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身体运动功能训练 一本从重视低端要素(肌肉训练——不断提高肌肉力量)向高端要素(肌肉—神经系统协同训练——不断提高动作质量与控制)转变的著作
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全书在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。
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