量身打造属于糖尿病患者自己的饮食计划，解决糖尿病患者在饮食方面的困扰，介绍降低血糖的饮食技巧。 推荐6大营养素，72种**降糖食物，145个降糖食谱，计算每日所需热量，合理安排一日三餐。 食品交换份，让你的饮食多样化，介绍不同类型及体型的糖尿病患者的调养方法，详细解析72种**降糖食物，让糖尿病患者了解一些运动疗法，及简易的中医调养方法。 更多张晔老师经典实用健康图书： 200多道特效去火家常食谱推荐，四季去火调理、五脏去火调理，不同人群去火调理。——《去火调理吃什么特效食物速查》 吃对纯天然食材，一日三餐都美容。美白抗皱、排毒瘦身、丰胸美体；解决月经不调、失眠、便秘、乳腺增生等；告诉您怎么吃出美丽与健康。——《美容养颜吃什么特效食物速查》 更多美食书力荐 50种家常面条，做出经典味
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蔬食界两大经典之作，带你零基础开启健康饮食之路，既不放弃美味又能吃得健康，让您在享受美食和生活的同时，彻底扫荡文明病和富贵病。 《非药而愈》 是什么饮食方式，让美国前总统戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇，让美国前总统克林顿、网球明星大小威廉姆斯重获健康？ ☆美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学士徐嘉博士为您解密！一本书回答关于健康饮食90%的问题！ ☆亚健康？肥胖症？糖尿病？心血管疾病？三高病？母婴健康？女性健康 甚至癌症？如果你或你的亲友有以上问题，统统可以在本书中找到你想要的答案。 ☆适合大多数人群的健康饮食基本原则是什么？以 蔬、果、豆、谷 为主的饮食方式，如何激发人体的自愈能力？ ☆清晰、严谨的论述之同时，是大
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食物是人体营养的主要来源，是人类生存的基本保证。人每天都离不开食物，所谓民以食为天是也。人们在长期的社会实践中还发现许多食物同时也是药品，对一些疾病有良好的预防和治疗效果，也就是药食同源。正确食用食物，则有益于身心健康，对于疾病的预防和治疗也有积极作用。 王绪前编著的这本《食饮密典(为您解困惑)》，里面所谓的食饮密典，就是根据生活中人们对于食物的认识，以谚语的形式总结的经验。
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吃法决定健康：九型体质养生食补 针对体质进行饮食，是科学养生的首步
中医讲究人的体质，现代医学也认为人种之间的区别、家族遗传基因的区别乃至于生活地区的区别都会影响到人的健康和疾病的治疗。《吃法决定健康：九型体质养生食补》根据中医的体质理论，告诉读者应该怎样合理地摄取食物营养，选择***自己的健康美食。
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蔬菜均含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E和膳食纤维，这些营养素和膳食纤维能帮助人体预防疾病的发生，有助于调节血压。减少胆固醇的累积，预防衰老和癌症，并能促进排便，还可以养颜美容、瘦身减重。多吃蔬菜**有益于身体健康。 本书分为三个单元，**单元是认识蔬菜、吃出健康的“蔬菜食疗养生篇”，详细介绍了各种常见蔬菜，以及日常可用的养生小偏方与各种蔬菜的烹饪秘诀，让读者能够更加了解日常食用蔬菜的食疗养生效果。第二单元和第三单元分别为“健康养生汤”和“健康养生粥”，为您提供更多选择。
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对于植物，人们普遍的认识是绿化环境、赏心悦目。然而，植物还有很多鲜为人知的功能。《植物创造奇迹》将带领大家畅游植物的海洋，帮助读者了解并熟悉这个神奇的植物世界。
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本书从传统中医的角度，结合作者多年的养生心得与实际经验，以通俗易懂的语言将生活中的细节与不同时令，不同季节，不同节日的养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、可读性。身体健康、不生病是每个人的*心愿，希望本书能够为你带来帮助。
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健康是我们大家共同关注的问题。每个人都希望自己远离疾病，永远健康。然而病菌无处不在，我们随时都有感染疾病的可能。俗话说：“人无百日好，花无百日红。”可见，生病又是十分常见的。而对一般疾病，并不都需要采用药物治疗，通过饮食同样能达到预防和治疗的效果。 从日常生活保健的角度出发，我们撰写了这本日常生活实用手册。
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看病难又贵，怎么办？当然是“求医不如求己”。合理的食物选择、科学的运动锻炼、起居有常的生活方式……都是治病的良方。《常见病家庭自疗百科》可以为您提供37种常见病自我治疗的正确方法，包括：7种常见呼吸系统疾病的自疗方法，6种常见心脑血管疾病的自疗方法，5种常见内分泌疾病的自疗方法，5种常见骨科疾病的自疗方法，9种常见消化系统疾病的自疗方法，5种常见神经系统疾病的自疗方法。
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营养专家带你步入健康生活，营养专家畅谈饮食调理，防治疾病从每餐开始。中国营养学会倾情打造！权威、科学、实用！
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本书介绍的食谱的选料和烹饪，既考虑到胃、十二指肠溃疡的有关饮食要求，也符合一般健康成人的饮食需求，因此可以作为家庭日常膳食的参考。为方便读者，本书在详述各期消化性溃疡的食谱制作之后提供了“一周饮食方案”的范例，但限于篇幅，未详述范例中食谱的具体做法，读者可参照范例，参考消化性溃疡的各病期食谱，遵循“以果换果，以蔬换蔬，以粮换粮”的原则，将每日的饮食进行适当调整。
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诠释新版中国居民膳食指南，层层分析，步步解惑！中国人自己的包含问题自己解决，食物多样是“王道”，吃对三餐和零食。 管住嘴、迈开腿，快乐健康长相随。
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相关阅读： 健康全家怎么吃系列套装：中国家庭完美饮食保健方案，超值套装全彩图解，一套在手吃出全家健康。 养生堂1000例系列套装：粥膳、蔬果、汤饮保健康。*好的医院是厨房，*好的药材是食物，*好的医生是自己。 石原结实自然养生套装：自然医学养生专家石原结实，风靡亚洲的自然养生法，转变国民健康观念。 本书出台之后，人们对食品安全非常关注，特别是自从三鹿奶粉事件之后，食品添加剂的问题更是引起了人们的重视。每种非天然产品中都有食品添加剂，而且似乎是不可避免的存在于食品中。既然不能放弃所有食物，那么如何与这些食品添加剂和平相处就显得十分必要。在与读者的访谈中，一提到是关于食品安全的内容，大家都十分关注，特别是当得知该书是专门讲解如何与食品添加剂和平共处的，都格外感兴趣。 本书
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●**《中国居民膳食指南》营养理念，让百姓吃出营养和健康 ●收录近百种餐桌上常见的各类肉食，打造***全的肉类烹饪指导手册！ ●汇聚各色美食，一本肉食主义者的美食圣经！！！ ●选购要领、清洗方法、烹饪妙招、保存方法、饮食宜忌，让**次下厨变轻松！ ●做家人的专职营养师！！！
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世界卫生组织对食物安全与卫生的定义是安全可靠、有益健康、适合食用。但是如今消费者与食材生产地的距离越来越远，很多人不了解食材安全、成熟是什么状态，更无法凭观察分辨好坏。并不是贵的食材就是好的，外表光鲜的也不能肯定是安全的。这本书就教您如何练就一双买菜的慧眼，分辨好与不好的食材，以及如何安全清理、保存食材。 新鲜健康 和 不新鲜、不健康 的对比图；作者陈新是博士、硕士导师、中国热带农业科学院热带生物技术研究所副研究员
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★ 由本书汇制而成的 中医世家饮食疗法：陈允斌教你吃出健康 音频节目，喜马拉雅FM平台上线2天播放量超60000次，荣登精品栏目畅销榜榜/首。 ★至今为止，还没有一本书告诉我们原来深藏在四季食材中的能量有这么巨大，组合在一起的作用如此奇妙无穷。读完此书，顿时觉得自己真的有眼无珠，简直白吃了这么多年的家常便饭。 ★读完这本书，我们不得不承认原来以为吃对了的东西都吃错了，至少是吃偏了。幸运的是我们从此懂得吃对了的智慧和方法。 ★食方全部来自于身边的超市和菜市场，食材简单，但非常不简单的是食材的配伍，让你一年四季当中不再害怕生病，明白大医原来就在家常便饭中。 ★本书食方的神奇之处还在于不仅能防治常见病，还能调理抑郁、失眠等心理疾患。 ★本书所分享的家传四季食方，
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解决女性经期、更年期等不同生理阶段的各种问题，调理亚健康状态，简化繁琐、恼人的美容养颜、瘦身塑形过程，摆脱女性常见妇科疾病，只需由刘雅娟编著的这本《女性饮食营养全书》中的55个营养计划，安全有效，轻松搞定！ 55个营养智慧让女人由内而外养生美颜：容颜——吃出好气色，吃出青春不老；苗条——减肥不是节食，教你20种可以瘦身的美食；疾病——吃对不吃药，300种饮食防病治病疗方；“性”福——10种女人必吃的食物，吃出好“性”致；养生——200道由内而外养生养颜的食谱，要健康才美丽。
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食物疗法在我国古代就受到医家的重视，成为防病治病的重要手段，而现代医学的发展，进一步丰富和完善了食物疗法，成为现代综合治疗必不可少的组成部分。 本书分为“常用食物防病治病”和“常见疾病食疗验方”两个部分，对许多食物的性味、功效、作用、适宜人群、常用吃法和饮食注意事项等进行了详细介绍，另外，还对常见病做了简略说明，详尽地介绍了食疗验方，这些验方大多流传于民间，可就地取材，制作简单，价格低廉，方便实用。
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《月经期妇女宜吃食物》(作者戴永梅、谢英彪)内容丰富，方法实用，通俗易懂，既适合广大女性朋友，尤其是患有月经病的患者及其家属阅读，也适合城乡医护人员、妇幼保健工作人员、营养师参考。愿《月经期妇女宜吃食物》成为您及家人的良师益友！
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相关阅读： 健康全家怎么吃系列套装：中国家庭完美饮食保健方案，超值套装全彩图解，一套在手吃出全家健康。 养生堂1000例系列套装：粥膳、蔬果、汤饮保健康。*好的医院是厨房，*好的药材是食物，*好的医生是自己。 纯素排毒救命疗法，化解癌细胞的绝招 罹患癌症的父老乡亲们，在接下来的几分钟内，你们的观念、心态和命运很可能会根本改变。首先请问，在治疗期和康复期内： 你们一定吃了不少禽鱼肉蛋奶之类的东西，是否知道动物蛋白是*强劲的促癌物？ 你们一定认为高蛋白多多益善，是否听说过10%蛋白质的营养安全准则？ 你们虽然耳闻过某些蔬果能防治肿瘤，但明白动物食品促癌和植物食品抑癌的原理吗？ 为何癌是难治的“绝症”？因为医患从未想到过彻底改变饮食结构和生活方式。 为何癌是可愈的“慢性病”？由于患者真正做到了断
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营养学家教你买对食物吃出健康（一本从细节入手，让数据说话，用实例说明的居家饮食宝典。）
孩子缺锌，老人缺钙，上班族缺少维生素；皮鞋很忙，农药残留，食品中处处防腐剂；老百姓买什么吃才好？且看营养专家的饮食秘笈。
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常见食物会伤人！专家教你如何回避日常饮食中的健康风险。
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油脂 营养 健康----厨中百味油为贵（第2版） 了解食用油的营养生理知识，增进健康
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长、 中华中医药学会会长王国强先生为此书作序。 本书为赵霖教授《油脂 营养 健康》一书出版的第2版，本书版出版以来，阅读人群覆盖了国家干部、军队指挥员、公务员、企业家、公司白领、医务工作者、大学老师、大学与中学学生、营养工作者、烹饪大师等。访问台湾期间，曾将此书赠与台湾大学、台湾海洋大学的教授及营养界同仁，受到高度评价。认为此书深入浅出，语言生动，能够将复杂的脂肪营养学理论与日常生活知识密切融合，可见大陆学者的学术功底。此书是国内营养科普图书中，本有关油脂成分与营养生理功能的科普书籍，具有一定的理论价值，被福州大学等学校确定为食品与营养专业学生的专业参考书。 在此书的第2版中，作者特别注重介绍各种油脂的健康功能。告诉读者油脂的营养生理功能
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刘金英教你防癌抗癌就该这样吃 每个人在一生中都有约四成的概率患癌，防癌抗癌刻不容缓，本书用家常食物教你改变生活习惯，让你远离癌症
每个人在一生中，都有约四成的概率患癌， 在癌症高发，已成为赶不走的生命 新常态 的今天，防癌抗癌刻不容缓！ 本书用家常食物教你改变生活习惯，让你远离癌症！ 深度了解食材 解密食材抗癌的有效成分 介绍食材的绝佳抗癌吃法 防控易高发的癌症就要这样吃 癌症患者的对症饮食方 抗癌阶段不同，饮食不同 不同人群的癌症食疗方
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本书并非泛选用宫廷药膳配方，而是针对现代人注重生活质量，追求健康长寿，对疾病立足于预防的现代生活观念，以及时代竞争压力下亚健康人群对健康的强烈需求，重点挖掘历代宫廷中的御医针对食疗配置的长寿秘方、养生秘方及滋阴补阳、强身健体等方术。另外，本书所选食谱还涉及许多常见疾病的治疗与预防，是御医多年施治于皇室成员身上总结而成的，其在养生上是毋庸置疑的。 本书是编者在浩如烟海的清官太医院、御膳房档案中，搜辑钩沉，苦心孤诣编撰辑录而成。当这些尘封在皇家档案中的脆弱书页变成家庭餐桌上温暖的香气时，当您疲惫的身躯陡然重新焕发昂扬的生气时，我们为您精心准备的养生秘方也许刚刚揭开她的一角面纱。
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食用油安全是很多人关注的话题。我们每天都要吃油，如何吃得安全、科学、健康是我们选油的目标，《食用油，你吃对了吗？》一书，由营养专家结合科学理论和日常饮食，以漫话的形式为您讲述食用油的变迁、的食用油知识、社会争论的一些热点问题等，希望您能从中获得启发，选择放心油，为自己和家人的健康护航。
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吃对蔬果健康100分(第3版_ 揭示蔬果养生密码，保障健康100分
《吃对蔬果健康100分》分为蔬菜 水果大自然的健康好帮手、蔬果养生密码全记录、健康蔬菜排行榜这三个部分，首先介绍了一些健康常识，帮助大家了解蔬菜、水果的特性，进而介绍了各类蔬菜、水果的养生食用方法，*后还介绍了适合不同人群的蔬果，适合慢性病食用的蔬果，告诉大家如何改善体质，摆脱恼人小毛病，如何吃出好容颜。 《吃对蔬果健康100分》共讲述了108种常见蔬果的养生密码，详细介绍了常见蔬果的营养功效、饮食宜忌、适合人群；推荐了68道养生保健的营养食谱，每一道食谱都由营养专家和医生精心审核，保障健康的同时让您尽享美味；11堂蔬果健康常识课，教您了解自己的体质，详细解答不同体质的人群该如何选择适合自己的蔬果；25种常见病症的调理蔬果排行榜，高血压、糖尿病等，都可以找到适合自己的健康蔬果TOP10排行榜，让您的
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食物自有良药：菜市场买到的养生方 食物自有良药 菜市场买到的养生方,9787534165986,食物自有良药 菜市场买到的养生方,浙江科学技术出版社,32.80元,彭玉清
好药材就在菜市场，教你练就 挑食 慧眼，买得对、做得对、吃得对 ☆ 北京中医药大学主任医师彭玉清解读 菜市场中吃的秘密 。不忽悠某一种食材的养生功效，不歪曲食物本身的科学常识，不夸大某一种食材的保健作用。引领读者从众说纷纭的养生杂谈中回归食物的营养这一健康的*本源，选对食材吃对营养，远离常见病。 ☆ 从挑选食材到配餐方案，教你真正运用营养理念，避开饮食误区，吃出*强体质。 ☆ 食疗方全部来自于身边的超市和菜市场，食材非常简单，但非常不简单的是食材的配伍，让你不再害怕生病。
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28种微量营养素，人体每日不可或缺。458个日常食疗方，在美味中补充营养。**部全面介绍人体必需微量营养素的食疗手册。
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烦躁、胸闷、失眠、心慌心累…… 情绪暴躁、眼睛干涩、目赤、胸满胀闷…… 口臭口渴、口中黏腻、大便稀溏…… 食欲缺乏、胃口不开、胃脘隐痛、反胃呕吐…… 声音嘶哑、咽喉肿痛、咳嗽、哮喘…… 腰酸、腰痛、足跟痛、尿频清长、须发早白…… 咽喉发干、口干、便秘、血压升高…… 风热感冒、痱子、三伏天头昏…… 咳嗽、口干舌燥、口角糜烂…… 风寒感冒、暖气病…… 乏力、精子活力不足…… 面容憔悴、易疲劳…… 便秘、易体倦…… 记忆力减退、消化不良…… 诸多上火引发的不适症状 《本草纲目》曰：“饮食者，人之命脉也” 心肝脾肺肾、易上火体质、春夏秋冬、男女老少 均有相应的“降火”食养方法
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1.中国家庭饮食***红宝书。 2.《养生堂》*火专家于康教授权威力作，年轻人送给父母*贴心的礼物，让父母看《养生堂》不再记笔记。 3. 于悦 说吃，形式新颖，段子比相声好听。 4.内附《身体自查手册》，从头到脚，自查健康。
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为了指导帮助广大读者进行科学合理的膳食调配，防治由于食物搭配不当、营养失衡而引起的高血压、高脂血、高血糖等各种常见病，从而达到健康长寿的目的，吴杰依据现代医学及营养学的基本原理和当今人们的日常饮食实际，专门编写了这本《相宜食物科学搭配营养菜点》，以供广大家庭选用。 本书精选了日常生活中*为常见的食材130多种，按照科学搭配、相宜互补的原则，精心设计制定了一个面向大众的营养食谱。全书收入菜肴、谷米面食共计300余款，分为蔬菜类、豆类及豆制品类、食用菌类、蛋禽类、畜肉类、水产品类、谷米面食类等七大类。书中以简洁的文字对每一种食材和与之搭配相宜食材的营养成分、效能，以及多种食料搭配后的效能、搭配的科学原理等，均作了具体的阐述，并对每款菜肴、谷米面食的用料配比、制作方法、成品特点、操
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营养师教你辨别食品添加物的好与坏 专家，知名营养师，教你正确认识食品添加剂
生活水平的逐步提高，人们不再只满足于食物带来的温饱。更多变着花样、美味诱人、食用便利的食物走进大家的生活。但这些食物往往都添加了食品添加剂，有些商家为了谋取更大利益，可能会非法使用食品添加剂，这*终会损害消费者的健康。基于此，我们策划了这本《营养师教你辨别食品添加物的好与坏》，本书在权威、知名营养师的指导下完成，为大家科学解读食品添加剂。 ★专家，知名营养师，教你正确认识食品添加剂。 ★紧抓生活中的热点，用通俗易懂的语言为大家答疑解惑。 ★可爱生动的卡通图，与内容交相呼应，让读者一看就懂
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《医食同源》之精妙，在于其“精简”与“妙笔”；精简中藏有学术资讯，平凡之笔中又流露作者心底情操及学术修养之表达，令人一篇读罢之们，有一种追读金庸小说般之期待下一篇的冲动。
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