终结拖延症！解放被囚禁的自我！奔向美好新生活！ 美国著名心理治疗专家30年经验分享！ 以行之有效的心理学方法，搞定拖延症！ 战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！ 拖延青年的福音！
1. 情商之父 丹尼尔 戈尔曼揭秘专注的底层逻辑 这本书不是泛泛而谈的经验分享，而是丹尼尔 戈尔曼从大脑的神经回路和认知机制出发，科学地解释了专注力的类型（自上而下/自下而上）与现象（如 神游 ）。这种坚实的科学基础，为书中所有观和方法提供了令人信服的依据，满足了当代读者对的深度阅读需求。 2.精准捕捉互联网时代 专注力稀缺 的普遍困境 在信息过载、碎片化阅读成为常态的今天， 分心 是大众的普遍困境。该书从日常场景切，如频繁刷手机、会分心、阅读走神等，再结合脑科学原理分析分心本质，提供可落地的解决方案。无论是需要提升学习专注力的学生、增强职场竞争力的职场人，还是需要平衡团队注意力的管理者，都能找到针对性方法，如正念训练、番茄工作法、认知偏见修正等。 3.构建了由内到外的三重专注力框架，覆盖多人群、多
作者30年在口才训练体系创建研究方面的研究成果，理论系统，方法实用，案例新颖。作者提倡要把口才从表演的舞台上解放出来，使之成为人们自身拥有的、走向人生和事业成功的应用能力。
◎情绪管理不当会影响身体健康 ◎情绪管理不当会影响人际关系 ◎情绪管理不当会影响组织绩效 积极的情绪可以改善人体的功能，促人类活动。学会积极的情绪管理，下意识的控制和自我鼓励等方法会有效改善生存环境和幸福指数。学会正确的情绪管理意义重大，是你生存的关键能力。
不失控：别让坏情绪左右你 以心理学知识为基础，从多个角度为读者朋友们行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的方式方法面对人生中的不如意和种种烦恼，从而成为心境淡然的真正强者。
从1到100,用心求变: 你我都需要的63个持续改进与提升策略
在互联网 行业的大转折时代，面对诸多机遇和挑战，新创小微企业如何快速协调个人、团队和企业目标？大中型企业如何在转型期不走弯路？针对个人，如何以适当的方式，充分调动脑、心、灵，持续提升和改善，而实现个人技能？团队和组织，从1到100的转变！
1.日本国民心理学家，哈佛心理导师重磅新作，从心理学专业角度分析问题并给出方案。 2.本书将从自主决定、自我立场、情感卷、亲密焦虑、情感稳定性五个方面的情况，综合评估你目前的心理独立值，帮助你在关系中建立独立的自我，成为一个真正独立的大人。
1.《我决定不在意》作者尚喵成长插画随笔， 尚喵轻心理系列 第二部，高敏感作家的 心灵逃生指南 。 2.作者真实的人生经历，非常容易引起读者共鸣。在日本推出后，迅速在社交平台X（原推特）引起共鸣，在亚马逊上好评如潮。 3.明明在意他人的眼光，却又想坚持自己的喜好；想要与人亲近，却又不擅长社交 本书温柔纳这些情绪，为自我肯定感低的人提供 这样做会更轻松哦 的暖心建议。 4.给 想太多 者的生存哲学，颠覆传统的人际关系认知，提出与原生家庭和解的新范式。 图文交互式疗愈设计，有心灵漫画、共鸣金句、专家解构。四色印刷，插画超级可爱，阅读体验好。
★做高情商的自己，成为幸福感情的主导者。 ★科学有效的沟通方法、快速脱单的行动指南、 情感升温的幸福秘密、失恋挽回的实用技巧，助你收获完美的爱情与婚姻。 ★愿爱情中的每一个你，更温柔、更智慧、更独立、更敢爱。 ★每个女人都期望拥有甜蜜的爱情、理想的伴侣、完美的家庭、幸福的婚姻，但在两性情感中，往往会遇到很多不可控的问题。通过提高情商，就能在面临情感障碍时破桎梏、翻越藩篱，冲破阻碍，从而掌控完美情感，拥抱幸福人生。 ★本书全面、深度解读情感，通过了解男性的不同思维方式，让女性更好地展现个人独特的优势魅力，经营好属于自己的完美情感，让两个人的心灵彼此陪伴与懂得，收获踏实稳定的幸福。
《女孩的*本情商智慧书》以与情商有关的心理学知识为基础，从不同的角度为女孩们掀情商的面纱，使女孩们深了解情商与智商之间的关系，也深刻意识到情商在生活中的重要作用，从而帮助女孩赢得成功、幸福的人生。
控制情绪，从来都不靠忍 别让你99%的努力被1%的坏情绪摧毁 能控制住情绪的人，才能拥有彪悍的人生
所谓的情商高，就是口才好会做事 在生活中，说话办事是我们每天都离不的事情，那些成功人士之所以能够成功，关键就是掌握了出色的说话办事技巧。毋庸置疑，好口才，会办事，是现代人成功的不二法门，幸福的杀手锏！本书以教人说话、办事为主题，多侧面、多角度、多层次地阐述了现代人立足社会为人处世应当掌握的技巧和策略，能帮助读者轻松掌握各个领域说话艺术，提高说话能力，掌握办事的艺术，实现办事的目的。
第28集 思维利器——稻盛哲学思维(二)(此商品为视频课程)
《你现在所有迷茫，皆因自制力不强》从自我管理、情绪管理、时间管理等方面阐述自制 力，深解答了什么是自制力以及如何提高自制力等问题，从 而教你学会游刃有余地掌控自己并创造美好的人生。
一个人的情绪若只能闷着，不能表达出来，那整个人的 状态就会变得很糟糕。情绪表达可以帮助人们获得内心需求 满足，帮助人们更好地认识自己。 《给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪》针对如何恰当表达情绪这一话题，从了解情绪、 掌控情绪、利用情绪、表达情绪等方面行了详细阐述，尤 其在表达情绪的技巧方法等方面给予了诸多良好且有效的建 议，有助于人们合理表达情绪，使情绪得到完美释放。
1.这本书由《情商》作者、 情商之父 丹尼尔?戈尔曼与神经科学家理查德?戴维森合著，他们结合自身数十年冥想实践与脑科学研究，用科学实验与数据破有关冥想的诸多误区，如 冥想仅属心灵体验 等认知。 2.从科学视角出发，以大量实验为支撑，从神经机制层面解析冥想训练如何重塑大脑，如降低杏仁核活跃度缓解压力、增强前额皮质与杏仁核连提升情绪调节力，还揭示了长期冥想者脑电波、基因表达的独特变化。 3.直当代人因信息过载、算法围猎、睡眠剥夺导致的专注力流失、情绪内耗等痛，并提供了可实践的解决方案，如正念减压疗法、慈爱冥想法，帮助读者将专注力升维为核心竞争力，改善身心状态。 4.既追溯冥想的东方传统根源，又通过诸多真实案例（如创伤后应激障碍患者的康复）展现实践效果，还给出不同层级的练习建议，无论是初学者还是长期实
1. 情商之父 丹尼尔 戈尔曼的重磅新作！戈尔曼持续研究 情商 话题30多年的集大成之作，讲述情商如何帮助我们每一个人，拥有充实而高效的每一天。 2. 个人和组织持续优秀的日常修炼。该书不仅关注 个人情商 的提升，还深探讨了 组织情商 的重要性，全面覆盖 个人 与 组织 的双重维度，带领读者理解情商如何帮助提升团队表现。 3. 超越心流，帮你重构内心的秩序。作者提出， 蕞优状态 不同于高不可攀的 心流 ，而是专注于 度过状态良好的一天 在情绪可控、人际和谐、目标清晰的情境下，把天赋转化为高绩效的可持续日常。
本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面手，介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面，看似简单却实用性极强，为您提供实实在在的指引与帮助，助您成为内心强大的高情商者。
睡前原谅一切(告别深夜emo,你的事才是头等大事,生活就是哄自己开心。看似原谅他人,实则放过自己!四款赠品可互动)
哈佛智慧 ;亮一生 章节设置合理：每章篇均设置了 心理测试 栏目，让您更了解自己。 内容写作丰富：详细讲述了不当情绪的控制方法和正确发泄途径，更实用。 百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
1.回归人的本质心理需求 幸福 ，以 跳出自我中心 破解内耗 这本书回归大众的本质精神需求 快乐与幸福，针对当代人长期深陷负面情绪、过度自我批判等普遍的心理问题，指出过度 自我中心 是不幸福的症结，是个体陷焦虑、纠结、消极比较等心理困境的根源，倡导人们积极、主动地改变思维方式，跳出 自我中心 的桎梏，从认知层面破内耗循环，蕞终收获恒久的自洽、快乐与幸福。 2.对症日常心理难题，用实用技巧化解情绪危机 本书旨在帮助读者真正实现内心的自洽与幸福，并让积极的心态可持续。基于这一关键目的，本书给出了读者实际的心理自助技巧与策略，如通过 正方形呼吸法 通过调控呼吸快速平复紧张；填写 感恩清单 ，聚焦积极事件以平衡大脑的消极偏见； 5分钟觉察冥想 抑制思维反刍，减少走神引发的负面想法。这些经科学验证的技巧，能有效应
情绪就像染色剂，渲染着人们的喜怒哀乐；情绪又像催化剂，催化着悲老病惧。在现代生活中，随着生活节奏的加剧，人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人，才能有掌控命运的能力。《不生气的智慧：做情绪的主人（第3版）》分析情绪和心理之间的种种联系，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。从学会给自己消 气 、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面，教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪，才能在复杂的社会竞争中，经受住各种考验与磨砺。
压力会改变一个人，如何改变就要看你对待压力的态度：是视压力如虎豹、畏惧退缩，还是泰山压顶不弯腰，挺直脊梁，亦或任其风吹浪，我自岿然不动，处之泰然？正确地看待压力、利用压力，一个人才能活出自己应有的风采。 本书针对人生面临的各种烦恼，为读者解压。 压力会毁了一个人压力也能造就一个人。 几乎所有感到生活幸福的人都懂得缓解压力的黄金法则、这不是一种逃避而是智慧、是嘉奖、是成熟的心灵散发出的睿智芳香。缓压片刻，你的生命能再次回升，踏在成功之路上的脚步将更加坚定。 不能不活在压力之下 这个世界上未知的事情太多，我们无法超越科技，却可以受现实；我们无法预知未来，却可以把握现在。作为一个现代人，只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力，利用压力才能以偷窥的姿态去积极面对
《情绪平定法》用通俗易懂的语言，向读者传达正能量的人生态度。有脾气没关系，学会自我控制、自我排解、自我暗示，让坏脾气不复存在，让好运气踵而来，让我们的生活再没有坏情绪的干扰，让每一天都快乐起来。
你是感知力非凡的读心人，也是受情绪困扰的孤独者。学会受自己的情绪,以独一无二的方式和世界相连。
热销500万册的国民阅读经典！全新修订！人气金V漫画家酚酞瓜亲自执笔，88幅四格漫画有梗有料，图文并茂，带你开心带你飞！懂得说话，才会懂得拿捏人情的轻重。华语世界公认的说话高手蔡康永，将毕生绝学融于《蔡康永的说话之道》，点透人际沟通的核心机密。他通过对各种社交场合的模拟，帮你搞清楚自己在工作、交友、婚姻、恋爱等不同的场合应该如何做自我定位，如何拿捏自己与别人的关系，如何在社交场合通过说话掌控全局，如何能够让世界满意同时又不让自己受委屈。
你知道吗？ 伊索寓言误解了蚂蚁的“勤劳”。 达尔文写《物种起源》每天只工作大约四个小时。 科比?布莱恩特在休赛期每天只训练六小时。 100年以来，技术步不但没让我们的工作时间缩短，反而使其变长了。 我们现在的繁忙，在人类历史上，其实是一种反常现象。 奋斗者得到了什么？ 拼命追求效率，把工作带回家； 与压力和疾病为伍； 丢掉了创造力和洞察力； 让社交变得冷漠无情； *终丧失人性以及幸福。 是时候改变这一切了。
1.微博260万人关注的心理咨询师张银玲代表作。 2.这是一本写给大众读者的心理疗愈指南，解救深陷 穷忙焦虑 困境中的你。 3.中国心时代父母研究院院长、中国心理学学会心理讲师总督导王纪琼作序盛赞，心理咨询师、微博大V刘爱民、微博千万用户关注的法律博主雷家茂律师、北京师范大学心理学博士张兰鸽、华东师范大学心理学博士刘宁、河南省心理学会心理测试分会会长葛操教授联合推荐。
1.2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了**调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球**，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。 2.据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观，虽然缺少权威统计，但可以预测：跟美国英国相比，有过之而无不及。职场人形容自己：压力大，累！没压力，
陈春花、杨壮、杨国安等国内**管理专家走南方报业、中粮、海底捞、苏宁、北汽福田、腾讯……解读企业转型之道
随书附赠音频课程试听文件，七种实用技巧教你修炼情商 千人实践，助力升迁 职场修炼，重塑情商 感知他人，控制自我 解析情绪，管理表达
如何正确认识和走出自卑： 大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望…… 自卑实际上是一种徒然的自我折磨，因为它不会给你以激励，不会给你以力量，反而只会摧老你的身心，盗走你的骨气，并*终毁了你的职业前景。 自卑是人生*危险的杀手，它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。一个怀有自卑情结的人，往往会坐失良机。当好机会出现在眼前时，不敢伸手去抓，不敢奋力一拼，就会让机会从身边溜走。 做人应有自知之明。客观准确地评价自己是我们应该具备的一种人生智慧。但有些人却做不到这一，过分的自卑让他们失去了正确评估自己的能力。其实，任何人身
如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感； 如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感； 生活不必太计较，别跟自己过不去！本书总有一种方法适合你。 让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不在为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚。
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