健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法，一步一图一视频，全方位精解，全身调养，一学就会！
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ，全套完整练习一学就会。
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以色列马伽术：徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术，由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗 术，世界各地军警部门都在学 近100种实用防身术，马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范 危机时刻，快、狠、准，一招制敌 你是否担心自己在遇到危险时，无所适从？ 或者你是否担心孩子独身一人出门时，出现安全问题？ 推荐给你这本《以色列马伽术：徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术，具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中，被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人，他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000 多人，同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范，包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时，如何快速地一招制敌；同时，他还给出了街头的实战方案，当你走在地下通道、
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八段锦研究与实践：导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理，突出介绍了八段锦动形炼体，抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理，依照锻炼环境和条件的方便，如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱，以及年老体弱者等，形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式，便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好，灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段，依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念，每个阶段都有各自的要领，当练习到调意念这个阶段时，方可使 形、意、气 紧密结合，达到练习八段锦的终健身目标。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
¥15.00定价：¥30.00 (5折)
犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录，一部中国武术消亡史；文化传承决定武术修为的上限，对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代，讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字，情怀满满，不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆，他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味，全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录，一部中国武术消亡史。
¥53.70定价：¥68.00 (7.9折) 电子书：¥47.59
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同作者好书： 少林禅医说养生 少林禅医说养生2 少林禅医说养生3 少林八段锦（少林禅医说养生系列）（练好少林八段锦，吃得好，睡得香，气血畅，人不老！特别赠送，少林文武八段锦讲练DVD！） 静坐禅 流传千年、热遍全球的长寿秘诀 将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书 千年流传，全身调理，益寿延年！ 一步一图精解，诀窍提点，光碟示范，一学就会！ 小病小痛一扫光，练了都说好！ 少林武八段锦习练效果 双手托天理三焦 练好它，颈肩不痛，不疲劳 左右弯弓似射雕 练好它，颈椎不疼痛，乳腺不增生 调理脾胃臂单举 练好它，不胃痛，止腹泻，吃饭香 五劳七伤向后瞧 练好它，防治强直性脊柱炎 摇头摆尾去心火 练好它，不烦躁，止盗汗，睡得香 背后七
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王映海传戴氏心意拳精要 "(戴氏心意拳第五代传人口述 600幅拳照 360度深度解析 戴氏心意拳的运动轨迹、发劲原理、技击关窍 )"
戴氏心意拳第五代传人王映海口传心授 其孙王喜成主持编写 内置二维码，演示视频即扫既看
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八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧，术简约而道深远，然而由于历史的缘由，世人多有误解，视其为体操之流，未得重视，很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》，术道并重，尤重说理，阐述精微而通俗易懂，论述深入却雅俗共赏，文字极具可读性和感染力，是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言，娓娓道来，为读者打开一扇日常养生的智慧之窗，令人手不释卷、欲罢不能。
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健身气功图解：八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解，八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版，扫码视频与老师面对面，保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写，拥有多年健身气功习练经验和体悟，也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解：全书图文并茂、对每一式详细步骤图解，加入老师贴心指导等，可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频：随书带有二维码视频，读者可以扫一扫观看，更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷，重点突出，让图文讲解更清晰
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●为未入门者架起通往传统武术真义的桥梁 ●为迷途者指明求劲之路 如果你 初学武术 / 迷惑多多 / 正在黑暗中摸索 这本书将带你 识别、判断那些真真假假的描述 找到直通武术核心之路
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截拳道之道（全新修订版·平装版）：影响力的李小龙武学名著，永不过时的截拳道理论经典、深度揭示《李小龙技击法》的精神内核
**影响力的李小龙武学名著 永不过时的截拳道理论经典 深度揭示《李小龙技击法》的精神内核 全球首次授权中文版
¥53.00定价：¥68.00 (7.8折) 电子书：¥40.80
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戴氏心意拳功理秘技 (全面整理戴氏心意拳之古传拳谱，重点呈现戴氏心意拳第五代大师行功秘诀)
诸般秘诀合一本，但求此艺广流芳。 本书为戴氏心意拳*力作，全面整理了戴氏心意拳的拳源、拳论、拳理以及拳技，言前人之所不言，发前人之所未发，深刻揭示了戴氏心意拳技击理论的实质及功法、打法核心。 全面搜集王映海、任大华、高陞祯、段锡福、赵万跃等戴氏心意拳第五代大师行功秘诀
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武术内功典籍浩如渊海，并因时代的限制，叙述多玄而难明，禅机隐语，扑朔迷离，使习武艺者如坠五里雾中。本书内容力求文不加饰，词不求工，说理朴实，淡而弥真，使读者能识内功真面目，以助大家看懂学会。
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看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版 八段锦与五禽戏看图学武功武术秘籍书籍 全彩图解版
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
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《以色列格斗术 徒手格斗》、《以色列格斗术 器械格斗》、《以色列格斗术 擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作，要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻击还是防守，尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时，迅速反应，快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解，刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。
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肌肉解剖透视版 健身八段锦（附教学视频） 少林武学传人教你强肌健骨，舒筋活·血
为什么要学八段锦？ 现代人在高压生活下，经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药，效果还是有限。之所以会有这些病痛，很大的原因在于：现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足，然而，这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点： 独 创！全新设计，搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求，本书特别将八段锦与现代运动科学结合，独 创4D徒手健身法，并于重点动作上设计肌肉透视插画，让你快速了解锻炼部位，有助提升肌力，达到强肌塑 身的效果。 正 宗！台湾少林传人，亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人，教学10多年，学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师，媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等，到学术界的张荣森教
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全球首次中文授权，李小龙亲笔手绘图首次出版，完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片，本书不仅是有关中国基本拳法的权威之作，也是李小龙传奇人生的历史见证。
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守洞尘技 (心意六合拳河南马学礼传系，买壮图大师传世经典； 在独家记载中寻找线索，用手抄秘谱打通习拳窍要)
用真正的手抄秘谱打通习拳窍要； 用现当代形意拳家著述解释古谱； 买壮图、范万明传谱，范铁僧藏谱，苗树林抄本； 独家记载买壮图以前河南心意拳传系的历史信息。
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李小龙功夫心法套装：李小龙健身法+截拳道之道+李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+生活的艺术家[精选套装]
功夫之王的健身经典： 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的独家秘密。 永不止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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套装2册 格斗技的科学(以弱胜强的秘密)+武术的科学(实战取胜的秘密) 北京科学技术出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《格斗技的科学(以弱胜强的秘密)》 ○ 科学○ 易懂○ 好看日本中部大学工学部教授用科学+漫画解释高深莫测的制胜原理 《武术的科学(实战取胜的秘密)》 ○ 科学○ 易懂○ 好看日本中部大学工学部教授用科学+漫画解释高深莫测的制胜原理
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武术的科学+格斗技的科学 日本教授多年研究成果，科学+漫画让你秒懂实战制胜的各种技法原理
○ 科学 ○ 易懂 ○ 好看 日本中部大学工学部教授 用科学 漫画 解释高深莫测的制胜原理
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看图学打叶问咏春拳 二维码视频教学版 叶问宗师第三代传人 武术家 近千幅真人高清连拍照图解示范咏春拳基础身法与拳法 小念头 功力训练与防身应用 零基础轻松学
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导零基础、轻松学！基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技击水平，并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
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少林正宗易筋经（平装） 中华武术经典珍藏丛书，国家一级武术裁判亲自编写，全书图文结合，易练易懂
清代，少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华，将易筋经定型为十二练势，正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧，身法多样，练法完备，锻炼全面，功效显著，可谓少林正宗真传，乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱，推陈出新，以飧读者，望勤学勿忽，必有大用。
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◎ 用 截拳道 的方式认识李小龙。 呈现在本书中的138封信札，在今天看来，乃是李小龙写给你我每一位正在翻阅它们的读者。因为，读他的亲笔书信，是认识他的*精简直接的方式，恰如他的截拳道所揭示的真理一般。 ◎ 生平重要信件悉数收入。 在李小龙人生的几次重要节点，他都选择借书信向朋友袒露真心真意。其中，1962年9月致曹敏儿、1969年1月4日致张卓庆、1972年8月12日致水户上原、1972年11月致麒麟，这四封信堪称李小龙的微型自传，读来让人深思和激赏。 ◎ 历史价值与文化价值并存。 这些信札中，一是保存了李小龙创立截拳道的思考过程，二是有诸多好莱坞与港片的幕后故事；三是呈现了二十世纪六七十年代海外华人、美国亚裔群体的生活场景和奋斗经历；四是使站在东方与西方、传统与现代的十字路口上的李小龙更加形象立体，他的思考与
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强身健体练习武术， 感受中国传统文化，懂得十二生肖， 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法， 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
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薛颠武学辑注（全四册） (李存义得意弟子，集河北、山西形意之大成；《逝去的武林》重笔记述的武痴；徐皓峰作序推荐)
李存义得意弟子，集河北、山西形意之大成 br 《逝去的武林》重笔记述的武痴 br 徐皓峰作序推荐： 正视薛颠，应从此合集开始。 br 独创 肩窝吐气 飞云摇晃旋 等练功秘法 br 数百幅薛颠拳照、步线图，一览 有如鬼魅 之身法
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节气 一直是中国人生活的组成部分，在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年 二十四节气 已被列入联合国教科文组织公布的 人类非物质文化遗产代表作名录 ，成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有 二十四节气导引术 的流传，但因古人多讲其效用而未述其理，且图示简略，所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军的《二十四节气导引》以娓娓道来的口语化叙事风格，将深奥的理论以浅显易懂的形式呈现出来，具有轻松阅读的愉悦感； 在节气与动作的关系方面，既取材于古已有之的图式，又推陈出新编排动作并提供理论支撑；在尊重历史的基础上赋予了各个动作以时代新意，将修身、养性、康
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武术基础拳（全四色彩印，103幅配图，附赠DVD光盘1张） 吴维叔习武近70年自编拳术 融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作 李亚鹏 推荐的体育运动方式
吴维叔根据自己近 70 年习武经验，融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作，自编的一套 3 路武术基础拳。内练精气神，外练手眼身，适合各年龄段习练者。 作者几十年来已教出学生 3000 余名，并在各类比赛中成绩显著。 李亚鹏推荐的体育运动方式。 无论国内和国外，武术越来越受到喜欢。在当今社会压力巨大而普遍呈现出亚健康的大环境下，通过武术，青年人，找到一种运动抗拒压力；中老年人，养生和健身。 内附 103 幅套路动作照片，吴维叔亲自演示每个动作及攻防用法。 6. 随书附赠77分钟高清同步练习DVD，讲解详细，示范规整，实操性强。
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卢式心意拳传习录 (内家拳健身、站桩；300多张高清拳照，教科书式的训练教范：集数十支传系合门之力，重写卢式心意拳的江湖；卢嵩高、解兴邦、卢少君、王书文、凌汉兴等众多卢式名师传系全收录)
○从入门到中阶的完整训练体系：入门六式（基本功） 四炮（攻击力） 六合大撞（抗击打） 常设预案（综合运用） ○23支完整传承谱系，提名数千人，涵盖卢式心意拳绝大多数名师 ○200多张纪实照片，有序梳理非物质文化遗产人物流传 ○50多张图表，形象解释卢式心意拳文化内涵
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○接近传奇，从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气，练气而化神，练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照，逐式详解孙氏武学
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武艺丛谈 “当代**才子”龚鹏程对中华传统武术流派的全面钩沉与梳理
一部中华传统武术流派大集萃的浩瀚之作，既是梳理、钩沉、辨误，又对传统武术的内涵有深入的解析。
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刘殿琛形意拳术抉微 (经典重现刘奇兰之子刘殿琛家传形意拳教材，原北京四中、清华大学武术课用书)
1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。 2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。 3.图文并茂地公布了鲜见的十二形枪与十二形剑。 4.校注者严谨地给出了参考译文，使阅读与理解更加顺畅。
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称霸综合格斗的王者技术，占据降伏式摔跤战技的半壁江山。以寝技见长，专功降伏，集综合格斗竞技与实用自卫于一身。
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杨澄甫得意第子董英杰毕生经验尽现此书
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张占魁形意武术教科书 (创立“形意八卦”武学体系的一代大师； 原文简明通俗，释义晓畅，直指拳术本真 )
张占魁融形意拳之劲、八卦掌之变和秘传杆法为一炉，派生出三位一体的 形意八卦 体系，其手法身法疾如闪电，快似流星，在武林界有 闪电手 之称。全书简明通俗，校注释义晓畅，直指拳术本真。
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