在本书中，经验丰富的“马语者”兼领导力专家格兰特·古利赫运用他来之不易的“马学”智慧传授了宝贵的经验，任何人都可以利用这些经验过上更充实、更成功的生活。 格兰特· 古利赫是某些人口中的“ 马语者”，他不必付诸武力，就能让一匹野马平静地受马鞍和骑手。古利赫训练了成千上万匹马，其中许多马都受过创伤或虐待，而古利赫本人则凭此经验学到了关于沟通、界限、公平、信任和尊重的智慧。这些智慧不仅适用于马，也适用于人类。正因为如此，世界各地的名人、财富500强企业高管、专业教练、最高法院法官，甚至普通家庭，每年都会涌向他在怀俄明州的牧场，体验某CEO所说的“我经历过的最具转变性的经历”。 “马语”可能听起来就像魔法一样神秘，但正如古利赫在本书中解释的那样，事实并非如此。他分享的经验就像马、骑马的人和西部之
1、直现代人心灵痛苦的通俗哲学著作，在作者本国销售超过10年，销量累计超过50万册，受到名校大学生的喜爱（日亚4.8分，常年霸榜哲学类图书第一位），曾获纪伊国屋书店人文类作品评选第一名 这本书有这么大魅力，源于其视角独特：从哲学角度剖析现代人在闲暇中的困境，将看似平常的 无聊 提升到伦理课题层面，破常规思维，为读者提供全新的思考角度。 2.对普遍的 精神内耗 提供耳目一新的深刻洞见 深挖掘快速变化的社会下，科技与经济发展对人们生活主体性的影响，揭示出隐藏在日常忙碌与娱乐背后的深层次问题，如 虚假的忙碌 注意力被商品化 等，直现代人的精神内核。 3、没有枯燥说教，启发性强；高知识密度的跨学科融合：不仅指出问题，更从无聊这一情绪出发，引导读者重新审视生活，思考如何在被外界喧闹裹挟的生活中重建生活的主
硬核科学：融合心理学、神经科学、内分泌学实证，揭示行为背后的生物学与心理学逻辑。 现实映射：直短视频成瘾、情感依赖、冲动消费等时代症候群。 实用工具：提供 多巴胺戒断计划 12秒冷静法 六尺边界 等可操作性方案。 识破陷阱：认清哪些 快乐 正在偷走你的时间和心力。 重建健康循环：学会用科学方法调节多巴胺，从渴求快感到获得满足。 掌握心理工具：应对拖延、社交焦虑、情感依赖等的具体策略。 唤醒内在力量：从被外界刺激操控，转向自主、清醒的生活选择。 建立深度关系：摆脱讨好模式与虚假亲密，建立真实有温度的人际关系
正念减压实操指南:一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程
1. 一部“春晚*美女演员”的传奇经历之作5次登上春晚的“小品女王”，当红期间却因抑郁从名利*沦落至精神病院，这是一部记录她从演艺*跌入抑郁低谷的个人传奇之作！，*终穿着“圣人的鞋子”走出的觉醒之路的作品！2. 越早读到越受益的“醒脑书”书中融合了中西方文化的智慧，平实地解读生活中的心灵难题，鼓励每个读者勇敢追求自由与幸福，并提供切实的实践建议。3. 温暖治愈了万千读者的减压作品媒体推荐、读者自发传阅无数。无数人感动道：每一段文字都写进了心里。
中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐 整合、灵活的团体心理治疗实践指南 团体带领者的***操作手册
1.紧扣 爱你老己 的社会情绪，紧贴紧扣 我本位 社会热词，四大黄金法则精准回应当代人的 主体性觉醒 的需求。强女思维 我配得，我才是主角 在书中找到了系统性回应。 2.1种疗愈工具、2个缓解情绪的方法、3个创伤后成长的实践步骤、4步内化积极体验的步骤 一本献给每一位想 重新养自己 的人的行动指南。 重启对自己爱的感知、让情绪在家庭中流动、在创伤后成长、内化积极体验，帮助读者训练大脑形成 幸福默认模式 。书中的每一个方法，都来自作者亲身走过的弯路。 3.作者亲身走过原生家庭与亲密关系的创伤，从 缺爱 到 自爱 的真实蜕变。 父亲去世后，她被迫成为家里的顶梁柱，经历过校园霸凌，因心理疾病痛苦不堪，甚至有过伤害自己的冲动。她曾将 女强人 当作盔甲，在物质中寻找安全感；曾对母亲心生怨恨，在深夜独自流泪；曾在婚姻冲突
正念减压之父乔 卡巴金 用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法 帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。
治愈系超人气IP搭档焦头鹅 里小熊暖心漫画集全新上市 焦头鹅（Joter ）和里小熊（Libear）是生活在极地星球上的普通 居民 ，他们没有主角光环也没有挂的 人生 ，只有小机灵鹅和敏感小熊之间的普通日常，给努力生活的大人带来轻松、治愈的美好瞬间。 焦头鹅和里小熊IP形象诞生于2020年11月，面市后迅速受到广大网友的喜爱，全平台赞藏超900W，观看量达1.5亿次，拥有五十万粉丝。优质内容曾获得央视新闻《夜读》栏目的转载，并被新浪财经、腾讯视频等主流媒体平台广泛传播。 40篇经典漫画首度集结，篇篇治愈，句句暖心 本书精选焦头鹅与里小熊的40篇日常互动与内心独白，其中20篇为未公的全新内容，首次结集出版。谨以此书献给在深夜里独自消化压力、习惯用 我没事 应对生活的你。 关于自己、关于成长、关于生活、关于爱情、关于人生，那些因幸福、
1.自由书写和心理学方法相结合，带你探索自己的潜意识，以自我对话的方式疗愈伤痛； 2.心理自助读本，以14天为一个周期，通过写作联结情绪脑和理性脑，改写情绪记忆； 3.每章后有书写练习模块，并给出指导和范文，让你与真实的自己联结，识别自己的核心情绪； 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐； 5.赠送电子版完整思维导图。
灵性疗愈与觉醒，做自己的疗愈师和掌舵人
超人气漫画博主 蛋黄国外交大使yolk 暖心绘本《啊呜一口，吃掉烦恼2》精彩继续。 20篇精心挑选的漫画故事，一起启新的蛋黄国之旅。 系列作品《啊呜一口，吃掉烦恼》销量超过10万册，好评如潮，治愈万千读者。切现代人心里最温暖的角落，替你守护内心的小孩子，用单纯的眼光看待生活，保持可爱与纯真！治愈各年龄的大小读者，从学生到上班族可以随身携带的自愈减压绘本。 随书附赠 3张高颜值可折叠祝福卡片和为你 发 烦恼的第2代蛋器书签。 创意脑洞 可爱疗愈的漫画释放直心灵的治愈力，深纯文字难以把握的内心世界，每一个故事都能将你暖到融化！让人在烦冗琐碎的生活旋涡中得到一些单纯的欢乐，在暖心一笑间，像吃掉美食一样轻松丢掉烦恼！
1.一本关于梦的说明书。 2.通过脑科学研究揭梦的神秘面纱。 3.阅读本书能帮助科普爱好者了解梦发生的原因和过程，帮助普通读者利用梦的规律提升记忆力和创造力。 4.蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员安东尼奥 扎德拉和哈佛医学院睡眠医学系教授罗伯特 斯蒂克戈尔德力作。 5.《我们为什么要睡觉》作者马修 沃克赞赏推荐。
·关于衰老的知识，人人都需要，越早知道越好！ 很多人的衰老，其实是从大脑始的。我国每7名老人中即有1人存在不同程度或类型的认知障碍。世界上每3秒钟就有1名痴呆患者出现。 反复问同一个问题，总怀疑自己的东西被偷了，忘记自己的年龄，不停地同样的东西回家，性格突然大变……当出现了这些症状时，大脑的衰老、病变可能正不知不觉来临。 ·简单又好懂，像唠家常一样科普必要的医学知识 作者是日本一家老年病专科综合医院的临床医生，近40年来，他一直在一线和患者及家属交道。对于大脑衰老这件事，他清楚知道大家的疑问在哪里，更明白怎样用家常话和我们把这件事说明白。 ·看了就能用，容易到谁都能做到的落地行动指南 如果爸妈真的患上了阿尔茨海默病或者有抑郁的倾向，子女应该怎样做呢？要不要把父母来同住？他们还可以独自
1. 作者都是一线心理专家，对各自领域有精深的研究，且有大量实践经验，能将理论与实践结合，并把理论转化为浅显易懂的生活语言，便于读者理解和使用。 2. 以个体发展和家庭生命周期双视角看待养育，把个体与系统结合起来。 3. 每个父母，都想成为自己心目中理想的父母，正所谓，父母之爱子，则为之计深远。本书在理想父母和现实父母之间架设了一座桥梁，抚平养育焦虑。 4. 区分养育理念与养育方式，厘清其中存在冲突与误区。 5. 养育不同年龄阶段的孩子时遇到的普遍的问题，本书都从理论角度出发理解，并且给出具体可行的指导。 6. 从依恋出发，回到依恋，整本书对于建构安全的亲子依恋，给出了行之有效的方法。对于亲子沟通中出现的裂痕如何弥补，也给出相关建议。
不为愤怒左右情绪，不再焦虑、不再浪费时间的情绪掌控术 日本经济部认证的愤怒管理术首次公 治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法 日本愤怒管理协会代表理事、愤怒管理咨询顾问全新力作 风靡全球的愤怒管理技巧 32种技巧、6种类型、4种方法、2大难全面解决愤怒问题 练习正确生气的技术 学得快、用得上、行之有效的愤怒管理技术 本书献给容易失去理智、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友 你是否为了一小事就生气？ 你是否控制不住自己，动不动就发火，发完火又后悔？ 很容易一怒之下就和别人产生冲突？ 如果你有这些特质，那你就应该马上阅读这本书！ 从此不再说 气死我了 突发怒火也能立刻奏效的技巧 倒计时 停止思考 积极自我对话 提高愤怒耐受性的技巧 愤怒日志 快乐日志 原则日志 依据类型和特征应对他人愤怒的方
牛津大学教授关于友谊的权威著作 权威、全面关于朋友与友谊的著作 150定律 提出者关于友谊的著作，权威、全面
1.《纽约时报》畅销书，累计销售20万册。2.美国亚马逊五星评论379条，自2009年初版以来，畅销不衰。3.美国家庭关系领域的经典著作。作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地，治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略，作为行之有效的治愈计划，本书将协助你走出悲伤，找回自信，敞自我，迎真爱。
任何女孩和女孩父母推荐书目 学业压力、容貌焦虑、网络霸凌、刻板印象、自我批评、恋爱焦虑.....说自己经常感到紧张、担心或恐惧的青春期女孩人数增加了55%，有焦虑症状的的女孩和年轻女性高达31% 临床心理学家达穆尔博士科学理性又体贴微、充满同情心地讨论了当今年轻女孩面临的压力和焦虑，并提供应对压力的实用指南，帮助女孩走出备受折磨的困境，成长为坚强和独立的女性。
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