《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具,对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开,并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例,以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案,这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度,还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。
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肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南 运动康复书籍康复训练纠正性训练 腰背疼痛精准拉伸按摩筋膜放松 运动损伤解剖学图谱
宝力豪健身连锁(中国)董事长 曹岩 国家体育总局体育科学研所运动康复与体能训练研究中心主任 赵鹏 中国人民解放军总医院第二医学中心康复医学科主任 翁长水 《体育运动中的功能性训练(第2版)》作者、体能训练大师 迈克 鲍伊尔(Michael Boyle) 《肌肉失衡的评估和治疗:扬达治疗法》合著者 罗伯特 拉德纳(Robert Lardner) Peformance, Athletic Edge董事长 本 谢尔(Ben Shear) The Gait Guys合著者 肖恩 艾伦(Shawn Allen) 专业推荐 介绍肩关节与髋关节的解剖学结构 解析错误运动模式的形成原因及过程 阐释肩关节和髋关节功能受限的机制 提供系统的、基于实证的评估与纠正方法
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折)
金州荣耀:金州勇士8年4冠典藏全纪录 《体坛周报》荣誉出品,勇士王朝秘辛、库里杜兰特幕后故事,海量文字+200余张甄选大图,附赠库里海报明信片
2021/2022赛季,金州勇士历经两年蛰伏再次问鼎篮球之巅 从库里、汤普森、杜兰特的球星故事 到场上场下、俱乐部运营的背后秘辛 勇士8年4冠的伟大历程与台前幕后 体育媒体《体坛周报》荣誉出品 从2009到2023,金州崛起之路全解读 一部见证金州荣耀的专属纪念典藏 海量详实文字、考究数据 200余张甄选照片 随书附赠库里超大幅海报 勇士十虎 明信片!
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死活计算是提高棋艺的*途径。死活训练不但培养棋手正确的计算能力,而且还可以养成站在对方的立场上去思考问题的习惯,增加计算的深度和广度。
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关注微信公众号 围棋宋老师 , 通过优美的动态画面、动听的音乐,方便地调用图标、文字、图片,参与和分享作者对对杀技巧的心得,把抽象枯燥的训练变成生活的实践,创设情景,激发兴趣,解决难点,提高效率,进一步提升训练质量。
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儿童象棋阶梯教室——入门篇 非常系统的零基础儿童象棋入门教材,少儿象棋自学、课程培训教程,象棋教师参考用书
本书为湖南省棋协推广教材,课程安排非常系统,层次清晰,进阶性明显。2册书从零基础到五步杀计算,逐级添加布局、战术、残局内容。每阶段课程配有测试题,书后配有综合测试题。为方便儿童阅读,书中部分内容配有插画和小故事。本书是较为系统的儿童象棋入门教材,亦可作为象棋教师的参考用书。
¥19.50定价:¥39.00 (5折) 电子书:¥15.99
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥53.20定价:¥79.80 (6.67折) 电子书:¥47.90
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掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 掼蛋心法 掼蛋教学书籍
掼蛋技巧秘籍 高水平玩家的制胜技巧与心得 掼蛋怎么定策略? 掼蛋怎么做主攻? 掼蛋怎么做助攻? 图文结合,全是干货的赢牌攻略 让你一口气通过A级,成为掼蛋高手!
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥23.90
陈氏太极拳图说(简体版) 历经时间考验的太极经典,常销不衰;揭秘了流传近百年的武学之道
《陈氏太极拳图说》一书自1933年首版发行以来,已近百年,在这期间此书的多个版本均受到了广大拳友的喜欢,市场反响不俗。而此次出版的亮点表现在以下三点: 第一,内容上在2006年简体版的基础上,修订错讹,优化框架结构,使读者对内容的把握更明晰。 第二,设计上采用185*260mm大开本,排版更美观,加大字号,阅读更舒服。 第三,点校者陈东山先生特为此书录制了陈氏太极拳64势完整演练视频,便于读者深入学习和体会拳式的变化。
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◎ 北京体育大学田径教练精心 审校,中国国家马拉松队助教 何 庆忠教授、马孔多创始人 艾 国永 、 北京马拉松博览会特邀跑步教练雷宗扬 诚 意 推荐 ◎ 一本书搞定所有跑步所需要的知识:跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充,再到跑步损伤、进阶训练计划,等等 ◎ 包含一套 完整而 科学的跑步方法,帮零 基础 跑 者 避免伤痛,跑出健康, *终成功 跑 完全程马拉松 ◎ 不仅能给新跑者正确的指导,也能让经常参加马拉松的跑者从中受益 ◎ 印刷 精美, 图 文同页,精装 开 本, 方便 展开阅读
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有史以来内容*广泛的杀王艺术书籍 这本书,正如拉斯洛 波尔加所说,也许是有史以来内容*广泛的杀王艺术的书籍。它收集整理了5334道题,包含将杀、杀王攻击和残局获胜等内容。波尔加先生是著名的匈牙利波尔加三姐妹的父亲和私人教练,他无私地提供给读者1000多页非常有条理的国际象棋教学与实用的范例。 这本书重现了波尔加三姐妹疾速登上国际象棋*殿堂之路。三姐妹每人都认真完成父亲精心挑选和安排的不同的各具针对性的习题组,掌握重要的国际象棋思维模式和计划成为她们的第二天性,这个重要性就像学习钢琴的学生必须进行手指练习一样。 本书的设计非常具有逻辑性。全书分几类相关的题目,每页有9个大的题目图片。题目在每大类里面依据选手、先后手分为更小的类。虽然文字部分比较少,但是对于初学者来说呈现得足够清晰。总之,*好
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速成围棋 初级篇 下 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
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科学身材管理:女性健美塑型全攻略(瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈) 摆脱身材焦虑,做自己身材的主人!纠正体态、有氧运动、运动消脂,帮助你练就健康好身材,展现迷人气质!
☆献给热爱健身、追求美好身材的你! ☆帮助你纠正不良体态,进行局部身材管理,从而提升气质,塑造曼妙身姿,摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择:瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略,读来定有收获。
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
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一部揽尽天下巨星绝技的足球实战百科全书。 一册在手,纵横足坛,巨星演授,秘诀解读。! 超厚珍藏图书,16K全彩印刷 特别赠:定制版足球传奇巨星大扑克牌 《一技封神:篮球巨星必杀技完全图典》一经面世,便持续热销!于是《一技封神:足球巨星必杀技完全图典》应运而生。 2020年恰逢足球大年,欧洲杯为期一个月,堪称历时*长的足球赛事,届时将再现足球狂潮!此书无论从专业性、实战性、图文性方面来看,都是一部极具实用与珍藏价值的足球百宝书。作为2020足球年的开年大作,此书一经面世,必将持续热销!!!
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青少年运动员营养指南 运动营养学健身营养全书 运动营养学书籍健身饮食 营养膳食指南运动营养指南 青少年营养保健运动增高
无论是比赛日还是训练日,提供身体所需的营养,促进身心健康,提升运动表现! 1 美国运动营养学专家倾力写作,分享从业十余年的工作经历与经验。 2 国内运动营养领域专业人士倾力翻译,保障严谨专业地呈现作品内容。 3 本书得到了奥运冠军、世界冠军和运动营养专家的推荐,是专业人士认可与推荐的实用指导书。 4 本书有大量真实的运动营养实例,帮助教练、家长为青少年运动员的健康成长和提升运动表现提供科学指导与实践方法。
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所谓手筋,是指在围棋对局的过程中,能使棋子发挥*效率的全部手段。我们通常所说的 妙手 攻防要点 等皆属于手筋的范畴。
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速成围棋 中级篇 上 全国超过500家围棋培训机构正在使用的教材。从入门到五段,内容环环相扣,难易度逐渐加深,例题讲解细致,习题题型经典,分分钟超越小伙伴,围棋大师启蒙教材。
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大师三人行-少儿国际象棋入门(上下册) 买书即赠8节国际象棋入门视频课
本教材为中国国际象棋协会推荐教材【教材特色】 1.卡通棋子设计,版式活泼,内容寓教于乐,让小朋友爱不释手。 2. 大师点拨 一语中的,能为你的学习指引捷径。 3.连环画展现 延伸阅读 ,全面介绍国际象棋的历史与起源、历届棋王与棋后的成长故事、国际象棋机构等与国际象棋相关的知识,让孩子在乐趣中学习。 4. 回顾与整理 中的综合测试题,可作为期末对小棋手的学习考核。
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大师三人行:少儿国际象棋初级篇(上下册) 买书即赠8节国际象棋入门视频课。当当网好评率超过99.9%的国际象棋入门进阶教材
本教材为中国国际象棋协会推荐教材: 1.卡通棋子设计,版式活泼,内容寓教于乐,让小朋友爱不释手。 2. 大师点拨 一语中的,能为你的学习指引捷径。 3.连环画展现 延伸阅读 ,全面介绍国际象棋的历史与起源、历届棋王与棋后的成长故事、国际象棋机构等与国际象棋相关的知识,让孩子在乐趣中学习。 4. 回顾与整理 中的综合测试题,可作为期末对小棋手的学习考核。
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台球进阶技巧图解 全国冠军,央视特邀嘉宾主持庞卫国先生,教你打台球。
本书的两位小编 策划编辑和文字编辑,是因为台球相识的。因此,我们从发烧友的角度,精心打造本书。 书中的杆法线路,都是非常经典而常用的。无论从技术上,还是规则上,我们都本着方便读者理解、使用的原则来进行讲解的。 真心希望本书能为广大台球爱好者,带来技术上的提高。
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与久负盛名的教练乔 弗里尔一起训练,骑向胜利!书中包含大量简明实用的图表说明! 在第5版训练指南中,作者讲述了与公路车运动相关的训练科学、数据分析、日常规划和技能发展等方面的前沿问题,能帮你制订走向成功的个人训练规划。无论你是要参加公路赛、绕圈赛、计时赛、公路越野赛,还是需要提高爬坡、冲刺、耐力等方面的能力,或是要改善体能、恢复状态,这本书能够帮到你。 功率指标:将先进的骑行科学融入日常训练。 压力分数训练:使用压力分数指标衡量训练负荷,制订训练计划。 个性化规划:制订个性化的训练方案,强化优势,弥补短板。 实地测试:通过功能阈值功率、功能有氧能力、冲刺功率计时和功能阈值心率等几个测试,评估 训练进展,明确训练重点。 把握重要比赛前缓解疲劳、保持体能的方法。 规划赛季:应用本书代表性的
¥70.30定价:¥89.00 (7.9折)
象棋实用残局大全 23种象棋残局完整覆盖,残局定式不再死记硬背,相似棋形巧记忆,是胜是和一目了然
本书是专门为初、中级水平爱好者学习残局技能而编著的一本残局类图书。分别将单子类、双子类以及三子类的残局按兵种加以分类,逐一讲解各类残局的攻防技巧。初学者往往对子力位置的理解不构透彻,本书在选局时有意增加同一类型残局,不同子力位置的变化,帮助读者在理解残局定式的基础上,加深对子力位置的理解,从而达到提升棋艺的目的。
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与图书市场现有的围棋教材相比,本套图书有如下特点: 一、系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有21册,2009年已经出版了《手筋专项训练》、《死活专项训练》和《官子专项训练》,按不同的围棋水平从低到高循序渐进。本次我们将继续出版《布局专项训练》和《定式专项训练》,共十个分册。教师在相应阶段可以在一个专题方面进行深入系统的教学,学生也可以有针对性地提高某一种专项知识。 二、习题化。《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述,便于教师在教学中抓住重点,也便于学生养成思考习惯。另外,每册有300 800道习题,大量的习题还可以供学生检验学习成果之用。 三、阶梯化。《阶梯围棋基础训练丛书》内容安排循序渐进,由浅入深,通俗易懂,实用性强。 我们认为,一套好的围棋教学辅导资料应该做
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
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彻底图解,一看* 懂,来自巴西、阿根廷、西班牙、荷兰等高水平足球队的战术与训练方法! 高位逼抢、边路进攻、防守反击、收缩防线 全面解析足球个人战术和团队战术 战术要领、阵形应用、实战解析 系统打造球队的战斗力
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零基础轻松学--五子棋入门 起点低、内容全,方法好用,五子棋入门一本就够,初学者速成宝典
学下五子棋,可以拓宽人生格局,从大局观角度出发去布局;学下五子棋,可以打磨浮躁的心性,沉着应对来势汹汹的棋路;学下五子棋,可在大开大合、有舍有得间游刃有余。
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巴西柔术技术图解 跟随巴西柔术世界冠军、冠军教练学习以弱胜强的地面格斗技
1.实用的巴西柔术实战技术 2.分步图解、清晰的动作方向指示、细节突出 3.一本书包括有道服技术和无道服技术 4.冠军战队Alliance柔术战队创始人、巴西柔术世界冠军、巴西柔术冠军教练的倾力之作
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肥胖代码 减肥的秘密 健身书籍减肥神器 减肥瘦身燃脂指南教程书籍 健身教练书籍 运动康复体能训练书籍
本书*的特点在于试图解决减肥反弹问题(通过调整胰岛素水平和新陈代谢),这也是关注减肥的人群*的困惑。其次,书中提供了一套简单易行的操作方法,有利于养成良好的生活习惯,有效控制体重。本书原著为Amazon畅销书,减肥类排名第9名,已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。
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篮球运动系统训练(全彩图解版) 美国2009年度队医揭示优秀球员的训练方法
德里克 罗斯作序推荐!与优秀球员做相同的练习! 美国19位医学专家之一 兼2009年度队医的布莱恩 科尔博士,以及获得美国体能协会主席奖、入选美国体能教练名人堂的物理治疗师罗布 帕纳列洛专业奉献其职业生涯的众多宝贵经验,其中还包括优秀球员都在用的训练方法,以及德里克 罗斯复健时的训练方法。《篮球运动系统训练(全彩图解版)》的专业知识将帮助您: 提升身体素质,获得很好运动表现 获得有利位置 改善跳跃技能 更快起步 提高加速度 踝关节、膝关节和肩部损伤的康复 预防ACL和肩部受伤的方法 设置*训练计划《篮球运动系统训练(全彩图解版)》包含如下专业内容: 全彩专业人体肌肉解剖图就像为每种动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过
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执教20年职业守门员教练专业指导超过1000幅真人示范照片和赛场示意图详细解析91个守门员实战技巧和训练方法22个战术及心理建设提高方法建立技术、战术、心理建设一体化的守门员训练体系杰出守门员的全面培养计划!姿势和站位 步伐和接球 扑救 击球和托球防传中球 防高空球 处理脚下球 手抛球 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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正宗陈氏太极拳 陈家沟国际太极院日常必修课,太极爱好者入门的典范之作
1.年轻人练,青春永驻;上了年纪的人练,鹤发童颜! 2.太极拳好!这是邓小平对太极拳的评价,也是成千上万太极拳爱好者的评价! 3.很多人对太极拳了解不多,似乎很玄,很难掌握。其实,太极拳和瑜伽一样,讲究的是呼吸绵长,动作柔缓,通过肢体的运动达到按摩内脏,让经 络畅通,五脏六腑都得到滋养,进而调养身心,健康长寿。而且,太极拳平时可以养生,遇到危险时可以防身。明末陈王廷创造太极拳就是出于防 护家园的目的,太极拳是一种进退皆宜的运动。 4.陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的温县陈家沟更是太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。在几个世纪的流传过程中,发展 出了杨氏、武氏、吴氏等不同流派的太极拳,但万变不离其宗, 松、静、柔 太极三昧,始终是太极的核心部分。基本功则是练习任何门派太
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练指导书 户外骑行指南教程教材 体育运动书籍
适读人群 :本书适合所有自行车骑行爱好者阅读使用。 专业,作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平,而且具有丰富的实践经验,因此书中内容具有很强的科学性,对于自行车运动有很好的指导作用。 全面,对于自行车调节(即业内常说的Bike Fit)知识,本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的,关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切! 易懂,内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点,而且图表丰富,虽然内容专业、严谨、科学,但读起来轻松易懂。 解忧,自行车运动一大特点在于,如果人车之间的调节关系不当,那么骑行中不仅不能提高身体素质,反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病,很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节
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一学就会的100个扑克魔术(演示解说版) 魔术类畅销书作者手把手教你变纸牌魔术,节日聚会联欢会都能用得上,老少皆宜,随手可变
本书是畅销书《一学就会的100个扑克魔术》的 演示解说版 ,主要有以下特点: 1.精选100个简便易学、老少皆宜的扑克魔术。 2.道具简单,随手可变,超适合学会书中的魔术后在朋友生日、聚会,各种节日派对、联欢会上 露一手 。 3.语言文字简练,图片精美丰富,配套100个表演及揭秘步骤的演示与解说(扫描书内二维码即可观看),一看就懂,一学就会。 4.精装图书,锁线装订,彩色印刷,质量可靠,物超所值。
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乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版) 23种基本击球技巧 8种基本移动步法 25种攻防技术 兵乓球教材 职业教练手把手超乒乓球教学图解击球步法削球发球接发球及实战策略
练好基本功,再难、再新的技术也能学会! 23 种基本击球技巧 8 种基本移动步法 25 种攻防技术职业教练日常训练法,帮助你解决多种乒乓球基础技巧,技术难点、练习方法:击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。全面图解基础技巧,专业队员实拍照片 电脑绘制球路: 正面、侧面、局部细节照片,多角度演示标准动作 照片上绘制清晰动线,标示动作方向和角度 球台俯瞰及侧视效果图,解读乒乓球运动轨迹、赛场实况 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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棋圣 聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.课程内容配备相应图片,清晰、易懂,每个知识点都配有1~3道经典例题讲解,且与课后练习一一对应,;3.全书共600道精选课后练习,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识;4.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果;5.每道题目都提供了正解图、失败图和变化图,培养小朋友们的发散思维,提高举一反三的能力;6.习题与答案解析分成2册,可以提高小朋
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★实战经验 德扑技巧 经典案列,堪称德扑圣经,属于德扑的经典之作,本书主要讲的是翻牌前,翻牌后包括转河牌的玩法,是想玩德州扑克的***书之一; ★填补国内德扑市场的空白,此书在玩德州扑克的众多爱好者中评价甚高。 ★汪峰、黄健翔、冯小刚、孙红雷、章子怡等诸多德州扑克爱好,在私底下对这本书的推荐不遗余力。
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