女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜！ 本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！ 全面实用的女性健身动作辞典，,你全新的身体将从这里开始！ 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划，依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案，多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案，在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案，循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹！ 8周减脂训练方案，帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
¥59.00定价：¥118.00 (5折)
普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作！ 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！ 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！ 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克 科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！ 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提？ 具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益： -有助于放松和
¥55.00定价：¥99.00 (5.56折) 电子书：¥39.60
体育运动中的功能性训练（第2版） 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！ 在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现*佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，**程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了*新研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了*先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
¥65.00定价：¥100.00 (6.5折) 电子书：¥60.00
《 单车维修养护宝典（公路车 山地车）（原书第6版） 》是美国引进图书，在美图书销量遥遥领先。 文章内容以细著称，图片清晰，操作步骤清楚。助广大车友学有所成。
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DK马术全书（全新升级版） 全球畅销20年+的经典图书，最新升级修订的版本；奥运冠军卡伦?奥康纳倾情作序推荐；国内首^部综合性马术指导全书；马术爱好者和专业人士的必^备指导图书。
全球畅销20年 的经典图书，全新升级修订的版本； 国内首^部综合性马术指导全书，奥运冠军卡伦 奥康纳倾情作序推荐； 全新系统的科学知识体系，包括所有你想要知道的知识，一本优秀卓越的马术综合指导用书； 近1200张高清连续的动作照片，全面专业细致地指导如何提高马术骑乘技术，马术爱好者和专业骑手的必^备指导用书。
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越野跑训练比赛完全手册！全方位详解越野跑技巧、训练、装备、安全、赛事、营养、恢复，更有精英跑者独门秘籍。无论新手老手，都能找到实用干货，助你从容应对复杂地形与天气，安全享受在山野间奔跑的快乐，玩转山野！
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运动功能解剖学 骨骼肌肉和关节结构与功能指南第2版 肌力与体能训练运动医学康复训练书籍
身体是运动的中心 以动态和联系的眼光剖析与观察运动的发生 从运动功能视角出发 结合近百幅独立3D 解剖图 展示骨骼、肌肉和关节的解剖学结构 剖析三者在运动过程中的功能和相互作用过程 解读三者在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法9大类钓鱼装备的选择、使用及保养702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧
¥29.00定价：¥58.00 (5折) 电子书：¥34.80
①局部解剖图加分步骤技术解读，一目了然。 ②内容全面，涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业，内容经典。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
【湛卢正版】运动改造大脑 樊登读书推荐 张静初推荐 运动改变大脑 健身与保健书籍 健身运动与营养指南 健康生活方式 张静初诚意推荐！来自哈佛大学医学院，超过20年潜心研究
? 新 风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬，田同生 力推荐。 ?来自哈佛医学院 过2 的潜 研究，美国 医学会、美国医学会、美国卫生 力推荐。 ?风靡全球的 读物。引 书榜、《纽约时报》 榜单，重印 过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物，19000名中学生验证的 奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。 ?湛庐文化出品
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单车圣经 精心编写 诚挚献给自行车骑行运动爱好者的实用技术工具书和运动指导书
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户外装备终极指南：露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行 户外运动装备的指导性图书，深入讲解各类户外活动的历史来源、装备结构、选购要点、使用方法、代表产品等
本书是介绍户外装备的科普图书，涵盖户外服装、户外包、露营装备、登山攀岩攀冰装备、滑雪装备、潜水装备、马术用品、钓鱼用具、骑行用品等多种类型的户外装备。每种装备均对主要用途、选购技巧、使用方法、保养方式等知识进行了详细介绍。书中配有大量示意图和装备鉴赏图，便于读者直观地掌握各种装备的用途用法。
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山地车圣经 骑行技术完全手册 第3版 山地自行车骑行指南自行车教程书山地自行车骑行书，专业技术指导
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》中，布莱恩 洛佩斯以及骑行教练李 麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。 《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。 无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。
¥59.40定价：¥99.00 (6折)
力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解 肌肉力量训练基础计划
力量举教父Boris Sheiko经典之作 众多知名举重运动员及教练联袂推荐 对运动轨迹及数据进行系统科学地分析并指导训练 理论研究与实践经验相结合，有效避免无用功及运动伤害 科学、完备的力量举训练方法及力量训练策略。
¥94.70定价：¥148.00 (6.4折)
体育运动中的功能性训练 第2版 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
功能性训练理念推广奠基人 经典之作全面升级出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
¥51.00定价：¥100.00 (5.1折)
¥39.90 - ¥0.40
¥84.50定价：¥169.00 (5折)
肌肉训练完全图解：核心稳定性训练 美国健美冠军打造苗条腰部曲线和强健脊柱的69个权威动作
推荐组合购买： 肌肉训练完全图解：跑步运动 肌肉训练完全图解：女性形体健美 肌肉训练完全图解：自行车运动 肌肉训练完全图解：拉伸训练 肌肉训练完全图解：功能性训练 肌肉训练完全图解：力量与体能训练 肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南 肌肉训练完全图解：终极健身百科全书 冠军教练精心指导172个标准姿势。 325幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解。 打造苗条腰部曲线和强壮脊柱的69个健身训练 美国健美冠军权威打造 核心 专项训练全书。 打造强健身体 核心 的终极训练。 打造苗条腰部曲线、清晰6 块腹肌和强健脊柱的训练计划。 10 种热身和拉伸练习 保持肌肉供血充足和柔软， 防止运动中的撕裂和其他伤害。 29 种静态练习 增强肌肉力量，改善身体柔韧性 和灵活性，唤醒因长期
¥33.60定价：¥48.00 (7折)
《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例，以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案，这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度，还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。
¥38.50定价：¥55.00 (7折)
BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练指导书 户外骑行指南教程教材 体育运动书籍
适读人群 ：本书适合所有自行车骑行爱好者阅读使用。 专业，作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此书中内容具有很强的科学性，对于自行车运动有很好的指导作用。 全面，对于自行车调节（即业内常说的Bike Fit）知识，本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的，关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切！ 易懂，内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点，而且图表丰富，虽然内容专业、严谨、科学，但读起来轻松易懂。 解忧，自行车运动一大特点在于，如果人车之间的调节关系不当，那么骑行中不仅不能提高身体素质，反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病，很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节
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肌肉训练完全图解：拉伸训练 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，型男常备！世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
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你有没有问过自己这样一个问题：危险距离我们很远吗？随着社会体制和法律制度的越来越完备，我们的人身安全也随之获得越来越多的保障。然而，危险并没有就此远离我们，而是潜伏在暗处，随时准备向掉以轻心的人们发动致命的袭击。当这样的情况突然发生时，你要依靠什么来保证自身和他人的生命安全？是指望袭击者良心发现，放下屠刀；还是好心人路见不平，拔刀相助？我想，你的答案绝不会是这些。正所谓 天助自助者 ，当危险真正来临之际，维护我们生命安全的后一道防线恰恰就是我们自己。 2012年7月20日，美国科罗拉多州奥罗拉市的一家电影院发生枪击惨案，面对枪手的疯狂扫射，12名观众命丧当场，50余人受伤。但在我们谴责袭击者的冷漠与残暴的同时，是否也应该扪心自问，如何才能避免类似的悲剧再次上演？ 现如今，防御策略课程已成为美
¥20.50定价：¥58.00 (3.54折)
本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运动相信有极大的帮助。
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¥12.70定价：¥48.00 (2.65折) 电子书：¥48.00
感恩太极扎西解析传统杨式太极拳八十五式 太极拳健身书籍 杨式太极拳书太极内功奥妙 太极拳入门 健身养生书籍 人民体育出版 感恩太极:扎西解析传统杨式太极拳八十五式
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肌肉训练完全图解：终极健身百科全书 媲美囚徒健身 硬派健身的健身宝典 入门健身书籍 男性健身增肌减肥 型男常备 美国健美冠军毕生职业经验荟萃 覆盖全身各部位的肌肉训练动作大全
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国家体 育总局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS:X）锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世 界杯冠 军 黄雪辰 专业推荐 明确药球的起源、功能及种类 了解药球训练的注意事项与计划制定方法 500余幅真人示范图 87个壶铃练习动作 8套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量、耐力与爆发力，减脂塑形，促进损伤恢复，提升运动表现
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曾有人说，退休之后，人生才真正开始。当今，退休人员依然充满活力，需要社会提供的一系列的休闲活动来丰富生活，装点人生。对于一个老年活动规划者而言，这是一个巨大的机会，也是一个挑战。面对老年人的特征，如何策划一个受到老年人欢迎，而又充满意义的活动呢？
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AlphaGo六十连胜对局解析【正版图书】 正版书籍，满额减，电子发票
适读人群 ：专业围棋选手、人工智能爱好者、人机大战关注者以及学习围棋者。 1 两位专业棋手根据实战棋盘所著，确保书籍专业性。 2 60盘实战棋谱分析，在选手打法分析上更为全面，帮助读者领略高手们迥异的棋风。 3 与当下人机大战热点相符，大众关注度相对较高。 4 适合各个阶段围棋学者反复阅读、反复学习。
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武当游龙八卦掌 游玄德 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《武当游龙八卦掌》作为隐踪数百年、今逢盛世才融入社会的一本专著，较为系统地体现了武当内家拳法的沿革和技要，学者既可按图索骥，又能享受内家拳特殊的锻炼价值，还可沿着正宗的武当武术道脉而传，弘扬道法，造福人类的踪迹，去开拓未来，为中华武术的振兴做出自己的贡献。
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太极拳练架真诠 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书主要阐述了太极拳练架拳意广要、太极拳练架拳势说明、拳心犀烛。还附上吴图南先生太极拳文选。
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不讲复杂公式 零基础玩转魔方就这么简单 全彩口袋版 魔方书籍 三阶魔方还原教程
三阶魔方还原图解教程 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门，快速进阶，享受魔方的乐趣 无复杂公式，巨简单 不用学习枯燥的复杂公式，不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑图文 视频 拆解还原步骤，分步骤全彩图和文字详解，不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图，方便巩固练习，提升还原速度
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跑者瑜伽消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 [美]克里斯廷·费尔 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过90张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习的加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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MMA综合格斗身体训练 专项突破整体提升的运动表现方案 体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道书籍,解析8项核心格斗技术体系与身体训练精要,提升MMA体能水平与格斗技能
美国国家体能协会认证体能训练师（NSCA-CSCS）写作，结合各大格斗技术发源地训练方法，总结有效提升格斗技能的身体训练内容。 系统介绍8大格斗专项技术体系、特点与身体素质 巴西柔术 泰拳 摔跤 拳击 柔道 自由搏击 桑搏 空手道 千余幅真人示范图分步展示370余个专项身体动作练习 详细解析身体素质评估、运动营养摄入及训练计划制定方法 提供不同热量的膳食计划样本和6个月完整训练计划示例 助力提升体能水平与格斗技能，科学改善运动表现
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1.《滑雪宝典》将告诉你如何规范自己的滑雪动作，如何提高自己的滑雪技术，如何真正体会到滑雪的乐趣。2.《滑雪宝典》中汇集了大量世界知名滑雪运动员的动作剖析照片，会让读者更容易理解技术要领。
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¥39.00定价：¥78.00 (5折)
新手钓鱼一看就会 钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解 常见淡水鱼种、钓法、装备及技巧详解，让垂钓新手轻松入门
★本书是一本实用钓鱼科普图书，由具有多年垂钓经验的蒋青海老师编著，从钓具选择与使用、钓饵的制作、钓鱼技巧、常见淡水鱼的钓法等方面带领钓鱼新手一步入门。 ★钓鱼对时间和季节没有太多要求，能近距离地接近大自然，远离城市的喧嚣，放松身心的同时又能让身体得到锻炼，希望更多读者感受到钓鱼的乐趣。 ★从钓具到钓饵，从钓鱼技巧到不同淡水鱼的垂钓方法，都有真实图片详细解读，让读者轻松看懂，便于实践。
¥17.70定价：¥49.90 (3.55折)
1.能让你坚持下去的计划，才是蕞好的计划！ 一份 有脚就行 的13周跑步指南，从只跑1分钟开始，跑一会儿走一会儿，只需完成若干组 跑1分钟 走2分钟 的小目标，13周后你将轻松完成10公里。原来，想跑却跑不下去，不是你意志力差，而是你过分努力！ 2.加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会，专为普通人定制的快乐跑步指南！ 一份有专业背景背书 广泛实践验证的训练计划，来自加拿大不列颠哥伦比亚省的600名医学护理人员组成的非盈利性机构，推广13周跑步训练计划已经超过25年。内容包含拉伸锻炼的示意图、避免受伤的方法、孕期如何跑步，宠物趣味跑步 一本书解决你关于跑步的所有问题。 3.历时12年，再版3次，经过时间验证的跑步经典指南 装在口袋里的私人跑步教练，给你贴心的激励、建议和强化方法，挑选鼓舞人心的跑步人生故事，陪你见证跑步带
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儿童象棋入门与提高一启蒙篇、入门篇、提高篇（全三册）中国象棋棋谱大全布局战术象棋基础培训教材图书少儿
¥58.00定价：¥58.00
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与久负盛名的教练乔 弗里尔一起训练，骑向胜利！书中包含大量简明实用的图表说明！ 在第5版训练指南中，作者讲述了与公路车运动相关的训练科学、数据分析、日常规划和技能发展等方面的前沿问题，能帮你制订走向成功的个人训练规划。无论你是要参加公路赛、绕圈赛、计时赛、公路越野赛，还是需要提高爬坡、冲刺、耐力等方面的能力，或是要改善体能、恢复状态，这本书能够帮到你。 功率指标：将先进的骑行科学融入日常训练。 压力分数训练：使用压力分数指标衡量训练负荷，制订训练计划。 个性化规划：制订个性化的训练方案，强化优势，弥补短板。 实地测试：通过功能阈值功率、功能有氧能力、冲刺功率计时和功能阈值心率等几个测试，评估 训练进展，明确训练重点。 把握重要比赛前缓解疲劳、保持体能的方法。 规划赛季：应用本书代表性的
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拉伸运动解剖学 第3版 拉伸训练书籍 拉伸训练图谱 精准拉伸 肌肉拉伸
涵盖身体主要部位的97个拉伸动作彩色解剖图 详解拉伸步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作等 整体日常灵活性和柔韧性拉伸计划 针对冰冻肩、长期步行和站立人群、久坐人群、高血糖人群的拉伸计划 针对20余种特定运动的拉伸计划 提升柔韧性、减少肌肉疼痛，提高身体活动的效率
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征途之奔赴山河：登山与赛艇 每寸山体都有故事 每道浪痕皆是拼搏
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健身汇 动百科 团队飞盘运动 北京市社会体育管理中心组织编写，讲解团队飞盘运动四大内容，助你从入门到精通，从小白到高手
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单车行者：自行车环球梦想攻略 单车骑行完全攻略，自行车环球骑行完全指南，一本骑行爱好者的单车圣经！
这是一本骑车旅行看世界的书，内容全面、专业，读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面，有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有 在路上 单元，详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行，此外还有专门一章介绍单车户外生存技术，全都是由丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分，作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要的适合骑行的国家介绍以及骑行攻略，并介绍了有名的骑行线路，如美国的 69号母亲之路 ，南美的 泛美公路 等；国内部分，作者创新性地设计了国家自行车系统，并对国内骑行的线路进行了详细介绍。 这是一本既有技术，又有情怀的书。只要你读，你会激动，透过它，你会感知到，世界真的很大。
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无论是比赛日还是训练日，提供身体所需的营养，促进身心健康，提升运动表现！ 1 美国运动营养学专家倾力写作，分享从业十余年的工作经历与经验。 2 国内运动营养领域专业人士倾力翻译，保障严谨专业地呈现作品内容。 3 本书得到了奥运冠军、世界冠军和运动营养专家的推荐，是专业人士认可与推荐的实用指导书。 4 本书有大量真实的运动营养实例，帮助教练、家长为青少年运动员的健康成长和提升运动表现提供科学指导与实践方法。
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为中国夺得*块奥运击剑金牌，代表两个国家四度参加奥运会，栾菊杰在50岁时以一面写着 祖国好 的红旗重回中国民众的视野，这是击剑教会她的执着与坚韧。击剑在很多人的印象里是陌生的贵族运动，但作者在这本《与冠军同行》通过对奥运冠军、击剑技巧、有益作用全面而深刻的介绍，告诉读者击剑不仅是一项可以强健体魄的运动，更包含着无限人生哲理。
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