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“静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动,精神也宁静,但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下,通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏,此法就是古人所说的“静中有动”。形动而神静是梅花桩的主要特点,在练习过程中要动静结合,呼吸均匀,用腹呼吸。桩功“劲起于脚”,即两脚蹬地的力量,而行于手指。练习金钟罩铁布衫功时需先练一口气,即八段锦和十三太保功等,当真气充盈后再外练筋骨皮,即拍打功和踢桩功等。
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梅花桩、八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰,缺一不可。文练与武练相结合,以文练为主武练为辅,动静相间,故以养性以全气,养神以安身,气全体平,神安神益。照上述方法修炼,即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的,终可成大道矣。 此书由一代武学名门大师玉昆子道长编写,书中详细描述了梅花桩拳术的修炼,更尽述十三太保功,使研习者在精于调息内练之时,同时掌握内功外发之法,以达内外合一、形气兼备的至高境界。并且此功法能帮助研习者达到上述梅花桩神化之功的境地。
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本书作者在几十研习太极拳过程中,以实事求是的科学态度在“理”上寻根探源,博取了中华传统文化中养生精华真谛,悟懂参透,坚持实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;告诫习练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。 心理状态:习练者明理后,没有任何思想意识的束缚,实炼中自觉、自主、自由、自然,便于领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能,收效快,有病去病,没病强身,易出高层次人才。 健身效果:一切顺其自我的自然,达到阴阳气平衡,心、肝、脾、肺、肾(金、木、水、火、土)内五气圆和贯通,利于恢复人体天赋本能,健身效果,尤其对那些因生活习惯不良和性格、心理因素不顺应自然而造成的慢,医药无效的病有神奇的疗效。 如今社会流行的太极拳:习练者都是按葫芦画瓢,
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《大成传习录》由华夏出版社出版。
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道家内丹修炼秘笈 玉昆子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
梅花桩,是干枝五势梅花桩的简称,也称梅花拳,是我国比较古老的拳种之一,相传已有上千年的历史。它源自道派,系内家拳一类,练功讲究内外结合,内外兼练,形神合一,形气合一。梅花桩动作舒展大方,刚柔相济,动静有致,无论形神皆有独特风格。梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰,缺一不可。文练与武练相结合,以文练为主武练为辅,动静相间,故以养性以全气,养神以安身,气全体平,神安神益。照上述方法修炼,即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的,终可成大道矣。
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中华剑道 玉昆子【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中华剑道,历史悠久且饱含了哲学思想,是中华文明之一端。它不但能强身健体,还能自卫防身,其中剑理更能修身养性。剑法,由两大部分组成 一部分是自卫防身之法,蕴含着丰富的搏击理念 另一部分是内修之术,又称内炼之术。《中华剑道》一书详细讲解了剑的渊源、剑技的源流与发展,以及剑与的关系等,全数重点则是对奇门十三剑、武当对剑习练的详细讲解,配以200多张作者习练时的分解动作图片,清晰流畅,学者易于把握,为习练剑术的一本入门好书。
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