1.别再苦恼“不知道约会做什么”了，照着这本书谈，让爱甜度超标！ 书中精心挑选了100件简单却充满新意的约会活动，涵盖浪漫、文艺、冒险、温馨等多种风格，满足不同情侣的需求。每一件事都能为你们的恋爱生活增添趣味和甜蜜。这些活动设计注重低成本、高创意，适合学生和年轻职场人，让浪漫不再受预算的束缚。 2.95后“恋爱观察员”亲自操刀！你的小心思，她全懂！ 由95后畅销书作家闫晓雨亲自打磨文字，她的笔触温暖细腻，能够精准捕捉年轻人的情感需求。无论是热恋中的情侣，还是对恋爱充满期待的单身人士，都能从中找到共鸣和启发。 3.每件小事都搭配专属插图，沉浸式体验浪漫。 书中配有大量精美的插图，将文字中的浪漫场景可视化，带给读者视觉与心灵的双重享受。 4.随书附赠恋爱仪式感工具包，让爱落地生根！ 内含“让爱发芽”种子纸、
多巴胺不仅让你快乐，更让你高效、卓越！ 7种能力 7种模式，让你的生活和工作效率翻倍！ 这本书告诉你，如何用科学的方法，让自己和他人变得更好！ 职场人士： 如果你总是感到疲惫、缺乏动力，这本书将为你注新的能量！多巴胺的力量，让你每天都能高效工作、快乐生活。 家长： 如何让孩子自觉学习？如何激发孩子的内在动力？这本书为你提供了科学的答案和实用的方法。 创业者： 在创业的路上，多巴胺是你最好的伙伴。这本书教你如何利用多巴胺的力量，造高效团队、吸引忠实用户。 《多巴胺力量》是一本让人豁然朗的书。它不仅解释了为什么我们会沉迷某些行为，还教会我们如何利用多巴胺塑造更好的自己。读完这本书，你会发现自己的人生有了新的可能。
1.专属文创周边：365天书写感恩，训练感知幸福的能力。 2. 装帧 内容，全面升级：硬壳精装，封面使用美术级涂布纸高阶映画、烫金字体精雕细琢。内容全面修订，四季主题鲜明，12章心灵之旅，主题更精炼、明确。 3.上市10年，热度不减，好评如潮
爱是一种能力，而不单单是一种意愿 想分手，却还不舍？分手了，还想挽回？到底要不要挽回？如何科学挽回？ 深研8年，追踪3万余例付费咨询案例，心理师一步步教你重启亲密关系。 本来想找个人为自己遮风挡雨，没想到他带来的却是风风雨雨？这才是爱情的常态！ 感情中最忌讳的，就是在情绪期做决定。 爱情是一定会带来痛苦的。如果承受不了痛苦，就守护不了爱情。 其实，你想挽回的不是对方，是那个值得被爱的自己。 先自沉稳，然后爱人。分手不一定是结束，反而可能是真爱的始 本书适用： 经常遭遇恋爱波折的人； 过往恋爱不明不白结束的人； 亲密关系出现危机，希望紧急修补的人； 在亲密关系中经常感到痛苦，试图治愈的人。
（1）模糊的丧失创之作，帮助人们应对变故、失去与未解决的伤痛。全面、具体、深刻，最具说服力的模糊的丧失研究。精准捕获社会群体心理，对一种隐蔽但常见的伤痛情绪做出清晰的描述、深刻的剖析和充满关怀的建议。 模糊的丧失，是一种不明确且缺乏告别的丧失，一种悬而未决的状态。与传统意义的丧失不同，社会对此缺乏明显的界定、认可或仪式，人们不知道改如何应对。 本书首先通过精确地语言，来定义、描述人人普遍都会经历但是一直难以描述的状态。模糊的丧失可以分为两种：第一种，身体丧失。某位家庭成员下落不明，生死未卜，极端案例比如战争中失踪的士兵、被绑架的儿童，更普遍的情况是离异和领养家庭中的丧失，父亲、母亲或者孩子的身份是模糊的。第二种，认知或情感丧失。有些人虽然就在身边，但在精神层面无法沟通。比如阿尔
本书作者是英国精神医学领域的权威，拥有20年治疗各类心理问题的丰富经验，在英国拥有大批读者，此次将自己多年治疗抑郁障碍的经验奉出，帮助广大读者走出阴霾。 本书观独特而精辟，直当前治疗因压力、情绪问题引发的抑郁障碍的要，是药物之外的绝佳自助读物。 本书原版上市后在海外销售势头强劲，亚马逊评分近满分，上万读者出高分评论。 本书以专业、易懂的特质获得国内知名媒体 壹心理 推荐，极具营销价值。
童年的伤，情绪都知道 挣脱看不见的伤痛的束缚，找到自我疗愈之路 不再否认过去的伤痛，不再为失落、委屈、痛苦的情绪哀悼 拥抱内在忧伤的小孩，挣脱原生家庭的阴影，找回信任与爱 锤炼爱的能力 现在问自己十个问题： 你是否感觉到自己出了问题，但又不知道到底是什么问题? 你是否内心有一种空虚的感觉? 你被拒绝时的反应很糟糕吗? 你是否经常无缘无故地感到悲伤、不心或沮丧? 你认为自己高度敏感吗? 你在人际关系和亲密关系方面存在障碍吗? 你是否有成瘾行为—酗酒、疯狂物、暴饮暴食、过度锻炼? 你的自尊心或自我价值感是否很低—你是不是认为自己不够完美? 你是否觉得自己麻木不堪? 你是否很少真正地感受到快乐和幸福? 如果你对大多数问题的回答都是肯定的，那么你很可能在童年时期经历过情感忽视或创伤。一个在情感上被忽视的孩子长大成人
成长、迷茫、成功、辉煌、失意、陨落，然后重来，每一个人都有自己生命的周期和发展节律，或早或晚，如果你愿意臣服于生命，在爱、感恩、原谅和祝福中，收获能量、富足与人生果实
这是一本面向女性读者的心理自助书，作者是日本的精神科医生、人际关系疗法专家水岛广子。她用专业视角和自身经历，出一个事实 所有女性都有受伤的经历，也都面临巨大的压力 。比如，女性总觉得 如果我不是女人，那该有多好 ，怀疑自己 身为女性却不达标 ，害怕自己 老化变质 ，担心自己完不成结婚生子的任务，或是在职场上处于弱势 在水岛广子看来，所有完美主义的 应该 ，都是女性被物化的证明。所以，她写了这样一本书，向女性讲述如何面对自我，希望疗愈女性 自己与自己 的关系。书中对于女性无意识背负的 应该 ，作出了细致的解析，手把手地教读者如何把 应该 转化为 渴望 ，追求自己想要的人生。她也从女性的自我认同、爱情婚姻、年龄增长和职场表现等面向，剖析了女性普遍的焦虑来源。她用温暖、亲切的文字，疗愈女性的压力与焦虑
我要把所有的碎片化时间都利用上，不然我就落后于他人了，不停思考和焦虑，好像一刻也不得闲。 一个一个地刷下去，直到累得刷不动了，把自己搞得总是筋疲力尽，有时候我都想把手机给砸了。 我把别人看得很重，但是对自己很少有关照和心疼，总因他人的需要而压缩照顾自己的空间。 这就是我现在的生活，天天如此，日复一日，像机器人似的，没意思透了。 ...... 你我皆凡人，俗世生活多烦扰。 这是我们现代人普世的生活真相 人生好难，好苦！ 宛平南路600号上海市精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药 人生苦海，正念为舟 17个正念练习，帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间，轻舟已过万重山 知名心理学家
★美国躯体心理治疗协会终身成就奖得主 彼得·莱文 博士力作。★我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦和暴行中释放？作者莱文博士创立的身体体验疗法现已成为西方心理创伤治疗的主流疗法。身体体验疗法则是创造一个新的体验与*的无助体验重新协商，并以一种对身体体验和反应的控制感替代它。★书中有大量的案例，详尽阐述了如何将身体体验疗法的原则付诸实践，不仅可以运用在创伤受害者身上，例如车祸幸存者，还可以运用在新生儿、幼儿、学龄儿童和战争军人身上。★心理治疗大师、《身体从未忘记》作者巴塞尔·范德考克作序推荐。★本书既适合心理咨询师和治疗师等专业读者，同样也适合所有努力从自己过往挥之不去的记忆中摆脱出来的人们，以及那些渴望获得长久内心平和的人们。★推荐阅读书目——华章心理创伤疗愈经典畅销
1.本书是《纽约时报》畅销书，经久不衰的经典，荣获图书馆之友美国读者选择奖。 2.百万畅销书作家、身心整体健康运动代表人物雷曼医生，通过分享一个个真实的故事，帮助我们重获面对生活的勇气、智慧与力量。 3.孤独、失去、疾病与死亡 或许痛苦无可避免，我们仍然可以通过分享汲取生命力量，在别人的故事里探寻生命的真相，在真诚的生命智慧中找到完整的自己，在现代医学技术无法到达的地方实现自我治愈。
人的一生的主要任务是创造自己，成为自己潜在的样子。 一个人努力的重要成果就是自己的人格魅力。 积极心理学奠基人对自由意志的解读 我们认为自己有多自由，我们就有多自由 掌控自己的人生，感知自己的幸福 人类的意识只是一种幻觉？我们有选择自己命运的能力吗？ 在出生时，我们的命运就已经被决定了吗？ 几个世纪以来，心理学家、哲学家们一直在争论自由意志的问题—我们的选择真的源于我们的内心吗？有些人认为，自由意志是虚构的，我们人类被动物性的冲动和无意识的偏见所统治，只是认为我们自己在自由选择。
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲部位示范图，给中国读者更专业的敲引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲方案，手把手地教你通过敲9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释
1、 心理学大师经典著作： 日本心理学大师、畅销书作家和田秀树倾力巨献，和田秀树为日本当代名家，被称为 内心与身体的医院院长 ，在日本极受欢迎。著有《高效学习：高效能人士的7个学习习惯》等众多畅销书。 2、 畅销多国： 本书2015年在日本甫一出版，即占领亚马逊心理类图书TOP5，至今销量已达30多万册。已被翻译成韩文、中文繁体、中文简体等多种语言，帮助百万人重新找回自我，享受孤独带来的自由。 3、 极简实用： 9条实用方法，5万精炼文字，手把手教你学会与孤独和平共处，找回内心的安宁与愉悦。 4、 图文结合： 内附18张作者原创手绘漫画。 5 、献给每个拥有社恐的成年人： 关于孤独、关于生活态度、关于自我认同，这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。谨以此献给每个追求内心舒适、自由的成年人。 6、 金句迭出
用猫眼拆解人类迷惑行为 给紧绷生活按下暂停键 一只总在思考 人类为什么总犯傻 的英短蓝白猫， 它的室友用画笔偷画下这些真相，治愈了都市的 焦虑灵魂 这不是猫之书，是写给人类的生活说明书 当你焦虑时 猫说： 让坏情绪像水一样流走 当你迷茫时 猫说： 生命带我到哪，我便躺下 此处有猫，准你降落 在150页的猫毛宇宙里，做2小时 无用却幸福的人
1. 资深中医学家叶舟，专为国人打造的养生经作者叶舟师承多位中医大师，有深厚的中医研究背景和实践经验。他将多年所学与实践经验融入书中，专为国人打造的系统养生经。2. 国医大师作序，权威推荐本书国医大师作序推荐，获众多中医大师认可！告别亚健康，从“三通”开始。“不通”百病丛生，“通”则长命百岁，中医智慧中养生的要诀就是“通”。本书融合传统中医与现代理念，从身体、心理、心灵维度，提出供补、排毒、调和的 “三通养生法”。快速揪出疾病根源，解决生活常见的健康小毛病。3. 实用养生宝典，打破健康困境一站式解决健康难题，不再盲目养生。本书从日常饮食、生活习惯到心理调节，*指导读者如何保持健康。语言通俗，配有丰富案例，不管你是养生小白还是资深爱好者，都能快速理解，科学养生不走偏。
1、《当良知沉睡》作者又一力作，教你如何更好地保护自己，远离反社会人格者的伤害 2、刑法学专业犯罪心理学方向专家，中国政法大学教授马皑、微表情专家姜振宇倾情推荐
1.冥想为什么有效？这本书告诉你答案 2.哈佛大学医学博士，享誉国际的心理学家和医学教授丹尼尔 J.西格尔重磅之作 3.中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译 4.本书深探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用 注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长 这一原则，通过觉知之轮这一实践练习（集中注意、放觉知、培养善意）来培养一个更健康的大脑，以减少生活中的恐惧、焦虑和压力。
★ 经典名作，国际畅销书。 在全球热销120万册，并被翻译成29种语言。 ★ 作者知名 本书作者既是精神科医师、神经科医师、匹兹堡大学医学院临床医学教授，又是心理学、哲学和医学博士。他经常在全球知名学府讲课，包括斯坦福大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、剑桥大学等。 ★ 内容创新、实用。 本书作者的重要发现是，我们能够自己治愈情感创伤。他发现，某些自然方法在其临床实践中取得了非凡的疗效，不仅对普通人，甚至对饱受战争摧残的人也有效果。作者在本书中为读者介绍了每一种自然疗法是如何帮助我们摆脱治疗/药物陷阱的，并通过调节身体启情感的自我疗愈模式，而不依靠语言的认知过程取得治疗效果。 ★拓了心理治疗的全新领域。 本书是作者毕生的研究成果，在书中作者结合自身多年的临床经验对多个诊断案例加以精彩描述，使内容生
1.4步 名剑山庄 Ai写作法； 2.5大 万能提问 指令公式； 3.6种 包装润色 文章技巧； 4.8个 职场高频 应用场景； 5.10倍速提升写作与工作效率。
1. BBC、 日本整理女王 近藤麻理惠都推崇生活哲学Ikigai。 2.Ikigai是日本的传统概念，是风行日本的国民生活哲学；是日本百岁老人健康长寿的秘密。 3.近年来，Ikigai受到众多欧美专家、读者的追随并运用于生活实践，成为流行欧美的东方生活哲学。 4.Ikigai能够帮助你找到 生命的意义 ，确定你的目标或激情，并利用这些知识在你的生活中获得更大的幸福。 5.Ikigai是可实践的生活哲学，你的ikigai不一定要有什么远大的抱负或崇高的人生目标，它可以是一些简单和卑微的事情，比如照料花园、遛狗、撸猫、一份你喜欢的工作...... 6.本书作者三桥由里香在日本长大，对日本人的意义有切身的了解。她在书中采访了日本知名的商人、媒体主编、互联网企业家、运动员、作家、外交官，他们都在践行和分享他们的Ikigai，由此激发你思考、学习并*终找到属于你的Ikigai。
北京中医药大学博士、 " 健康中国 2012 十大风尚人物 " 罗大伦倾力推荐！ 健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的 心 密切相关。 禅疗四部曲 ，是以 禅疗 为主要特色的著作，把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法，是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合，对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人，尤其是高压力人群、 亚健康 人群来说，无疑具有重大的意义。 医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病，对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆、慢性疲劳综合征、疼痛障碍有深研究。
畅销10年的专注力提升经典指南，全新装帧升级，精装小本，便携易读 分心时代重要而稀缺的能力，就是跳出忙碌却茫然的生活，专注地迈向实现价值的目标
帮助近百万读者重建自尊的心理自助经典 ， 畅销全球30余年 ， 售出80万册 ， 已更新至第4版 ！ 挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值 ！
为什么你总也忘不掉、离不那个人？ 你以为的 爱 ，可能只是让你不断受伤的 瘾 执业35年法国心理师写给你的清醒指南 学会爱自己，重新掌握幸福主动权 以独特视角剖析 恋爱脑 现象：不惜一切代价追求他人的爱和认可，也是一种严重的 瘾 ，其深层原因是童年情感缺失造成的过度情感依赖，无法好好爱自己，也不能好好去爱和被爱。 语言犀利， 醒脑 金句频出，直指因爱痛苦的本质：试图成为对方生命中不可或缺的人并不能交换得来真正的爱，苦苦期待的 终极拯救者 也不会降临，掌握幸福主动权的唯一途径就是成为知道如何依靠自己的成年人。 系统阐述情感依赖的具体表现、心理成因及应对方法，助你逐步走出童年创伤，重新审视对爱的信念，破幻想，迈向情感成熟。 鲜活丰富的案例故事及自我反思的肺腑之言，从亲历者的视角呈现从依赖到独立的心路
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世界上特别难的两件事：第一，把别人的钱装自己的口袋里；第二，把自己的思想装别人脑袋里。 我们的成功和影响力取决于改变他人观的能力 改变他人想法的5个策略 15种工具 保住面子、赢得人心的实用说服技巧 从神经科学到行为心理学等一系列新兴学科的研究成果 探索了人类决策和说服的复杂性，探讨了人们固执己见的方式和原因，为您提供切实有效的影响他人的可行策略，思维大门的钥匙 丹尼尔 Ｈ.平克、乔纳 伯杰等数十位心理学家、神经科学家、企业家倾情推荐 你可以把马牵到水边，但是你没法强迫它喝水。 但如果你能做到呢？虽然改变人们的想法从来都不是一件容易的事，但也从来没有像今天这样困难。研究表明，在我们的职业生涯中，有40%的时间都在试图左右他人的决定和想法，但我们的说服工作只有3% ~5% 的时间是成功的。根据神经科学和行为
※【壹心理黄伟强诚意推荐】 ※【五位擅长不同领域的心理、教育工作者联合造】 ※【深度解读、刨析青少年的心身发展规律，为家长与老师提供有针对性的教育建议】 1.青少年非常需要家长与老师提供科学的陪伴： 这将影响到他们是否能正确思考自己的兴趣、优缺、人生定位；是否能学会处理情绪、冲突、融集体； 是否能拥有爱与被爱的能力；是否能将需要、情感、能力、人生目标、价值观等维度，整合为统一的人格框架；是否能顺利成为一个自信、独立的成年人。 2.本书为家长和老师提供了专业解读和教育指导： 本书解读了青春期的核心议题，帮助家长和老师在孩子身心巨变、追求自主、决定未来的 关键时期 ，给予他们高质量的陪伴和有营养的教导。
人类烦恼的根源，便在于太想成为优秀的人，又太容易受伤 很多人天真地以为，只有自己足够优秀，并得到所有人的认可， 自己的人生才能安全和幸福。 但事实上，没有人可以获得被所有人爱的 特权 ， 也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否优秀无关。 执于被爱，不如选择快乐 哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不完美 承认自己的弱，你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 受过去，受人的局限性 有分歧时责怪、指责对方 让自己向外界放，真实地倾听 对看似无意义的工作缺乏动力 找回热情，做自己喜欢的事 因外在
人性的复杂有时会让我们不敢触碰，在面对一些重大事件时，我们看似在关注事情的问题与结果，却在无意识中逃避去面对其中人性的巨大影响。 但对每一个渴望实现人生价值的人来说，人性心理学都是一门必修课。 本书对人性的探讨，主要围绕了三大议题： 人性的基本规律 外在因素与内在因素对人性的影响 人性潜能的激发与其能达到的高度 本书集合了人本主义心理学家马斯洛毕生对人性研究的精髓， 揭示了在情感、自尊、价值、认知、冲突、善恶、身心、自律、适应性、社会化、行为与动机、创造、自我实现等层面人性的基本规律， 并指导读者在内在与外在的协调中，活出完满的人格： 需求与挫折：重新定义人性中看似 贪婪 的欲望，从需求角度看待欲望与抱怨的高级意义 人的本能：不用二分法看待本能与理性，去给予本能以更为广阔的变化空间 人
即使处在不健康的亲密关系中，你也不应该受到情感虐待。拒绝PUA，做回那个完整、自信、快乐的自己！ ★创伤疗愈专家贝弗莉 恩格尔全新力作 ★全面阐述亲密关系中的PUA模式，让被虐待者重新认识情感关系，走出情感虐待
在这本书中，索菲 海灵格带领我们寻找生命与智慧的源头： 让我们能够站在历史的长河中关照自我，关注生命本然； 让每个家庭回归正常的秩序，让每个人的生命如其所是； 让我们发现潜藏在家族内部的源自内心的纠缠，并遵循自然的力量获得解脱，实现自我疗愈； 让我们更广的维度，感受宇宙的力量，在自然的场域中获得从心到身的疗愈； 帮助我们重建生命，改善生活质量，提升生命品质。
·无论处于何种关系，你都值得被爱，值得被认真对待。 与某人建立情感关联并始依赖他们时，压力事件会让你表现出自己真实的依恋类型，但无论你已形成怎样的依恋类型，有怎样的依恋倾向，你都不会被这些行为模式束缚——你的过去不一定决定你的未来，你值得好好被爱。 ·持证婚姻和家庭治疗师（LMFT）十多年实践经验的精华总结。 作者是一位经验丰富的婚姻和家庭治疗师，拥有情感咨询和治疗的硕士学位，曾为数百对夫妻或伴侣提供咨询服务，帮他们解决各种情感问题，帮助大量来访者修复关系中的创伤，改善了亲密关系的质量。本书是她实践经验的精华总结。 ·简单实用，5分钟即可收获意想不到的改变。 书中提供众多操作简单的测试、问答和练习，基于科学、专业的心理学原理设计，内容生动有趣，富有创意。全书四色印刷，暖心活泼的配色和真实可
美国亚马逊心理学畅销书，引起广泛讨论与争议的话题 你的一切问题可能源于母亲的问题 寂寞、焦虑、抑郁、酗酒、不敢表露自己的真情实感 你可能患有母爱饥渴症 找回失落的母爱，结束痛苦的挣扎 放下终身承受的情感负担，修复母爱缺失造成的情感伤痕，终止代际的情绪遗传，找回爱的能力！治愈始于我们知道并说出自己所缺失的东西。本书为每个女人提供了结束挣扎和回归自我的指南。 对爱和被爱的无尽渴望之痛。暴饮暴食或者忍饥挨饿的日子。不稳定的情绪和痛苦的人际关系。听起来耳熟吗？创伤心理治疗师凯莉 麦克丹尼尔在那些感觉自己陷了有害行为循环且无法停止的患者身上反复看到了这些特征。 本书可以帮你破自毁行为的恶性循环，重新审视儿童依恋伤害及其持久影响。本书消除了缺乏母爱和遭遇误诊带来的羞耻感，并提供了一条康复之路
1.好看、有趣的心理学门书，用心理学走出人生困境； 2.国家二级心理咨询师，知乎心理 情感领域、百万粉丝达人带你领略心理学精髓； 3.200幅原创漫画呈现心理学知识，既有可读性又充满趣味性。 阅读本书，你将收获： 快速门心理学 了解心理学底层逻辑 探寻未知的自己 更好地与他人相处 摆脱认知陷阱 提高生活幸福指数
好好睡一觉，不带负能量上床! 世界太吵，那就随这本书逃自然里 让与自然同频的疗愈瞬间，助你一夜好眠 一本 可以听 的蓝色系治愈小书 自然白噪声 脑波音乐 正念引导 5分钟清空压力，助你睡 《读库生鲜》主编 东东枪 潮汐App创办人 郎启旭 宛平南路600号心理治疗师 李黎 女性成长博主 Olga姐姐 中国康复医学会精神卫生康复专业委员会青年工作组副组长 王诗镔 华南师范大学心理学院教授 王园园 电影导演 肖海平 B站百大UP主、动画《星有野》作者 付星铭 喜马拉雅头部主播 有声的紫襟 朗诵解说艺术家 周扬 财新传媒副总裁周智琛 联袂推荐！ 山谷、星空、海洋、森林、岛屿5大自然主题疗愈空间 在快节奏、高压力的生活中为心灵提供了一片自然栖息地 带你沉浸式感知风与海的自然世界，给自己的身心放个假 自然白噪声 疗愈配音 脑波音乐的50段正念引导音频 采
拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第2版)
◎允许一切发生，才能远离焦虑。 ◎纳自己的情绪，是缓解焦虑的重要一步，当你把注意力从焦虑的不确定性中移时，就可以腾出更多空间去思考如何具体行动。 ◎两位焦虑治疗专家教你放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由。 ◎焦虑从来不会全部消失，它很可能一直存在于你我身边，本书提供了一条摆脱焦虑和恐惧的烦恼，全身心投生活的新思路。
你是否具有以下困扰： ◎ 我不再相信自己的判断 ◎ 我将别人的需求放在自己的需求之上 ◎ 我因为他人的过失而责备自己 ◎ 我发觉自己逐渐失去了往日的活力 ◎ 我始终觉得自己不够好 如果你具有以上倾向，你可能已经遭遇有毒的关系了。这段关系会在精神上、情感上，甚至身体上为你制造伤害，让你失去自我。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、如何避免未来产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待中的人提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止毒性关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
★独处的过程，和与人交往的过程一样重要； ★孤独并不是消极、退缩的代名词；能够独处，是人具有独立认知和安全感的体现； ★带你触及你未曾到达的内心深处，远离喧嚣和忙碌，至少偶尔，可以回归内心，与孤独对话，找寻内在的平静； ★英国精神科医生、作家，英国皇家内科医师学院院士、英国皇家精神科医学院院士、英国皇家文学学会院士、牛津大学格林学院名誉院士 安东尼 斯托尔 经典著作； ★周国平、张海音倾情推荐
1.32个漫画故事，7个漫画人物代入感十足，阅读无压力。 2.DeepSeek工具加持，用起来更顺手。 3.32个核心理念小结，重点内容更清晰。 4.千古名句+解读，提升文言文素养。 5.先贤故事+解读，积累文化历史知识量。 6.方法小贴士，技巧落地，改变看得见。
★凝聚作者几十年心理咨询实践中积累的经验： 书中提到的都是大家耳熟能详的事件。人们会因这些问题而备感煎熬：女儿无法与母亲相处，婚姻岌岌可危，因老板的专横霸道而备感痛苦 ★揭示亲密关系的重要性： 只有其他人能激活我们身上的方方面面，让我们有这么多真实的反应，把我们没有意识到的许多东西带到意识中。 ★探讨原生家庭与自我意识的觉醒： 每个人的童年生活都受到父母和环境的影响，通常孩子们都是被动受这些影响。但是，当一个成年人将自己现在的状况归咎于他人时，那就证明他的仍然还处在心灵成长的摇篮中，也并没有为自己的行为和态度承担起道德上的责任。 ★阐述集体的力量、男女关系的实质、友谊的意义： 当两三个人聚在一起时，集体无意识就会充分绽放，也会具有原始本能和原型反应的所有可能性。 在男女关系中，双方
岸见一郎以阿德勒心理学为基础，论述了我们如何才能懂得 随时可变 的道理，拥有 驻足静思 的勇气，拿出 不断探索 的决心，找到适合自己的生命意义，活出真正属于自己的精彩人生。岸见一郎认为，人并不是因为将来可能会发生不幸就无法享受当下的幸福，而是因为现在无法安心享受幸福才会想到将来并变得不安。只要我们不畏惧人生中的痛苦与艰辛，不奢望事事顺心如意，就能体验生存的喜悦和幸福。 在经历了失败、挫折和疾病、事故灾害之后，人往往就会意识到在之前的人生中并没有认真思考过真正有价值和重要的究竟是什么，继而便会始思考人生的意义。那人生的意义究竟是什么? 首先就是要活出自己的人生；其次就是要认识到自己活着就具有价值；后就是放下过去和未来，认真活在 当下 。 为此，本书基于阿德勒心理学，对我们如何积极面对包括死亡
★ 认识自己，从认识你的性格始，阿德勒教你"读人"的学问 ★ 大量心理治疗案例，用故事读懂心理学 ★ 每种性格的人都能从中找到自己的影子，请听阿德勒对每个案例的毒舌辣评 ★ 个体心理学核心理论与概念，真正读懂阿德勒，一本阶版《自卑与超越》！ ★ 心理学专业译者新译本，详尽注释，专业长文导读
知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南 比起咨询师怎么说，我更希望教会你如何做。 潜意识 饮食 呼吸 语言习惯的全方位转变，先好起来，然后变得更好 情绪疗愈的枕边书，为你提供 亲测有效 的疏导工具和自我疗愈方法 提高情绪调节能力，强化心理韧性，激活生命力 翻这本书，你也拥有了自己的 精神抚慰犬 一本安顿身心的答案之书，相信这次一定能败坏心情！ 随书附赠：感恩练习音频 自我关怀书签*1 金句折立卡*1
道理都懂，就是不努力？这可能是孩子的自我保护策略 逢考必病？为何孩子总是关键时刻掉子 好高骛远？可能是孩子的高明借口 拖延磨蹭？ 无法始 的困境 自我设限？警惕孩子考前频繁说出的 我好紧张 揭穿 虚假表扬 和 控制性表扬 的陷阱：为什么越夸孩子越脆弱？ 终结? 一夸就飘，一批评就炸 ：科学匹配孩子气质类型的沟通术 激活内驱力：让孩子从 要我学 变 我要学 多子女家庭避免比较策略 公场合的表扬边界 不批评孩子的7个关键场景 批评孩子的正面话术 心理学界、教育界翘楚郑重推荐：中国心理学会理事长苏彦捷、清华大学彭凯平教授、清华附中原校长王殿军、中国心理学家教育家林崇德、中小学心理健康教育专委会秘书长俞国良。 直育儿痛：专为困惑于 表扬越多孩子越依赖 批评尺度难把握 的父母造，精准破解 虚假表扬养出玻璃心 比较
心理学大师埃利斯经典作品，百年诞辰纪念版，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。
尴尬、内疚、社交焦虑、自我厌恶 你是否正被羞耻感包含的这些情绪困扰着？ 心理学家布尔戈教你克服有害羞耻感的练习方法，学会纳自我，重塑自尊自信！ 附羞耻感调查问卷。
1.从社交平台到现实生活 从网络到现实，既涉及专业的心理学知识，又有通俗易懂的讲解和分析，可以帮助读者更好地了解有关朋友圈、社交圈的种种现象。 2.解心中疑惑，重新定义朋友关系 为什么有些人不发朋友圈、为什么大多数人不喜欢微信语音消息，为什么大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人……帮助你解心中疑惑，重新定义朋友关系 3.拨人际关系迷雾，走出社交困境 如何经营朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人、我们可以完全相信朋友吗、、为什么真正的朋友是自己……帮助你拨人际关系迷雾，走出社交困境 4.作者是全网粉丝300万+、作品全网累计阅读量17亿+的第一心理创始人、主笔团总编辑、腾讯情感热观察团联合出品人、今日头条“找到你“行动宣传大使、腾讯新闻知识官、百度百科特邀作者、今日头条情感心理内容营销价
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纯爱战神应声倒地！永远会为年少时干净纯真的情感心动！ 随书附赠【毕业场券】异形留言票根*2、半透明便笺*1。 双向暗恋 遗憾错过 多年后再度相遇，治愈系人气画师阿又一天继《遗落星辰》《少年的你》之后，2024年突破之作！ 阿又用一贯简单慵懒的笔触，创新搭配浪漫漫画场景，描绘出一个完整的爱情故事。 年少时的心动与遗憾，是每次偶遇时第一眼就能看到你却又闪躲的眼神，是雨天递给你伞时双手短暂触碰后又抽回的手，是想口却又咽下的表白，是喜欢却又下意识地回避 你从未从我的生活里离，但我已没有合适的理由来找你。 迟来的告白、错过的身影，也许在另一个平行时空里，他们从未错过。 爱如雨下，永不止息。 也许我们每个人都曾遇到过生命里的那场雨。只是有人行事匆匆，误认为目标失踪，从而迷失在烟雨之中；而有心之人却拨层层珠
1、健康和行为心理学领域专家利娅 拉戈斯（Leah Lagos）博士，结合多年临床经验，为读者带来简单实用的提高自身状态的减压呼吸法。 2、可以优化你的工作表现、运动表现，改善身心状态和情绪状态，让好状态在生活中持续。
为什么我们上课的时候总是精神恍惚、容易分心；常常把功课拖到最后一秒钟才完成；为了考试总是熬夜冲刺、临时抱佛脚；明明知道学习很重要，但是学习效果总是不明显？ 为此，本书追溯了大脑通过经验和学习发生变化的典型发现，提出了终身教育和特殊教育的潜力；解释了学习在大脑中的发生机制；介绍了经典的学习观；探讨了学习的最佳时机（敏感期），并将其整合为“学习的五大支柱”；讨论了年龄对学习的影响，阐述了大脑发育与行为变化的对应关系；主张幼儿期的身体互动（依恋）有助于促独立和学习；等等。本书以期通过系统地认识大脑的认知功能来促我们科学的学习，提高我们学习的效率，掌握学习的策略和技巧。 同时，本书还揭示了“主动”或“积极”学习对人类发展的意义，以及从脑功能的角度阐明了科学的“教育原则”。了解大脑的哪
勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)
1.畅销多年的自助经典，国外销量超过10万册。 2.从被动到掌控，用科学方法重塑你的沟通模式，为自己争取更多利益。 3.学会克服沟通中的恐惧和障碍，坚定地表达自己的观和需求；学会有效应对批评和冲突，坚定地说不。
真正厉害的人，都是精力管理高手 在忙碌内卷的时代，过游刃有余的人生 别让你的精力配不上你的野心 精力管理 新时代职场人的核心竞争力 真正的高效能人生都需要精力管理 精力管理，反转人生 精力管理，败中年危机 做好精力管理，一辈子活出别人的几辈子。
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