1.直不愿求助、怕麻烦人的社交痛，用心理学研究颠覆认知。 2.给出4步求助法+避坑指南，方法简单，落地即用。语言通俗好读，帮你告别内耗，轻松提升人际与成事效率。 3.从个人求助到团队互助，覆盖职场、生活、管理全场景。 4.社会心理学专家、《如何达成目标》作者新作，传递前沿心理学智慧。 5.钱婧老师、崔璀、安慰记心理、李万中等倾情推荐。
你是否以为心理治疗师是情绪永远稳定的 圣人 ？ 你是否好奇心理治疗师在治疗过程中到底在想什么？ 著名心理治疗师约书亚 弗莱彻带我们 潜 心理治疗那鲜为人知的真实世界，彻底看清背后的真相 在专业场景之下，治疗师的内心同样会上演激烈的 小剧场 ；面对棘手的治疗、自身的疑虑，甚至与来访者微妙的 情感过招 ，治疗师的内心独白同样丰富得惊人！ 本书选取了四个真实且极具感染力的来访者故事，对心理治疗的全过程展了深度且细致的剖析，将治疗师与来访者之间复杂又微妙的情感互动毫无保留地呈现。作者以第一人称的独特视角，勇敢且坦诚地 自曝 了自己在治疗过程中的内心独白与挣扎，破大众对心理治疗师不切实际的幻想，让我们清晰地看到一个有血有肉、会纠结、会成长的 真实的人 ！ 在故事里，来访者们因心理问题而深陷痛苦
一、一部具有广泛影响力、通俗易懂的心理自助读物。社会心理学 先驱、新弗洛伊德主义者、精神分析学家卡伦 霍妮重要著作。她 是与弗洛伊德、阿德勒、弗洛姆齐名的精神分析领军人物。备受苏 岑、张德芬、武志红、曹舟力等国内心理学者推崇。 二、精准解读现代心理病症、剖析内心冲突根源。提出人们内心的 冲突与社会环境、人际关系紧密相连。一旦这些关系有了改善，这 些倾向就可以改变。同时反对 童年经历决定一生 的观，对于 当代精神分析中过度强调童年经历的做法持批判态度。她认为精神 分析更应重视当前问题的解决，关注个体当前的情况。 三、内容浅白易懂，无删节译本，论据扎实、语言流畅，结构严谨、 符合大众阅读习惯。
我是谁，我从哪里来，我要到哪里去？ 向死而生 ，回望人类的诞生与发展，凝视当下生存的真相，远观终极的归途。
你是否曾被过去的伤痛反复纠缠，仿佛伤口从未真正愈合？ 书中所言：真正的治愈，不是掩盖伤口，而是让它自然结痂，最终成为保护我们的铠甲。 为什么伤口需要 暴露在空气中 ？就像身体受伤后需要清洁和晾干才能愈合，心灵创伤也需要被正视和处理。如果我们一味回避痛苦、假装它不存在，未被处理的创伤就会像感染的伤口一样，持续影响我们的生活，甚至引发更严重的问题。 作者通过丰富的临床案例和神经科学研究，向我们介绍了眼动脱敏与再加工（ EMDR）疗法 一种革命性的心理治疗方法。它通过引导眼球运动，帮助我们重塑创伤记忆，减轻痛苦情绪，最终获得心灵的平静与疗愈。
★一本书读懂如何从语言上洞悉他人的心理，实现与他人的高效沟通★本书将大量心理学实验与口才学定律与沟通能力相结合★本书内容贴近现实，多角度、全方位地对不同情境下所需的心理策略晰传授给读者（如与他人初次交往时、需要说服他人时、拒绝他人时、在职场与他人沟通时），适用人群广，实用性高
我们似乎总 在人群中感到孤独，在亲密关系里习惯退缩，在原生家庭中学会沉默 。 《反正我也同样孤独》 探讨了 一场隐秘的流行病：孤独 。 作者坦诚分享自己走出情感压抑、修复关系创伤、重建与他人联结的历程 ， 每章附有可操作的 联结挑战 ，引导你将洞见转化为行动。 在这个赞泛滥、目光稀缺的时代，这本书是一份温柔的邀请：走出虚假热闹，重新学会真诚地看见彼此，也允许自己被看见。
中国家庭教育学会全国亲子阅读办公室力荐图书，被国家督学、清华大学附属中学原校长王殿军，北京朝阳芳草地国际学校原党支部书记、清华大学特邀培训专家穆英，医学博士、教授、博士生导师牛忠英力荐 知名教育专家、清华学霸家长，数十名哈佛、MIT 、耶鲁等世界名校学子培养者李浩英30 多年的养育秘籍 可复制的养育体系：8 大黄金法则 x 32 个养育卡近百个真实案例x 可复制的亲子策略
★1.芝加哥大学心理学教授的当代幸福学新范式，重新定义 好的人生 作为幸福、意义与文化领域的权威学者，作者大石繁宏在本书中破了 幸福主义 与 目的意义论 的二元框架，提出内在富足这一美好生活的第三路径。即便不时刻快乐、不刻意追寻意义，也能通过丰富的体验活出无憾、丰盛的人生。 ★2.如果你曾疑惑：人生就这样了吗？本书将为你启新的可能性！ 人生的终都一样，差别在于你如何体验这一趟旅程。本书提供了坚实的心理学支撑。研究表明，我们一生中有趣、难忘的经历，能帮助我们破高度计划化时代的日程枷锁，对抗生活的过度严肃，在偏离常规的过程中邂逅惊喜、拓展认知。 ★3.提供心理倦怠的根本解法，从生产力陷阱中解放自己； 史蒂夫 乔布斯、丹尼尔 卡尼曼等推崇的人生哲学 针对现代社会普遍存在的职业倦怠与生产力焦虑，本书给出
一本全世界无数人受益和家庭的心理自助图书 l 全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位 l 畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在全球销量超过100万册 l 多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐 l 美国心理咨询师培训权威参考教材 l 新版，内容更新！更全！全面囊括新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！ l 作者提出的 整合法 将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活，帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。 旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》 樊登读书会 选读书目（旧版） 张沛超 倾情推荐 （香港精神分析学会副主席、中国心理卫生协会、精神分析专业委员会委员）
这本书将告诉你如何辨别：笑逐颜 心微表情;横眉怒目，咬牙切齿 愤怒微表情;可怕的想象 恐惧微表情;从默默流泪到欲哭无泪 悲伤微表情;转瞬即逝 惊讶微表情;从不屑到恶心 厌恶微表情;无声的嘴巴 难言之隐微表情;眼睛的秘密 心理变化微表情。只需一本书，揭露微表情背后的真相与隐情，配合大量实例，让您在妙趣横生中，成为比FBI更厉害的微表情解读高手!
《女人要读心理学 升级版》阐释了心理学的诸多原理、揭示社交中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，自由地启幸福生活的大门。
★FBI秘而不宣的阅人术，中情局秘密运用的洞察术。FBI、西军校、全世界的情报机构都在研究的心理学。 ★一本令你欲罢不能的心理学读物，只需一本书，读懂他人心，俘获所有人！ ★没有看不透的人，没有搞不定的事！任何人都无法保守内心的秘密，因为他的身体会说话。 ★人心难测，但再深的伪装也敌不过人的本能！只要你能学会 读懂 与 控制 ，你就能由外及里，看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！
我可以工作、社交，但我无法拥有快乐。 我和同事谈笑风生，但其实我讨厌社交。 我想独处，但是不行，为了工作我必须得加他们。 这种情况称之为高功能抑郁症（ High-Functioning Depression ， HFD ），影响着大约 8.4% 的美国人，也是当今时代新出现的重要心理健康危机之一，可能影响数百万人的生活。只是这一现象一直没有得到充分研究，甚至一度遭到忽视和误解。 双常春藤高校毕业生朱迪思 约瑟夫博士在本书中将细致微地解析高功能抑郁症这一不易被察觉的伤痛，从根本上改变这种疾病患者看待自己的方式，让其他人能够辨别出生活中患有高功能抑郁症的人，让所有人学会利用这种疾病的力量（而不是感到痛苦）。
★简单实用版《FBI教你破解身体语言》 ★比《LIE TO ME》更全面系统、通俗易懂 ★深的解读，透彻的剖析，从表面到内心，探索别人内心深处的奥秘!
社会心理学一代宗师、人格心理学之父戈登 奥尔波特无与伦比的鸿篇巨制 《社会性动物》作者埃利奥特 阿伦森等众多杰出心理学家敬仰的不朽经典 人格与社会心理学乃至整个社会科学领域无法绕过的一座丰碑 北京大学社会心理学博士匠心翻译
Incredibilul pelerinaj al lui Harold Fry
这一生，没人不受伤。 人人都会经历失去，比如失恋、离婚、失业、爱人或亲人死亡。还会经历身心伤害，比如身患疾病、被忽视、被虐待。并由此体验着种种负面的情绪，比如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感、愤怒感 我们该如何正确地认识和应对创伤？又该如何让自己更好地活？ 这部小说为你揭示答案 以一位女性受心理咨询为主线，呈现出一系列心理创伤症状及其根源，以及它们是怎样被缓解或消除的。 既让你掌握有关创伤的专业知识，比如代际创伤、施受虐模式、强迫性重复、边缘型人格障碍、解离等等， 又使你生动地感受和了解心理创伤的疗愈全过程。 更重要的是，引领你对心理创伤有更高的觉察和应对能力，拥有充分的自我肯定和新的思维方式，终找到内在的强大疗愈力量！
1.精神分析学派奠基之作，无删节完整全译本，随书附赠思维导图。 2.1945年首次出版，70多年长盛不衰的心理学经典！卡伦 霍妮是与阿德勒、弗洛伊德、荣格齐名的心理学家！ 3.一本充满正能量的自我精神分析手册，拒绝躺平，告别内卷，重建自信，活出正向自我。 4.让你告别焦虑、压抑、纠结、对立，孤独、恐惧、矛盾、绝望，重建自信，所有一切都源自我们内心的冲突。 5.青少年心理成长读本，家长与教师了解孩子内心世界的工具书，青少年了解自我、解疑释惑、健康成长的书籍！ 6.弗洛伊德《梦的解析》之后精神分析的经典之作，洞察自我与人性，改变人类思维方式的经典著作。 7.我们内心冲突的基本类型 亲近人 顺从型人格 对抗人 攻型人格 逃避人 超脱型人格 8.让我们的内心真正独立，有能力为自己承担责任，全心全意投工作和生活。
◎你，真的了解你自己吗？哈佛心理学人、态度讲者鲁林希原创，输 输出型心理手账，陪你倾听内心的声音，56天写就一本专属自己的心理学手账，直面生活挑战，收获精神慰藉。 ◎全网原创的输 输出型心理学手账图书，让我们一边学习心理学知识的同时，一边通过书写这样非常有效的自我觉察和疗愈的方式来 写出我心 输出自己的心理学知识，帮助我们行内心觉察、情绪管理、自我认知和自我提升。 ◎布面精装，全书四色印刷，插画设计师林亚琪原创的清新治愈系的插画，赋予这本心理学手账以美感，让我们感受美，体验美，书写美。 ◎随书附赠： ★鲁林希录制的5段长达55分钟的冥想音频（扫书中的二维码即可获取），跟着林希的音频一起修习冥想，树立积极心态、直面焦虑、心无旁骛 ★一套4张原创的清新疗愈的明信片一套 ★一张详细的《自言自语》
你想知道为什么明明我们都想要奖励，但奖励却常常达不到激励行为的目的吗？ 你想知道为什么在战争中，有些士兵会惨无人道地屠杀、虐待战俘或平民？难道他们真的如此冷酷无情吗？ 你以为你记住的都是你记住的吗？你知道你有多少记忆是自己 编造 的吗？ 你想知道为什么你敢在互联网上肆无忌惮地暴露 真实的自我 ，但在现实生活中却不敢？ 你想知道为什么在上学迟到的路上碰到 同病相怜 的同学，你的感觉会瞬间好很多吗？ 你知道怎样快速和别人成为密友吗？一个 诡异 的方式就是 一起说别人的坏话！ 不知道以上问题有没有戳中你的内心，让你产生一种 被偷窥 了的感觉，如果是这样，那这本书值得你翻一读。本书诠释了28个经典的关于人性的实验，揭示了在28个常见的生活和工作情境下，人的决定、行为、感受、情绪会受到哪些因素的影响，
继《深度工作》《心流》之后的推荐阅读书目你在屏幕上注意力的持续时间只有47秒每天你会被微信短视频等干扰77次在被打断后你需要25分钟才能重新集中注意力......分心不是你的错，你的注意力被人工智能、算法影响和操控长时间专注并不是人类的自然天性，注意力是自然起伏有节律的尹烨X陈向东X杨静X袁希X郎启旭采铜X方可成X郭曼文X彭小六X楚学友邀请您一起体验新时代的心流——动态专注力
本书从个体层面对个人隐性知识的产生过程展研究，探讨个人如何从自己拥有但不知道自己拥有某一隐性知识到个人拥有且知道自己拥有的过程，并通过心理追踪来展现隐性知识是如何一步步转化而来的。以期为心理学无意识领域，教育心理学隐性学习、隐性记忆，内隐学习、创新思维以及创意发展拓新的研究视角。为知识管理领域隐性知识的发生、发展以及隐性知识的运用和管理提供参考意义。
人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发(资深心理学家,从业55年潜心研究之作!揭开情绪应激反应的深层心理机制!当创伤被再次触
与爱人争吵 对孩子大发雷霆 在会议中途离 车时破口大骂 做出非常不理智的决定 以上这些表现，可能都是创伤被触发后的反抗行为。作者认为，一个人经常不快乐、容易与他人产生关系冲突的根本原因是 一不知道如何受和处理痛苦的情绪，并因此产生反应。 当我们把自己产生反应的原因投射到别人身上，常常会造成不必要的冲突。而导致这一切的，通常是我们内在的创伤 童年时未被满足的需求、被遗忘的伤害等 被当下的事件重新触发。 触发反应产生于情绪上的不安全和无法应对。在这种情况下，我们会无意识地将现在发生的事情与很久以前发生的事情联系在一起 那种不安全或势不可挡的事情，往往与我们的核心发展需求有关，比如感到被重视、被尊重、被保护、被关心和被关注的需求。触发反应通常是无意识的，因此我们很难表现得理
一部用倒立的姿态观照未来的思辨之书，为你呈现超乎想象的时代图景； 作者高德著有《洗脑术》《自控力》等超级畅销书，累计销量已逾千万，该书是其重磅推出的年度新作； 通俗演义起源于道金斯、爆红于网络时代的前沿理念 迷因学，为你揭示隐藏在纷繁世相背后的文化密码； 未来已经来临，只是分布不均，唯有洞察趋势、把握潮流的人才能尽享时间红利。
在游戏、社交软件上花了大量时间，就是不想做事；需要在多个选项中做出选择时无从下手 你可能经常遇到类似情况，它们会让你的情绪变得越来越糟。坏情绪会破坏你的自我调节能力，耗尽你的认知资源，让你无法控制自己，从而越来越习惯拖延。 本书提供了8个实用的工具，包括个人愿景、习惯清单、今日待办事项、内置关等，它们可以帮你恢复对情绪的控制，从而终结拖延。 通过使用这些工具行练习，你不仅可以终结拖延，还能获得一系列身心上益处： 找到内在动机，提升幸福感 培养良好习惯，有效管理时间 情绪更稳定，提高抵御负面信息的能力 减少焦虑感，完成任务的过程更高效、更快乐 所以，请翻本书，和作者一起终结拖延，提高做事效率，抓住潜在的机遇，留下更多的时间享受生活。
本书是一本心理健康自助书，提供了多种心理健康训练法
《被讨厌的勇气》作者岸见一郎新书！这次是真实的心理咨询！ 好多问题都有共鸣！30个提问选自2017年以后的真实咨询，同一个东亚同一种焦虑！ 不需要从头读到尾！只要找到你的问题，参考你的答案！ 可实操，可抄作业！不学理论，直上手！ 全书高能金句已画重，助力忙碌的你 二倍速 读完！
◎编辑推荐 改变人生，从对话始。 《让对话温暖而有效》，是一本教人说话的书，带你修炼人生基本功。 语句凝练充满哲理，具有浓厚的思辨色彩。 源于亲身实践地气的中国式管理学教程。 案例生动真实，具有极强的实际指导意义。 本书基本归类为管理培训类，但是却突破了管理培训类图书的圈子，它不仅适用于企业中高层管理者，而且也是一本对亲子家庭以及一般大众读者都有所启发的心理疗愈类图书，同时更是修炼人生基本功的学习励志类图书。 这本书告诉我们： 生活中的每个人，都需要提升对话水平吗？ 所有活着的人都需要表达，所有表达都需要有效，所有高效的事情都需要刻意练习。 在对话中，慈悲与灵活有那么重要吗？ 若无慈悲，对话将充斥着功利、技巧和无聊。但若无灵活，对话将使人感觉空洞、贫乏和无趣。 在对话中，为什么一
懂点心理学没坏处:梦的解析+自卑与超越+精神分析引论(超值套装共3册)
11 位 当代 存在 - 人本 心理学领域领军人物 独家呈现 他们是如何踏上这一条道路 又是如何在成为一名优秀心理学者的过程中成为更好的 自己 在他们的故事中同样交织着每个人都将会面对的议题 孤独、意义、自由、敬畏、死亡 我们于当下遭遇的痛苦和困境 或许都能在本书中收获共鸣与希望，并培养起一种新的生活视角
青少年心理健康指导丛书：缓解成长的压力·习惯是生活的基石(全套2本)
话说对了，事就成了，80%的事情都误在不会沟通上； 掌握沟通心理策略，别让不会说话毁了自己的优势； 规避沟通误区，一口别人就爱听，话越说越走心； 改变沟通方式，让别人从拒绝到受，从排斥到认同。
娜佳维茨 博士作品，童慧琦博士、《身体从未忘记》作者共同推荐。 8种核心改变方法 ， 80种安全应对技能，助你 走出创伤和成瘾，找回状态 。创伤导致成瘾，成瘾 也 会导致创伤，治愈了其一，另一个也会改善。
你怎么总是这么情绪化？ 我这也是为你好，你怎么就不懂？ 你这么敏感，是不是心理有问题？ 你除了我，还有谁会要你？ 也许你听过这样的话，也许你已经听到麻木。 你并不是真的脆弱，只是你还没学会分辨， 那些不动声色的言语，其实是一场场精密计算过的语言操控， 让你怀疑自己、怀疑感受、怀疑判断力，甚至最终 怀疑怀疑本身 ： 你不敢反驳，怕 太玻璃心 ；你想解释，却总被说成 狡辩 ； 你想离，却又因为愧疚和恐惧而回头 很多走心理咨询室的人，都是因为觉得自己的生活和关系 逐渐失控 ， 这本书集合了任丽老师10余年超10000小时的心理咨询经验， 为每一个在关系中被瓦解过、压过、操控过的人而写， 提供一份在亲情、友情、爱情、职场关系中的语言的铠甲： 温和型（适合初期测试或不愿冲突的人）：我表达感受不等于敏感 坚定型（适合边界
1.美国心理学***伟大的人本主义心理学家卡尔罗杰斯先生的一部经典著作。 2.著名美籍华人心理学家和教育家黄天中先生对《自由学习》（第3版）的出版给予了大力支持。 3.北京师范大学教授、中国陶行知研究会会长朱小蔓教授倾力推荐。 4.北京师范大学心理学院教授伍新春老师审校并鼎力推荐。 5.《自由学习》（第3版）全面阐述了人本主义心理学“以人为中心”的教育思想、教育实践和教育成果。时至今日都对全球教育具有积极的现实意义，尤其对我国当前的教育改革和素质教育发展具有借鉴意义。
Lupta mea. Cartea a doua: Un b?rbat ?ndragostit
告别内耗、告别担忧、告别不自信！不要再叹气了，好运马上来找你了！ 30万网友都喜欢的插画艺术家Dawan，带着两只小兔子，又来啦！ 1.费启鸣、野好倾情推荐，阅读这本书，让你在忙碌的生活中获得内心的平静 2.5个主题，100幅温馨插画，都在告诉你，拒绝内耗，做你自己 3.精装双封面，赠送星辉贴纸
1.不是所有愤怒都需要发泄，但所有情绪都值得被看见。2.每个人都有生气的权利，学会表达愤怒，才能与自己和他人建立更健康的关系。3.这是一本教你摆脱愤怒情绪困扰、活出自在人生的实用指南，它会为你提供：24种愤怒情绪高发场景应对预案；3种易怒人群自救清单；包含18种工具的愤怒情绪急救箱。
为什么会不由自主地讨好别人？ 为什么总是在意别人的看法？ 为什么付出努力依然得不到回报？ 为什么常常患得患失焦虑不安？ 心理学专家帮你找出努力回应他人的真正动机，解决焦虑 不要自我感动地为别人好 他们真的需要你的付出吗？ 不要为了获得他人的认可而努力 他们的认可真的重要吗？ 不要从负面角度评价自己 你是悲观主义的自卑者吗？ 不要为了别人的喜欢而勉强自己 这是你焦虑的根源
更好的关系,更轻松的教育:小学阶段家庭陪伴成长指南(亲子关系指导丛书)
亲子关系是重要的人际关系。在今天这样一个历史的转弯处,我们突然发现,在如何处理亲子关系这个问题上,从来没有哪一代父母像今天的父母这样焦虑和窘迫。 亲子关系指导丛书 共5册：《好关系成就好孩子 0至6岁亲子互 动中的关键密码》《更 好 的 关 系,更 轻 松 的 教 育 小学阶段家庭陪伴成长指南》《如何读懂大孩子的心 12至18岁 家庭育儿指南》《两代人的碰撞与沟 通 18至28岁青年与父母间的相处之道》《拯救准妈妈的未来焦虑 走出原生 家庭束缚找到自己的角色》。 亲子关系指导丛书 5册书的逻辑结构是按照人生发展关键期来编排，根据人生成长阶段划分为婴幼儿阶段(0至6 岁)、小学阶段(7至12岁)、中学阶段(12至18岁)、大学及就 业阶段(18至28岁)、准父母阶段(备孕备产阶段)的亲子关系。 这套书以生活现象和典型问题导,对一个个案例行深度的精细化解
1. 控制自己的情绪，说话做事才能受人欢迎。 负面情绪，正在让你处处受挫 抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧 每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪，可就是控制不住自己，所以说话不招人待见，做事总让人厌烦。控制情绪，多种高效方法助你走出消极情绪的漩涡，让你说话做事更受人欢迎。 2. 识破他人的情绪，与人交往才能事半功倍。 面对他人的伪装，你一不小心就会 踩雷 你身边的人总是喜怒不形于色，把情绪隐藏起来，如何识破他人的情绪？与他们交往如何不 踩雷 ？通过对方的表情、肢体动作和语音，让你准确辨识其情绪波动，让他们无法伪装。 3. 排解负面情绪，方法要多样。 赶走你的负面情绪，这些方法更高效 ACT疗法、暴露疗法、疏浚法
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