克服回避型人格的疗愈指南，从根本上解决遇事逃避、退缩、畏难等困扰，成为自信、勇敢和独立的人，不当任人拿捏的 软柿子 。 推荐2：如果你被冒犯了也不敢表达愤怒，如果你深陷在发霉的过去里走不出来，如果你总感觉活着很累 请翻本书，始你的心理疗愈之旅，向上生长，不再只会逃避。 推荐3：写给超敏感脆弱、太焦虑纠结、爱逃避了事的人。本书可以帮助你化解内心的冲突，克服回避型人格，不再被负面情绪左右，让柔软的内心变强大！ 推荐4：书中有典型逃避行为案例 激活勇敢之心的哲学金句 拿来就能用的反逃避方法，相信无论是爱逃避的人，还是心理学爱好者都能从中获得启发和力量。 推荐5：读一读这本慰藉人心的小书，停止自我攻，不再折磨内心的 小孩 ，结束反复拉扯的精神内耗，你会发现每个困境都有破局之道。
◎心理创伤治疗大师、体感疗愈创始人彼得 莱文代表作。◎儿童心理创伤疗愈经典，借助案例、诗歌、插图、练习，指导成年人成为高效 创可贴 ，尽快处理创伤事件的残余影响。◎通过大量案例介绍了日常生活中的创伤事件，从症状预防的角度探讨了可能造成心理创伤的常见情况。◎以较大篇幅介绍了减少儿童遭受性侵犯的知识，以识别和判断是否需要提供心理咨询，预防和降低可能的风险。◎为家长、教育和医务工作者提供了预防和治疗创伤的实用工具和方法。◎杨广学、龙迪、徐凯文、常邵辰联合推荐。
内在小孩领域经典作品，被译为多种语言，全球销量超100万册
开启一场走向内在幸福的旅程
羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。 本书会帮你治愈过度的羞耻感，让你认识到： 我就是我，一个独一无二的、足够优秀的人。
1.要 刻意练习 ，你首先需要 刻意专注 2.前沿科学 动人故事 简单强效的专注力练习指南 3.只需每天12分钟，去除脑中迷雾，重拾专注和高效的喜悦 4.作者阿米希博士是注意力训练领域国际领先的研究者，创新地引正念练习来提升专注力 5.乔 卡巴金、丹尼尔 戈尔曼、阳志平、孙思远、张萌、秋叶、战隼联袂推荐
1.一线幸存者疗愈实录：真实案例 + 验证有效的方法 作者元婴深耕自恋创伤疗愈领域，凭借 5 +年心理咨询经验、5000 +小时咨询时长创办自助性疗愈团体，书中案例均源自团体中真实幸存者的亲身经历，从亲密关系到亲子关系的典型困境全覆盖，所有方法均经过团体实践验证。 2.零成本自救指南：手把手教你成长 无需高额咨询费，从觉醒伤害、觉察套路，到自救脱离、重建自信，每步均有具体步骤，普通人可直照做。 3.三大核心模块破解自恋伤害，助你浴火重生 先教你 “识透伪装”：拆解自恋者的7副面孔，让你一眼识破身边的操纵者；再帮你 “拆穿套路”：揭秘 6 种隐蔽虐待机制；最后带你 “修复重生”：通过4 阶创伤修复法，一步步走出 “总是我的错” 的心理魔咒，重新掌控人生主动权。
成年人的生活没有 容易 二字，但冥想真的不太难。 对于不了解冥想的人，这可能是你更容易读下去的一本书。 冥想门并不难，你只需静下来，关注呼吸： 去体验深度休息、刷新自己的感觉； 去连内在的智慧，让自我觉醒。 有情绪了，怎么才能快速平复，而不是憋着？ 考试前失眠了？试试本书的这个冥想方法，三分钟睡。 失去了心爱的人或东西，怎样走出悲伤？ 工作压力大，付出精力多，得到的成长却很少，怎么破？ 总是感觉很累，却又睡不着？ 加班多，吃得多，过劳肥，怎么减？ 找一个安静的地方，翻本书，连内在的高维智慧，你会遇到自己的答案。
通往更多幸福、健康、爱、智慧等的新途径 用E.S.C.A.P.E.法摆脱自己的恐惧和限制 成为你生来就应成为的那个人 唤醒被生活所催眠的人，重拾内心的安宁 本书献给所有正在苦苦挣扎的人以及所有正在追求自己梦想的人 本书能帮你：了解自己的大脑究竟如何工作，以及自己究竟怎么做才能做出持久的改变。放下那些阻碍自己向前的消极想法。实现自己的梦想和抱负并创造出可以尽情享受的美好生活。 你是否觉得被自己的某些想法所束缚？ 你是否做了多年的心理治疗但从未完全解决自己的问题？ 无论你是在心理健康方面苦苦挣扎，还是想在生活中取得更多的成就，这本革命性的书都是你*终做出积极改变的关键。 当我们经历压力或创伤时，会感到一切都失去了控制，甚至感到一切都与自己的身份相脱节。我们的大脑先天便会形成一些对自己和周围世界的观念，所以当
如果不能认识自己，就不能理解他人，更不用说活出自我 终其一生，我们都在回答，要以怎样的身份，如何活着 在荣格看来，重视个性便是认识自己的始 所谓 个性 ，它无限近于创伤 而活出自我的过程，就是正视自己的伤口 将其受为自己的一部分并找到意义的过程
1.对咨询师来说，阅读本书不但可以一窥EFT 内功 之究竟，而且可以通过书中的练习，加以操练，既可以提升自我的身体与情绪的觉察力，又可以改善对他人的面部表情、肢体语言和声音变化的感知力，终能够使自己的 全人 成为一个共鸣箱 与来访者的情感和身体共振的 器皿 。 2.中国首位国际EFT学会认证培训师、EFT国际认证中国区负责人陈玉英博士以及美国路易斯安那理工大学心理学与行为科学系的谢东博士联袂推荐。
极度紧张是怀疑自己能否成功的信号。 “教育”最普遍的原则是，教育必须适应和服务于学生迟早要面对的“今后的人生”。 “做梦”是人类创造力的一部分。 人的精神生活是由目标决定的。 一个人的记忆，也是他的人生故事。 一个人的人生目标决定了他会过什么样的生活。 与其探寻过去的美好时光，不如努力追求步。 有人爱出风头， 其实是因为他自卑。 人类文化所追求的一个目标就是得到认可。 通常来说，哭泣是对他人的一种责难。 一个人越自卑，优越感就越强烈。 我们活在“ 意义”的世界里。 在意别人看法的人， 会与现实脱节。 爱，是我们所有文明的基础。 …… 你是否对自己没有自信，只能看到事物消极的一面而止步不前？你是否自我认同感不足，总觉得自己不如别人？你是否在面对这样的自己时，即便萌生过改变的想法，却迈不出第一步？ 人
1.你我正在寻找的情绪私教 启自我疗愈、觉醒与成长之旅，重塑健康心境。本书包含20 个话题，如希望、信念、勇气、压力、反思等，每个话题包含两个速写练习，每个练习后面都留有空白页让我们行实操演练。 2.业内盛赞 业内人称 艺术治疗之母 、整合艺术治疗、绘画艺术治疗先行者孟沛欣审校、做序推荐 中科院心理所教授黄峥、蘑菇心理联袂推荐 3.图文并茂，实操性强 1个情绪轮盘，精准感知自己的情绪，在创造性的速写过程中释放/安抚情绪。 1个视觉库，作为参照或灵感来源，有助于激发想象力。从中找到与自身感受相符的标记，随着速写之旅的推，可以在空白处创建属于自己的视觉图形。 40个疗愈之作示例，配合实操练习、快速落地转化，轻松启情绪之旅
过低的自我评价，让我们忽略自己的优与价值，将成功归结于运气和他人 过高的自我期待，源自对 我不够好 的恐惧 当 自我评价 与 自我期待 脱钩 一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为 自我强迫、挑剔、拖延、讨好、画饼、三分钟热度 3种完美主义类型，5个生活与工作情境 著名精神科主任医师结合20多年临床经验 松绑完美主义者的焦虑神经，解救被完美主义者 逼疯 的灵魂
1.美亚畅销书，与《看见孩子》《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》一起位列美亚畅销榜前三。 2.国内还未出版，小红书已有众多妈妈种草推荐。 3.本书是一本改善亲子关系、改善自我关系的力作，不仅会告诉你如何处理你自己失控的情绪，而且讲述了在平静下来之后，如何与孩子更巧妙地沟通并解决问题。 4.祝卓宏、 @花生共和本花、叶壮诚挚推荐。
推荐一： 父母离婚，亲人离世、酗酒或成瘾，家庭暴力、冷暴力，校园霸凌，各种程度的虐待，等等，数据显示，有 75% 的人都曾经历过童年创伤。这些创伤会持续影响经历者成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活工作的各个方面。比如，小时候经历过父母离异的孩子，长大后可能会恐婚；小时候经常被暴力对待的孩子，长大后可能会暴躁易怒，不能很好地融社交关系；小时候被忽视的孩子，长大后可能会不自信或者刻意讨好他人，无法活出自我；等等。这些伤痛可以被写在纸上，却无法与人言说。相比较外在的身体的疼痛与疲累，这种精神世界内在的拉扯，对人的消耗和影响更大。 推荐二： 《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书的作者梅格 杰伊博士，结合自己经手的案例故事，讲述了创伤经历者尤其是那些获得了巨大成功的经历者是
我很好,可是我不快乐:疗愈完美背后的隐性抑郁(微笑抑郁者自救指南--愿我们的每一次微笑,都是源自内心的欢喜。拥有25年经
1.我国只有0.5%的抑郁症患者得到了充分治疗，你是那忍受困扰的大多数吗？ 或许出于尊严、责任、压力、恐惧，我们都或多或少地隐藏着自己内心的纠结或困扰，但请记住，没有人必须完美，我们也不必躲藏。 2.如果你的情况不符合典型抑郁症的诊断标准，却郁郁寡欢、闷闷不乐，请看看这本书！ 本书关注"完美隐藏的抑郁"这种特殊的抑郁综合征。如果你遍寻解释而不得、曾向人倾诉而不被理解，这本书将给你另一个视角来看待自己完美外表下潜藏的问题。 2.从认识、识别到疗愈，本书将陪伴你走上自我纳之路。 在本书中，作者详细介绍了"完美隐藏的抑郁"的特征、它与其他精神障碍的区别与相似之处、治愈的方法，以及如何应对他人可能的反应。作者随书中内容推提供了众多帮助读者获取意识、做出改变、巩固成果的练习，为读者的
★关于两性、婚姻、亲密关系的百科全书。 ★社会心理学名誉教授卡尔 M. 瓦尔斯特伦带你领悟亲密关系的真谛。 ★国内心理学与社会学领域教授推荐：陈祉妍、蔺秀云、孟馥、苏彦捷、佟新、伍新春、张建新等诚挚推荐。 ★探讨了亲密关系领域的众多细分主题，包括爱情、亲密行为、男女差异、约会与求偶、两性沟通、分手、嫉妒、家庭、婚姻、生育、养育、工作、危机、社会阶层、离婚与再婚等。 ★新的心理学研究与数据，大量实例与故事，为你绘制一幅通往幸福彼岸的 亲密关系全景图 。 ★揭晓在数字时代收获长久、稳定、优质的亲密关系的秘诀。
如果你 ◎总是扮演“困惑者”“受害者”和“背锅侠”的角色 ◎自尊心不足，总觉得自己“不够好”，“不值得”或者“不配”被爱 ◎忽视或不信任内心的感受与直觉，感觉自己“失去了声音” ◎总为他人的虐待和不当行为找借口或为其脱 ◎为了伴侣 / 他人而牺牲自己的价值观、愿望、需求和人格 ……… 这本书带你冲破禁锢 应对身边的情感“吸血鬼”，赢回工作与生活的主动权 书中提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷这种虐待关系的有效盾牌。 守护自己的界限与底线，摆脱关系中的隐形伤害，真正掌控各种局面。
百万册畅销书《被讨厌的勇气》性格版 勇气 系列陆续上市 全球销量超过1300万！ 人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。 如果说《被讨厌的勇气》是了解阿德勒思想的地图，那么本书就是带领你实践阿德勒思想、踏上自我改变之路的行动指南 世上有不少人一边抱怨着 因为性格损失很多 真想改改烦人的性格 ，一边却又认为性格是 与生俱来 而灰心丧气。但这是一个极大的错误！ 阿德勒认为，人的性格并非与生俱来，性格是我们为了解决人际关系问题而形成的一种结果，只要我们下决心改变，性格就一定能够改变。 基于此，作者通过运用阿德勒心理学对30多种性格特征行了详细的分析，试图找到隐藏在性格背后的心理机制、行动原理，找到我们改变性格的方法。 本书不仅可以帮我们重新认识自己的性格，用哲学的观叩问和找
斯坦福学长写给你的 学习脑 养成指南，斯坦福学长成绩一落千丈后的亲身逆袭经历，提炼300篇深具影响力的脑科学学术论文精华，层层揭密大脑学习机制和神经可塑性，这一次，让我们告别无效学习，真正学会科学用脑，有效学习
精选20余个 创伤后成长 的真实故事，帮助我们扔掉压抑自己的 面具 ，重新启快乐！ 成年人的烦恼总是那样多，快乐总是那样少。或许，面对生活的不如意，我们已经习惯戴着面具生活，殊不知，面具正是创伤和认知扭曲的产物，只有正视自己的 面具 ，勇于面对，勇于去 澄清 ，才是快乐的真正关。 用故事完整呈现还原心理咨询过程，将心理治疗的精髓融故事中，好读易懂 作者尽量真实地将心理咨询的对话过程还原，哪怕你暂时缺少心理咨询资源，我们也能透过文中的对话，学着去问自己一些问题，找到自己内心痛苦的原因，从而启自我疗愈。 方法科学可靠，简单易行 作者将结合精神分析、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供有助自我疗愈、提高抗逆力的小方法，让关怀和鼓励成为一种自然的行为方式。 英国心理学会注册心理学家，《焦虑是一种能
你是否感觉自己脾气太差，总是"一就炸"，影响了人际关系？ 你是否不敢流露情绪，怕自己小题大做，却常常憋出内伤？ 你是否在生活中常常遇到一些"明明是鸡毛蒜皮，却特别叫人窝火"的事，不知该如何应对？ 你身边是否有特别情绪化的人，动不动发脾气，让你头疼不已？ 如果是的话，这本书就是你所需要的！ 这是一本特别温柔、耐心、通透、可爱的情绪管理书，作者是日本资深的心理治疗师、精神科医生水岛广子，她也是人际关系疗法（IPT）领域的专家。在本书中，她从人际关系疗法的专业视角，解析了人为什么会变得情绪化、如何善用情绪、如何在人际关系中守护自己的边界、如何放下"谁对谁错"的执念，以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析，涵盖了亲密关系、职场关系、朋友与社会关系
◇重磅作者 百万畅销书作家李筱懿新作。 ◇"情绪自控"主题直切要害 "大疫情时代"的到来，让【情绪自控--如何控制好自己的情绪，尽可能减少焦虑与崩溃】越来越成为我们每个当代人的刚需。 ◇解读10位经典女性形象映射出的情绪问题 心理学知识深浅出、一就通 林黛玉、婉容、郝思嘉、喜宝 用全新视角深解读10位经典文学著作里的女性形象，并运用心理学的理论方法深剖析敏感、善妒、焦虑、选择困难等10种情绪困境。 ◇行文框架清晰，针对每一种情绪问题，都给出了具体解决方案和建议。
0-3岁是孩子大脑发育和可塑性的关键阶段 3000万词塑造孩子更强的学习型大脑 父母是孩子大脑的建筑师和塑造者 苦于养家的父母与孩子交流互动的时间有限 百万级畅销书《父母的语言》作者新作为父母的养育困境伸出援手 父母可以整合家庭、企业和社会的资源与支持 共筑父母联盟，养育身心健康和学习能力强大的孩子
话少，慢热，喜欢安静 周末喜欢 宅 在家里，不喜欢出去聚会 与真正喜欢且信任的人才会成为朋友 在人多或喧闹的环境中待久了会感觉很累 与人沟通时喜欢用文字，不喜欢电话或发语音 ... ... 内向，不是困住你的牢笼，而是成就你的力量源泉。 内向者的自我认知与成长提案，拯救i人的深层困扰，帮助内向的"社恐星人"摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。 1.百万粉丝实用心理学主编力作。 2.1个内向人格画像，1个内向性格诊断测试，12个内向心理咨询指导案例，102个心理学关键词。 3.3个不合理认知：跳出内向误区；12个内向窘境和解决方案：帮助内向者摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实难题。 4.1个延伸阅读：1个内向人生路线图 1个内向者自我发展年轮，帮助内向者以及有内向孩子的家长主动规划生活方式和成长路径。 5.绘本插画板
我要把所有的碎片化时间都利用上，不然我就落后于他人了，不停思考和焦虑，好像一刻也不得闲。 一个一个地刷下去，直到累得刷不动了，把自己搞得总是筋疲力尽，有时候我都想把手机给砸了。 我把别人看得很重，但是对自己很少有关照和心疼，总因他人的需要而压缩照顾自己的空间。 这就是我现在的生活，天天如此，日复一日，像机器人似的，没意思透了。 ...... 你我皆凡人，俗世生活多烦扰。 这是我们现代人普世的生活真相 人生好难，好苦！ 宛平南路600号上海市精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药 人生苦海，正念为舟 17个正念练习，帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间，轻舟已过万重山 知名心理学家
人的一生的主要任务是创造自己，成为自己潜在的样子。 一个人努力的重要成果就是自己的人格魅力。 积极心理学奠基人对自由意志的解读 我们认为自己有多自由，我们就有多自由 掌控自己的人生，感知自己的幸福 人类的意识只是一种幻觉？我们有选择自己命运的能力吗？ 在出生时，我们的命运就已经被决定了吗？ 几个世纪以来，心理学家、哲学家们一直在争论自由意志的问题—我们的选择真的源于我们的内心吗？有些人认为，自由意志是虚构的，我们人类被动物性的冲动和无意识的偏见所统治，只是认为我们自己在自由选择。
1、《当良知沉睡》作者又一力作，教你如何更好地保护自己，远离反社会人格者的伤害 2、刑法学专业犯罪心理学方向专家，中国政法大学教授马皑、微表情专家姜振宇倾情推荐
★ 经典名作，国际畅销书。 在全球热销120万册，并被翻译成29种语言。 ★ 作者知名 本书作者既是精神科医师、神经科医师、匹兹堡大学医学院临床医学教授，又是心理学、哲学和医学博士。他经常在全球知名学府讲课，包括斯坦福大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、剑桥大学等。 ★ 内容创新、实用。 本书作者的重要发现是，我们能够自己治愈情感创伤。他发现，某些自然方法在其临床实践中取得了非凡的疗效，不仅对普通人，甚至对饱受战争摧残的人也有效果。作者在本书中为读者介绍了每一种自然疗法是如何帮助我们摆脱治疗/药物陷阱的，并通过调节身体启情感的自我疗愈模式，而不依靠语言的认知过程取得治疗效果。 ★拓了心理治疗的全新领域。 本书是作者毕生的研究成果，在书中作者结合自身多年的临床经验对多个诊断案例加以精彩描述，使内容生
帮助近百万读者重建自尊的心理自助经典 ， 畅销全球30余年 ， 售出80万册 ， 已更新至第4版 ！ 挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值 ！
为什么你总也忘不掉、离不那个人？ 你以为的 爱 ，可能只是让你不断受伤的 瘾 执业35年法国心理师写给你的清醒指南 学会爱自己，重新掌握幸福主动权 以独特视角剖析 恋爱脑 现象：不惜一切代价追求他人的爱和认可，也是一种严重的 瘾 ，其深层原因是童年情感缺失造成的过度情感依赖，无法好好爱自己，也不能好好去爱和被爱。 语言犀利， 醒脑 金句频出，直指因爱痛苦的本质：试图成为对方生命中不可或缺的人并不能交换得来真正的爱，苦苦期待的 终极拯救者 也不会降临，掌握幸福主动权的唯一途径就是成为知道如何依靠自己的成年人。 系统阐述情感依赖的具体表现、心理成因及应对方法，助你逐步走出童年创伤，重新审视对爱的信念，破幻想，迈向情感成熟。 鲜活丰富的案例故事及自我反思的肺腑之言，从亲历者的视角呈现从依赖到独立的心路
世界上特别难的两件事：第一，把别人的钱装自己的口袋里；第二，把自己的思想装别人脑袋里。 我们的成功和影响力取决于改变他人观的能力 改变他人想法的5个策略 15种工具 保住面子、赢得人心的实用说服技巧 从神经科学到行为心理学等一系列新兴学科的研究成果 探索了人类决策和说服的复杂性，探讨了人们固执己见的方式和原因，为您提供切实有效的影响他人的可行策略，思维大门的钥匙 丹尼尔 Ｈ.平克、乔纳 伯杰等数十位心理学家、神经科学家、企业家倾情推荐 你可以把马牵到水边，但是你没法强迫它喝水。 但如果你能做到呢？虽然改变人们的想法从来都不是一件容易的事，但也从来没有像今天这样困难。研究表明，在我们的职业生涯中，有40%的时间都在试图左右他人的决定和想法，但我们的说服工作只有3% ~5% 的时间是成功的。根据神经科学和行为
※【壹心理黄伟强诚意推荐】 ※【五位擅长不同领域的心理、教育工作者联合造】 ※【深度解读、刨析青少年的心身发展规律，为家长与老师提供有针对性的教育建议】 1.青少年非常需要家长与老师提供科学的陪伴： 这将影响到他们是否能正确思考自己的兴趣、优缺、人生定位；是否能学会处理情绪、冲突、融集体； 是否能拥有爱与被爱的能力；是否能将需要、情感、能力、人生目标、价值观等维度，整合为统一的人格框架；是否能顺利成为一个自信、独立的成年人。 2.本书为家长和老师提供了专业解读和教育指导： 本书解读了青春期的核心议题，帮助家长和老师在孩子身心巨变、追求自主、决定未来的 关键时期 ，给予他们高质量的陪伴和有营养的教导。
人性的复杂有时会让我们不敢触碰，在面对一些重大事件时，我们看似在关注事情的问题与结果，却在无意识中逃避去面对其中人性的巨大影响。 但对每一个渴望实现人生价值的人来说，人性心理学都是一门必修课。 本书对人性的探讨，主要围绕了三大议题： 人性的基本规律 外在因素与内在因素对人性的影响 人性潜能的激发与其能达到的高度 本书集合了人本主义心理学家马斯洛毕生对人性研究的精髓， 揭示了在情感、自尊、价值、认知、冲突、善恶、身心、自律、适应性、社会化、行为与动机、创造、自我实现等层面人性的基本规律， 并指导读者在内在与外在的协调中，活出完满的人格： 需求与挫折：重新定义人性中看似 贪婪 的欲望，从需求角度看待欲望与抱怨的高级意义 人的本能：不用二分法看待本能与理性，去给予本能以更为广阔的变化空间 人
在这本书中，索菲 海灵格带领我们寻找生命与智慧的源头： 让我们能够站在历史的长河中关照自我，关注生命本然； 让每个家庭回归正常的秩序，让每个人的生命如其所是； 让我们发现潜藏在家族内部的源自内心的纠缠，并遵循自然的力量获得解脱，实现自我疗愈； 让我们更广的维度，感受宇宙的力量，在自然的场域中获得从心到身的疗愈； 帮助我们重建生命，改善生活质量，提升生命品质。
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