肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥33.00定价:¥66.00 (5折)
以色列马伽术:徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术,由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术,世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术,马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻,快、狠、准,一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时,无所适从? 或者你是否担心孩子独身一人出门时,出现安全问题? 推荐给你这本《以色列马伽术:徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术,具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中,被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人,他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人,同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范,包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时,如何快速地一招制敌;同时,他还给出了街头的实战方案,当你走在地下通道、
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
少林正宗易筋经(平装) 中华武术经典珍藏丛书,国家一级武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂
清代,少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华,将易筋经定型为十二练势,正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧,身法多样,练法完备,锻炼全面,功效显著,可谓少林正宗真传,乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱,推陈出新,以飧读者,望勤学勿忽,必有大用。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
心意十八肘,艺中之精品。
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
如果你喜欢咏春拳,并且已经具备了一定的咏春拳基础,但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力,那么,你可以耐心通读本书,并且用书中所提供的各种理论 改造 已有的技术。你会发现,仅仅是换了一种思路,你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。 《咏春搏击功夫绝技》一书是运用人体解剖学和运动力学的科学知识,结合人体结构特点和活动规律,按照咏春拳中踢、打、摔、拿等技击之法,经过无数的实践和反复演练而整理出来的。它对研究咏春拳技击、防身自卫、增强体质都具有一定的参考价值和指导意义。本书包含了咏春拳*威力的实战防卫格斗体系以及咏春拳体系的精华,是一本去掉了细枝末节的咏春搏击绝技教材,也是一本直指咏春拳核心的搏击教材。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
内家拳几何学:三维空间里的劲与意 用简单易懂的基础几何原理,找到学习内家拳的正确门径
只有在立体空间里理解了拳理,才能掌握前辈的拳法,进而练出功夫。 作者通过网络授课 实地培训的形式,帮助上万名学员,相信你也能通过: 在◆三维空间, 建立◆立体思维, 从而◆连通古今拳理、拳法, 把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频,一书一码一人,扫码观看
¥79.00定价:¥158.00 (5折)
八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
¥57.50定价:¥115.00 (5折)
借势:武术之秘 张伟丽力荐!武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心,拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
¥64.50定价:¥129.00 (5折)
○功夫,是纤毫之争 ○6组动力链 | 50种经典技术的解剖图谱 ○300幅训练与拉伸图示,专注提升速度 力量 精准度 ○减少反坐于自身的冲击和技术误用的损伤
¥45.00定价:¥90.00 (5折)
莆田南少林武术 全彩色版,南少林历史渊源,南少林禅武文化,南少林武术流派传承,南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料,全彩色的武术图解,详细的武术技法与拳理要诀,《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序,莆田南少林武术协会组织编写,多位专家学者参与,对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥27.99
拳道中枢:大成拳 善征战的黄帝,骑射高手孔子,战功卓著的颜真卿、辛弃疾……追寻中华民族尚武精神的足迹,近观传统武术的内涵与传承
¥179.10定价:¥398.00 (4.5折)
推手践习录 吴式太极拳家马长勋亲自审定,带你进入推手懂劲之门
○吴式太极拳家马长勋先生亲自审定 ○作者多年与马长勋先生在推手教与学中的精华提炼 ○易领悟、可复制,短时间内带你带入懂劲之门
¥69.50定价:¥139.00 (5折)
《诸病源候论》导引术(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——《诸病源候论》导引术
中医经典《诸病源候论》导引术汉英对照版,附习练视频
¥90.00定价:¥180.00 (5折)
《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
¥37.50定价:¥75.00 (5折)
刘纬祥,世人称 刘二彪子 ,先后得到了4位形意大师的教授,其拳法融合了郭云深的刚、宋世荣的柔和白西园的巧劲。几十年来,关于刘纬祥的形意功法鲜有记述,而本书是由刘纬祥亲传弟子马清藻于30年前所著,书中回顾和记述了刘纬祥大师的秘传功法,并结合了许多作者终生练拳的经验和感悟,实为难得。
¥49.50定价:¥99.00 (5折)
行步功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——行步功
养生行步功汉英对照版,附习练视频
¥50.00定价:¥100.00 (5折)
《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法(中国传统功法新赋能丛书) 气随力行,荣贯全身,阴阳平衡
少林内功乍一听比较偏专业,但本书将其进行了 科学简用 的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,本书将少林内功贴近大众生活,科学实用。本书的特色是将传统功法应用于养生保健和常见疾病的防治,且本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
二十一套武术拳械套路完整图解,多位武术名家大师亲身示范演练,南少林武术历史渊源与文化珍贵史料展现。对于南少林历史文化爱好者和武术爱好者来说,是一本很有意义的图书。
¥84.00定价:¥168.00 (5折)
¥52.10定价:¥56.00 (9.31折)
截拳道短棍技击法 本书所有图片采用真人彩色照片手绘效果,遵循“武术兵械技法原理”,以一式明一技,能引导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的佳作
《截拳道短棍技击法》内容新颖、精炼,着墨不多而知识覆盖面大。从武术兵械技法原理的共性中归纳出规律性的原理、原则和要诀等,具有以简驭繁,指导实践的作用。书中将短棍基本技术技法按运棍部位和运棍特征进行分类介绍,以一式明一技,能诱导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的***佳作。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
东北虎燕拳实用制敌法 本书旨在将中华武术精神融入体育教学中,技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。
《东北虎燕拳实用制敌法》技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。实战搏击中,常设中上盘空位诱敌入扣,先手后脚,手脚并用,手封门户控制敌手,脚隐手下攻敌不备,起手于敌击空之际,落手于敌关节穴位,起脚于敌失势之时,落脚于敌要害之处,从而克敌制胜。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
中国传统功法新赋能从书:易筋经简化养生法(中国传统功法新赋能从书) 习传统功法,练“意、气、形、神”
本书是在传统易筋经导引术的基础上,结合了中医养生学、现代解剖学、运动生物力学,把古代哲学文化和现代科学进行了综合、提炼和通俗化地讲解,浅显易懂地说明了易筋经和健康的相关性。 易筋经分步解析 章节重点解说了如何分步学习易筋经,能让读者从易分步学习,这是读者关心的重点,也是很多临床患者关心的重点。 常见病的防治 是本书的实用特色章节,也是最主要的创新,本章节结合了运动医学处方的特点,设计的每个动作简单、易学、有效,每个动作结合了是把呼吸、意念和动作结合在一起,突出了中国传统导引功法的特点。 本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
卧功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——卧功
养生行步功汉英对照版,附习练视频
¥50.00定价:¥100.00 (5折)
苌乃周著的《苌家拳全集(上中下)(精)》汇编了苌家拳创始人苌乃周先生有关苌家拳的大批理论著作和拳械图谱,计29卷,这是苌家拳创立后进行的**次全面系统的资料汇编,并且其中绝大部分为首次公开,意义非凡。苌家拳2008年被列为国家非物质文化遗产名录。
¥119.00定价:¥238.00 (5折)
武学:少林学 本书是《武学》收录多篇名家经典文章,了解“少林学”学科基本研究路径的重要读物。团购电话:4001066666转6
收录多篇名家经典文章,了解 少林学 学科基本研究路径的重要读物。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
巴蜀武术天下奇 揭中国武术奥秘,破蜀山剑侠谜团。剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节,文图并茂、雅俗共赏,极富收藏和阅读价值。
1.剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节 中国武术云遮雾罩,至今有很多谜团,既神秘又模糊。 巴蜀文化丰富多彩,巴蜀武术是中华武术中非常重要的内容,尤为神秘莫测,为中外人士广泛关注,但是许多历史罕为人知。 一谈到巴蜀武术,人们就很容易联想到《蜀山剑侠传》等武侠小说,各种 剑仙 神术、奇幻法宝、神雕怪兽、隔山打牛 以及金庸武侠小说《倚天屠龙记》中,宋朝郭靖、黄蓉之女郭襄,爱慕 神雕大侠 杨过,可惜落花有意、流水无情。郭襄走遍天涯,难寻情郎,万念俱灰于是到峨眉出家当了尼姑,开创了峨眉派武术。 这些是真实的巴蜀武术吗?无数武林人士和广大读者,都希望有一本 重量级 的研究书籍,能严谨解析这些问题。 2022年6月,《巴蜀武术天下奇》由北京联合出版公司隆重推出。 本书并不仅是研究巴蜀武术,也对中国武术文化史上
¥88.00定价:¥88.00
¥30.00定价:¥60.00 (5折)
黄元秀武学辑录——武术丛谈续编 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
¥62.50定价:¥125.00 (5折)
本丛书是全球首套全面系统介绍 军用马伽术 的中文版体育科普图书。 这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书,全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系,配以3D图示规范,为喜欢格斗运动,用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。
¥31.00定价:¥62.00 (5折)
跟世界冠军学南拳(漫画版) 首次以漫画形式展示了南拳运动的历史和发展,世界冠军、马来西亚国家武术队教练亲著
☆首次以漫画形式展示了南拳运动的历史和发展。 ☆首次将世界冠军和两位小朋友的漫画形象作为主角,来讲述南拳。这既代表一种传承,又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。 ☆将《南拳竞赛套路》比赛规则,以漫画形式表现出来,让大家可以通过阅读此书,更好地理解和观看现在的比赛。 ∷作者是世界武术史上首个*分(9.9分)获得者 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的绮女侠教练,还有两个活泼可爱的翩翩和墨墨小朋友 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着世界冠军学南拳 ∷南拳是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着世界冠军学南拳,你会进步得更快
¥35.00定价:¥70.00 (5折)
《非物质文化遗产视域下传统武术的现代化发展》在非物质文化遗产的视域下,从人类学、文化学和历史学的规律、方法出发,罗列出我国传统武术项目分布较集中的几个省市,并对这些省市具有代表性的传统武术的基本理论体系发展状况进行详细剖析,*后再对我国传统武术的立法保护和发展对策进行总结性的分析,拟从各个省市具有代表性的传统武术的发展情况总结归纳出我国传统武术的发展规律,以求为全国传统武术 活生态 形式的保护与发展提供理论借鉴依据;有助于武术之文化和精神内涵方面的传承;同时,将对未来生态文明下休闲、意化、教化等武术形态的发展起到积极的理论指导作用。
¥48.50定价:¥97.00 (5折)
小架梅花桩拳 小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人亲自演示,一千余幅高清大图展示,揭开神拳梅花桩拳的面纱
祖父民国武术界传奇人物韩其昌嫡亲孙呕心沥血制作。 现任北京梅花桩拳研究会长韩超先生继《小架梅花桩拳 养生之道》后又一力作。 本书通过韩会长的亲自演示,揭开了中国神拳梅花桩拳的神秘面纱。*次通过对练的方式,展示了梅花桩拳各种拳法手法和脚法。
¥47.50定价:¥69.00 (6.89折)
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
本书稿为作者独著的学术专著,亦可作为大学体育系本科生、硕士生教材。现今体育学界教材的编写、教学都极不系统,“盖以一般文人学士、鸿儒硕学皆不娴武术;而擅武艺者又多属武夫、为体育界人士,徒能演其技艺,不太明白其义理,更无力进行文化研究”。作者希望打破此魔咒,历时6年,数易其稿,将其近30年来的工作总结和研究成果炼成此书。作者为突显本书阐述技击规律的力度,亦引用了一些古今的文献资料。对技击学中的内容,都抱着求真的态度进行分析,给读者提供了对技击活动认知、评判和开拓思路的平台。因此,本书是一部关于技击学研究学术价值较高的基础专著,且可读性、可操作性强,目前国内外尚无同类著作面世。作者亦诚如名字中的“斌”,系能文能武之全才。
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
¥119.00定价:¥238.00 (5折)
¥41.00定价:¥82.00 (5折)
清拳太极 《清拳太极》,全民健身之书;《清拳太极》,永世传承之书。
一、 清拳太极 是我国宝贵的武术文化遗产,它传承千年、秘而不宣,是中华武术的一朵奇葩,本书首次披露于世,为我国传统武术文化增添了新的篇章,使 清拳太极 得以代代相传、发扬光大。 二、 清拳是极稀有拳种,有 少林继美,武当比踪 之美誉。它内外结合的一种拳种,汲取了八卦掌的精华, 有 清拳为主,八卦为辅 ,又有 八卦神手奥妙,清拳变化无穷 之说。 三、杨澄浦、郝为真、孙碌堂等几位**太极大师世人皆知。而鲜为人知的是,历史上竟留下一套由他们合作形成的无法定名的混合架太极拳,且**正宗。这是武林的永久话题 四、全民健身已提到国家战略位置,这是 天时、地利 ,巧合的是本书作者杨军印先生就是一位***社会体育指导员。这也是普及 清拳太极 于全民健身活动之中的 人和 。 五、作者方面还计划将《清拳太极》一
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
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¥45.00定价:¥90.00 (5折)
中国功夫艺术(呈现如梦似幻的银幕功夫世界,发掘不为人知的武林旧事,揭秘大隐于市的今日江湖)(中青雄狮出品)
85年以前出生的人,大概谁都没逃过对于武侠小说的疯狂迷恋,金庸用捭阖开阔、古龙用波谲云诡、梁羽生用古意盎然、温瑞安用婉转文艺为我们构筑了一个神乎其神的武侠世界;武侠电影的来临,再一次验证和丰富了我们对于那个世界的憧憬与感知,有多少青春小子没做过大侠梦?又有多少少女没为功夫世界里白衣翩翩的少年侠客怀过春?就连彼邦的洋人,也从BruceLee之后就种下了中国人个个身怀绝艺的信念,从昆汀的痴迷便可见一斑。 但是,真实的武林世界是什么模样?你见过吗? 我一度觉得, 武林 是武侠小说家和电影人造出的瑰丽梦境而已,是一个华丽到人们宁愿被骗的魔术,而所谓功夫传承至今的产物,无非是公园里大爷大妈的晨练和电视擂台赛中看起来颇令人失望的竞技 体操 直到有一天,张哲溢和他的艺术家团队把他们了解的武林世界
¥54.00定价:¥108.00 (5折)
中国武术文化学校传承研究 为学校武术教育提供有益的发展思路。
武术文化教育一直是学校武术教育的重点与难点。本书通过对武术文化教育与学术武术教育的互动逻辑体系的全面解构,终实现新时代中国武术教育发展体系的全面建构,针对学校武术文化传承面临的困境进行深入而理性的思考,从而为学校武术教育提供有益的发展思路,实现对学校武术教育实践的科学指导。
¥31.00定价:¥69.00 (4.5折)
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥29.92定价:¥68.00 (4.4折)
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马国兴释读《浑元剑经》 习剑者多如周天繁星,成道者必修《浑元剑经》
○传统武学的隐世之作,修成 剑仙 之微妙法门 ○披露道家 三步睡功 得诀破七壳 以及世传 踏罡步斗 等的练习方法 ○形剑、气剑、神剑的三层功夫艺境,暗合炼精化气、炼气化神、炼神还虚三步功夫
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
国术太极拳 吴图南 山西科学技术出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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正版包邮 心意十八肘解密 李复祯心意六合拳系列丛书 权成、权冠华著 总结、再现李复祯大师的技击特点 包括软功12式、五虎 随感记录自身觉悟与同道友人交流
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陈式太极拳拳照图谱 马虹 著 北京体育大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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王茂斋太极功(太极拳总纲目太极功同门录太极拳详解)/武学名家典籍丛书
¥52.48定价:¥128.00 (4.1折)
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