高考心理调适 20年高考心理辅导工作手记 中华工商联合出版社
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情绪时刻伴随我们左右,认识自己的情绪、控制自己的情绪是我们每个人的人生必修课,我们要像认识自己的手和脚一样认识它、使用它,而不是做情绪的奴隶。无论个人的情绪如何变化,随时做出积极的行动来控制。当控制了自己的情绪时,就掌握了自己的命运。也就成为了自己的主人,使自己变得卓尔不群。情绪是健康、生命和人生的真正主人。做自己情绪的主人,我们就是自己命运的主人。
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日本亚马逊心理自助类NO.2书!如果你1个星期有8天都在练习:♂心塞♂焦灼不安,但却说不清到底为什么♂害怕一个人,常常渴望有人来拯救你♂沉湎在过去的小情绪里♂无端地冲别人发脾气,事后又非常后悔♂害怕电话响起,如果真没有电话打进来,又感觉被世界遗弃了一样那么建议你开始练习一个人治愈:当你终于不再把希望寄托在别人身上,开始好好练习一个人:一个人吃饭。一个人跑步。一个人喝酒。一个人看云。一个人旅行。一个人安慰一个人……你会忽然发现:那些曾让你痛哭流涕的事,有一天,你总能笑着说出来。一个人,如何面对内心深处的不安和孤独?♂心理疗法——了解不安,并认可其存在,坦然接受负面情绪。♂音乐疗法——通过音乐转换心情,或转换空间气愤,驱散负面情绪,做自己无能无力的事。♂营养身体疗法——平时做瑜伽、跑步
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心情如同吹来的风,虚无飘渺,却又无处不在,无时无刻不在影响着你的一切。如同打喷嚏会传染一样,心情也会传染,传染给你身边的每一个人,传染到你身边的每一件事。 每天带着一份好心情去处理身边的每一件事,这是每个人所期望的,然而我们生活在世上,有谁敢保证我们每天都会有好心情呢?这仅仅是一个美丽的奢望罢了。 那么,如何才能赶走坏心情呢? 本书(姜翠平编写)教会我们如何活在当下,放下坏心情,让心情适应事情。
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人在不理性的时候,嘴里讲出来的话都不经脑袋,自己忘记了。被暗箭伤到的人,却会牢牢记住伤口。 不要因为一时的情绪,就急着对生命下判断。有些人,今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己,明天的自己必然会后悔莫及。
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情绪 [美]卡莱特 著;周仁来 译 9787501967964 中国轻工业出版社【售后无忧】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《情绪》总结了进化、生物、文化、发展、临床和社会行为等各个领域的成果,全面解读和剖析“情绪”。如何用科学的方法挑战神秘莫测的“七情六欲”,是情绪心理学家长久以来的追求。随着科研领域中情绪研究的同益升温,研究成果也逐渐应用于日常生活,遍布儿童发展与敦育、运动、司法等多个领域。人们开始从认识和顺应情绪,稳步走向管理和利用情绪。
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·《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次,突破20万本,广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。·你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
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失控,是一种对自我、时间和生活失去自主能力的心理病变,它会吞噬自信、乐观、进取心等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力,危害我们的健康和生活。《每天学一点超级自控力 卡耐基情绪管理术与意志力训练》以20世纪伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础,结合诸多典型的生活化案例,阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法,旨在引导读者最终达到自我情绪的目的,用强大的意志面对一切,激发正能量,远离负能量,开创快乐美好的未来人生。
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《应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己》的目的是带领你去解开负面情绪的绑架,让你成为自己真正的主人。没有情绪的绑架,你可以更容易地达成自己的目标,去贴近内心真正的自己。 在《应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己》中,你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的,从而更了解自己的情绪。《应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己》提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解,并且教你如何给自己定制情绪处方,让你更加从容地去应对生活中的负面情绪。 负面情绪会伴随我们的一生,你无须戒掉它。正因为有它的存在,你才能意识到自己的问题,而不是变成一个麻木的人。《应对负面情绪:5步解开情绪绑架,成为理想中的自己》会告诉你如何去包容自己的负面情绪,并建立自己的精神王国,让你成
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