正宗陈氏太极拳 陈家沟国际太极院日常必修课,太极爱好者入门的典范之作
1.年轻人练,青春永驻;上了年纪的人练,鹤发童颜! 2.太极拳好!这是邓小平对太极拳的评价,也是成千上万太极拳爱好者的评价! 3.很多人对太极拳了解不多,似乎很玄,很难掌握。其实,太极拳和瑜伽一样,讲究的是呼吸绵长,动作柔缓,通过肢体的运动达到按摩内脏,让经 络畅通,五脏六腑都得到滋养,进而调养身心,健康长寿。而且,太极拳平时可以养生,遇到危险时可以防身。明末陈王廷创造太极拳就是出于防 护家园的目的,太极拳是一种进退皆宜的运动。 4.陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的温县陈家沟更是太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。在几个世纪的流传过程中,发展 出了杨氏、武氏、吴氏等不同流派的太极拳,但万变不离其宗, 松、静、柔 太极三昧,始终是太极的核心部分。基本功则是练习任何门派太
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健康活力唤醒系列--八段锦 五禽戏 太极拳 太极扇 4种养生功法,一本书全搞定
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本书首次收录马云邀请王西安为*员工独创的太极养生八式。 太极养生八式方便易学,在传统太极拳基础上精炼创新而成,所需场地小时间短,效果好。不仅适合电脑族在工作之余练习,也适合作为晨练操、课间操和运动热身操。 书后有获取全国100多家王西安拳法研究会地址的方式,读者可以免费参加公益推广太极八式的学习。学成之后,可以自由选择考太极八式证书,证书上有马云和李连杰的盖章认证。 赠送作者本人亲自演练的高清DVD,赠送室内晨练太极挂图,赠送桌上太极练习图(适合工间和课间练习)
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零基础学正宗陈氏太极拳 实战绝技(套装全2册) 全国武术太极拳锦标赛冠军 陈氏太极拳第十二代嫡宗传人 太极少帅 陈斌精诚之作 中国太极拳五大门派当代**名师联袂推荐! 陈氏太极拳第十一代嫡宗传人 陈正雷 杨式太极拳第四代嫡宗传人 杨振铎 孙式太极拳第三代掌门人 孙永田 武式太极拳第五代直系传人 孙建国 吴式太极拳第四代传人 马海龙 正统陈氏太极拳独家奉献! 精美图文 高清DVD影像全方位呈现。 跟随 太极少帅 步入太极起源圣地河南陈家沟, 嫡传陈氏太极拳入门功法要领、秘传练功方法首度公开。
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太极拳套路完全图解 陈氏56式杨氏24式和普及48式 视频学习版 武功秘籍 太极拳武术健身书籍
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本书各部分皆配图并佐以文字详加解说,是受到了广泛推崇的学习范本。书中详细介绍了太极拳源流、基本劲法、基本功法、太极拳105式动作、基本推手练习法(附有太极拳论、歌诀15则)、太极剑(54式)、太极刀(32式)动作,以及太极扎杆练法等杨氏太极拳系的拳械技法。其中对 沾我劲 听劲 走劲 等25种太极劲法一一说明,为*特色的部分。此外,本书系统介绍了太极拳源流、太极拳养生、太极拳呼吸等内容,具有较高的实用价值。整理人尚之煜为本书撰写了 导读 ,颇便初学。
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太极拳说 正本清源,轻松好读的太极拳减压小书,陈氏太极拳传人,多图展示,为太极拳正本清源,年轻人更要讲武德,中国武术名教授门惠丰作序力荐!
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推手进阶(杨式传统太极拳) 扫码免费观看拳架108式、太极剑、六合剑、太极刀、推手等全套视频。杨澄甫—武汇川—张玉一脉杨式传统太极拳真传
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本书作者在几十研习太极拳过程中,以实事求是的科学态度在 理 上寻根探源,博取了中华传统文化中养生精华真谛,悟懂参透,坚持实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;告诫习练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。 心理状态: 习练者明理后,没有任何思想意识的束缚,实炼中自觉、自主、自由、自然,便于领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能,收效快,有病去病,没病强身,易出高层次人才。 健身效果 :一切顺其自我的自然,达到阴阳气平衡,心、肝、脾、肺、肾(金、木、水、火、土)内五气圆和贯通,利于恢复人体天赋本能,健身效果极佳,尤其对那些因生活习惯不良和性格、心理因素不顺应自然而造成的慢性疾病,医药无效的病有神奇的疗效。 如今社会流行的太极拳: 习练者都
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吴氏太极拳详解 吴氏太极拳经典著作 深入了解和学习吴氏太极拳的图书
著者吴英华、马岳梁曾于1986年一起编写《吴氏精简太极拳》,另有《吴氏太极拳详解》、《吴氏太极拳快拳》、《正宗吴式太极拳》等经典著作。此次在其子马海龙的力推之下,集吴氏太极拳大成的《吴氏太极拳详解》一书终于完成。此书以精炼简明、通俗易懂的语言,配合拳式图解,描述了吴氏太极拳的主要作法,同时在绪论部分详述了太极拳的保健功能、生理基础与医疗作用,十分符合现代人的养生理念,用专业的医学知识解释了太极拳所具有的延年益寿的独特作用,将会十分吸引读者的关注。
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小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人,家传秘谱 真人示范,实操演练,说练就练,易于上手。
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中老年人零基础学杨氏太极拳 大字图解视频学习版 武术书籍,专为中老年人设计的大字大图视频版杨氏太极拳学习指导书!
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零基础学陈氏太极拳 视频学习修订版 太极拳入门教程 健身书籍武功秘籍
500余幅高清图片展示打太极姿势及技术要领,搭配视频,方便读者学习使用 多角度实拍照片展示技术动作 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 所有动作真人实拍、专业运动员展示,正确错误动作对比一目了然 专业教练多年教学经验倾囊相授
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太极拳修炼精要 冠军教练传授太极拳修炼秘笈·从基本功到24式进阶诀窍大公开·附赠高清视频光盘·不能错过的科学练拳宝典
★曾乃梁老师已年逾古稀,却精神矍铄、笔耕不辍。培养世界冠军、为国争光是他前半生的事业,推广太极拳、让更多人受益于太极拳是他后半生的追求。为此,他毫无保留地将毕生的研习和教学经验写成这本书,奉献给亲爱的读者朋友们。 ★本书文字是曾乃梁老师多年心血的结晶;示范者是曾乃梁老师及其学生;随书附赠的高清视频光盘是曾乃梁老师亲自指导学生的教学内容。把视频、彩图、文字三者结合起来,更加形象,易于学习。 ★与同系列的《24式太极拳挂图》(福建科学技术出版社2014年出版)搭配更完美哦!
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. 无论国内和国外,太极越来越受到喜欢。青年人,找到一种运动抗拒压力;中老年人,养生和健身。 吴式方架太极拳传人吴维叔精诚之作。吴维叔习武近 70 年,将太极、少林、形意、八卦融会贯通,厚积薄发,历时 7 年研究整理而成此书。 3 从入门到精通的太极拳习练经典。作者几十年来已教出学生 3000 余名,并在各类比赛中成绩显著。 李亚鹏推荐的体育运动方式。 505 幅四色图片,精确展示每个动作及攻防招式,零基础读者轻松上手以至精通。 6. 随书附赠220分钟高清同步练习DVD,比陈氏太极拳讲解更详细,示范规整。入门***。
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本书作者谢守忠先生多年来从事太极拳运动,又从事临床工作,把武学、医学有效结合起来,治愈多种疾病。该书能真正指导读者习练太极拳,养生治病,强身健体。书后有多种养生方法的二维码,读者可以自行扫描观看视频。
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太极法说与吴家太极拳 吴氏太极拳宗师经典著作,学习吴氏太极拳不可不读的经典入门指南
吴公藻宗师一生著作甚多,1980年宗师于八十七岁高龄,在香港出版《吴家太极拳》一书,堪为吴氏太极拳之经典著作。 时隔38年,此书在《吴家太极拳》 的基础上,增加了 缠丝劲要旨 、 生克制化论 和 授受关系 三个章节,使吴家太极拳的理论体系得到进一步完善;此外,增添的附录部分(包含吴鉴泉宗师拳式、吴公仪宗师拳式、八法秘诀、通变歌、十六关要等内容)图文并茂,生动形象地展现了吴家太极拳的各项拳式,通俗易懂,降低了一般人群学习吴家太极拳的难度,也使得本书颇具亮点。
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1.六手太极功是作者曾乃梁(冠军教练,中国武术九段,武术***教练,当代十大武术教练之一,享受国务院特殊津贴)及其夫人卫香莲根据几十年经验与心得创编而成。主要的功能是养生,比24式太极拳还 容易入门。 2.本书早已出版英文版和日本版,十多年来风靡全世界,六手太极功更是在海外开展得如火如荼。现应中国广大拳友的热切要求,出版本书。这也是作者**授权出版的《六手太极功》中文版图书。 3.中国著名武术活动家徐才、张山、昌沧、王友唐联袂推荐。本书不仅图文并茂,而且附赠大容量DVD光盘。
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一本书学会基本的太极拳套路? 《赵堡太极拳图说》就是这么一本书,上盘动作、下盘动作、整体动作,细心揣摩,一招一式,还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。
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32式太极剑 太极剑贴身教练,用微信扫描随文播放无广告录像,图书扔下即可180度摊开
◆由养生武术界专家编写,由其学生 全国大学生太极拳剑冠军示范。◆动作要点、功用讲解透彻◆书后配锻炼计划◆随文分布7个二维码,用微信扫描即可播放,无广告,对照原文学习极为方便◆装订工艺特殊,方便带出对照学习
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《简化太极拳》的内容以24式太极拳的基本功练习和规范化学习为主,在初学者不易理解的动作关键点,特别添加了扫二维码观看解读视频的功能,以更为便捷的形式帮助初学者掌握动作要领。《简化太极拳》通过翔实的图片展示、便捷易行的教学手段,帮助热爱太极拳、崇尚运动养生的人们实现健身梦想。
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陈式太极拳精华32式(汉竹) 国际太极拳大师陈小星入室弟子陈以斌力作!作者亲身演示,一招一式皆可扫码观看。练好缠丝内劲,方得陈氏太极拳精髓!常习太极拳,可强身健体,内外兼修。
本书陈氏太极拳精华32式动作要领分步解说,并配有真人示范图,易学易懂,方便领悟。配有陈以斌老师教学视频,扫一扫二维码,即使是零基础的初学者也能练好太极拳。 本书从简单到复杂,从基础到实战,由浅入深,循序渐进,32式太极拳法,修身养性,强身健体。
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人人自疗:萃太极运动疗法 荟萃传统运动精华,专注自主健康管理
自身健康,自己管理,自然疗法,自主疗养。
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图解56式陈氏太极拳(视频学习版) 练陈氏太极拳书籍教程零基础学习从入门到精通
太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇专业示范零基础、轻松学587幅高清彩图连贯展示在线学习视频立体化呈现拆解56式完整套路习行云流水招式悟太极武术奥义
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禅太极的真谛——拳禅并举,内外兼修,内求专注安详,外求中正安舒,既能强身健体,又能修身养性,同时,也从更深的意义上让大家,尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。
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健身私人教练--简化太极拳+养生太极扇 简化太极拳 养生太极扇
《简化太极拳+养生太极扇》将两种广受学习者欢迎的太极套路合二为一,超值精选。 简化24式太极拳,36式太极扇都是太极入门的经典,每套的练习时间5~8分钟。 没有时间?没有场地?都不再是拒绝锻炼的借口, 推荐你跟着《简化太极拳+养生太极扇》一起,用太极的方式体验慢生活。
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瑜伽·太极修学法要 一本涵盖修身养性、防御危险的瑜伽和疏通经脉、提升心性的太极拳的书
清瑜伽行功十三式是一种形式新颖,以传统瑜伽体位法为基础,同时契合了太极文化,以强身健体为目的,以养生、养性与养心为主旨的体式串连练习法。精编养生二十一式是经杨禹廷宗师长孙杨鑫荣先生提议,作者杨霏在父亲杨鑫荣先生的亲自指导及大力支持下创编完成的。这两种修学法要能够带给相关爱好者一个练习瑜伽、太极拳的规范与准则,以及一条学习瑜伽与太极拳的新途径。
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太极的神奇功效。我将这套简单易学的太极眼睛保护功法教给大家。大家坐在电脑前可以练,坐在公园里也可以练。另外,还需要说明的是,如果青少年近视患者按此方法操作,每日两次,一次10分钟左右,摘下眼镜是很有希望的。 这套太极按摩术主要针对内科,兼治骨科,为恩师所传,后经我融会贯通,形成自己的特点。它的特点,不是单一的点穴刺激经络,使其加速循环,达到治病健身的目的,而是通过施治者内在的功力和手法来带动病人内在气血的变化,也就是平常人们所说的 意到气到,血随气行 ,从而达到调节体内的气血平衡。 我教给这个小伙子的肠胃太极养生功法很简单,这里面的原理就像我们练太极拳盘一样,目的很明确:只有通过盘架,才能很好地把握自身整体运动的规律,达到手、眼、身、法、步;精、气、意、力、神的协调统一,周
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42式太极拳是原国家体育运动委员会(现为国家体育总局)指定的一套太极拳标准竞赛套路。 该拳由太极拳正宗传人、全国武术太极拳(剑)锦标赛状元童红云女士亲自执教。童红云毕业于武汉体育学院武术专业,获得民族传统体育专业硕士学位。 本书由其完整演示、讲解,书中内容丰富,通俗易懂,图案精美、清晰,是广大爱好太极拳人士的参考读物。有了名师执教,再加上图文并茂的教学展示,只要勤奋苦练,成就超然拳技指日可待。
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吴式太极正宗传人亲授,全国吴式太极拳精彩演示,标准24式太极剑 精妙潇洒·轻灵飘逸·刚柔并蓄 吴式太极剑的套路以完整和传统著称,在持剑方法上与众不同,且运剑多以弧形运动为主。整套剑法架式小巧、细腻和缓、紧凑连绵、招式多变。 由传统吴式太极剑六十四式简化而来的吴式二十四式太极剑,以腰腿动作为主,剑势优美,技击功法巧妙精细,动作编排新颖合理,更简单易学。 兼具矫健、勇锐、沉着的气质和精妙、潇洒、大方的风度于一身,吴式太极剑正以其独特的剑术风格屹立于中华太极界并风行世界。 吴式太极剑基本功入门:剑器各部位名称及其战术性能·八大握剑方法·剑指·剑法。 吴式太极基础24式剑剑谱:套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示。 详解吴式太极剑的功效:利关节·强筋骨
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陈式太极名家,程克锦,传统陈式太极拳第四代正宗传人,香港陈式太极拳科学研究会会长,中国[全港内家拳公开锦标赛]陈式太极拳。 由拳入剑的陈式太极剑。
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中华武林绝学 传世武功秘籍,借力打力 四两拨千斤,以柔克刚 以静制动 因敌变化示神奇 实用防身 强身健体,陈式心意混元太极三十二式拳详解,陈式心意混元八大内功心法,实战性的陈式圆形推手,陈式正宗传人详尽教授心意混元太极技击套路,陈式心意混元太极拳技击三十二式,保持中华武术的技击灵魂,招招精要,式式实用。 疾速、紧凑、爆发力强,刚多柔少,动作力求坚刚、迅速,着重弹力劲的锻炼。它在运动时不断旋腰转脊、旋腕转膀和旋踝转膝,以形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作。打起来连绵不断,波涌浪翻,酣畅淋漓,气势磅礴,非常适于青壮年和体力较好者练习,为现代人提供了一个上乘的强身护体的好方法。 太极拳创编者的战略思想是“人不犯我,我不犯人。”强调练太极拳的人总是处于应击者的地位,从来不主张主动
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看图学太极剑 视频学习版 太极拳书籍 太极剑书 教练亲身示范解说 标准动作高清连拍呈现 33分钟二维码视频教学 42式太极剑完整套路演练
1 太极拳世界冠军、中国太极拳剑全能冠军亲自示范讲解,标准动作高清连拍呈现2 33分钟免费教学视频,扫一扫就能学,常规速度及慢速动作演示3 480幅高清连拍图片,解析42式太极剑标准动作步骤及要领,细致标注关键细节和运动轨迹4 涵盖太极剑基础知识、基本剑法、步型分解和42式太极剑完整套路演练
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送给爱人的*好礼物 亲爱的,别忘了每天给自己5分钟 练练太极,养养身体! 健康才是硬道理! 练太极就是一个洗心的过程
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现代人工作、生活的压力无处不在,紧张焦虑、肌腱酸痛等亚健康症状随之而来。源自中国传统体育项目——太极的“办公室太极健身术”,不仅继承了先人的智慧,并加入现代科学的养生方式,能帮助你轻松缓解工作和生活压力、有效防治各类“办公室病症”,为自己的身心做个有效的健康保养。 办公室太极是时下受瞩目的慢运动之一。慢运动(Slow Sport)的概念源自慢饮食的风行,提倡了解与感受自己的身体,用心聆听身体的呼唤。 朝九晚五的白领一族每天忙碌于工作,诸如关节疼痛、肩颈僵硬、视力下降、头晕头痛、记忆力衰退、长期倦怠感等亚健康的症状也随之而来,其实对付这些问题只需掌握好的方法,平日稍加锻炼,就可改善。醒脑轻松功就是专门为消除上班族的健康隐患而设计,简单而有效,在工作间隙稍做练习,不用花钱、不需求医就能
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心意混元太极基础拳式,简易陈式剑法套路,养气通络内功心法,内外相合,周身一家,混元一体。附DVD。
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著名武术家王培生精研太极拳70余年,精心创编的三十七式,完全保留了传统拳法的真旨,并在继承传统易经哲理之精华的基础上,结合现代科学之思维,使学者更易窥见堂奥,实为优秀功法。学者潜心揣摩、勤奋练习,不难得太极拳之真谛。
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