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中医可以很深奥,也可以很“快餐”,*简单的,其实也是*实用的。
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为了继承发扬中医养生的理念和技术,培养当代新型的中医养生技术人才,许慧艳编写了这本《中医养生技术》。本书围绕养生保健这一核心,将相关学科知识进行了**整合并融入现代有关的亚健康知识体系,一方面注重汲取前人诸家养生之精华,体现中医药养生之传统特色,另一方面结合现代养生常见的问题,有针对性地对中医养生技术的正确运用做一阐释,使之既体现知识结构的多样性、系统性、整体性,又突出养生康复这一主题。构思内容做到科学严谨性和实用可读性的统一,是本书的一大特色和创新。
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本书配图为有代表性的精美医史文物,图文并茂、相得益彰。书中以生动的语言、故事的形式从各个方面介绍博大精深、历史悠久的中医药历史和文化,希望读者对中医学发展有正确的了解、认知和喜爱。
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本书用*通俗的语言,告诉你*实用的中药材知识:中药材的药味归经、功效、主治及禁忌等;中药材的四性与体质的关系;如何煎煮中药、巧食中药;各族群的中药养生新概念;如何运用中药滋补养生、美容养生、四季养生的方法。还告诉你如何制作养生餐,让你健康快乐一辈子。
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本套长寿功法系列图书,图文并茂,语言浅显易懂,配套的食疗配方简单易做。书中所介绍的功法内容指导意义颇强,实用价值极高,如能坚持必能收到效果。对广大中老年人来说,是可以放在手边案头时常翻阅的书籍,对于促进身心健康具有积极的作用。
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千金方家庭使用手册(权威中医专家教你活学活用养生方剂大全) 全新修订去繁就简实用版《千金方》,中国的临床医学百科全书,全家一定用得上的。
《千金方家庭使用手册》是根据孙思邈的《千金要方》,结合现代生活中人们的健康问题进行整理和编写的一本真正的居家生活、养生保健使用手册。有了这样一本书,上点小火、有点小毒、生个小病,你真的不用上医院了。 更多精彩好书请点击这里: 黄帝内经家庭使用手册 每天学点中医对症自疗法(看漫画调五脏,身体健康不用愁,方便有效的中医健康实用手册!) 国医绝学家庭使用手册(每天懂点中医常识,做自己和家人的健康管理师!)
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养生漫谈:中医养生理论与实践探讨(破解伪科学,听理性派中医讲解养生之道)
推广正确的、合乎规范的养生方法,用科学的养生观来指导广大老百姓,适合大众阅读。
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黄帝内经 养生先要懂点医 每天读点《黄帝内经》,学点健康之本。
▲每个人都需要一本《黄帝内经》 每天学点健康之本,活学活用、健康到老 ▲人为什么会生病?怎么活才能不生病? 《黄帝内经》告诉你精气神、身心灵的内外兼养之道 ▲中医不只是养生,还含有丰富的人生哲学 《黄帝内经》教你活得更健康,活得更通透 ▲科学的编排体例,通俗的文字解读 ▲一目了然的示意图,化繁为简 ▲贴地气的应用方法,清晰的图片展示 ▲给你一本真正读得懂、读得透、用得上的中医养生经典,让你受用一生,健康到老
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在佛教养生的观念中,*基本的观念是珍惜生命。佛家所提倡的大慈大悲是以现实人世作为发生的场所,因为唯有人间才有苦有乐,有垢有净,有烦恼有顿悟,是修行的**环境。 道教养生家继承了《黄帝内经》提出的“法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时”的养生治生的主张,并贯彻于养生实践之中。 本书从传统文化中汲取精华,教现代都市人如何调养身心。
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老中医教你二十四节气顺时养生 跟着节气来养生,身体健康没商量
《老中医教你二十四节气顺时养生》,跟着节气、时令、四季来养生,才是中医养生的精华,人与天地想应,想不健康都难
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《中医补气血养生法(第3版)》即针对读者关心的问题,如气血的概念、气血的生成、气血的生理病理变化,以及怎样补养气血等进行阐述,旨在帮助广大读者增加中医补气补血的知识并能比较适当地加以应用。 临床上许多疾病,诸如各种类型的贫血、白血病、溶血性疾病、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肝炎、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎,女子月经病、带下病,男子虚劳、滑精,小儿厌食症、消化不良、营养不良等,均可运用补气养血的方法调养、治疗,并取得很好的效果。
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许沈华编著的《四季养生谚语(古人养生智慧)》旨在希望通过介绍古人养生保健的一些经验,抛砖引玉,殷切地期望每个人都能进一步珍惜生命,关爱自己,从而不断地学习当代科学的养生保健智慧与延年益寿的技能,联系个人实际、身心双修、动静结合、精神养生、运动养生、食疗养生、药物养生等,广为采纳,各取其长,无病先防、有病早治、坚持不懈、持之以恒、亲身谱写“养生保健”新篇章,使自己的人生更加欢乐,更加高尚,更加健康,更加长寿,更加辉煌。
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内丹功法以延年长寿、返老还童为目标,其效果可以消除人体内的疾病,可以调整人体的疾病,可以调整人的情绪,可以激发人的青春活力(生命力),可以变化人的气质,可以开发人的智力!本书为内丹养生功法指要,内中共分为上、中、下三篇,收录了数篇养生文章。
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一次完全读懂人体体质手册(九大人体体质常见问题全图解,全面解读身体的健康奥秘!)
针对各种体质推出食疗、药膳偏方,帮您在日常饮食中找回健康! 告诉您适合自身体质的补养中成药,还有*适合您的经络穴位疗法! 一题一图解,图文互动,图解重点,助您轻松理解与掌握! 《一次完全读懂人体体质手册》根据《黄帝内经》有关体质学的内容及人们日常生活中所遇到的健康困惑,如爱上火、爱便秘、爱长痘痘、爱失眠多梦等,以图解的方式,给予读者更通俗、更生活化的解说。另外,书中对于每一种体质的特征、形成过程、调理改善方法,都有详细、系统的呈现,让读者清清楚楚地认识到每种体质可能遇到的各种情况,从而做到有效的规避或及时的调理。本书由刘令仪编著。
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中医是一门自然之学,顺天道而行。逆天而行者,天必责之。 中医不仅是一门临床医学,更是一门传统的东方哲学。中医之美,美在文化。 中医 治未病 ,其科学性尚未被充分认识,它是一门未来之学,充满旺盛的生命力。 中医不仅治疗人之病,更治疗病之人。讲究四诊八纲的辨证方法,六经六气的对应原则,阴阳升降的平衡观念,天人合一的整体认识,卫气营血的循行规律,经络脏腑的五行生克属性,具有极强的人体和谐意识。
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《黄帝内经》秘藏千年的体质养生智慧,体质分九种,,养生各不同,京城四大名医第三代传人刘静贤教授倾力打造。 为什么有的人喝了凉茶后腹胀、拉稀,而有的人无明显不适,但是夜间却睡不着觉? 为什么同样是治咳嗽的药,有的人服后很快就康复了,而有的人服后却病情加重了? 为什么有的人可以吃人参、红参,而有的人吃了身体发热,甚至流鼻血? 原因其实很简单,一句话:体质使然! 体质先天有异,调养后天有别 平和体质:养生要采取“中庸之道” 气虚体质:养生重在益气健脾,慎避风邪 湿热体质:养生重在疏肝利胆、祛湿清热 阳虚体质:养生重在扶阳固本、防寒保暖 阴虚体质:养生重在养阴降火,镇静安神 痰湿体质:养生重在袪湿痰,畅达气血 血瘀体质:养生重在活血散瘀 气郁体质:
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养得好,患了糖尿病一样可以活天年。 7类糖尿病辨证施养,12种糖尿病并发症内外调养,全面揭示糖尿病人的患病秘密及调养方法。
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1、本书内容全面实用、针对性强、所载养生方法简单易行、易操作。 2、本书所载的养生方法均来自于古代养寿先贤,如庄子、孙思邈等,其养生思想很多都是现代养生学所无法逾越的; 3、版式时尚新颖而不失中国传统的古朴韵味,内容表现形式上简单明了,读者一读便知。 4、为读者从精神到身体,提供了一整套健康身心的实用方法,其方法都来自于养寿长生的古代先贤; 5、内容的表现形式上用一步一步图示化的方式,为读者细致入微地讲解每一步操作与方法要领,并用浅显的道理,向读者阐述其医理; 6、性价比高。全书采用独特的版式与精美的双色印刷,从内容到形式,都具有同类图书无法比拟的优势,具有非常高的性价比。 7、本书为“国医养生经典”系列丛书中之一,与同系列图书形式互相呼应,内容上互相补充,以其清新、淡雅、古朴的外观,**
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《神州文化图典集成》涵盖中国传统文化的饮食、服饰、民俗、宗教、建筑、艺术、中医药、科技、经济、官制等数十个领域,系统地介绍了各领域的内容与特色,以及这些文化在中华大地的起源、发展的历史。该丛书均由各学术领域颇具实力的学者亲笔撰稿,并由该领域的著名专家亲自审定,语言深入浅出,图文并茂,极具权威性和可读性,是面向大众的中国文化普及读本,是一流学者专家撰写的中国传统文化的“十万个为什么”。
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一气呵成学中医诊断(汉竹) 四诊八纲、辩证要点,尽在书中!病因病机、证候分析,详细透彻!图表歌诀、思维导图,清晰明了。不用抓耳挠腮,不用死记硬背,一本书讲明白中医诊断方法。
诊断疾病是治病之首要。只有认识疾病,明确诊断,才能对症下药。本书从望、闻、问、切四大诊法入手,结合八纲辨证、病因辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辨证等辨证方法,详细介绍了病位、病机、病性、病势等具体内容,对于临床常见的症状表现和证候分析都进行了解答,让读者能够清晰明了地看懂中医诊断理论基础,迅速学会中医诊断疾病的方法。
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随着四季的变化,节能养生应该有什么变化吗?不同的人群,节能养生有什么不一样吗?患有不同疾病的人,对节能养生有什么不同要求吗?*与节能养生有什么关系呢?不同体质的人适宜采用何种节能养生方案?情绪欲望、娱乐休闲、地理温度与节能养生有什么关联呢?低温食品与节能养生也有关系?……阅读本书,了解更多的节能养生知识。
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本书介绍了:俗语说“一样米养百种人”,同是感冒病毒侵袭,为何有人面白肢冷?有人面红身热?同是秋高花落,为何有人心情低落?有人灵台清明?同是炎炎盛复,为何有人喜冷贪凉,有人喜暖恶寒?这一切,都是因为体质不同而弓起!每个人的体质如同自我身体的密码,在胎儿期就已形成。防病祛病,养生延寿,均应顺体质而施,方可达到事半功倍之效。 在养生经铺天盖地的今天,张教授给了您中医传统的个性化养生理念,通过本书,您可以对自己的俸质有所了解,找到真正适合自己的养生保健方式。 医圣张仲景说,医道虽繁,阴阳而已。懂得阴阳,才懂得平衡,有了平衡,才有健康。 中医经典说,阳盛则热,阴盛则寒。辨明寒热,实际上就是辨别阴阳的盛衰;辨明寒证、热证,是确定选择温热食物还是寒凉食物的依据。
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谭洪福、朱立章、王惟恒著的《颈肩腰腿痛千家妙方(修订典藏版)》除增补了较多实用性名家验方外,同时,对第1版一些方药组成应用雷同的方剂进行了删减。为安全用药起见,对不适宜于家庭和普通读者选用的、含有一定毒性中药的方剂予以删除,使本书内容更精练、更实用。尽管如此,我们还是要提醒读者朋友们在使用本书方剂时,必须对适应证进行严格的对照研究,并在医师(药师)的指导下使用,以免发生不测。 修订本精选了中医治疗颈肩腰腿痛的1000余首特效良方,包括中药内服、外敷、熏洗,以及食疗等,书中对于较难理解的病证名和医学术语作了简明的解释。本书语言通俗易懂,深入浅出,在选方用药上突出“简、便、廉、验”的特色,力求疗效可靠,适合普通家庭配方使用,而且穿插介绍了各种疾病预防保健的小常识,让您轻松掌握防治良策,远
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张靖主编的这本《养肾就是养命》是在专业营养师的亲自指导下编写的,为广大肾虚、肾病患者提供健康的食谱及贴心的饮食建议,但这些食谱及建议都只能在肾虚、肾病症状已经被药物控制得很好、为了让受伤的肾脏尽快恢复健康的情况下才能使用。如果您正患有严重的肾病,一定要及时上医院治疗,本书的方法只是食疗保健法,不可以代替药物治疗。
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经济不景气,我们更要学会照顾家人的健康,试试*简单的足疗保健吧 足底是我们身体的缩小版,根据身体的症状,从足底找到与身体器官相对应的穴位加以按摩,就能唤醒身体的自愈力,消除身体的疲劳与疼痛 赶快和家人一起体验这世界上*悠久的自然疗法 针对现代人常有的症状,一一解决 不必死背穴位,一看就懂,立即就会
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名医开讲(1):5位中医名家的保健良方 资深名医带你远离病痛,营造快乐生活的健康提案!
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一次完全读懂黄帝内经 现代手法解构三千年养生经典,500幅精致手绘插图破解养生术奥义
您或您的家人,是否经历过或正经历着看病难、看不起病、看不好病的痛苦?您是否寻求过养生、治病、救命的 自疗 手段,希冀能得到一本不传六耳的养生秘籍?健康长寿的法门贵精不贵多,养足先天之本,灾病自然去无踪,轻轻松松做个百岁翁开启人生健康大运,但愿世人皆无病,何愁架上药生尘。
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利用老偏方治病,既见效又省事,既管用又安全,既实用又省钱。为帮助读者很好地利用老偏方治病保健,我们收集了来自报刊文献及民间的各种老偏方,精选出几百个*古老、*实用、*有效、*简便、*经济、流传*广泛的经典老偏方,编写了本书。
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图解300种养生经典国药(300种中药经典配方家庭实用解读)
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一看就懂,一学就会的国医自疗法
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通过掌上纹线来把握健康的方法较为独特,诊断效果准确快捷,具有很强的生活实用性,已成为很多人关注健康状况的一个途径。在《掌纹密码》一书中,作者黄明达和李贞则以深蕴的中医学知识及多年临床经验,本着科学性、实用性和趣味性的原则,解析自我诊断健康的密码。
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中国老年保健协会李深会长为本书作序。 个性化是养生的根本途径,生活化是养生的基本形态,艺术化是养生的理想形式。
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常见中药原色图鉴(汉竹) 每一个关注健康保健与自然养生的人,都应该看的本草读本,每一味中药的渊源、出处、药性和功效都有图有真相。
主任中医师三十年精华总结,教你识本草辨中药,超清晰手绘图还原一草一木,一石一物的原貌。
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本书着重从膳食、经络、血脉三方面教授了一套简单宜行的中医养生方法。作者首先综合讲述了人体经脉理论,讲解了不同时辰对应的经络疗效。引导读者先从生活中辨认自己的态度和习惯,并判断自己的体质,及相对应的主治经络。其次,在经脉主干的基础上,了解其循行、走向,配合工作的时间,用按摩、点压穴位的方式,畅通主经脉及其支脉的畅通。 点击免费阅读更多章节:中医师给你的不生病养生书
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特禀体质占总人群的4.91% 24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。 《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强 千人一方、万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。
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健康醋自然养生法 健康从会吃醋开始、天天吃醋才健康、用对醋方好健康、 聪明用醋 轻松养生
变身手工酿醋达人,自己动手制作蔬果醋、五谷醋! 高血压、痛风、高血脂.....原来可以用吃醋轻松解决! 聪明吃好醋,健康一辈子! 智慧使用醋,生活防护全面升级!
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找准病根治对病(近代名医张锡纯四传弟子,北京中医药医院教授,中国医师协会首席健康专家辛海作品)
大家都知道高血压要吃芹菜,但是不是所有的高血压吃芹菜都有效?当然不是!那些表现为头胀,并且在活动后头胀加重的人吃芹菜就有效;而那些头晕在活动后反而减轻的就不适合吃芹菜,而要吃山楂、冬瓜等。活动后头胀加重的高血压是因为上火了,芹菜能清火;活动后头胀减轻的高血压是因为血瘀了,山楂、冬瓜能活血化瘀。所以,只有根据自己的症状,找到真正的病根,才能治好疾病。本书分析了糖尿病、高血压、冠心病、失眠、脱发、肥胖、高脂血症、慢性咽炎等常见病,从*常见的症状帮助读者找到病根,提出不同的食疗、穴位疗法和中成药疗法。能让我们更了解疾病发生的原因,对症下药。
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沪上中医名家养生保健指南丛书:常见骨伤疾病的中医预防和护养(中医养生 健康人生 中医名家 惠及大家)
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厨房里的中草药-神奇的中草药 荣获2023年全国优秀科普作品奖!用中药文化浸润孩子的心灵,一起来做中药文化的小小传承人
中草药故事 精美手绘 高清中草药实物图 , 让孩子们可以更直观、立体地认识身边的中草药,走进中草药的世界。 作者专业: 本书作者周志平,从事中药调剂以及中药质量验收工作二十余年,同时是中国科普作家协会会员,非常喜欢给孩子们讲述中草药方面的知识。 贴近孩子的日常生活。 书中所载的中草药,大多在生活中随处可见,如金银花、菊花、南瓜等,让孩子明白好的中草药来自大自然,好的中草药就在我们的身边。 中医药文化是中国传统文化的精髓,中医药文化的传承,是每个家长和孩子都应关注的事。 每一味中药都有一个生动的故事, 再由故事链接出经典的中医药基础知识,孩子们在轻松地读完一个故事后能就了解一味中药。 中国医学科学院药用植物研究所博士后、中国医学科学院药用植物研究所副研究员 王秋玲 作序推荐。
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本书首先从中医文化学角度,谈及养生之道。其以历史典故、养生案例、轶事佳话,文人墨客的药诗、药联、药迷、药事,引入中医文化的自然属性。花鸟虫鱼,大千万有,既可入药,也可入诗,可见不仅是医易同源,医儒也是同流的。故自古以来,多称中医为儒医。 作者广征博引,探索揭秘,药学、史学、文学相互交融,使读者体味到中药的奥秘就在于其自然灵性。诗学融于药学,可令读者于怡情悦性之中倍加彰显汤药养生之妙。重点介绍了每味中药的保健功效,推荐一些简方、验方、组方及食疗方案,注有保健提示、用量用法、性味归经,便于读者在养生保健中具体操作。
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