好食光：超简单下饭菜 最短10分钟上菜，美味超简单！萨巴厨房经典172道家常菜合集，不出错的温暖味道！扫码可看配套短视频，家庭厨房烹饪场景，用简单的步骤，做实惠的美味！
一本满足中国胃的家常菜谱！ 鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋排骨、京酱肉丝 中国人饭桌上少不了的熟悉味道，一本食谱全收纳。 一步一图，附带烹饪秘籍经验，跟着做不出错，调制自家厨房美味。 无辣不欢的川湘口，酸爽开胃的番茄汁，干饭人少不了的过瘾肉食，暖胃更暖心的汤水，让人多吃两碗饭的酱料，托住思念里的每一种味道。
¥18.90定价：¥49.80 (3.8折)
原汁原味，好吃蒸菜（萨巴厨房） 当下健康的烹饪方式莫过于蒸，油脂少、热量低、清淡养身、健康美味；容易学、容易做，方便快捷，节省时间。
萨巴厨房多年美食图书创作经验，打造精品菜谱，轻松易学、简单好操作。 精美真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄。 步骤详尽，一步一图，不看文字也能学会。 菜品原料易于采买，家常又实惠。 精心分配操作步骤，令你轻松掌握。 贴心的烹饪秘笈，保证零失败。 蒸制需要用到的工具配件，一目了然。 深度剖析一条清蒸鱼的做法，先人一步成为蒸菜大师。 调配快手酱汁，简单的蒸菜分分钟就可搞定。 17年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图，简单易学 要吃饱更要吃好，就从学习科学烹饪开始。 美食奥义是身心满足的同时，肠胃也没有负担！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
简单一炒就好吃（萨巴厨房） 148道超简单小炒合辑，荤素主食全搭配。流程导图形式一目了然，让你轻松搞定一桌饭菜。
菜品原料易于采买，家常又实惠； 流程导图让步骤更清晰，关键步骤提示一目了然； 烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键，小白也能轻松学会。 营养贴士为健康保驾护航，让美味与营养兼得。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
好食光：10分钟暖胃早餐 常见厨房小家电、厨具，帮忙解锁154道10分钟快手早餐！
1、以常见的厨房小家电和厨具作为分章。 2、早上只需10分钟操作就可以吃上一顿营养早餐。 3、早上只使用一个器具，让你的操作更简洁。 4、省时省力小窍门 预制菜，助力10分钟快手早餐。 5、部分菜品还配有二维码，扫码即可观看制作视频。 以器具作为本书的分章，每章一个器具，为了更节省时间，选择了早上只使用一个器具就能完成的餐品，保证操作更简洁、时间更短。对于操作复杂的菜品，将准备步骤提前到前一晚，预制好放冰箱冷藏或冷冻，早上再进行简单操作即可。还有预制菜来帮忙，预制小菜和糕点，让早上的选择更丰富！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
减肥就是好好吃饭（萨巴厨房） 减肥不是节食，而是与食物合作。理想身材，吃即王道！
苗条笔记，为你揭示每一道菜的瘦身秘籍。 科学理论，指导你正确瘦身。 有理论更要有实践。推荐菜品，让你有的放矢，越吃越瘦！ 缤纷佳肴，吃出理想身材！ 想要苗条、美丽、健康、活力，只要认真吃好每一餐！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
一煲好汤（萨巴厨房） 一年四季都可以喝到美味可口的靓汤，一本看起来就觉得浑身滋润的靓汤食谱
一年四季都可以喝到美味可口的靓汤 一本看起来就觉得浑身滋润的靓汤食谱 15年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 一煲好汤，是对自己和家人蕞好的犒劳，想让自己一年四季都能轻松做出一煲美味靓汤，就从本书开始。
¥17.10定价：¥39.80 (4.3折)
一碗好面（萨巴厨房） 方便快捷的面条，轻松搞定一餐。跨越南北，囊括中西，好吃的面条大集合！
1 9年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 百余道面条，你爱吃的、想吃的，一应俱全！ 除了传统面条，还有各色新奇吃法，等你来解锁。 让面条更好吃的技法，吃得健康营养的小贴士，每款面条都不忘给你2种贴心技能。 想自制手工面条？轻松快捷的做法教给你！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
简单一蒸就好吃（萨巴厨房） “蒸”是一种非常温柔的烹饪方式，能更好地留住食物的本味和营养。精选119道蒸菜，以食材为线索，涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。
1、原汁原味，健康简单。 2、食材常见、好保存；操作简单、易成功。 3、没有 油烟 的烹饪方式，也能让厨房更清爽，减少后续清洁的烦恼。 4、流程导图的呈现方式，让步骤更清晰明了，厨房小白也能轻松看懂。 美好的生活就是 蒸蒸日上 ！ 本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。精心挑选119道蒸菜，涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。将美味的秘诀，通过思维导图的方式，毫无保留地呈现在您的面前。 蒸 是一种非常温柔的烹饪方式，能更好地留住食物的本味和营养。除此之外，没有 油烟 的烹饪方式，也能让厨房更清爽，减少后续清洁的烦恼。特别适合想要好好吃饭，却不想收拾厨房的人。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
懒人快手营养早餐（萨巴厨房） 沙拉、软饮、轻食、简餐，10分钟内给你一切想要的懒人早餐！营养健康，方便快捷，中西合璧，好吃解馋。
17 年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 早餐吃得好，是每天的第YI件大事。其实有很多省时省力的窍门，都可以让你多睡会儿还能把早餐吃好点，这些窍门就在这本书中，给你启示、给你灵感。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
好食光：幸福二人餐 164道专为二人家庭精选的美食，解决二人餐费时费力不好做的痛点，不再为每天吃什么发愁。
每顿饭都和你爱的人一起享用，包括营养又快手的早餐、爱心午餐便当、不发胖的轻食晚餐、周末慵懒的早午餐、浪漫日子里的精致的美味。 食材易于采买，精准用量适合二人份。 精简厨具餐具，饭后收拾更轻松。 一步一图，搭配贴心的烹饪秘籍，小白也能轻松搞定。 扫码看制作视频，做饭更轻松。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
家常菜这么做，好吃又简单（萨巴厨房） 150道超简单早中晚餐合辑，以流程导图形式指引你做菜，关键步骤一目了然，省时省事小窍门告诉你哪一步可偷懒。每道菜均有热量标识，好吃不怕胖。
150道超简单家常菜合辑； 早中晚餐全涵盖，所有食材常见易买； 以流程导图呈现烹饪步骤，每一步衔接清晰明了； 关键步骤特别凸显，让你一眼统揽全局； 省时省事的小窍门，告诉你哪一步可偷懒； 每道菜均有热量标识，吃饱吃好还不用担心发胖。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
广式滋补靓汤（萨巴厨房） 一碗老火汤，不止是唇舌的享受，更是给身心的滋补。享受一碗老火汤的温柔，享受食物给人醉大的善意。
1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 ●丰富的煲汤学问，帮你解决煲汤时出现的多种难题，提高成功率。 ●煲汤器具、食材的介绍，助你轻松选择合适的工具及食材，简单上手。 ●选取家常易见食材，科学搭配，合理煲煮，将食材功效发挥到醉大。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
高颜值简单料理（萨巴厨房） 高颜值≠高难度，“好看好吃+简单易做”才是王道！
19年畅销美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 食材保色、增色、配色小窍门，让你的每一道菜都漂亮又健康！ 好看好吃的调味汁，瞬间提升菜品的口味和颜值！ 书中的高颜值料理，竟然都是快手简单菜！学习门槛超低，做起来一点都不难！ 每道菜都有 打造高颜值的秘密 ，简单、方便、快捷，让每一餐都闪闪发光！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
给孩子吃的快手营养早餐（萨巴厨房） 岁月在一顿又一顿早餐中度过，身体在发育，人在长大。美味可口，方便快捷，孩子成长需要的早餐，都在这里。
18年畅销美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 改变毫无特色的孩子早餐，每天不重样，助妈妈不慌不忙备早餐。 健康选材，菜品种类丰富，营养均衡，轻松上手，好吃又贴心。 科学规避饮食误区，让孩子早餐吃得更健康。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
好食光.15分钟上菜 妙用时间烹饪美味，五大类菜品，161道食谱，15分钟内出餐，搭配详细图文和视频演示，演绎快手厨房。
你的生活不止忙碌。 加餐是为了更好的加薪，别看它是快手美食，却能同时满足你的营养和味蕾。 更短时间享受更多美味！ 精选食谱，多样品类，15分钟内上菜，每页的 省食搭配 让你实现利用更短的时间做更多的菜类，帮你解决选择难题，省时省力又省心。 厨房小白怎么办？ 动静演绎，图文展示步骤，配上视频演示，让你在最快的时间内掌握烹饪流程，解锁美味秘籍。 好食光 系列图书，国内超人气美食作家萨巴蒂娜力作。精选百余道菜谱成书，平衡美食爱好者的时间与营养，不止蒸炖，更有煎炒，是忙碌一族最值得拥有的美食佳作。
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好食光：一煲好汤喝出健康 全面而实用的煮汤指南，不论厨艺如何，都能煮出美味与营养，打造年轻人的“佛系养生”之道。每一煲汤都是营养好滋味。
忙碌的工作节奏和不断攀升的生活压力，使得现代年轻人对快速、便捷且健康的饮食解决方案有着迫切需求。汤品因其营养丰富、制作简单、易于上手的特点，成为了一个理想的选择。本书精选了100多道营养汤品，通过精心策划的食材分类和详细的食材特点介绍，旨在为读者提供一种既能迅速上手又能滋补身心的饮食方式，从而满足年轻一代 佛系养生 的需求。除此之外，本书还细致讲解了煮汤的器具选择、火候掌握以及关键技巧，为读者提供了一站式的汤品烹饪指导，帮助读者摆脱传统厨房的繁琐，探索更加科学、简单的健康生活方式。
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像女王一样吃早餐（萨巴厨房） 从被窝到餐桌，只要略懂方法，并非遥不可及。爱自己一生一世，待自己如女王，请从早餐开始！100多道花样繁多的早餐，横贯中西；丰富精致，荤素搭配，营养全面。
一顿美好的早餐，开启美好的一天！ 100多道花样繁多的早餐，横贯中西。 制作方便快捷，好吃又好看，这是早餐的一顿飨宴。 丰富精致，荤素搭配，营养全面， 保持萨巴厨房的一贯水准！
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快手营养便当（萨巴厨房） 健康花样套餐解决你的带饭难题！主食、荤素搭配、汤粥、异国简餐，快手便当营养丰富又均衡。
19年畅销美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 玩转营养巧搭配，花样套餐解决你的带饭难题！ 可以现做现吃的便当，方便又营养！ 从便当盒到食材选择，你需要的秘籍都在这里！ 主食、菜品、汤粥、异国简餐 快手营养便当随心选！
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
简单做早餐，多睡10分钟（萨巴厨房） 128道早餐，涵盖汤、粥、面、三明治、沙拉、饮品等。16道套餐搭配，不用动脑子也能享受营养均衡的早餐。
元气满满的一天，从早餐开始！ 小编也曾备受 早餐吃什么 的困扰！中国有句俗话 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。 可以看出，早餐在中国人心中一直都占据着重要位置。但是快节奏的现代生活，让人只想在早上多睡10分钟。有什么办法可以既吃的好，又不牺牲早上的睡眠时间吗？于是就有了这本书。 本书作者萨巴蒂娜，拥有二十多年美食烹饪经验，曾主编过八十多本畅销美食书籍。在 营养 和 简单 的平衡中，精心挑选出128道早餐，从中国人偏爱的传统汤粥点心，到受到年轻人追捧的西式三明治沙拉，从让人感到踏实的面、饭主食，到让人感到轻松畅快的轻食饮品 不管你是想吃饱还是吃好，总有一款切中你的胃。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
好食光：孩子爱吃的营养餐 174道专为孩子精选的美食，科学、健康制作营养餐，选材精良多样，注重营养搭配，扫码看制作视频，做饭更轻松。
174道专为孩子精选的美食，科学、健康制作营养餐 选材精良多样，注重营养搭配，花样百变，既健康又美味。 主食、配菜、甜点、饮品和汤羹，简单易做，轻松上桌。 一步一图，搭配贴心的烹饪秘籍，小白也能轻松搞定。 扫码看制作视频，做饭更轻松。 让孩子爱上你做的早餐。为了孩子吃饭香、身体棒，赶快动手做起来吧！
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新手下厨之4步1道菜（萨巴厨房） 4步搞定1道菜，对新手友好度满分的超简单菜谱。
4 步搞定1道菜，烹饪从未如此简单~~ 20年美食畅销图书的经验积累； 101道超简单料理，所有食材常见易购买； 101份贴心烹饪秘籍和新手下厨秘籍。 3~4 张步骤图，清晰简单地展示出一道菜的烹饪过程。 对新手友好度满分的超简单菜谱。 如果你怕麻烦，我们可以让你不用煤气灶也能做出一桌好菜。 翻开这本书的人，没有菜鸟，只有高手。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
暖暖香粥（萨巴厨房） 18年畅销美食图书的积累 *简单的清粥和小菜给你*醇厚的温暖 生活需要仪式感，你需要清粥和小菜
五谷杂粮煲好粥，粗粮细做更养人。在细火慢熬的作用下，粥中食材的营养成分更易被人体吸收利用。暖暖香粥，香糯入口，滋补脾胃，滋暖身心。 书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。 用简单的食材，通过不同的搭配组合，来丰富餐桌，滋养身体。煲制一碗好粥，喝出全家健康。
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折) 电子书：¥19.99
汤水之爱（萨巴厨房） 身为中国人，你怎么能离开汤汤水水 早餐有粥，美哉妙哉； 晚餐汤菜，优哉游哉； 平时喝汤，乐哉快哉。
1 9年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 融合改良多种汤品，精心制作，味道鲜美。 兼顾南北方人群的饮食习惯，满足各地区人群的口味。 100种汤粥烹饪方式，化繁为简，简单轻松，省时省力，是新手的 入门汤 。
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野餐与便当（萨巴厨房） 上班族怎么吃饭才安心？渴望野餐郊游、拥抱自然？告别外卖，自带便当，安心健康！
告别外卖，自己做的美食才健康！无论是上班族午餐还是野餐派对，轻简又丰富的便当满足你的味蕾。 只要掌握了基础食材的快速制作方法，做好野餐和便当一点也不难！ 称手的工具不可缺，可助你 小白 逆袭成高手！ 教你食材保鲜又保色的方法，当你揭开便当的那一刻，定能艳惊四座，吸引众人眼球。 本书卖点： 1. 萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。 2. 精美、真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。 3. 步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。 4. 菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。 5. 菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健康功效。 6. 告别外卖，自己做的美食才健康！轻简又丰富的便当满足你
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汤汤水水滋养全家（萨巴厨房） 汤水美味，营养，润喉，胃口和身体都喜欢，厨房也洁净好打理。 一碗粥，一煲汤，一品甜水，这是美食给人蕞大的善意和温柔。
1 9年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 荤素食材合理搭配，营养全面，口味令人垂涎。 教给你锅具的选择和火候的把握，帮新手快速入门，省事省力，做出一锅好汤。 掌握喝汤的技巧与时机，科学喝汤，保护肠胃，有益健康。
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低盐少糖，健康料理（萨巴厨房） 少一点盐和糖，多一点健康。新鲜食材，自然味道，科学烹饪，就是健康饮食！
低盐少糖攻略，每一道菜都有健康秘诀。 善用食材本味，成就极致美味！ 自制低盐少糖酱汁，巧妙控盐控糖。 高盐高糖食物戒不掉？为你提供解决方案！ 正确认识糖与盐，教你科学合理摄入。
¥16.20定价：¥49.80 (3.26折)
吃饱才能减肥（萨巴厨房） 开心健康地减肥，才能恒久坚持。高蛋白低碳水，提升营养密度，减肥应该是舒舒服服的。
从主食到配菜，从汤品到饮品，无论吃喝，都更健康。 一日三餐，早中晚餐，给你丰富的参考。 主要食材的参考热量表，一目了然。 高蛋白低碳水，提升营养密度，减肥应该是舒舒服服的。 20年畅销美食图书经验的积累； 100道超简单料理，所有食材常见易买； 100份贴心烹饪秘籍和热量、营养参考信息。
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再早再忙也要给孩子做晚餐早餐2册 营养餐食谱大全书籍3-4-12岁小学生益智长高补脑钙锌铁健脾养胃幼儿一日三餐宝宝辅食疗
¥49.80定价：¥99.60 (5折)
沙拉花园（萨巴厨房）轻食简餐百变沙拉轻断食 早安果汁晚安沙拉书籍 萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518409396
沙拉粉丝们超爱的沙拉书来了！究竟有没有一种食物，颜色好看，口感超群，能满足饱腹感，有丰富的营养，吃一大盘也不用担心发胖，而且关键的是制作起来的方便，哪怕是好吃懒做的人也可以做出不错的菜式？于是眨了一眨眼，指导人类发明了沙拉。这本《沙拉花园》，是给厨房懒人和关心健康的人精心制作的一本沙拉指南书，很多的步骤图很多的烹饪TIPS，让沙拉缤纷的色彩立刻充盈你的生活。
¥9.50定价：¥39.80 (2.39折)
早午餐(萨巴厨房) 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518424658
1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 ●选材健康低热量，为身体减轻负担。 ●贴心的参考热量表，让你对摄入的热量做到心中有数。 ●早午餐食材选择指南，营养搭配均衡，为健康加分。 ●制作简单，轻松易学，调剂生活，放松身心。
¥16.83定价：¥49.80 (3.38折)
萨巴厨房 原汁原味,好吃蒸菜 编者:萨巴蒂娜 轻工 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥11.30定价：¥49.80 (2.27折)
18 年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 菜谱难度由简单到复杂，分级递增，从入门到驾驭，一步到位。 展示多种食材烘烤状态，帮你建立温度与食物的直观联系，提高成功率。 选取健康食材，用健康手法，结合烤箱的优势，烤出健康美味。
¥16.83定价：¥49.80 (3.38折)
萨巴厨房：五味俱全 9787518426706 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
汇聚萨巴厨房5年心血，优中选优，呈上近百道美味食谱。美味与颜值俱在，简单与健康并存。 有趣的短文，记录萨巴厨房的手记和花絮，将幕后故事娓娓道来。菜谱之外，是美食与情感的共融。 精美的手绘插图搭配新颖的装帧形式，每一道的细节，只为将美食的温暖传递到你心中。 从家常菜谱、健康美食到懒人做菜，萨巴厨房不断追求实用、健康又简单的美食理念。 此生情未尽，汤尚浓， 尚需顺应天时，认真吃饭， 人生不易，五味俱全！ 注：零食抵扣券由北京春播科技有限公司提供，如有问题请与厂家联系。
¥15.63定价：¥68.00 (2.3折)
一、健康低卡的，酸辣开胃的，时令养生的，解馋下饭的。 每一道小菜都让人欲罢不能。这是*家常的味道，这是*精致的小菜。 二、高清清爽大图，让美味看得见，让你食指大动。 三、步骤翔实，让你看到就会做，做出的味道就美妙。 四、一盘美味的小菜，离不开优质的食材和精心的处理，一起来看看在做出小菜前需要准备些什么吧。
¥17.33定价：¥49.80 (3.48折)
正版减肥就是好好吃饭 减肥减脂食谱一日三餐 萨巴厨房 减肥餐减脂餐食谱书 健康减肥菜谱 轻食减脂餐书 减肥瘦身果汁 减糖
¥18.80定价：¥49.80 (3.78折)
萨巴厨房.懒人健康菜萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518423620
18年畅销美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 精选简单快捷的食材及调味品，节约时间；利用常用省事小电器，让烹饪过程有条不紊；洗洗切切小妙招，教你“躲避”繁琐的前期准备过程。每道菜谱都精心准备了懒人贴士，帮助你快速简单地烹饪出健康料理。
¥17.83定价：¥49.80 (3.59折)
给孩子吃的快手营养早餐萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518425426
每天变着花样准备早餐，用满满的爱心唤醒睡意朦胧的孩子。营养丰富的早餐，能提供充足的能量，让孩子精神百倍，一整天都活力四射！ 在这本书里，我们为你精心搭配好了早餐菜谱，选材精良多样，注重营养搭配，且中西式结合，包含主食、配菜、甜点、饮品和汤羹，花样百变，简单易做，轻松上桌，既健康又美味。 让孩子爱上你做的早餐。为了孩子吃饭香、身体棒，赶快动手做起来吧！
¥24.80定价：¥49.80 (4.98折)
低盐少糖，健康料理 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
低盐少糖攻略，每一道菜都有健康秘诀。 善用食材本味，成美味！ 自制低盐少糖酱汁，巧妙控盐控糖。 高盐高糖食物戒不掉？为你提供解决方案！ 正确认识糖与盐，教你科学合理摄入。 ;
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
萨巴厨房：懒人下面条 9787518420582 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥11.44定价：¥49.80 (2.3折)
编辑推荐 1 8年美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 ●选材健康低热量，为身体减轻负担。 ●贴心的参考热量表，让你对摄入的热量做到心中有数 。 ●早午餐食材选择指南，营养搭配均衡，为健康加分。 ●制作简单，轻松易学，调剂生活，放松身心。
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
懒人版米饭杀手 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.懒人定制。《懒人版米饭杀手》的口号是“虽然懒，我也要色香味俱全”。本书突出“懒人”，收录的作品易操作，但美味不打折扣。适合工作节奏快又没有下厨经验的人学。; 2.格调提升。与之前出版的《米饭杀手》相比，内容优势明显，增加了简单西餐、日韩料理、米饭套餐以及家宴定制等实用的内容，迎合年轻群体追求格调的饮食诉求。; 3.海量内容。全书收录菜品达到122道，经典 时尚的组合模式，让人有更多选择可能。厨房妙招和家宴的设计，亲切自然，能与年轻读者之间的距离。 ;
¥23.90定价：¥49.80 (4.8折)
全新正版图书 厨房锅具，用对锅做好菜 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518429349 蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
每份沙拉都有故事 ， 三明治也都会聆听 ; 甜美的味道 、 自然的气息和健康的身体 ; 单独都好吃 ， 搭配也不错 ， 一切都如你意 ; ; 1 8年美食图书经验的积累 ; 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 ; 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 从常用工具到原料，开篇全都告诉你。 介绍多种沙拉酱和三明治抹酱，助你掌握美味根源。 讲解沙拉与三明治的搭配方式，让每个人更懂健康搭配。 ;
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
宝宝爱辅食:0-3岁宝宝营养辅食与科学配餐 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
▲分阶段提示宝宝发育特点; ▲提示宝宝发育各阶段所需的各种营养; ▲材料、料理时间、料理难度、工具、营养提示、烹饪提示，应有尽有; ▲10套不同的套餐助力宝宝健康成长;
¥11.90定价：¥49.80 (2.39折)
高颜值简单料理 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
19年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 食材保色、增色、配色小窍门，让你的每一道菜都漂亮又健康！ 好看好吃的调味汁，瞬间提升菜品的口味和颜值！ 书中的高颜值料理，竟然都是快手简单菜！学超低，做起来一点都不难！ 每道菜都有“打造高颜值的秘密”，简单、方便、快捷，让每一餐都闪闪发光！
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巧心思做出好味道/萨巴厨房萨巴蒂娜青岛出版社9787555284420 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
一、家常菜要有营养，制作家常菜要节省时间，制作家常菜还要赏心悦目。太难了？这一本解决了。 二、营养巧搭配，制作巧省事，颜值巧漂亮，还要争取食材巧利用哦。 ;
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19年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 玩转营养巧搭配，花样套餐解决你的带饭难题！ 可以现做现吃的便当，方便又营养！ 从便当盒到食材选择，你需要的秘籍都在这里！ 主食、菜品、汤粥、异国简餐……快手营养便当随心选！
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告别外卖，自己做的美食才健康！无论是上班族午餐还是野餐派对，轻简又丰富的便当满足你的味蕾。 只要掌握了基础食材的快速制作方法，做好野餐和便当一点也不难！ 称手的工具不可缺，可助你“小白”逆袭成高手！ 教你食材保鲜又保色的方法，当你揭开便当的那一刻，定能艳惊四座，吸引众人眼球。 ; 本书卖点： 1. 萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。 2. 精美、真实的菜品图，实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。 3. 步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。 4. 菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。 5. 菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健效。 6. 告别外卖，自己做的美食才健康！轻简又丰富
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萨巴厨房.减脂健康餐萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518424672 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1 8年美食图书经验的积累 ; 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 ; 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 ; 选材低热量、高纤维、高蛋白，饱腹感强，减脂不用挨饿。 简单健康的烹饪方式，易学易做，省时省力。 贴心的便当搭配组合，让每餐都能摄入均衡的营养。 ;
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低卡饱腹健康餐 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
低热量，高饱腹 科学烹饪让身心无负担 让自己成为美食的主人，成美好的自己 ; pan>年美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 ; 要吃饱更要吃好，从学烹饪开始。美食奥义是身心满足的同时，肠胃也没有负担。 ;
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全新正版图书 厨房调料，调好味做好菜萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518428991蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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月子期营养食谱 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
19年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 产后6周，每周健康食谱，为新营养保驾护航！ 针对每周调养， ”对新叮咛”帮你缓解产后不适，调节各种小情绪。 帮你了解产后身体的各种变化，减轻你的恐惧和担忧。 新妈妈产后饮食原则指导，助你坐一个的月子，养好身体，照顾好宝宝！ 列举坐月子不宜吃的食物，避开饮食雷区，才能度过月子期。 ;
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想吃沙拉瘦身，但怕沙拉酱热量太高？ 想做营养均衡的沙拉，但不知道如何选择食材？ 想做美美的沙拉，但自己是厨艺“小白”。 这些问题不是事儿，本书统统帮你解决！ ★ 改良调味汁，增加自制料汁做法，吃起来低热量无负担。 ★ 菜品注重健康瘦身理念，选材多样化，荤素搭配，营养加倍。 ★ 详解沙拉食材的选择技巧及处理方法，步骤明确，一步步指导，轻松上手。
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清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食，让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀 选用低热量、高营养的健康食材，热量表让你对每道菜的摄入了如指掌 烹饪时间和难易度一目了然，做菜前就能心中有数 每一步都配有清晰的步骤图，即使新手也能简单上手 烹饪要点是作者多年心得总结，让你迅速领会做菜精髓
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编辑推荐 大部分人一辈子都在减肥， 也一辈子都在馋嘴。 懒人才聪明， 把爱吃的食材变成清爽的减脂料理。 这本书有花样翻新，层出不穷的方法让你好吃不胖。 18年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 ● 食材处理及烹饪方法，全是干货秘籍，令厨房新手也能迅速掌握成功要领。 ● 贴心的减脂饮食注意事项，帮你避开减脂饮食雷区。 ● 选取低脂低热量食材，教你科学合理搭配，做法简单易学，健康又美味。
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汇聚萨巴厨房5年心血，优中选优，呈上近百道美味食谱。美味与颜值俱在，简单与健康并存。 有趣的短文，记录萨巴厨房的手记和花絮，将幕后故事娓娓道来。菜谱之外，是美食与情感的共融。 精美的手绘插图搭配新颖的装帧形式，每一道完美的细节，只为将美食的温暖传递到你心中。 从家常菜谱、健康美食到懒人做菜，萨巴厨房不断追求实用、健康又简单的美食理念。 此生情未尽，汤尚浓， 尚需顺应天时，认真吃饭， 人生不易，五味俱全！
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五谷杂粮煲好粥，粗粮细做更养人。在细火慢熬的作用下，粥中食材的营养成分更易被人体吸收利用。暖暖香粥，香糯入口，滋补脾胃，滋暖身心。 书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。 用简单的食材，通过不同的搭配组合，来丰富餐桌，滋养身体。煲制一碗好粥，喝出全家健康。
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17年美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 ; 粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！ ;
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萨巴厨房：超简单！烤箱料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 9787518416363
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