社会的快速发展，在给我们带来丰富物质生活享受的同时，也带来了健康的隐患，都市白领紧张忙碌的工作，长时间的保持单一姿势，久而久之就会引发全身的肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕，严重的还会引起食欲不振，记忆力下降和心理压抑等众多危害人体健康的亚健康状态；中老年人长时间的久坐不动，会导致全身血管血容量减少，易引发脑供血不足和心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症和增大患老年性痴呆症的可能性。
A Tu?ske?s Birodalom: Az ismeretlenek birodalma
★ ★★ 重磅推荐： ★ 教青少年为人处事的故事宝库(全9册) ★ 彩绘全彩注音版故事大王(彩图版全8册) ★ 朱自清散文集 名家推荐 青少年丛 书 ★ 青少年丛书:四大名著（全4册）（西游记+红楼梦+三国演义+水浒传）
神秘的火星文明——沉寂消亡后的悄然复苏2022年开创火星移民新纪元
1. 本书由北京中医药大学第三附属医院妇科专家李云波权威奉献，运用中西医的现代生活化语言对子宫加以解读，没有枯燥的说教，可让读者像阅读杂志一样轻松。 2. 提供全方位呵护子宫的白金方案，帮助女性远离疾病，做健康丽人。通过阅读本书，能够让女性充分了解子宫的重要性以及保养子宫的方法，从而收获不一样的“健康之美”。 3. 图片上采用手绘与真人拍摄相结合，编排结构和版式设计精美，让读者收获到不一般的阅读感受。 4. 超值附赠女性美容养颜小窍门挂图。
怎样炒菜更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
《分享：杨青一老师30年食疗养生经验》阐释针对高血压、高脂血症、糖尿病、胃病、寒凉体质疾病等慢性病的调理经验，并用实例验证食疗调理的康复效果。同时，对各种慢性病的病因进行阐述，从生理学的角度科学分析慢性病的发病原因，然后再进行有针对性的食疗调理，获得了非常好的康复效果。
拔罐疗法源于古代角罐法，经过几千年的发展，已经发展成为包括药罐法、针罐法、刺络罐法、艾灸罐法等13种罐法，摇罐、转罐、走罐、闪罐等多种操作手法的综合疗法，医治范围也扩大到内科、外科、妇科、儿科、五官科、美容科的多种疾病。
岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。
生命在于运动，人人皆知。运动可使全身气机条达、血脉流通。本书汇集《中华养生保健》十年精华，包括生活按摩、养生小动作、日常养生妙法、传统养生健身操及常见疾病的防治方法等，多是使用者本人的心得。 在运动中解密身体的密码，在快乐中获得人生的释然。没有人愿意得病，然而病魔却从来没有对我们心慈手软过。这时候有人就始手足无措，不要慌张，其实人体本身都有自愈能力。运动运动手脚，活动活动身体，就这么简单，疾病就会离你远去，有道是：“双手轻轻动，就能治百病，腰部扭一扭，疾病绕着走。呼吸宁气神，保肝又护心，常做健身操，不被疾病扰。”这里面说的就是“运动”二字。
《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》桥本氏甲状腺炎和甲状腺功能减退症的权威指南，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，美国亚马逊2000余人五星推荐，顺势疗法医学类、内分泌学类图书排名NO.1。防弹饮食发明人戴夫·阿斯普雷、功能心理医生凯利·布罗根医学博士、名人营养与健身专家维珍、整体健康诊所创始人艾伦·克里斯蒂安森、“甲减妈妈”网站创始人丹·特伦蒂尼等联合推荐《征血：推动人类遗传学的血液输送史》聚焦20世纪中叶血液输送推动下的人类遗传学发展史。变革世纪下，海量群体血型数据揭示人类身份，为人类群体间的关系指明和平方向。《柳叶刀》《伊西斯》权威期刊推荐。《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》“飞鱼”菲尔普斯的保健医生，美国著名自然医学专家兼临床营养学家前沿之作《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐美国亚
生活，健康生活新开始。 中医有“药食同源”的说法。这就是说日常食物本身就是很好的药物，只要能够合理安排饮食，想要吃掉“高血压”将不再是难事。本书为您精心挑选了多种适宜食用的日常食物。并对每一种食物的功效进行了详尽地介绍，特别是针对高血压患者推荐了饮食疗方及适用量。 对于不少高血压患者来说，“怎么吃”是一个大问题。本书从*贴近生活的饮食入手，运用中医理论针对高血压病的特点，为广大高血压患者详细介绍了日常常见食物的降压功效，并针对每种食物进行了深入的分析，重点向大家推荐了各种食物的降压好食方和食用量。
1.英国心灵导师威克斯代表作，原书名《Good Vibes, Good Life》，《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首，全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞，BBC广播电台女主播菲妮 科顿高度评价 它就像一把钥匙，启你的无限潜能。 3.还未引出版，就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控，精神内耗时，翻这本书，它会治愈你 4.揭示情绪真相：积极情绪是可以刻意练习的！教你清理内在负能量，为自己的人生松绑 5.为情绪排毒的小妙招，练习方法适用性强，语言通俗易懂，书中很多金句、心得，方便抄写记录，在残酷世界里，保持快乐的能力 6.提高自身能量场，好事就会发生！不被负面情绪裹挟，塑造稳定的内核。摆脱低自尊、有毒的关系，远离抑郁和焦虑。 7. 小本，易于携带，地铁、飞机上休闲阅读；双色印刷，封面装帧精美，内文保留英文
1.二十四节气养生要全概括：围绕节气特、起居指南、食养之道，介绍节气养生小知识！ 2.随书附赠名家方剂：每个节气都配有适用方剂，居家办公随手冲泡，轻轻松松收获健康好体质！ 3.《本草纲目》精华百科：漫画家蔡志忠手绘300余种草药，植物细节纤毫毕现，更配有李时珍等历代中医名家解读，不知不觉中医门！ 4.漫画家蔡志忠全新作品：漫画中国哲学系列，销售6000多万册，被翻译成27种语言，在62个国家出版。78岁的蔡志忠以其中式养生哲学，每天只吃一顿饭，每天工作超过10个小时，依然保持旺盛精力。 5.每天翻一翻，收获健康好体质！
“民以食为天”，饮食要讲究平衡：主食与副食的平衡；动物性食物与植物性食物的平衡；杂粮与精粮的平衡；荤与素的平衡……在日常生活中，我们很多人其实对每天所吃食物的营养知之甚少，并没有一个科学合理的膳食理念。
★医生来不及讲解的，本书都有！ ★生活中遇到困难的，这里解惑！ ★糖尿病患者需要的知识一本就够！
《不内耗就不生病》是一本心理健康与自我疗愈的手册，由资深心理解脱师叶舟倾力打造。 它不仅适合那些渴望改善身心健康的普通读者，也适合医疗工作者、心理咨询师以及所有对思维健康感兴趣的人士。叶舟以其丰富的专业知识和实践经验，为我们揭开了思维对健康影响的神秘面纱，提供了一种简单而深刻的自我改善方法。书中的每一种思维技巧和放松方法，都像是一把钥匙，帮助我们打开身心健康的大门。 阅读这本书，你将发现，健康并非遥不可及，它就掌握在我们自己的思维之中。这本书不仅是一次心灵的触动，更是一次生命的觉醒。
1.内容全面，涉及女性内分泌调养的方方面面：饮食、运动、按摩、生活习惯等。2.书中的内分泌调养方法简单、可行，对女性读者更具有实际的指导意义，可操作性强。3.全书知识碎片化，对读者可起到速查速用的效果。
《贴贴穴位百病消》阐述了针对亚健康和常见的内外科疾病，如何通过取穴贴穴获得健康。每种疾病列举真是案例，读起来通俗、轻松，适合对中医保健感兴趣的读者参阅。
《前列腺疾病怎么看怎么办》主要介绍了前列腺疾病的感染原因和途径，以及自身和医疗方面的诊断方法，目的在于帮助男性朋友对自身情况作出正确判断，及早做检测和治疗，把握**的治疗时机。
唤醒“失忆”臀肌:4周激活、强化训练,重启*强运动“发动机”
练臀后腰酸背痛、腿变粗？臀肌罢工，其他肌肉代偿！ 跑步、跳跃时总是膝盖痛？臀肌太弱，膝盖负担加重！ 体态变差、胯大、臀塌？臀肌无力，骨盆不正！ 臀肌 失忆 ，又被称为 死臀综合征 失忆 的臀肌不会正确地用力、参与运动不充分不仅会影响身材的美观，还会给健康带来不利影响，本书带久坐的你摆脱塌臀与疼痛！ 科普揭秘,直身体疼痛根源 简单测试,锁定臀肌问题 4 周训练,科学重塑健康翘臀 第1周 臀肌正在一被唤醒 第2周 失去的肌肉记忆被找回 第3周 臀肌逐渐强壮，做动作更省力 第4周 臀肌更加强壮，臀形变好看了 唤醒 失忆 臀肌，找回理想身形和无痛身体!
高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心血管疾病 是怎么回事儿？手术还是吃药，该不该做 支架 ？ 日常如何防治？有哪些注意事项？ 有哪些常见的错误认知？ 跟随周医生，健康生活一 远离疾病每一天！
徐文兵讲黄帝内经的智慧套装:黄帝内经前传+黄帝内经后传+黄帝内经的智慧 (全3册)
★《徐文兵讲黄帝内经前传》为你系统讲述黄帝之前的上古之人（"春秋皆度百岁，而动作不衰……"）到底指的是谁，代表人物都有哪些，对中华文明的贡献是什么……由此，我们才可能数典不忘祖。作为一个人来讲，知道《黄帝内经》的渊源演变，就能尽早地"保性命之真"--，知道自己的天命；第二，明白如何保天命。 ★读《黄帝内经后传》，学习中国历代大医养生祛病的智慧和方法。不读《黄帝内经后传》，我们就不知道好好活着的主要目的是什么。现代人一定要懂点儿中医，不然自己挣的那点儿钱zui后得病都送给医院了。如果送给医院，能保证活命也行，zui怕的是命没了，钱也没了。 ★《黄帝内经的智慧》是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。你
女性保健菜100例,《营养百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
养生已经成为现代人的一个普遍意识，养生的方式也越来越多，很多人被这些形形色色的养生法迷住了眼睛，认为越新潮的方法就越好，其实这是一个误区。
受益无穷的健康箴言，千金难寻的治病良方。纪立农、向红丁、杨文英、仝小林、郭晓蕙、于康、张晔等100余位医学专家谈糖尿病，权威告诉您不一样的防与治！ 当您看到《糖尿病专家指导书》时，一定会被里面一个个标和专家的名字所吸引。在这些既熟悉又陌生的名单当中．体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们面对经常发生在自己身边、又深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时，本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。本书是目前众多糖尿病图书中少有的，集百名权威专家谈专病防治经验的大众精品健康图书，是广大读者了解糖尿病知识的权威指南。
为中年女性量身造的健康护卫图书。 依据中医藏象学说，中西医结合讲解。 中年女性常见、多发健康问题的预防、穴位按摩及食疗。 提供穴位图、位置、手法、功效介绍，食疗具体食材、做法、功效。 二维码视频清晰传授穴位按摩具体方法。 北京中医药大学国医堂特需门诊专家，清代御医韩一斋、北京名医刘奉五、国家名老中医刘燕池学术继承人马淑然教授团队编著。
中医认为，家常食材同常见药材一样，也具有性味。
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