年过40岁之后，身体虚象表现突出，免疫功能下降等等一系列生理变化。食用一些中医补药，可以改善中年人的味觉障碍，从而增进其食欲。现代科学早就证实．食疗有促进中年人延年益寿的效果。 40岁是人生的黄金季节。人生像一棵树，从幼苗起，经历了成长，开花．结果．成熟。然后是枯萎，死亡。40岁是结果的年龄，40岁以前的奋斗是为了让自己这棵树结出果实，四十岁以后的奋斗则是让自己这棵树结出的果实更丰硕。 影响中年人健康的一些因素，可以通过合理的膳食得以消除。因此，中年女性在相夫教子和事业辉煌的同时。应多给自己和家人几分关爱，吃出健康，吃出美丽。 中年人的一生中的全盛时期，在职业和创造工作方面是*有收获的年华。生理机能与心理功能都较稳定，中年人的观察力得到了较好的发展，记忆、思维与想象能力发展到成熟阶
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人的一生很短暂，需要我们做的事情很多，但唯有健康是*重要的，如果我们在年轻时过度地透支自己的身体，疾病就会在老年时找上你，就会让你为此付出代价。 “生命在于平衡。”摄入的营养素缺乏，会造成机体营养不良而失去平衡；摄入的营养素过多，也会造成营养过剩而失去平衡，这些都会造成新陈代谢障碍而形成疾病。但正常人体有良好的自稳力，对摄入营养素的波动，有一定的承受力和调节力。 青年人工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊、一吐为快，或出去走走，上影剧院等。遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛哭一场。这对于心理健康很有好处。 营养是生命之本、健康之基、力量之源。营养也是使人具有充沛精力、过人智慧、创业理
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用一个简单的计算器，减去对亲人的多余苛责，减去对人际间得失的算计；加上对他人微小的善，加上对自己身体点滴的关怀。
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知行合一,健康百岁--老年居家健康自我管理手册 懂科学养生，做健康老人
本书以老年人居家环境为背景，以老年健康自我管理为主题，系统性讲述老年人在居家时应当如何自我健康管理。本书每一集都结合了相关主题的专家的科普视频，将视频内容通过二维码呈现在书中，老年人可以通过一边读书一边收看专家讲解，全面的视听享受加深对课程内容的了解。本书内容主题非传统的以高血压、糖尿病单病种为类型的科普，而是以老年人为中心，从整合医学的角度的系统性老年科普读本，目前市场少并不多见。本书内容实用可操作性强，含有多种自测的量表、健康自我管理的方法。
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张至顺道家养生智慧 金莲田道家中医养生中老年人保健养生全书书
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老年人抗阻力量训练与防跌倒 大量实验证实可以保持、提高中老年人的力量、身体柔韧性、平衡能力和协调性的科学运动方法，可有效帮助老年人防跌倒。
对于孩子来说，摔跤意味着大哭一场 对于年轻人来说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来 而对于老人来说，一次看似不严重的跌倒，都可能引发一系列危及生命健康的并发症 老年人要想防跌倒，力量练习少不了
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健康与长寿是人们普遍关注和向往的一个问题。世界卫生组织提出2000年人人享受卫生保健的口号，这是非常及时和符合人们的健康需要的。中国改革开放以来，经济快速发展，人们生活水平不断提高；特别是即将进入老龄社会，人们迫切需要健康长寿知识。本书的作者，就是在这种形势下，为满足广大群众的需要，在他们的多年医疗实践和教学经验及科研积累的基础上，编写了《长寿二元论》一书。
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人到底能够活几岁？说法不一。有一种“比照动物”的理论认为：“人类本来是动物的一种，人的理想寿命可比照动物的寿命来计算。很多动物从出生时起至发育成熟为止的这段时期，与其整个寿命成一与五之比，例如狗活至3岁已十分成熟，所以狗的寿命可长至15岁，而人的成熟期大到是25岁，以其5倍，人的理想寿命应为125岁。
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健身养生之用。
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《老年人爱得什么病:早预防、早发现、早诊断、早治疗》介绍疾病征兆、预防保健知识、诊断治疗方法。希望老年人及其亲属多了解老年人常见病的相关知识，发现身体不适及早去医院诊治，及早进行保健调理，达到提高生活质量和健康长寿的目的。 街脑血管病，老年痴呆症，老年抑郁症，眩晕症，失眠症，冠心病，高血压，动脉硬化，高脂血症，慢性支气管炎，胃病，慢性腹泻，便秘，脂肪肝，糖尿病，眼病，骨关节疾病，老年性皮肤病。
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中华医学会心血管病学会、中国老年保健协会心血管专业委员会、中国版协妇女读物工作委员会，联合推荐。 2007年全新推出洪氏“健康圣经”，他的健康新观念科普书籍总发行量超过300万册，手抄本数。专为中年人量身制订的健康养生新方案。 健康就是节约；健康就是和谐；健康就是财富；健康就是发展。健康的核心是和谐，健康的关键在家庭。 平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均有身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。一人得病，一家不宁。英年早逝，更是犹如“泰坦尼克”，冰海沉船。家庭破碎，配偶撕心裂肺，子女痛苦永随
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丛书首辑推出的四本书，从老年人的心理健康、饮食、运动、生活起居这四个老年人特别关心的主题出发，推介老年保健知识。内容科学系统、取材贴近生活，具有较强的实用性。老年读者朋友只要用心领悟，付诸行动，调适身心，健康就能与您结伴同行，晚年必定幸福安康！
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香港圣公会福利协会编著的《从心出发(老年痴呆症全人照顾手册)》主要介绍老年痴呆症服务照顾者该如何从“以人为本”全人照顾的理念出发为长者提供适切的服务。本书不仅限于理念和方法的介绍，更注重于提供可行的实务指导。照顾手册可提供给照顾者服务理念、实践和应用的支持，但更重要的是冀能唤起照顾者在照顾的路上从心出发，以心比心，以长者的角度理解照顾，以身、心、社、灵全人的需要创意设计弹性的服务。
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老年健康管理师实务培训（下册 实务培训）——中国社会福利协会养老服务指导丛书
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一本抗击衰老与增强免疫的健康读本。
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倪海莱主编的《老年常见病防治要览》围绕老年常见疾病的发病原因、诊断方法、治疗重点和预防保健要点，由多位从医几十年的老专家亲自执笔，以知识问答的形式作了详细的阐述，突出了老年病中的重点和难点，并有精辟的经验之谈。具有较强的针对性和指导性，适合中老年人群和基层医务工作者阅读。在表达形式上尽可能采用通俗的语言，以保证没有医学知识的人也可以读懂。
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书中全面介绍了中老年常见的生活，保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题，涉及老人的心理，生理及生活方面的变化，以及具体的常见病，如：脑的变化，高血压，糖尿病，白内障，失禁，骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策，极具指导意义。
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幸福老人的5个习惯 为老年读者提供生活趣味的建议，丰富其老年生活，引导他们学会“玩”，懂得“乐”
学会几个小习惯，健康快乐不再难，打理生活、协调身心，不能不看的金玉良言，老年人的长寿宝典
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老老恒言（中华养生经典） “七普”显示老龄化加剧，阅读《老老恒言》，让更多的老人提升生活质量！中华书局出版。
正本清源 传世经典 原汁原味 养生养心 养生是一门人人必修课。 养生就是认识生命规律，把握生命本质。 养生帮助我们实现人与自然的和谐、人自身的和谐。 养生调整我们的人生态度，完善我们的生活方式，协助我们主动规划人生，积极、健康地生活。 中华养生经典 ，让我们潜心品味先人的养生智慧，深刻领悟专家的精彩点评。
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中老年松牙保卫战（精装） 揭开隐藏在重重迷雾下的“松动牙”真相，门外汉也能读得懂、看得透、说得清、记得住。
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认知障碍、阿尔茨海默病（常见病彻底图解丛书，日本销量排名靠前的图书原版引进，图文并茂，彩色印刷）
每个人都希望能够幸福、健康地度过一生。但是，很多疾病都会阻碍这一理想的实现，其中一种就是认知障碍（包括阿尔茨海默病）。《认知障碍、阿尔茨海默病》不仅给大家解说认知障碍及阿尔茨海默病，也涉及预防、治疗及护理要点等方面，帮助读者客服和战胜疾病，得到更高的生活质量。
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本书旨在通过医学科普知识的宣传，指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼，提高中老年人的科学保健水平，提高身体素质，达到健康长寿的目的。
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亚马逊生活类经典畅销书，英国**长寿学家20年研究巨著，让你更健康、更年轻、更长寿的生活智慧。 用*好的方式来抵抗衰老，就意味着尽可能清除有损身体的那些破坏元素，比如吸烟、压力、垃圾食品，同时多做一些保护身体的事情：多吃健康食品、多锻炼身体、多拓展社会交际。我并不期望所有人都从零开始，你只需要每星期做出一点小小的改变，并且坚持下去就行，*后你一定会发现：你的能量提升了，生活方式更加年轻了，整体的幸福感也增强了。 ——作者：〔英〕萨利 布朗 你的身体年龄 通过测试来探明你的身体年龄到底是多少岁。 抗衰老食物 你的每一餐都是抵抗衰老的机会，所以一定要吃正确的食物。 喝茶的益处 有一件事情能够为你增加健康长寿的机会，那就是喝茶。 关于饮酒的喜讯 国这真值得干一杯——每天喝2～3小
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著名老中医、医学博士王坤山教授**力作，国际卫生医学研究院，美国中华医学会，澳大利亚国际中医药科技研究院合力推荐。 新浪，搜狐，网易，中华网，三九健康网，中医论坛，就医网鼎力推荐。 这是一本专为老年人准备的珍贵礼物，它融传统养生与现代保健为一体，是指导老年人提高生活质量、益寿延年的保健顾问。 我国古人很早就提出“天人合一”的观点，它不但是中国古代哲学的重要理念，也是养生 理论的基础。
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教您纠正生活不良习惯，端正心态；正确饮食，合理运动；懂得生活宜忌和保养五脏的技巧，怎样科学的生活和工作。需要做的仅仅是日常生活中举手投足之劳，就能为您的健康保驾护航。您就能实现活到百岁的梦想！ 《健康长寿就这么简单--人活百岁不是梦》告诉您，健康很重要，它需要精神、起居、运动及药物等多方面的维护和保养。我们每天需要做的事，仅仅是日常生活中举手投足之劳，仅仅是那一点点的小事……本书由杨二民编著。
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本书力求以简明通俗的语言文字，阐述当前营养学科领域中**和有肯定积极效果的科研成果与经验。书中主要从如何保证中老年人群合理饮食，以达到延年益寿和防治疾病的角度介绍了一些食物与饮食营养的基础知识，传统食疗和饮食宜忌等与营养学相关的成果、知识和方法。本书针对中老年人群普遍存在的饮食营养保健和防治疾病问题进行编写，故删繁就简，择其常见共性问题而述之，以简明扼要和实用为目的。
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每个中老年人都想拥有健康的生活，但在现实生活中往往有很多的不如意。做一个健康的中老年人其实很简单。本书就中老年人比较关心的健康问题给予一一的解释，让中老年人不但知道应该怎样做，而且让中老年人知道为什么要这样做。此外，本书还对中老年人中医养生之道提供了系统的指导。 想要健康长寿的中老年人，不妨在轻松阅读本书的过程之中，掌握健康的生活之道，了解必要的调节方法，在获得知识的同时，也为自己的健康生活提供必要的保障。 献给父亲母亲的保健养生说明书，父母的健康，就是子女的**财富！ 高级营养师；中医养生保健专家；师从北京四大名医施今墨弟子索延昌先生。
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健康长寿，是每个人尤其是中老年人的美好愿望，营养与食疗药膳对中老年人的健康长寿具有十分重要的意义，正确合理的食疗与药膳可以使人长寿。本书始终贯彻科学性、先进性实用性、普及性相结合的原则，力戒繁琐，使中老年朋友一看就懂，一做即验，既可提高“吃”的理论知识，又可指导“吃”的具体操作，吃的健康，吃出长寿，祛除疾病。 本书主要介绍营养学、中老年人营养需要以及中医食疗的基本知识。重点讲述“药食两用”食品的性味及功效应用。
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书名 ：《保健问答》 编著 ：叶伟民 字数 ：100千字 印张 ：10.25 页码 ：164 开本 ：16开 定价 ：28.00元 ISBN ：978-7-5072-1761-2 中图分类号和汉语词表主题词 ：Ⅰ. ①保 Ⅱ. ①叶 Ⅲ. ①老年人－保健－问题解答 Ⅳ. ①R161.7-44 出版时间 ：2016年8月第1版 上架建议 ：保健
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