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一位是母亲，变换花样给孩子制作美食；一位是有中医教育背景的业余美食爱好者。她们的人生没有交集，但都重视食物的营养和健康，豆浆和米煳是她们日常饮食中的共同选择之一。 本书汇集了89种豆浆、61种米糊的制作方法，数量不算多，但每种都是经典。 经典食材：每种豆浆和米糊的原料都是人们熟悉的，容易买到，能被人们普遍接受。 经典搭配：搭配杂粮、果仁、蔬菜、水果，既保证营养，又保证口味，每种豆浆和米糊的口味都能够被人接受。 经典制作：作者并非简单使用豆浆机进行制作。尤其蔬菜豆浆、水果豆浆、蔬菜米糊、水果米糊，怎样既保证口味，又能尽量保留住蔬菜、水果中营养成分，作者对此非常用心地作了探索，并*终在制作方式上进行了创新。 食用率高：本书中的每种豆浆、米糊，基本上适合大多数人食用，包
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导语_点评_推荐词
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用*常见的蔬果和五谷， 自制出营养百变的饮品， 让你在繁忙的都市生活中， 瞬间放松自己， 轻松获得无价的健康与美丽。
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豆浆是天然的养生佳饮。自制豆浆米浆，轻松又健康。原味豆浆香浓营养，添加五谷、蔬果等，做成滋补养生的豆浆米浆，美味营养不浪费。 热爱生活的人，总把如水的日子装扮得处处风景。“一日风景在于晨”早晨于我，往往是温馨感动的，恰如一杯豆浆，唤醒全家人，开始一天的精彩生活。创意十足的花样豆浆DIY，满意十足的花样豆浆DIY，满载全家的健康，填筑家人的幸福。加米制作活力米豆浆，加绿豆做成清凉消暑豆浆，加蜂蜜大枣制成养颜豆浆……我喜欢这样的方式来呵护爱我的人与我爱的人……
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养生豆浆米糊蔬果汁全书 营养专家详解养生功效，不同体质、四季调养、常见病症、上班一族、一家老小都都可以找到适合自己的调养配方
营养专家精选对症养生豆浆、米糊、蔬果汁经典配方，选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心！ 关爱各类人群，针对不同养生功效、某些疾病患者、孕妇、宝宝、青少年、老人，甚至经常喝酒应酬、抽烟熬夜等群体，本书都为其量身定制了适合的豆浆、米糊、果蔬汁饮食方案。每道食材都有详细的营养功效介绍，不仅让您知道怎么吃，更能知道吃了后对身体有什么好处。
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李时珍的厨房:1 养生坊 9787546409351 成都时代出版社
《李时珍的厨房1》选取了《本草纲目》中草部与菜部中的71种植物本草，不仅沿用了李时珍对本草的『释名』，还引用其经典言论，并对其特征、相关纪事都有所记述，尤其对本草的药性、营养价值、配伍宜忌作了详细解析，最后奉上一两道以此种本草为原材料的健康食谱，让您活学活用，轻松养生。
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《大豆·豆浆·豆奶·豆腐（金版）》介绍了黄豆、青豆、绿豆、红豆等豆类百科的营养成分、养生功效、选购保存、搭配宜忌；近300款营养美味的养生豆浆的制作方法，包括经典家常的原味豆浆、五谷豆浆、蔬果豆浆、花草豆浆，具有健脾和胃、护心去火等不同功效的保健豆浆，养颜、护发、抗衰豆浆，以及适合孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆，不同季节适宜饮用的豆浆和各种豆浆治病食疗方等；近百道营养丰富、好喝易做的养生豆奶。此外，还奉上了400多道豆类佳肴的制作方法，并提供了豆腐、豆豉、豆干、豆芽等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌等。
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中国的饮食文化博大精深，豆浆算是其中颇有独特气质的 中国式饮品 。民间传说和古籍记载都证明了豆浆是一种非常受欢迎的健康饮品。春季饮豆浆，可以补阴去燥、平衡阴阳；夏天喝上一杯可口的冰豆浆，清新爽口，更可降暑止渴；秋冬时节，天气干燥，一杯热气腾腾的豆浆可以为人们提供充足的能量，驱寒暖胃、滋补身体。本书图文并茂，内容丰富，分为五个部分向读者介绍了44款早餐豆浆，53款养生保健豆浆，39款健康食疗豆浆，45款美味蔬果豆浆，以及28款芬芳花草豆浆，让你尝遍百味豆浆，喝出健康好身体！ 更多精彩好书请点击这里： 豆浆米糊杂粮粥一学就会 养生好粥滋补全家 超人气家常滋补靓汤
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豆浆、米糊、蔬果汁，在家用一台豆浆机全搞定! 选择自然绿色的食材，制作零添加剂的豆浆、米糊或蔬果汁，汲取原汁原味的营养！ 随书赠送《常用食材搭配宜忌速查》精美拉页，非常实用！
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时尚美食馆--巧用豆浆机做花样料理：养生五谷汁、米浆、粉糊制作大全(附光盘)
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俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”意思就是说每天吃点豆类食品，对人体的健康是大有帮助的。本书将传统豆浆制作方法予以了深度挖掘，分为经典原味豆浆、五谷强身豆浆、美味花草豆浆、养生保健豆浆的类别，更专门设计了特色品种，如孝敬老爸老妈的豆浆，为辛苦老公做的豆浆，为准妈咪和婴儿宝宝准备的豆浆等。本书还为读者增添了许多经典的豆浆美食及米糊、果汁食谱，能让你有更多的选择。不要让家里的豆浆机再闲置了，让它拥有更多的“用武之地”吧!
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比水更健康的饮料：自制养生牛奶豆浆200款（附赠养生牛奶豆浆主要食材功效速查拉页，牛奶豆浆自己做，安全卫生又省钱，比吃好
流传千百年来的天然白色饮品，结合现代生活所著的经典养生秘籍。 营养专家为您详细解读牛奶与豆浆的营养知识与保健功能，并精心推荐166款养生牛奶与豆浆。食材常见易取、制作简单有趣、既健康又美味，是*适合为家人制作的爱心饮料。美味饮料放心喝，养生佳品全家享！
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告诉你豆浆*养生的7大神奇力量： 美容抗衰力、降糖力、降脂力、降压力、排毒力、健脑力、抗癌力…… 给全家人的豆浆配方大全，回归家庭早餐，享受生命每一天！
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百味豆浆 贝太厨房倾情奉献 100道豆浆美味 呵护健康呵护美丽
制作不同口味、不同营养功效的豆浆搭配， 制作豆浆、饮用豆浆时的禁忌， 让大家和我们一起健康、聪明地喝豆浆，让豆浆发挥其应有的功效。 推荐阅读： ★记忆中的味道 贝太厨房带你重温童年美味
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自制豆浆米糊五谷汁果蔬汁大全（15 种日常养生方法、17种常见病和高发病的防治、7大人群营养需求的调理设计方案,用好豆浆
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