教您纠正生活不良习惯，端正心态；正确饮食，合理运动；懂得生活宜忌和保养五脏的技巧，怎样科学的生活和工作。需要做的仅仅是日常生活中举手投足之劳，就能为您的健康保驾护航。您就能实现活到百岁的梦想！ 《健康长寿就这么简单--人活百岁不是梦》告诉您，健康很重要，它需要精神、起居、运动及药物等多方面的维护和保养。我们每天需要做的事，仅仅是日常生活中举手投足之劳，仅仅是那一点点的小事……本书由杨二民编著。
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养老机构行政管理实用手册 养老机构工作人员的之书！全科医师和老年病科等医师之书！社会学专业大学生、硕士生、博士生之书！读完此套书，面对如何管理和运营养老机构这个问题时，答案更加全面和清晰。
●养老机构管理服务出版工程 套书共8本：《养老机构岗位职责》《养老机构管理规章制度》《养老机构行政管理实用手册》《养老机构后勤管理实用手册》《养老机构考核制度指南》《养老机构内设医疗机构日常管理》《养老机构院长管理操作手册》《养老机构服务质量控制实用手册》 ● 套书的主编单位为上海中医药大学，大部分作者为博士或海外留学学成归国的中青年才俊。具有养老机构管理丰富的研究成果和实际管理经验。 ● 这是国内*套完整、全面介绍养老机构管理的书籍，填补了国内缺乏系统的养老机构管理整套书籍的空白。 ● 提高养老机构管理水平，就从这套书出发！
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·调节情绪让您爽 ·心理平衡让您乐 ·排毒养颜让您美 ·适当运动让您康 ·合理膳食让您壮 ·防病保健让您寿 人体防衰延年有妙招 实用应急大全 女性朋友美容保健的**食物 妙用大全——家事料理锦囊妙计8000条
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汇集各家养生思想 结合自身养生经验 介绍老年养生方法
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掀起健康养生理念新风暴，向您阐述全新的健康理念，认清身体的呼吸讯号，以亲身实践探索出适合老百姓的防病妙招。
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本书共分为十四章，凡是较有历史影响而至今能够搜集到一定的资料的同乡团体，都尽可能列入了章节。此外，列入一览表中的地缘性会馆（公所）50多年，同乡会100多所。这些同乡团体的出现和主要事迹，反映了上海城市在近代社会转型期间的一个侧面，是上海会史和原籍社会史的组成部分。
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宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，是老年人长寿保健不可多得的参考书。
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多部老年保健主题书、自选书、音视频、数据库，**医学知识全面提供。 强大读、听、视、查功能，**阅读功能全新体验。 诊病疑点、检查疑问、用药疑虑、预防疑惑……询医问药难题全部解决。 中华医学会健康管理大会，中国健康促进基金会，中国首席健康教育专家洪昭光教授推荐。
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健身养生之用。
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夕阳虽好，也要人会欣赏；人到老年，也要固本培元，更要做好身体的基本功。 柴瑞震主编的《*好的老年人食谱(畅销版)》详尽地列出了老年人的食谱，包括荤素类、养生汤类、杂粮类、饮品类等。它将给您一份食谱，也给您期待的健康!本书精选了老年人在饮食过程中的宜忌事项，内容全面丰富，菜例制作过程简单，图片精美，是一本家庭的饮食参考书。
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读一读古今寿星的传奇故事，给人启迪，也令人向往。 看一看古今寿星的喜乐生活，仔细琢磨其健康长寿的实践经验，听一听专家讲解的 长寿秘诀 ，其实，命运就掌握在您自己手中！ 中国传统锻炼术 ，简便易练，效力明显，帮助您神形合练，不仅练肌肉筋骨，更是炼神，炼好维持生命活动的动力，让您健康长寿！ 长寿药膳 常常食，帮助您维护健康，延缓衰老！ 简便有效的防治中老年常见病方法 ，帮助您长寿又健康！让您喜乐活到天年！
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中老年常见病999个民间偏方 国医养生经典 中老年保健常备 速查速用、疗效可靠、经济适用、取材方便、副作用小。 本书汇集中华医学智慧精粹，一书在手，患者不愁
本书以中医药理论为依据，以辨证施治为原则，将中老年常见病分门别类，去伪存真，以期达到读之能懂，学而致用，用之有效的目的。汤剂方、丸剂方、膏方、药酒方、茶饮方、泡脚方、敷贴方、按摩方、刮痧方、粥方等一应俱全，对症施用，为中老年人的健康保驾护航。
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进入2l世纪后，我国已进入老龄化社会。因此了解中老年疾病及药物治疗的有关知识，将有助于保证他们的生活质量。《中老年用药指南》一书就是针对这一需求，非常及时、有效地为我们提供了一本很好的药物知识方面的参考工具书。全书针对中老年常见疾病的主要用药进行了详尽的介绍，对老年朋友们在用药治疗中的一些困惑和不解之处提供了有效的帮助和解答。书中共收载药物748种，主要包括《国家基本药物》、《医疗保险药物》、《中华人民共和国药典》等书中与中老年疾病相关的药物，以及一些近年来上市的新药。
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金英伟编著的《中老年人生活一点通》集结了《老同志之友》杂志多年来刊登的关于中老年健康、饮食、运动、生活方式等方面的文章，如“血液黏稠了怎么办”、“贪睡会加速老化”、“晒被子的误区”、“行走速度快的老年人更长寿”等，以小贴士的形式，图文并茂地展现了众多生活中的“好点子”，简单实用。本书对中老年的晚年生活具有一定的指导意义。
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为走入保健误区的老年人纠偏勘误！为已透支健康的老年人尽早登上健康快车！
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这本书给女性打开了一片全新的天地，目的是指导女性顺利度过更年期，从容、通达、高质量地享受人生。本书在叙述上，尽量通俗易懂，不涉及很深的医学知识，充满爱、鼓舞和力量；在内容上，阐述了女性更年期的变化，详尽地讲述了更年期疾病的预防及治疗，并从营养、锻炼、精神诸方面对女性予以指导。 处于更年期的你是否有很多苦恼？是否想变得更加美丽动人？是否想成为职场上的佼佼者？或是成为万众瞩目的美丽女人呢？如果是，请你翻开下一页！ 女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪规程；情结易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味等等。 更年期在您不留意时就
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抗衰老是人类永恒的主题延缓衰老应从养生开始。 本书共分五个问题，养生保健与春、夏、秋、冬，春季养生保健，夏季养生保健，秋季养生保健，冬季养生保健。内容包括饮食、运动、疾病预防、营养、精神因素等，并详细介绍了养生的基本知识和方法的运用。全书通俗易懂，贴近生活，实用性强，是广大重视健康朋友的良师益友。
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中国传统食疗养生原理来源于古老的中医理论，历史悠久，内涵丰富。智慧的祖先在生活实践中逐渐发现，许多食物不仅可以充饥、补养身体，并且能够医治一些简单的疾病。中国传统食疗养生原理来源于古老的中医理论，历史悠久，内涵丰富。智慧的祖先在生活实践中逐渐发现，许多食物不仅可以充饥、补养身体，并且能够医治一些简单的疾病。
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本书力求以简明通俗的语言文字，阐述当前营养学科领域中**和有肯定积极效果的科研成果与经验。书中主要从如何保证中老年人群合理饮食，以达到延年益寿和防治疾病的角度介绍了一些食物与饮食营养的基础知识，传统食疗和饮食宜忌等与营养学相关的成果、知识和方法。本书针对中老年人群普遍存在的饮食营养保健和防治疾病问题进行编写，故删繁就简，择其常见共性问题而述之，以简明扼要和实用为目的。
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本书讲述： 您不知道的； 您想知道的； 您该知道的。 老同志吃饭，不必算来算去，算得什么都不敢吃； 粮食是主食，一天别少于半斤； 三口素，一口荤，营养学家支的招； 远“三白”，近“三黑”； 把您的水杯换成大个儿的； 食品安全，成为举国上下关心的大事。
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8个方面，87个*实用的方案。教你轻松做自己的健康顾问和长寿指导。10种长寿食物，4季锻炼方式，8种疗心方案。6字运动量自我检测法，5种家庭保健习惯。10种情志养生方式，7个方面的身体定期检查。 让人类老得越来越健康的养生保健忠告，管理好自身健康，人人可多活20年。 遵循生命规律，提高生活质量。良好心态决定老年人的健康；科学饮食保证老年人的健康；日常防病守住老年人健康；生活起居奠定老年人的健康；养生保健保护老年的人健康；运动起来，老年人会更健康；修身养性孕育老年人的健康；好环境，让老年人越老越健康。
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它是迄今为止我国比较完整科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书，具有很强的当代性、针对性、指导性和可读性。全书以“怎么办”为形式，并通过每篇的“小贴士”插述，老人需要解决的一些问题，都能“按图索骥”找到答案。
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风靡全球，总发行量超过1500万册的畅销书。倡导抗衰老生活方式的美国医学专家阿特金斯认为： 多数传统医生遵循医学院教给他们的错误信息，而他们的疏忽可能使你付出生命的代价； 我们的食物和我们过早衰老的疾病之间有直接的联系； 热量和脂肪不是肥胖的决定因素，减肥不需要限制卡路里； 糖会使人衰老，精制的糖类实际上是历***大的引起死亡的原因； 反式脂肪的摄入会缩短你的寿命，而反式脂肪无所不在，迷惑性强。 倡导抗衰老生活方式的美国医学专家阿特金斯认为：多数传统医生遵循医学院教给他们的错误信息，可能使你付出生命的代价；我们的食物和我们过早衰老的疾病之间有直接的联系；热量和脂肪不是肥胖的决定因素；减肥不需要限制卡路里；糖会使人衰老，精制的糖类实际上是历***大的引起死亡的原因；反式
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提示老年人生理+心理的重大变化帮您清点健康资产，更好的了解自己，方能长命百岁。
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你可以改变迈入老年的方式，不论你三十五，五十五，或七十五岁，艾琳·邓比医师在本书中提供我们生活得长久、快乐、健康也更具成果的一些秘诀。 凡是盼望在身心各方面都生活得充实、美满的人，可自本书获得启发。 ——洛埃德·罗伯森 （加拿大电视公司（CTV）首席新闻主播兼资深新闻编辑） 该书令人读来满心欢畅，又提供了读者可依循的实用步骤。 ——卡洛·安妮·赖瑟仁 （加拿大奥运协会执行长） 充满动能，实用而富启发性。诚心推荐给有志充分享用人生的人……整个的人生！ ——鲁斯·吉斯比 （参予行动组织主席） 具启发性，许多已享受热情长
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张至顺道家养生智慧 金莲田道家中医养生中老年人保健养生全书书
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知行合一,健康百岁--老年居家健康自我管理手册 懂科学养生，做健康老人
本书以老年人居家环境为背景，以老年健康自我管理为主题，系统性讲述老年人在居家时应当如何自我健康管理。本书每一集都结合了相关主题的专家的科普视频，将视频内容通过二维码呈现在书中，老年人可以通过一边读书一边收看专家讲解，全面的视听享受加深对课程内容的了解。本书内容主题非传统的以高血压、糖尿病单病种为类型的科普，而是以老年人为中心，从整合医学的角度的系统性老年科普读本，目前市场少并不多见。本书内容实用可操作性强，含有多种自测的量表、健康自我管理的方法。
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本书是能够*深入了解健康和幸福女性的途径。女性有一种对精神世界的直觉，一种对自己智慧的协调能力，以及一个更强大的身体系统。诺斯鲁普博士把精神还原到了药物，促进了两者之间的理解和信任。也就是说，每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。
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食用人参等大补药物后，显示有利于动脉粥样硬化的预防，同时还能提高中年人的细胞免疫功能，对于因免疫功能减退所引起的感染，恶性肿瘤及自身免疫性疾病等也可起到预防作用。 各类茶叶中富含维生素、氨基酸，微量元素和其他有益健康的营养物质，未经高温炒烤和混有添加物的绿茶，对中老年人较为适应，此种绿茶的降脂和抗癌作用更为明显。 50岁，知天命也。一个人到了这个年龄，该做和能做的事情都已经做过了，而想做和要做的事情则已力不从心；忙忙碌碌、风风火火的时候也已经过去，告老回乡、颐养天年的时候又尚未到来；这是人生中*富有也*贫穷、*从容也*尴尬、*风光无限也*莫名其妙的年龄。 人生就是体会，这种体会没有严格的时段区分，并非是年轻的时候才能学画、学琴、学医……虽然今天已50岁，如果过去一直没机会做到的事，从
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好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光；会让冰封的河流解冻；会让枯萎的花朵开放，会让没有希望燃起一簇火苗来。好心情，会让你骤然绽放一种新的面容，会像是点燃一根爆竹的捻儿，奏响你意想不到的声音，怒放出你意想不到的花朵。 情趣，是人的一种生活方式、是一种生活格调。有情趣的人，行为文明、雅致，不小气，不毛手毛脚，不粗俗有品位，什么都不落俗套，他的生活丰富多彩，他的举止行为给人一种美的感觉。 人类为了生存的需要，在自然界到处觅食；久而久之，也就发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥，而且具有某种药用价值。原始阶段，人们还没有能力把食物与药物分开。食物与药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形。 休闲是人一生中一个持久重要的发展舞台；是完成个人与社会发展任务的重要的思考空间；是一
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