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1)中医运用整体思维,讲究调养,注重养生。主张“不治已病治未病。不求外疗求本身”——在这个“亚健康”的时代。中医的这些养生观念越来越受到重视。而本书是我们的养生指导老师。 2)万物都有其自然天寿,人的自然寿命起码在百岁以上。然而,能到百岁以上的是少之又少。为什么呢?通过《一口气读懂黄帝内经》的养生实践。 3)我们就会明白这样一个道理:养生其实就是一种健康的生活习惯,只要做到“食饮有节,起居有常,不妄作劳,形神共养”。每一个人都必定能健康长寿。 4)更多精彩图书点击: 《一口气读懂养生八条脉》 product../product.aspx?product_id=22605694 《一口气读懂中医经脉》 product../product.aspx?product_id=22766410 《一口气读懂中医养生》 product../product.aspx?product_id=22605693 《一口气读懂《周易》 product../product.aspx?product_id=22482618
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中医养生最重要的内容之一就是“食疗养生”。中华民族有着丰富的传统食物保健理论,中医养生、饮食实践,在民族的繁衍生息中一直起着极其重要的作用。《黄帝内经》指出:“五谷为养,五果为助,五言为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精神气。”现代研究表明,传统保健食物,中医养生饮食是具有抗疲劳、提高机体免疫功能、改善血液循环、促进新陈代谢、降压降脂、抗动脉硬化、抗衰老等作用,若能合理使用,还可达到配合治疗疾病的作用。本书根据人们常见体质的不同,结合一年四季的自然变化,提出“食疗养生”的具体方法,从而让每个人了解自己,辨证施养,达到减少疾病发生,健康长寿的目的。
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