
¥29.00定价:¥58.00 (5折)

¥15.00定价:¥30.00 (5折)

¥16.00定价:¥32.00 (5折)

¥18.80定价:¥25.00 (7.52折)

全国老年大学统编教材 老年人八段锦教程 武术书籍 八段锦书籍
专业示范,大图 大字 视频呈现 讲解动作细节,降低练习难度 夯实基础:每章介绍与八段锦相关的传统文化知识 循序渐进:先后讲解八段锦动作规格、技术要点、易犯错误、纠正方法、功理作用 高清图解:多幅高清连拍图动图,多角度展示一招一式 配套视频: 赠送站式、坐式、道家八段锦教学视频,手机扫码观看
¥19.00定价:¥38.00 (5折)

气机导引:引体功法篇 中华养生智慧从书 健身 导引 武术 中医 气贯丹田,静心悟道。
作者自幼习武,青壮之年钻研导引术,窥见丹道堂奥,将一切肢体活动归纳为螺旋、延伸、开合、绞转、静心、旋转、压缩、共振八大原理,又将练功与处事待人的原则,归纳为轻、松、绵、透、虚、定六字诀。
¥42.50定价:¥85.00 (5折)

长棍格斗 1.融汇东西方长杆兵器的实战精华,技法一通百通 2.高清大图还原动作细节,逐帧拆解械斗攻防 3.攻防兼备,打造能够以一敌多的实战能力。
《长棍格斗》抛开门派之见,删去华而不实的表演套路,直接切入主题,详解攻防兼备的实用棍术。 作者乔 瓦拉迪作为兵击专家,有20多年的实战经验,他融汇了东西方长杆兵器的实战精华,并利用高清大图将棍术中的实战干货一一还原。 为了让零基础的小白也能快速入门,不走弯路,作者将棍斗的技法分为九层,让大家可以快速筑基,节节深入,打造适合自己的棍斗体系。
¥54.00定价:¥108.00 (5折)

¥20.50定价:¥41.00 (5折)

¥20.00定价:¥40.00 (5折)

戴传心意拳秘籍谱解读 人民体育出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
¥30.40定价:¥43.00 (7.07折)

¥20.50定价:¥41.00 (5折)

作者自幼习武,青壮之年钻研导引术,窥见丹道堂奥,将一切肢体活动归纳为螺旋、延伸、开合、绞转、静心、旋转、压缩、共振八大原理,又将练功与处事待人的原则,归纳为轻、松、绵、透、虚、定六字诀。
¥46.50定价:¥93.00 (5折)

¥20.50定价:¥41.00 (5折)

详细图文讲解 在线学练视频,帮您学会、练对八段锦! 溯 源 什么是八段锦 -起源 -发展 -特点 求 因 为什么练八段锦 -身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼 习 法 怎么练八段锦 -基本功练习(呼吸、手型、步型、桩功、意念) -功法练习(基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误) 附赠在线学练视频:分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥17.50定价:¥25.00 (7折) 电子书:¥9.99

¥17.50定价:¥35.00 (5折)

黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
¥37.50定价:¥75.00 (5折)

少林正宗易筋经 正版少林易筋经书 古法易筋经内功心法武功秘籍 少林武术拳法气功心法入门健身气功养生太极拳谱全书洗髓经书籍
¥19.80 - ¥0.20

叶问宗师,四两拨千斤 咏春拳法,以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保,上佳选择 徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手
¥24.90定价:¥49.80 (5折)

¥33.80定价:¥45.00 (7.52折)

莆田南少林武术桩功功法 南少林武术功法要诀示范演练三十六宝拳白鹤拳三战拳佛祖棍法青龙大刀
南少林武术桩功、三十六宝传统拳、白鹤拳、半撩拳、全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀,功法要诀、演练技巧、图解展示,适合武术爱好者参考练习。
¥84.00定价:¥168.00 (5折)

¥16.50定价:¥33.00 (5折)

全3册八段锦五禽戏六字诀易筋经+道家真气+少林正宗易筋经 正版少林易筋经书 古法易筋经内功心法武功秘籍 少林武术拳法气功
¥39.80定价:¥165.00 (2.42折)

犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史;文化传承决定武术修为的上限,对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代,讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字,情怀满满,不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆,他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味,全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史。
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥47.59

¥27.00定价:¥36.00 (7.5折)

健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥19.99

¥22.00定价:¥22.00

¥36.20定价:¥45.00 (8.05折)

意拳是实战武功,与当下影视中的武术表演具有很大区别,因为祖师王芗斋先生反对套路,他曾说 只求神意足,不求形骸似 。意拳的长处是既能养生健身又能搏击,且功法独到,有文化底蕴,其独特的健舞之功能够表演,能自娱,赏心悦目。 清华大学博士生导师张树新教授的这本书代表了意拳第三代人对意拳发展的最高境界,对于绝大多数人而言是一门强身健体、防身护体的实用主义功夫。
¥69.50定价:¥139.00 (5折)

大家小书 中国武术史(精) 了解中国武术文化,赓续中华尚武精神。
¥34.50定价:¥69.00 (5折)

桩法一得 (2024当当书签版)书签扫码可获得价值299元视频课程,为读者提供线上线下的全方位学习模式,极大地提高了学习效率和体验。
站桩是内家拳及道家功夫中一门简便易行的静立运动,是一种内外兼修的练功方法,有培本固元,强身健体的积极作用。其易于掌握,效果显著,同时奥妙无穷。近年来亦受到诸多中医及运动达人的推崇。虽然当下处于信息大爆炸的网络时代,但是很多人对站桩其实并不很了解,往往人云亦云,以讹传讹,歪曲事实,误导学者。站桩不需要任何器械,如果广大读者能够坚持站桩练习,其对于很多慢性疾病都会有很好的保健、康复作用。 本书全网首次公开无极桩的修炼三部曲。首次披露太乙九宫桩及其站桩的相关心法要领,解密 武艺 道艺 之间的不同修炼方法,让你正确掌握桩功真传。
¥58.00定价:¥58.00

短棍格斗术:从入门到精通 从新手到大师的九级进阶实战指南;融合东西方武术精华,揭示短兵武器普遍技术与原理;600余幅实景插图,近100张手绘示意图
集合了菲律宾短棍及其他棍术精华,不区分派别,只讲技术与原理。 系统解析短棍格斗的核心技能,层层进阶 以实战为导向,防身与格斗皆适用 近100张手绘示意图,超600张实景插图
¥54.00定价:¥108.00 (5折)

本丛书是一套我国著名武术家、骨伤科专家郑怀贤先生一生武学遗产的系统挖掘和整理。其内容源流有序、史学有据、自成一体,是一套反映我国20世纪50~80年代的成都体院武术名家的集大成之作,具有一定的史学意义和实用参考价值。本书主要介绍 武医宗师 之称的郑怀贤的朴刀进枪与盾牌刀对棍对练的技法、技理、演练方法及要点等,图文并茂,通俗易懂,方便武术爱好者学练,也可作为武术专业工作者手头备查的参考用书。
¥9.00定价:¥18.00 (5折)

¥39.00定价:¥52.00 (7.5折)

八段锦 正版传承千年的传统中华养生功法每天几分钟越练越轻松简单易学强身健体调和阴阳通理三焦强健筋骨居家养生书籍当当自营同
¥19.80定价:¥49.80 (3.98折)

¥24.00定价:¥32.00 (7.5折)

健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦,一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注,养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ,全套完整练习一学就会。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥15.99

五禽戏 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集六大套五禽戏于一册
¥17.50定价:¥35.00 (5折)

强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥15.99

¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)

综合武当数派散手,尽展其实战秘技
¥33.80定价:¥45.00 (7.52折)

¥15.00定价:¥20.00 (7.5折)

¥12.50定价:¥25.00 (5折)

¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)

○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
¥69.00定价:¥138.00 (5折)

推手践习录 吴式太极拳家马长勋亲自审定,带你进入推手懂劲之门
○吴式太极拳家马长勋先生亲自审定 ○作者多年与马长勋先生在推手教与学中的精华提炼 ○易领悟、可复制,短时间内带你带入懂劲之门
¥69.50定价:¥139.00 (5折)

¥23.00定价:¥46.00 (5折)

¥17.50定价:¥35.00 (5折)

南少林易筋拉伸术 中国式瑜伽,可对症缓解酸痛。动作简单易学,二维码链接在线视频。
◆中国式瑜伽 筋骨酸痛、易筋搞定。 ◆传古承今 既全面展现南少林易筋经十二式功法原貌,又针对现代生活需要,提供了一套简单、实用、易学的拉伸功法,有效解除身体酸痛。 ◆0基础入门 图文 视频讲解,步骤图配多角度视频演示(手机扫描二维码立即播放),文字讲解动作、呼吸要点,意念运放方法,分析健身与治疗功效。
¥18.20定价:¥28.00 (6.5折)

由李东滨编著的《小念头——朝形发力》从科学的角度阐述了结构发力的原理,详细披露了小念头拳中蕴涵的内劲训练方法与防身自卫之术:如用二字钳羊马练出上肢卸力反弹的肘底力与藤条劲;如用日字冲拳练出腰马合一的劲力,把身体的重量层层叠加在拳头上;如运用科学的训练方法,练出一秒中连发六拳的连环冲拳速度;如运用试力训练,在一寸到三寸的距离内爆发重击,击破木板,击倒对手;如运用对马冲拳训练,将人体前臂尺骨训练成百炼钢刀一样的硬度、韧性与锋锐,临敌之时以刀劲强攻直取,一击奏效;如运用来留去送、甩手直冲的心法要诀,进行双手双臂的触觉感应与条件反射训练,形成遇险自救本能防御的习惯;如运用小念头拳谱中的十几种技击手法,实施自卫反击实战克敌。
¥13.50定价:¥27.00 (5折)

山西迎手鞭杆拳 张希贵 山西科学技术出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
¥55.35定价:¥117.40 (4.72折)

¥19.00定价:¥38.00 (5折)

莆田南少林武术 全彩色版,南少林历史渊源,南少林禅武文化,南少林武术流派传承,南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料,全彩色的武术图解,详细的武术技法与拳理要诀,《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序,莆田南少林武术协会组织编写,多位专家学者参与,对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)

少林秘功韦陀劲 人民体育出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
¥24.00定价:¥34.00 (7.06折)

八卦掌 刘敬儒 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《八卦掌》介绍了八卦掌源流史实,还无保留地公示了作者本人追随多位嫡传名师亲传亲授所获得的拳艺真谛 不仅用自身的技术图片直观地传授八卦掌技击术的精要,还以传统医学中经络学原理阐述了鲜为人知的八卦掌养生之道 不仅原原本本地记述了前辈讲授的拳经、拳理、功法秘诀,还以个人练功实践的体悟给予通俗的解读、诠释。这部著作大限度的收集了流传当代的功法套路,堪称八卦掌功法套路之大全。
¥172.11定价:¥546.33 (3.16折)

击剑国际健将、击剑锦标赛佩剑冠 军孙伟编著,并进行动作示范! 训练、实战指导资料,帮助提高击剑爱好者的击剑水平、教练员的执教水准! 全方面介绍击剑的历史与基础知识(装备、术语、规则、进攻、防守、攻防转换时机、距离、节奏、力量、速度、柔韧),使用多角度、细致的图解展示技术动作,并用易懂的语言进行技术讲解。 随书附赠动作练习视频,扫码即可观看。
¥69.30定价:¥99.00 (7折)

巴西柔术入门教程 全彩图解版 巴西柔术入门教程 专业教练带你学习巴西柔术 化解各类徒手 持械及任何距离的进攻
1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示,强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻,有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点,并将理论与实践系统结合,提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。 介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。 分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点,夯实基础。 解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略,整体提高攻防实力。 理论与练习相结合,实现自由应用,快
¥47.60定价:¥68.00 (7折)

张氏古太极拳 尚济 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《国术丛书 张氏古太极拳》主要是以张氏古太极拳为主,其内容有 章张鉴塘和他的太极拳节张鉴塘简介第二节张鉴塘论太极拳第二章古太极拳套路及用法节古太极拳套路动作说明第二节古太极43式各单式之技击法第三章古太极拳节古太极拳的劲道第二节太极拳步法第四章太极球与养生节养生、技击太极球第二节古太极拳推手法第三节太极拳与祛病养生第五章太极拳传统理论选译及诠解
¥57.19定价:¥201.57 (2.84折)

¥42.40定价:¥99.00 (4.29折)

内功是怎样炼成的 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动,精神也宁静,但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下,通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏,此法就是古人所说的“静中有动”。形动而神静是梅花桩的主要特点,在练习的过程中要动静结合,呼吸均匀,用腹呼吸。桩功“劲起于脚”,即两脚蹬地的力量,而行于手指。练习的金钟罩铁布衫功时需先练一口气,即八段锦和十三太保功等,当真气充盈后再外练筋骨皮,即拍打功和踢桩功等。
¥53.58定价:¥190.74 (2.81折)

中国武术段位制系列教程 短棍 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《短棍 中国武术段位制系列教程》是《中国武术段位制》短棍段位技术教程,由国家体育总局武术研究院组编,中国武术协会审定,围绕短棍段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括短棍概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《短棍 中国武术段位制系列教程》是大众习练短棍,考取国家武术段位的规定考试用书。《短棍 中国武术段位制系列教程》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
¥21.25定价:¥93.75 (2.27折)