75个解压方法，5分钟重启身心 从思维、身体和行为三个维度着手，快 速急救包 长期练习法 双管齐下 ，教会你与压力和谐共处的艺术 美国亚马逊网站高分 自助解压 书 ， 耶鲁大学心理学博士基于 科研实证与一线 咨询经验 写成 ，彭凯平、杨凤池力荐 工作生活失衡怎么办？情绪失控怎么办？拖延症晚期怎么办？依赖酒精或药物怎么办？ 高压时刻别硬抗，拿起手边这本书，迅速缓解身心不适 持续应用书中方法 ， 你将逐渐发现，人 在任何时候都有能力改善自身的感受
1.从社交平台到现实生活 从网络到现实，既涉及专业的心理学知识，又有通俗易懂的讲解和分析，可以帮助读者更好地了解有关朋友圈、社交圈的种种现象。 2.解心中疑惑，重新定义朋友关系 为什么有些人不发朋友圈、为什么大多数人不喜欢微信语音消息，为什么大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人……帮助你解心中疑惑，重新定义朋友关系 3.拨人际关系迷雾，走出社交困境 如何经营朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人、我们可以完全相信朋友吗、、为什么真正的朋友是自己……帮助你拨人际关系迷雾，走出社交困境 4.作者是全网粉丝300万+、作品全网累计阅读量17亿+的第一心理创始人、主笔团总编辑、腾讯情感热观察团联合出品人、今日头条“找到你“行动宣传大使、腾讯新闻知识官、百度百科特邀作者、今日头条情感心理内容营销价
纯爱战神应声倒地！永远会为年少时干净纯真的情感心动！ 随书附赠【毕业场券】异形留言票根*2、半透明便笺*1。 双向暗恋 遗憾错过 多年后再度相遇，治愈系人气画师阿又一天继《遗落星辰》《少年的你》之后，2024年突破之作！ 阿又用一贯简单慵懒的笔触，创新搭配浪漫漫画场景，描绘出一个完整的爱情故事。 年少时的心动与遗憾，是每次偶遇时第一眼就能看到你却又闪躲的眼神，是雨天递给你伞时双手短暂触碰后又抽回的手，是想口却又咽下的表白，是喜欢却又下意识地回避 你从未从我的生活里离，但我已没有合适的理由来找你。 迟来的告白、错过的身影，也许在另一个平行时空里，他们从未错过。 爱如雨下，永不止息。 也许我们每个人都曾遇到过生命里的那场雨。只是有人行事匆匆，误认为目标失踪，从而迷失在烟雨之中；而有心之人却拨层层珠
1、健康和行为心理学领域专家利娅 拉戈斯（Leah Lagos）博士，结合多年临床经验，为读者带来简单实用的提高自身状态的减压呼吸法。 2、可以优化你的工作表现、运动表现，改善身心状态和情绪状态，让好状态在生活中持续。
为什么我们上课的时候总是精神恍惚、容易分心；常常把功课拖到最后一秒钟才完成；为了考试总是熬夜冲刺、临时抱佛脚；明明知道学习很重要，但是学习效果总是不明显？ 为此，本书追溯了大脑通过经验和学习发生变化的典型发现，提出了终身教育和特殊教育的潜力；解释了学习在大脑中的发生机制；介绍了经典的学习观；探讨了学习的最佳时机（敏感期），并将其整合为“学习的五大支柱”；讨论了年龄对学习的影响，阐述了大脑发育与行为变化的对应关系；主张幼儿期的身体互动（依恋）有助于促独立和学习；等等。本书以期通过系统地认识大脑的认知功能来促我们科学的学习，提高我们学习的效率，掌握学习的策略和技巧。 同时，本书还揭示了“主动”或“积极”学习对人类发展的意义，以及从脑功能的角度阐明了科学的“教育原则”。了解大脑的哪
勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)
1.畅销多年的自助经典，国外销量超过10万册。 2.从被动到掌控，用科学方法重塑你的沟通模式，为自己争取更多利益。 3.学会克服沟通中的恐惧和障碍，坚定地表达自己的观和需求；学会有效应对批评和冲突，坚定地说不。
真正厉害的人，都是精力管理高手 在忙碌内卷的时代，过游刃有余的人生 别让你的精力配不上你的野心 精力管理 新时代职场人的核心竞争力 真正的高效能人生都需要精力管理 精力管理，反转人生 精力管理，败中年危机 做好精力管理，一辈子活出别人的几辈子。
1、心理治疗师吉娜 塞纳里吉(Gina Senarighi) 博士力作，多年行亲密关系沟通方面研究。2、经多次工作坊实践检验，效果显著，便于伴侣间减少矛盾，顺利沟通
1.社会心理学大师罗伊 鲍迈斯特经典著作，汇集对人类自我的前沿思考和探索 2.综合心理学、社会学、哲学等方面关于自我的知识，涉及自我的各个相关主题，理性思辨与实证研究相结合，帮助你全面认识自我 3.对复杂理论的介绍通俗易懂，生动有趣，仿佛与读者对话 4. 没有人比鲍迈斯特教授更适合撰写一本探讨人类自我的著作。 5.社会心理学家彭凯平、许燕、翟学伟、佐斌诚挚推荐
心理学大师 埃利斯经典作品 ， 百年诞辰纪念版 ， 超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品 。
萌力无边！猪小屁原创绘本上市! 1、猪小屁教大家好好爱自己，四色全彩印刷。 2、120克正文书写纸保证书写的流畅度和色彩的还原度，内衬彩色纸，封面240克高级特种纸，完美呈现一个置身于宁静而梦幻的布鲁斯蓝色天空之下自由自在的猪小屁，传递一种 过好每一天 的生活态度。 3、每一本书都赠送两页猪小屁正版授权IP动漫贴纸，让读者有一个记录和粘贴自己心情的快乐帮手。
推荐理由一： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲部位示范图，给中国读者更专业的敲引导。在《轻疗愈：敲除疼痛》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克 奥特纳制订了步骤详细的敲方案，手把手地教你通过敲9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。 推荐理由二： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。《生命的重建》作者露易丝 海、美国国家行为医学临床应用研究所主席露丝 巴钦斯基、医学博士隋双戈联袂推荐。 推荐理由三： 锁定当下的 压力王事件 ，大声说出你的感受，你也许会发现你已经在慢慢摆脱疼痛的困扰。请务必完成书中的所有练习，更重要的是，尽量做到每天敲。奇迹已经在千万人身上发生，现在，轮到你了！期待你能够与自己、身体和生活建立新
★如果你有以下任意一个疑惑，本书就适合你阅读 不知道自己该不该去看心理医生 不知道该不该带TA去看心理医生 不知道如何与他人沟通心理健康问题 好奇不同种类的心理治疗是怎样的 好奇和治疗师的关系会如何发展 ★ 本书是一本引导人们照护心理健康的心理学工具书，介绍了7类心理治疗专家、9种主流治疗方法、5项毒害关系警示、9个高效沟通锦囊，让你轻松掌握有关心理健康的必要知识，了解如何在需要的时候向外界求助，减轻病耻感！ ★作者卡蒂 莫顿是从业多年的婚姻家庭治疗师、辩证行为疗法治疗师，同时也是高人气心理学科普视频博主。截止到 2021 年，她的个人频道已拥有超过 100 万订阅者和 8000 多万次浏览量 ★ 《纽约时报》畅销书首席作家，电影《星运里的错》原著作者约翰 格林倾情推荐
创伤的本质是什么？ 是什么诱发了我们的伤痛？ 如何面对丧失亲友之痛？ 如何真正从创伤中走出来？ 为什么家暴受害者总是会回到施暴者身边？ …… 对于创伤，我们一直处于误区当中：创伤反应代表了我们内在的力量，是神经生物学层面的适应现象，而非软弱或者精神障碍。 基于丰富翔实的案例和前沿的神经科学成果，玛丽凯瑟琳?麦克唐纳为我们带来了这本创伤应对指南。帮读者通过阅读了解自己，了解内心的创伤，运用书中的实用创伤工具重新连大脑，享受幸福人生。
1.德国心理学长销图书，第6版 2.整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，找回内在资源 学会自我同情 建立内在安全岛 3.三阶段想象疗愈，带你找回乐观强大的自己： 回忆受伤前的心理状态 找回乐观自信的心态 建立积极的自我形象 不纠结、无执念，不再对创伤耿耿于怀 创造 内在安全岛 建立深度的安全感，不被负面情绪牵着走 4. 与不好的记忆与感受告别，找到自身的资源与能量，内在安稳，纳过往，不惧未来 5.要一直大胆往前走，就像不曾受伤！ 6.含29幅彩色绘画作品展示陷悲伤的人无法用言语表达的心境
3个改善关系的思维方式、4种心智模型、13间 健心房 、轻松幽默的语言、 教练式 阅读体验，让你的人生更可控、爱情和事业变得更顺利。 荣获北京大学教授魏坤琳；中国人民大学教授雷雳；科幻作家、 雨果奖 得主郝景芳；清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任助理赵昱鲲；安人心智科技有限公司董事长阳志平等行业领军者推荐。
☆ 高敏感者该如何自处？ 法国哲人、冥想大师、高敏感者 法布里斯 米达勒 自我剖析与发现之作 继《高敏感是种天赋》后，学人关于高敏感的深度再探索 ☆ 为高敏感正名，为未被认可的天赋证明！ 高敏感并非脆弱、无能的标签，人类文明中有高敏感者做的精彩注脚 ☆ 用体悟的力量转化高敏感，使之成为生活的幸福源泉 作者以冥想师的独特视角，定制34个多角度思维练习，教你转化高敏感
1.10个具有催眠效果的“魔法暗示口诀”，帮助你平复过度活跃的意识，诱发睡意。效果经临床实践验证。 2.暗藏“安眠脚本”的安眠故事，文字编排巧妙，能够扰乱活跃的意识，让你读着读着就产生困意，慢慢进入睡眠状态。 3.将复杂的心理学机制转化为睡前可实操的趣味练习：无需专业指导，不必刻意训练，翻开书页即是疗愈的开始。 4.特别加赠“安眠贴纸”。将“魔法暗示口诀”贴在床头，助你安心入眠。
问题不是这个世界怎么样，而是你怎么样！真正优秀的人，都是拥有不在乎的智慧的人！ 日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出：放轻松，不在乎才是一个人该有的终极智慧活法！ 蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念！ 在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵？如果你不愿意，没有人可以伤害你。有些事，确实得 我不要你觉得，我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那，不要拿别人的过错惩罚自己，要为自己设立心理结界。 日本亚马逊读者高分好评推荐！真正强大时，不是坚持时，而是你可以不在乎时！ 《钝感力》实践版！翻本书，就会给你不在乎的勇气！日本超人气心理咨询师大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了64个现身练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑 你是否存在以下问题： 人际关系上客
不成熟的父母(避免过去的痛苦,在你和下一代的生活中反复上演)
有些父母是生理上的父母心理上的孩子美国资深临床心理学家、不成熟父母问题专家琳赛·吉布森博士 代表作美国亚马逊同类书畅销榜遥遥领先泛心理学社区KnowYourself撰文导读想要避免过去的痛苦经历在你和下一代的生活中反复上演，关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响，以及你该如何从中解脱出来。
1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度！一本让你好好爱自己的心理治愈手册！ 2.日本高人气心理咨询师20年经验总结，实现人生幸福的终极秘诀！ 3.如果你总觉得自己不够好，并感到心累、自卑、焦虑，那你应该看看这本书。 4.28个让自己心安的疗愈方法，停止自我否定，停止比较，敢于拒绝，做自己人生的主角！ 身体和心情随时变化，昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的； 区分自己能做到的事和做不到的事，不再对做不到的事心存愧疚； 与别人 划清界限 ，不用他人的长处印证自己的 无用 ； 通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势，学会欣赏自己 5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己，你应该做的，就是把自己的感受放在位，对自己好一！ 一路坚持的你闪闪发光，只是你自己没发现。
儿时经历真的会影响人一生吗？ 天下父母皆祸害 吗？如何用科学的方法提升意志力？钱的能来幸福吗？在后疫情时代，我们通往幸福之路的阻碍似乎越来越多。我们都知道幸福是什么，却不知道该如何获得幸福，而本书将会为你提供45个真正可以获得幸福的切实行动。在赵昱鲲看来，幸福并不是一项观赏运动，你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动！ 赵昱鲲获得清华大学心理学博士、美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士，是国际积极心理学协会顾问委员、清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任，师从 积极心理学之父 马丁塞利格曼，因在全国推广幸福教育，用积极心理学的科学方法，发出一套适合中国人的幸福方案。 三、这是一本由中国心理学学者书写、更符合当下现状、中国人心理的著作。它在吸取国外积极心理学研究的成
在充满压力、痛苦与疾病的世界中，找回平和、喜悦与健康 正念减压疗法创始人的经典之作 人人适用的减压疗愈指南 长踞美国亚马逊畅销榜近30年 改变了全世界数百万人生活 一行禅师/杨澜/ 诚挚推荐
* 世界那么大，我们改变不了什么 很多年轻人更是将 烦死了！ 没兴趣！ 不想做！ 挂在嘴边。其实，这一切都是无力感造成的！ * 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却不愿意尝试，这种心理甚至会支配我们的一生，让我们*终失去生活所有的热情。 * 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面，从实际案例出发，全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。
一个心理咨询师的抗抑郁手记。本书以作者亲身经历为蓝本，提供了一个心理咨询师如何面对自身抑郁、克服困难的真实案例。这种第一人称的叙述方式，让读者能够近距离感受到抑郁症患者的内心世界和治疗过程。 专业与经验结合。作者不仅是一名抑郁症患者，也是一位专业的心理咨询师。这种双重身份使得书中的分析和建议既专业又具有实践性，为读者提供了科学的治疗方法和心理调适技巧，帮助他们在面对类似困境时能够找到有效的应对策略。 疗愈与实用性并重。本书不仅是作者个人抗抑郁的励志故事，更是一本实用性强的心理自助手册。书中详细介绍了抑郁症的识别、治疗以及预防复发的策略，提供了丰富的心理健康知识和生活建议，旨在帮助抑郁症患者及其家属更好地理解和应对这一疾病，具有很高的实用价值和参考意义。
家排治疗大师海灵格生前亲自授权传记，全面了解海灵格本人和其思想的***著作，爱的五个同心圆，良知与愧疚，和解，以全新视角看待世界和人生。*。
◆豆瓣8.4高分漫画《我永远也当不了大人》第二弹！ ◆Goodreads 2020年度幽默图书奖提名，《纽约时报》霸榜图书 ◆INFP作者对生活的解剖式观察，即便是白日梦、吵架和交朋友这样的小事，都能刻画出生活的卑微、荒诞和光亮来。 ◆一本具备文学性的成人漫画，有17个故事、1600张图，有狗、猫、青蛙和马粪，有好笑的事，也有愤怒、悲伤与孤独。 ◆经历了那么多以为会完蛋的事，我还是活得好好的！ ◆没有一方法，但有很多共鸣！
畅销书《教练式沟通》姊妹篇 改变自己，让世界变得不一样 掌控自己的人生主导权，活成自己喜欢的样子 人生的赛场上，我们就是自己的教练！ 如今的社会变化如此之快，每个人都时时面临人生课题：毕业即失业的、被离职的、创业的、转型的、生病的、移民的、孩子辍学的、失恋的、离婚的、中年危机的 我们常常在两难之下做选择，要平衡工作和原生家庭、配偶、孩子之间的关系。我们都很努力，同时也承受着巨大的压力。 我们到底该如何应对生活中无处不在的压力，让自己生活得轻松一些？ 在本书中，作者将个人成长和教练方法论结合起来，当我们遇到人生中的挑战时，就可以运用教练的方式帮助自己，学会纳那个不完美的自己，并且能在工作和生活中不断突破自我，找到内心力量的源泉，获得生命的幸福。 书中的每一章都是一场教练对话，而其中的
如果你被折磨得想去看心理医生，那么强烈推荐你看看这本书。 有效的心理学工作，不是避过去造成的痛苦，而是承载、消化和穿越它们。真正的成长，往往伴随着对自己更深刻、更持久的理解。 心理学家荣格说： 我们意识不到的事物，构成了我们的命运。 你的大脑中是不是也有个这样的思想警察：一冒出 妈妈不好 这样的念头，就会自动地将它屏蔽。 有毒的母爱对我们的消极影响并不会因为我们不承认、不去看它而自动消失。相反，越是我们压抑的、不肯承认的东西，越会在无形中控制着我们。 作者10多年咨询经验，母女关系心理学的本土化尝试，李孟潮诚意推荐！ 作者具有10多年心理咨询从业经历，超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面拥有丰富的实践经验。
如果你在每段亲密关系中遇到的都是同一类恋人，每次都被ta们伤害，那么本书可能就是为你准备的。了解自己和伴侣的相处模式，回溯家庭中父母的相处模式，可能会让你找到问题根源，从而更有针对性地解决情感伤害，获得积极健康的人际关系。
1、《断舍离》职场篇！生活断舍离，做事守破离！ 守=坚持传统，破=脱出常规，离=升华境界 2、《三联生活周刊》资深主笔远赴日本，深度对话动画大师宫崎骏、著名建筑设计师隈研吾、MUJI产品顾问深泽直人、国宝级匠人秋山利辉等10位日本一流匠人，让我们掌握一手真实资料，解读日本匠人精神文化。 3、通过守破离，你将找回初心，脱离不必要的执念； 通过守破离，你将重获专注力，淬炼心性养成自己； 通过守破离，你将收获精成长，抵达人生制高。 4、本书采用四色全彩印刷，图文并茂，书中包含大量宫崎骏、隈研吾等名人的高清照片和相关图片；书籍采用裸书脊精装设计，可以180度平摊阅读，为读者带来优质的阅读体验。
1.爱情的底色是人格，9种人格类型，类比9种刺猬，有趣形象地解释了另一半与我们自己在亲密关系中的表现 两个相爱的人像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害 ★自恋型人格的刺猬只爱自己身上的刺； ★表演型人格的刺猬的每一根刺上写满故事； ★偏执型人格的刺猬的刺往往尖利却又带伤； ★强迫型人格的刺猬的刺齐刷刷地排列着，它不允许自己的感情有差池，始终追求着完美； ★回避型人格的刺猬把自己的刺藏起来，偶尔伸展，却因为你的碰触又缩了回去； ★依赖型人格的刺猬把自己的刺放置在恋人身上，它希望把自己的刺变成恋人的一部分； ★边缘型人格的刺猬的刺千奇百怪； ★抑郁型人格的刺猬的刺上写满了忧伤； ★反社会人格的刺猬的刺很锋利，甚至有毒…… 2.板块清晰，阅读节奏合理 每个人格均由案例导入，中间讲解人格表现、恋爱中
作者为盖德强迫症研究中心主任、国家注册心理咨询师、上海心理学会会员、中国心理学会会员； 作者一直专注于强迫症的研究、咨询与治疗，将晦涩难懂的强迫症知识讲述成通俗易懂的技巧与方法； 一本实用的帮助受强迫症困扰的读者及其家属有效缓解强迫症状的自助指南； 曹昱、郭海峰、王求是、周烁方等多位心理学专业人士鼎力推荐。
《纽约时报》推荐，美国青少年心理学教养类图书前100名 青春期 麻烦期，正确解决青春期问题的心理学指南 美国心理学家凯文 莱曼代表作，中国科学院心理研究所研究员韩布新等诚挚推荐 针对青少年普遍存在的72个关键行为问题，为父母指出了能在短期内改变青少年问题行为的解决方案 深度解析当代青春期孩子面临的身心烦恼，科学分析青春期孩子的身心变化与行为特征 丰富鲜活的案例 直观解决方法 总是拖到最后一刻才能完成作业的孩子 与 不良朋友 为伍的女儿 对孩子百依百顺的母亲 对哥哥拳脚相加的弟弟 总是对母亲沉默不语的孩子 连自己的房间都从不扫的孩子 把自己扮得过于成熟的女儿 不知道该如何将儿子培养得有男子气概的母亲 不知道如何与孩子互动的父亲 你放孩子的人生行囊里的每样东西都会影响他们的一生！
1.国内极具影响力的青少年抑郁解决方案平台 渡过 作品。 2.胡舒立、谢斌、乔志宏、曹庆久、李一诺、陈行甲一致推荐。 3.针对孩子厌学拒学、沉迷手机游戏、有自杀自伤倾向给出了直、有操作性的建议。 4.重视家庭对孩子的支持，提供了父母如何与孩子建立有效沟通、如何提供情感支持等方法。 5.集知识性、实用性和指导性于一体，经过了众多家庭的检验。
了解我们想要什么、不想要什么，让我们清楚地知道自己的选择。我们可以从各种各样的欲望中行选择和排序。我们可以更轻松和快乐地生活。 我们要不断地问自己想要什么，这是困难的，也是必要的。 我们经常被自己的内心世界吓到。我们害怕自己会被淹没在情绪的深处。我们害怕冲突的渴望所带来的巨大压力。我们为自己的秘密感到羞耻，我们为自己幻想的生活和自己感到骄傲。深陷 又卑又亢 情绪之中，我们可以避免去谈论那些对我们来说至关重要的事情。我们可能是不可思议的，生活可能只是发生在我们身上，或者我们可能是灾难性的和绝望的。当我们苦难地带，我们就会被困在死气沉沉的生活中 当我们面对自己，诚实而亲密地关注自己时，我们就会满血复活。我们自己做选择。我们放下尘封的怨恨，为新的体验和发现腾出空间。这个世界充满了获取
【后疫情时代的心灵疗愈宝典，帮你培养强大的复原力！】 无论是因为 新冠 疫情而心烦，还是苦于受过往各种创伤的影响，这本书都能帮你走出心理的泥沼，重新找回面对未知的勇气和战胜困难的力量。复原力就是从逆境中反弹，让自己从创伤、挫败中恢复的能力。这本书将帮你轻松扫除心理障碍、整理情绪，快速消化痛苦，提升心理韧性，让你从逆境中反弹，拥有更强的人生张力！ 【运用积极心理学、直面逆境，走出压力、挫折与创伤】 不管是离婚后再婚、离职后再换新工作、考试落榜后再战，还是生病后恢复健康， 站起来，再一次重新始 ，这背后包含着多么大的痛苦与煎熬!人生不会照着你画好的方向前，只有学会积极应对各种突如其来的意外，学会从创伤、挫败中学习和成长，才能以更好的姿态走完人生的后半场。 【让暖心的光，照人际关系的裂
每天翻看手机微信客户端，上网浏览新闻甚至是和亲友同事的交谈中，我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道，这些让人心痛的现象背后，是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。 青少年学生正处于身心发育高峰期，也是精神疾病的多发时期吗，更是不健康行为的孕育期，由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构尚不完备，生理成熟与心理成熟也不同步，对社会和家庭的高度依赖等原因，使得他们比成年人有更多的焦虑，也会遭遇到更多的挫折，因此更容易产生心理障碍。 本书由专业心理咨询师与一线优秀教师联袂执笔，讲实际教学中的宝贵体验及其指导众多青少年的实证经验，为中学生读者及家长朋友们提供*切身的分享。愿本书能帮助广大青少年学生心灵枷锁，也为更多家长朋友及教育工作者们拨笼罩在现象背后的层
从生命能量运用的角度看，多数人做不到让自己的能量*大限度地服务于自己的人生目标。有的人在压力下脾气大易失控，有的人与人相处不独立、多纠缠，有的人佛系、油腻、生活无目标，有的人意志力薄弱、难自控，有的人长期陷入低能量状态中难自拔。心力拓展就是要直面五个维度常见的生命能量无谓消耗的问题，包括耐受力、连接力、愿力、自控力、复原力。心力是一个人*底层的素质技能，是决定成功和幸福的*关键能力。
日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作； 精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小本，提升阅读感受。 数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠结的人生！ 内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！ 你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满？你是不是觉得自己的生活没有意义，没有乐趣？你是不是想要改变自己的状态，让自己更轻松、更快乐、更安心？ 如果你有这样的困扰，那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家，他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦，为社会中的人际关系，为企业的工作，为书店的生意，为杂志的赶稿 但他最终收获了 内心的平静 。 他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的？他是如何在苦难中保持一颗平和、安
● 反复思考各种烦恼，让你陷了抑郁状态。 ● 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮亚 卡列森作品。 ● 元认知疗法是英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，有高达80%的抑郁症治愈率。 ● 已授权瑞典、挪威、德国、法国、荷兰等18个国家出版发行。 ● 书中提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，告诉我们：抑郁症并不是一种不可避免的疾病，我们可以通过 多做少想 来控制和预防。
这本《遇见真理》，你也许会对很多问题豁然朗： 如何在行动中获得洞见？ 洞见何以带来行动？ 为何移动能让你的内在成长？
1.你是孩子亲密的玩伴，孩子是你温柔的滋养。《相互滋养的陪伴》带你消解育儿付出感、无力感，实践轻松双赢的教育旅程。 2.中国妈妈的暖心导师、心理养育家伍罡20年实践沉淀的精心之作。 心理学家曾奇峰称他为“具有成年人的智慧与儿童般专注的天才”，本书带父母幽默化解育儿难题，享受养育这件事。 3.温暖人心的养育陪伴指南，献给中国父母的心灵成长课。 ·“没有好好当过孩子，很难当好父母。”很多父母的教养困惑和矛盾，都源于他们童年时期的经历及对养育的旧认知。《相互滋养的陪伴》带你纾解自己的焦虑和恐惧，疗愈内心的创伤，学会以更松弛更自洽的状态养孩子。 ·“成为父母后，开启第二次成长。”《相互滋养的陪伴》呼吁父母与孩子在心灵上的共同成长，让孩子能够按照科学的规律成长，发挥天赋中蕴藏的潜力；让父母在养育过程中
有什么问题,说出来就好了(每一个人生困境都需要出口,人生既要有直面的勇气,也需要他人的力量,停止精神内耗)
★写给敏感又脆弱的你，给你积极生活的勇气人可以坚强到抵挡一切，有时脆弱只需一瞬间。每个人都会有烦恼的时刻，直面人生的困境，与自己和解，重新找回积极生活的勇气。★走出情绪内耗，找个人聊聊或许就能走出困境为什么长大后，还会感到受伤？明明是他人的错，痛苦的却都是自己？你是否在乎自己在他人眼中的样子？★韩国20年经验心理咨询师经典疗愈之作韩国知名心理学教授，通过20个真实的心理疗愈故事，告诉你“我们为什么在人际中产生压力？”以及“怎么做才能带来正面变化”。·关于婚姻相处：请先认同“这个人原本就是这样”，当你脑海中出现“他到底为什么……”时，请赶快停下来；发脾气并不能解决问题，了解自己受伤的原因，去改变可以改变的事。·关于失去：人生会因经历大大小小的失去而受伤，也许你该找人聊聊，越是经常谈
1）心理学者李松蔚审校并作序推荐： 创伤是理解自己的线索，疗愈是可能的。 2）《也许你该找个人聊聊》作者洛莉 戈特利布推荐： 这本书照亮了作者的自我启发之路，也为那些渴望走出伤痛的人们提供了真正的希望。 3）口碑炸裂，拿奖到手软： ★ 选美国亚马逊 最佳传记回忆录 榜单，读者4.7星高分评价 ★ 选 2022 年 Goodreads 读者票选年度最佳回忆录 ★ Amazon 年度好书 ★ Apple 年度好书 ★《华盛顿邮报》年度好书 ★《出版人周刊》年度好书 ★ 美国全国公共广播电台(NPR)年度选书 ★ Audible 年度好书 ★ Mashable 网站年度选书 ★ She Reads 网站年度选书 4）这世界上谁都受过伤，都需要处理内心创伤的能力。本书作者的成功经历和使用过心理学的方法，对普通人来说都是重要的参考。她走过的心路历程， 就算无法驯服心里的野兽，也能跟它好好相处 的信心
我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公...... 我们生命中90%的时间都置身室内，但我们一直忽视了室内空间心理学的作用和力量，我们每个人都可以选择和拥有人性化的设计，重塑我们的情感认知、行为和疗愈身心
2013年末，《被讨厌的勇气》一书在日本出版。 岸见一郎与古贺史健这两位作者，将百年前奥地利精神病学家阿尔弗雷德 阿德勒的思想行再演绎，结合古希腊哲学 对话篇 的写法，讲述了一个违反直觉又发人深省的故事。深陷自卑与不幸的青年，遇到了坚信 世界极其简单，人人都可以获得幸福 的哲人，于是展了长达五个夜晚的精彩辩论。 2015年，简体中文版《被讨厌的勇气》出版，十年转眼而过，已经畅销数百万册。青年与哲人的故事、阿德勒的思想，以及 一切的烦恼都来自人际关系 自由就是被别人讨厌 等名言金句，也已经深人心。 现在，《被讨厌的勇气》被改编成了漫画版，不但保留了原书内容的精华，还增添了250余幅精心绘制的生动图像，为新老读者们带来焕然一新的阅读体验，重温阿德勒思想，愿人人都能拥有被讨厌的勇气。
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全方位提升咨询能力，启心理咨询师的卓越之旅！ 从新手到专家，让你快速掌握心理咨询的核心技巧和策略 14年实战经验结晶，10项核心技能系统分析，理论与案例深度结合 你是否常常在面对来访者时感到迷茫？你是否在职业道路上找不到方向？你是否因为无法有效帮助他人而感到挫败？你是否在咨询过程中陷伦理困境而不知所措？心理咨询师的职业不仅是帮助他人，更是自我成长的旅程。我们与来访者之间的关系是最重要的关系之一，但我们往往不知道是什么在驱使我们形成特定的咨询风格和感受。复杂的情感因素、过去的经历和个性都决定着你对咨询工作的选择和感受。但是，如何才能克服这些情绪障碍，做出更好的咨询决策呢？心理咨询师的职业之路充满了挑战，但你并不孤单。本书将为你提供清晰的指引。 本书分为十三章，从心理咨询师的自我探索始，
适读人群：职场新人、高校毕业生，在职业发展方面存在疑惑、追求精的职场人士 卷不赢，躺不平？靠谱做事，让职场贵人为你而来。 ☆专为职场新人量身造的职场行动指南&职场规则说明书 第一次面谈时都说些啥？ 领导交待任务时很含糊怎么办？ 领导的顺口一说，做还是不做？ 如何面对简单重复的工作？ 工作汇报怎么做？ 如何识别你的职场贵人？ 微信群里的职场社交 …… 全书以实战案例和深刻洞见，为职场新人提供了全面而实用的指导。书中不仅解析了职场新人面临的种种挑战，更提供了应对之道，帮助新人快速适应职场，实现自我成长。 这本书不仅是职场规则的说明书，更是新人初职场后的行动指南，值得每一位渴望在职场脱颖而出的新人精读。 ☆知名职业发展专家与资深HR总监倾力联手造 知名职业发展专家、生涯教育专家赵昂与资深HR总监维卡联手造
你害怕被拒绝吗？如果是这样的话，其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被抛弃的痛苦。但是，如果你的恐惧非常严重，以至于让你无法抓住新机会、创建新的人际关系或是去尝试新的事物，那么，显然有必要去改变这种状况了。这本极富同情心的心理康复指南出自著名心理学家和依恋理论专家之手，它将为我们带来战胜拒绝恐惧问题所需要的韧性，让我们不再畏惧拒绝，去体验充实而有意义的生活。 在本书中，我们将会深刻解读自己的依恋风格—或者说，我们与他人行联系的方式，并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略，我们将学习培养富有同情心的自我意识，学会管理困难的情绪。但*重要的是，我们将重新解读拒绝的意义，把它们重新定义为实现个人深度成长的机会。无论是在恋爱关系中，还是与同事或朋友的相处中，拒绝原
※【本书被翻译成繁体中文、波斯语、挪威语、丹麦语、波兰语、德语、西班牙语】 ※【我们很少逃避外在的问题，却喜欢逃避心理的痛苦。】 ※【活在幻想中，不过是暂时吃颗“止疼片”；有一种很快乐的体验，叫作：放下执念，拥抱真相与希望。】 为了让自己不陷入痛苦的情绪， 你或许曾做过这些努力： 迁怒于他人，尤其在看到他人有自己无法克服的缺点时； 拼命在回忆中找证据，让自己相信那个人是在意自己的； 不断鼓励自己只要再坚持一下，事情就会有转机； 让自己乐于助人或者很忙，以此逃避面对自己的问题； 追求用理智与逻辑处理问题的“安全感”，忽略真实的渴望； …… 这样的处理方式，虽是有效的自我安慰， 但从更深层来看，既是压抑，亦是执念。 你有没有想过， 其实你正在被太深的执念剥夺选择的权利？ 本书作者温和而智慧地告诉
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