1.2022年畅销书《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》漫画升级版，用10只刺猬漫画形象代表10种人格，用兔子、小猫、长颈鹿等形象代表刺猬的重要他人，非常形象有趣。 2.10种有代表性的人格：自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型。 3.对关系的视角扩大，不再拘泥两性亲密关系，也包括友谊朋友间关系，亲子原生家庭关系。 4.在上一版基础上增加一种关系中常见的人格——讨好型人格。 5.一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 6.四色印刷，故事性强，帮读者先带入主人公，再深入从心理学角度“追根溯源”“树洞解惑”，*后在“怎么办”版块给出建议，另
原生家庭，依恋关系，童年创伤的修复。《超越原生家庭》系列图书，一个完整的儿童依恋案例，将专业理论有效转化为育儿实践。
作者是法学、心理学双学位学士，从事情感咨询行业多年，累积个案1000 ，被众多来访者和被督导咨询师评价为 一针见血又地气的咨询师 。有《脱单修炼手册》作者、知乎情感领域百万粉丝大V宏桑与广东省婚姻家庭咨询师协会的专家推荐。 内容贴近生活，体例较为新颖。八个来访者案例包含了常见的情感困惑，找到来访者内心隐藏的童年创伤。 围绕现实生活来科普心理学常识，以经典精神分析等心理学工具追溯不健康的原生家庭对人格成长的深远影响，并提出疗愈童年创伤的有效方案。 帮助读者重新审视自己的童年经历，完成与原生家庭的分化，终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
1.幽默呈现工人生活：以搞笑漫画形式，直工人日常痛，带来欢乐共鸣。 2.三花老师的犀利吐槽：通过夸张画风和幽默视角，释放压力，轻松面对生活挑战。 3.内容丰富贴近现实：41个小故事覆盖职场、社交、情感，真实反映都市人生活百态。 4.解压与共鸣并存：笑中带泪的情感共鸣，帮助工人缓解疲惫，找回生活乐趣。
·关于衰老的知识，人人都需要，越早知道越好！ 很多人的衰老，其实是从大脑始的。我国每7名老人中即有1人存在不同程度或类型的认知障碍。世界上每3秒钟就有1名痴呆患者出现。 反复问同一个问题，总怀疑自己的东西被偷了，忘记自己的年龄，不停地同样的东西回家，性格突然大变……当出现了这些症状时，大脑的衰老、病变可能正不知不觉来临。 ·简单又好懂，像唠家常一样科普必要的医学知识 作者是日本一家老年病专科综合医院的临床医生，近40年来，他一直在一线和患者及家属交道。对于大脑衰老这件事，他清楚知道大家的疑问在哪里，更明白怎样用家常话和我们把这件事说明白。 ·看了就能用，容易到谁都能做到的落地行动指南 如果爸妈真的患上了阿尔茨海默病或者有抑郁的倾向，子女应该怎样做呢？要不要把父母来同住？他们还可以独自
继畅销百万册、译为23种语言的《身为职场女性》后又一力作破除偏见，共建包容职场的路线图传奇领袖教练、管理思想家写给职场人士从意识到行动的魔法指南全球著名领导力教练马歇尔 古德史密斯、全球著名管理学大师汤姆 彼得斯、百思买集团前CEO休伯特 乔利、全球人脉大师基思 法拉奇等倾情推荐《福布斯》《金融时报》 等上百家媒体推荐的职场人士的书籍本书汲取了作者在全球工作30多年的珍贵经验，提出了一种实用的、共建包容职场的方法。在书中，作者明确指出了八大常见触发因素，这些因素可能会削弱我们与那些经历和价值观与我们不同的人建立联系的能力，阻止我们找到*佳的合作方式。作者强调，要克服这些挑战，我们需要采取积极的行动，通过日常实践来培养一种归属感文化，让尽可能多的人感到组织是 我们 的一部分，同时认识到他们的潜力
★资深心理咨询师、培训师、督导师唐芹10余年执业经验与多年培训、督导新手咨询师经验的精华总结★北师大心理学部长江学者方晓义、简单心理创始人简里里 作序推荐★多位知名心理咨询专家 蔺秀云/施以德/姜启壮 联袂力荐★本书旨在帮助成长中的咨询师跨越理论学习和咨询实践之间的鸿沟，将评估、概念化和干预有机整合，形成一张系统完整的工作地图★适用人群广泛，无论你处于正在受训的学习期、刚刚起步的新手期，还是寻求突破的熟练期，都可以从中获益良多★深度剖析咨询过程中评估、概念化和干预阶段的工作要和常见问题，辅以详细案例分析，帮助读者实现整合★唯美雅致的精装书，收藏 赠送皆宜；双色印刷，提升阅读体验
1、直现代人心灵痛苦的通俗哲学著作，在作者本国销售超过10年，销量累计超过50万册，受到名校大学生的喜爱（日亚4.8分，常年霸榜哲学类图书第一位），曾获纪伊国屋书店人文类作品评选第一名 这本书有这么大魅力，源于其视角独特：从哲学角度剖析现代人在闲暇中的困境，将看似平常的 无聊 提升到伦理课题层面，破常规思维，为读者提供全新的思考角度。 2.对普遍的 精神内耗 提供耳目一新的深刻洞见 深挖掘快速变化的社会下，科技与经济发展对人们生活主体性的影响，揭示出隐藏在日常忙碌与娱乐背后的深层次问题，如 虚假的忙碌 注意力被商品化 等，直现代人的精神内核。 3、没有枯燥说教，启发性强；高知识密度的跨学科融合：不仅指出问题，更从无聊这一情绪出发，引导读者重新审视生活，思考如何在被外界喧闹裹挟的生活中重建生活的主
?作者为百万粉丝公众号主笔、深谙互联网文化的跨界程序员，写给行业人的生存指南 ?轻松愉悦、毒舌闷骚的互联网人职场与生活生存指南 一本深谙互联网文化的生存指南
◎学会悲伤，是变得更快乐的重要第一步。 ◎亚马逊、Goodreads读者4星以上好评。 ◎继《丹麦一年》《寻找全球幸福关键字》后，海伦 拉塞尔温柔新作！ ◎作者几乎把一个人可能经历的悲伤事件经历了个遍，胞妹夭折，父母离异，失恋失业，罹患厌食症、不孕不育、产后抑郁等精神疾病 ，带领大家踏上一段充满生命韧性的悲伤探索之旅，期望用自己的痛苦照亮大家的痛苦。 ◎本书既是作者的悲伤回忆录，又是一部融合了心理学、历史学、社会学、神经科学等学科专业研究及建议的悲伤自助书，兼具文学性与实用性。 ◎好评推荐 对于任何想要通过全面了解自己的感受来提高幸福感的人而言，这是一本*读书。 劳里 桑托斯，耶鲁大学心理学教授，《幸福实验室播客》主持人 允许自己悲伤吧！ 是我读完这本书后脑海中浮现的第一个念头 这本书推荐给不擅
不为愤怒左右情绪，不再焦虑、不再浪费时间的情绪掌控术 日本经济部认证的愤怒管理术首次公 治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法 日本愤怒管理协会代表理事、愤怒管理咨询顾问全新力作 风靡全球的愤怒管理技巧 32种技巧、6种类型、4种方法、2大难全面解决愤怒问题 练习正确生气的技术 学得快、用得上、行之有效的愤怒管理技术 本书献给容易失去理智、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友 你是否为了一小事就生气？ 你是否控制不住自己，动不动就发火，发完火又后悔？ 很容易一怒之下就和别人产生冲突？ 如果你有这些特质，那你就应该马上阅读这本书！ 从此不再说 气死我了 突发怒火也能立刻奏效的技巧 倒计时 停止思考 积极自我对话 提高愤怒耐受性的技巧 愤怒日志 快乐日志 原则日志 依据类型和特征应对他人愤怒的方
卖1：MBTI领域博主@声昔TV、独立插画艺术家iris_noww携人气IP小羊波德莱尔合作MBTI16人格观察指南，6大板块丰富好玩，找到自己的成长坐标，亮彼此的小宇宙！ 年轻人的新兴社交货币 MBTI，让你认识自己的长处与困境，读懂他人的思维与行为，你会发现，即便我们如此不同，依然可以成为彼此最温暖的依靠。 卖2：年轻人的人生避坑指南：少走5年弯路，从 认识自己 始。 换三份工作还是不爽？恋爱总遇到同类 渣人 ？和家人一说话就炸？这本书就是你的 人生使用说明书 ，带你了解自己的人格模式，帮你避职业雷区、情感误区、沟通死局。花一天读完，省下几年试错成本！ 卖3：比星座准，比心理课轻松！16型人格图鉴，一眼看懂身边人。 同事为什么总甩脸子？闺密为什么总迟到？爸妈为什么总唠叨？答案全在这本书里。读懂人格差异，人际关系直挂，闺密、同事、爸
1.一本关于梦的说明书。 2.通过脑科学研究揭梦的神秘面纱。 3.阅读本书能帮助科普爱好者了解梦发生的原因和过程，帮助普通读者利用梦的规律提升记忆力和创造力。 4.蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员安东尼奥 扎德拉和哈佛医学院睡眠医学系教授罗伯特 斯蒂克戈尔德力作。 5.《我们为什么要睡觉》作者马修 沃克赞赏推荐。
1.千万粉丝信赖的心理导师之作：本书由千万粉丝心理大 V 许川倾心撰写。许川在心理、情感与家庭治疗领域，凭借丰富的经验成功解决过万例婚姻家庭问题。在情感心理领域，他以专业且实用的见解深受广大网友喜爱，此次将多年积累的智慧凝于书中，为女性带来专属的幸福指南。 2.解锁内核稳定的幸福密码：深剖析 内核稳定 这一关键概念，帮助女性在内心构建起坚固的 定海神针 。无论外界如何变化，都能保持对自我价值的清晰认知，不被他人评价轻易左右，在情绪波动与关系危机中坚守自我，避免陷 情绪寄生 状态，让女性从根源上掌控自己的幸福。 3.造滋养型关系的实操指南：书中并非空泛地谈论理论，而是提供大量可落地的方法，助力女性创造滋养型关系。从日常沟通话术的转换，如将命令式表达改为温和陈述事实与需求，到面对冲突时建立 心理结
1.爆发情绪是一种本能，克制情绪是一种内耗，与情绪共处则是一种本领。 2.成年人的世界，每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，“任劳任怨”——任劳容易，任怨太难，让你久久陷负面情绪。 表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……现在，是时候做出改变了！ 3.感受情绪，聆听情绪，纳情绪，管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来： 感受情绪的价值，了解情绪产生的原因：情绪没有好坏之分，大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。 改变认知思维方式，做情绪的主人：痛案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。 实现情绪控制能力的跨越式提升：偶尔沮丧、经常乐观、永不放弃。 4.曾让你崩溃、愤怒、焦虑、大哭的坎儿，在充实
★ 1.讨好型人格自救指南：一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书； ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品； ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验； ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识 讨好型人格 ，更全面地理解自己，以及更精准地处理人际关系。
1.自由书写和心理学方法相结合，带你探索自己的潜意识，以自我对话的方式疗愈伤痛； 2.心理自助读本，以14天为一个周期，通过写作联结情绪脑和理性脑，改写情绪记忆； 3.每章后有书写练习模块，并给出指导和范文，让你与真实的自己联结，识别自己的核心情绪； 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐； 5.赠送电子版完整思维导图。
掌控物欲，不再沉溺于物带来的即时满足。告别情绪性消费，不再依赖消费应对负面情绪。破除从小形成的不良金钱信念，只为对自己真正有价值的事物单，让每一分钱都花在真正提升生活品质的事物上。学会审视资金流向，清晰地觉知自己的财务状况。摆脱金钱上的习得性无助，重获有效管理金钱的力量。逐步走出财务困境，缓解经济压力，对财务和人生更有掌控感。
超人气漫画博主 蛋黄国外交大使yolk 暖心绘本《啊呜一口，吃掉烦恼2》精彩继续。 20篇精心挑选的漫画故事，一起启新的蛋黄国之旅。 系列作品《啊呜一口，吃掉烦恼》销量超过10万册，好评如潮，治愈万千读者。切现代人心里最温暖的角落，替你守护内心的小孩子，用单纯的眼光看待生活，保持可爱与纯真！治愈各年龄的大小读者，从学生到上班族可以随身携带的自愈减压绘本。 随书附赠 3张高颜值可折叠祝福卡片和为你 发 烦恼的第2代蛋器书签。 创意脑洞 可爱疗愈的漫画释放直心灵的治愈力，深纯文字难以把握的内心世界，每一个故事都能将你暖到融化！让人在烦冗琐碎的生活旋涡中得到一些单纯的欢乐，在暖心一笑间，像吃掉美食一样轻松丢掉烦恼！
1.《纽约时报》畅销书，累计销售20万册。2.美国亚马逊五星评论379条，自2009年初版以来，畅销不衰。3.美国家庭关系领域的经典著作。作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地，治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略，作为行之有效的治愈计划，本书将协助你走出悲伤，找回自信，敞自我，迎真爱。
1.职场发疯实录，真实扎心，笑密集 从回怼画饼到巧妙甩锅，从反内耗心法到咸鱼翻身指南，甚至还有团建生存秘籍--不说废话，只讲梗话；不灌鸡汤，只送解药！ 2.翻到哪页读哪页，专治职场突发性心塞，你的职场保命秘籍 是谁? 工资两千五，命比咖啡苦 凌晨三爬起来给PPT的图片调透明度 公司年会时 自愿 上台表演 胸口碎KPI 被朋友说 班味 很重 被客户需求搞到发疯 别慌! 职场保命秘籍来了! 随机翻答案，专治职场突发性心塞。书中暗藏防御话术、摸鱼技巧，阅读即修炼，实战值up。 3. 赠品多多，仪式感爆棚；设计小巧思，能扛能 随书附赠 正在硬抗 工位立牌、 不上班的日子 明信片、 跳脱 贴纸，多款治愈系赠品，让你在emo时也能迅速回血，把工位变成快乐基地！ 可撕内页海报：撕下即海报，工位反抗宣言无声上线 四色印刷，100g纯质纸：发疯时暴力翻阅也不
催眠领域的经典之作；曾创造100%的催眠效果； 快速催眠之父 美国催眠大师艾尔曼传世著作。
我们每个人终将面对一个残酷的真相 要学会如何与疾病、死亡相处。 本书为所有重疾患者及其照顾者们，提供简洁明了、令人信服的实操指南。让大家通过正念、慈悲和联结这三个基本步骤，以及实用、易学的多个小练习，轻松地学会如何应对多舛命运，让自己全然而丰富地活在当下。 当持有 你不等同于你的痛苦 直面，而不是抗拒 等多个对待疾病和死亡的积极态度后，你将体验到前所未有的生命舒适、满足和意义感。尽管身体虚弱、残疾甚至即将故去，心灵却会日益强大，放而淡然地受一切。 用正念去体悟生老病死的真相。叶落归根，心安的人生即是圆满。 本书特色： 1、独家简易三步法，有效缓解患病之苦、轻松赢回身心舒适感！ 重疾患者的分分钟痛苦折磨，你懂多少？ 家属日日夜夜的忧虑与心疼，你懂多少？ 医护人员日复一日的疲惫中坚守，
独立动画导演、《内向游戏》作者愚公子绘制插画； 从脑科学和心理学的角度阐释内向型性格特质，科学可信； 工作篇和 社交篇 两大实用场景，介绍适合内向的人使用的 内向工作法 和 内向社交法 ，告诉内向者如何利用性格特质，干好工作，过好生活； 案例篇 中有大量咨询案例，不乏作者本人的亲身经历，真实可信，容易产生共鸣。
1、结合大量研究成功和实践经验，给你职业选择上的科学指引 2、新锐科学作家铃木祐作品，在日销售已超13万册，职业选择多元化时代的人生规划术
这是一幅自我成长的心灵地图， 这是游历 她世界 的向导和攻略。 一本书预览女性一生的必经经历， 65个阶步骤，5个途中休息站， 穿越冒险与挑战，探索属于你自己的充实人生！ 阅读这本书，你会发现，一次自我探索正在行，我们中的每个人都正处于不同的阶段。 有的人发现自己处在一段有毒的关系中筋疲力尽，这段关系可能是她与父亲母亲的关系，也可能是与合伙人、老板甚至工作的关系，关系中的另一方是谁并不重要。 有的人会充分感受到与父母长期分离的压力，因为她的内心完全没有自我独立的力量。 有人会清楚地感到，长期压抑自己的愿望使自己心灵空虚，死气沉沉。 也有人终于承认，自己正处于什么样的生活危机中，继而向上天寻求帮助，祈祷发生一些让生活有起色的改变。 然后，也许真正的魔法始显现 魔力来自女性本身，而这本书将成为女性
正念减压实操指南:一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程
心理咨询师案头书。被誉为 精神分析活化石 的理查兹博士， 弗洛伊德精神分析的复兴者。从集体视角解读精神分析。
1.为自我改变而写的图文书，以心理学专业理论为依托，以实践经验为基础，深刻的道理，有趣的表达。 2.作者刘亮，同济大学临床心理科主任、精神科副主任医师，长期从事家庭治疗教学及系统团体体验的带领工作，有丰富的个体治疗、家庭治疗和系统式团体带教经验。 3. 22个议题，都是我们日常最常遇到的困扰；23个方法和练习，让我们解决困扰时可以有抓手； 40个案例，生动展示和深陪伴；96句对话示例，案例之外的对话，有心里的疑惑，有对他人的期待，有与自我的对话，让我们很有代感； 148幅插画，视觉化呈现辅助对文字的理解，更生动。 4.大咖推荐：赵旭东作序，孟馥、姚玉红、李松蔚、张沛超、陈发展推荐。
送给全家人的珍贵礼物 简洁优美的心灵美文 耐人寻味的深刻道理 曲折经典的动人故事 震颤心灵的情感起伏 用一杯咖啡的时间 细心品味震颤灵魂的温情故事 给自己的心灵 做一次彻底的洗涤 美丽的天使被我们遗失在心灵的荒原 她曾经就在你的身边
《丘吉尔的黑狗》作者安东尼 斯托尔作品，对音乐体验和心理之间关系行的一次大胆、深的探索
父母都是凡人，所谓的 完美妈妈 并不存在，我们都曾受过伤。 伤害或许可以弥补，也可能一辈子无法弥补，疗愈自我是我们一生要做的功课。 走出原生家庭，修补自己的性格缺陷， 看见 和 承认 是前提。如何面对无可避免的伤害？ 你可以选择原谅，也可以选择不原谅。但须学会放下 放下过去，与内心的父母和解，成为独立于父母的个体，是自我成熟的一部分。 我们的一生就是不断地学习如何面对这个真实的世界和真实的自我的过程。 当你越能够面对真实的自己，就越具有面对现实的能力。 四色精美，手绘彩插，特邀知名插画师孔雀为本书绘图，暖心治愈。 通过这本书，你可以认识到： 真相本身就有疗愈性，唯有表达真实情感，才有机会成为自己。心智愈健全，心理韧性越强。 原生家庭是核心力之源，无完美原生家庭和全无创伤孩子，我们终生
你知道吗？ 我们的潜意识每秒能处理1100万比特的信息，而意识只能处理40比特。这让我们99%的决定都是下意识做出的 我们的脑子里就像有一头大象，而成功的关键就是去诱导这头大象，而不是想办法说服骑手。 行为经济学就是为此而生。 在本书中，梅琳娜?帕尔默让数十年来的研究成果真正落地应用，提供了坚实的知识和工具，帮助读者洞察消费心理，一步步建立有影响力的品牌。 关于行为，本书揭露的一些真相： 消费者不清楚自己为什么要 表达方式比表达内容重要 看到价格之前的经历，比价格本身重要 定制一种香味，能卖得更多 喜欢听故事是人的本能 时间压力会改变人的选择 我们把未来的自己当作其他人
★推荐1. 解压疗愈！每天结束都疲惫不堪，《心灵元气社》让自己重新元气满满。 从死气沉沉到热气腾腾，从苦涩难咽到五味俱全，解锁情绪解药，治愈身心疲惫的你，只需要这本书！ ★推荐2. 心灵版深夜食堂，故事感满满！也许饭在哪里都能吃，但内心的烦恼只有在温暖的地方才能释放。 如果你为生活奔波，如果你苦于内卷内耗心灵没有归处，这里是属于自己的心灵疗愈空间。 心灵版的深夜食堂，带你卸下伪装，拥抱内心的柔软。深度共鸣易崩溃的成年人，带你微笑面对人生百味。 ★推荐3. 干货十足！贴近成年人真实生活，精选22个心理问题，解决种种人生烦恼！ 如果你也是还没有准备好就长大的大人，面对家庭困扰、关系难题、生活压力、情绪崩溃 无助又孤独，可以来这里找到答案和温暖。在这22个故事里，希望你能品尝出一些似曾相识的味道，找到种种
超50万粉丝的人气脑洞漫画博主 没脑子的小明 的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万，结合摄影和绘画的独特艺术风格，凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 这不仅是一本书，更是一次心灵的解压之旅，适合所有渴望在生活中发现不平凡、释放想象力的读者。 亲子阅读的选择，和孩子一起启无限的想象力。脑洞大，压力消散。 减压创意脑洞绘本 经典作品汇集，带你无限脑洞和创意的世界，每个人都有着一颗充满脑洞和创意的心，只是需要一的引导和激发，就能燃那份对生活的独特热情。 适合所有年龄段读者，随时随地翻阅，轻松愉悦。在平凡的日常中发现欢乐和新奇，引发广泛的共鸣。 附赠眼睛贴纸，激发读者的创意思维，鼓励人们以新视角看待周围的世界。带上你的想象力，一起来创造属于你的故事。
★来自北欧的抑郁症自我疗愈手记，真实记录心路历程，自观自省自剖，毫无保留。 ★抑郁了怎么办？艺术中自有答案。 ★人在低谷时，自己就是解药。
专业心理咨询师亲述心理咨询故事，突破心理困境，见证心灵疗愈和改变。 24个典型案例，揭示心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因，全方位呈现心理咨询的各个细节
1. 一部“春晚*美女演员”的传奇经历之作5次登上春晚的“小品女王”，当红期间却因抑郁从名利*沦落至精神病院，这是一部记录她从演艺*跌入抑郁低谷的个人传奇之作！，*终穿着“圣人的鞋子”走出的觉醒之路的作品！2. 越早读到越受益的“醒脑书”书中融合了中西方文化的智慧，平实地解读生活中的心灵难题，鼓励每个读者勇敢追求自由与幸福，并提供切实的实践建议。3. 温暖治愈了万千读者的减压作品媒体推荐、读者自发传阅无数。无数人感动道：每一段文字都写进了心里。
娜佳维茨 博士作品，童慧琦博士、《身体从未忘记》作者共同推荐。 8种核心改变方法 ， 80种安全应对技能，助你 走出创伤和成瘾，找回状态 。创伤导致成瘾，成瘾 也 会导致创伤，治愈了其一，另一个也会改善。
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