室内攀岩指南 刘常忠作序力荐,攀岩者。攀岩运动指导,初学、进阶;走进攀岩世界,激发身体无限潜能。
★ 室内攀岩***指导书,攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠, 攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★ 超过340 个关于动作、步骤的彩图详解,基础动作、进阶技能稳步推进。 ★ 涵盖理论知识、训练动作,保护指导,一本书解锁*酷健身方式。
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自行车骑行训练突破 力量与体能训练指南 公路自行车骑行爱好者的力量与体能训练指南
对于广大的公路自行车爱好者,力量与体能训练一般在车下进行的,这也是提高骑行表现的重要基础。 在讲解车下训练流程方面的内容时,许多自行车训练图书未讲到位。对于所有骑自行车的人而言,车下体能训练对提升表现是非常有效的,且已经是被证实过的,但这一过程并不是我们通常看到的那样简单。 而本书正是一本讲解车下力量与体能训练的指南,从评估你的身体开始,让你了解自己的身体优势及不足,然后进行一场像建造一座稳固的金字塔一般的扎实训练,由浅到深,循序渐进,获得实质的运动效果提升。 每个自行车手都是特殊的个体,制订计划及训练动作也应该量身定做,车下训练也是如此,本书将助你建立坚实的体能基础,定制适合自己的训练动作和计划,并避免伤病。 菲尔 伯特和马丁 埃文斯曾与英国自行车队等车队合作多年,设计出了多
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新民说·剑桥夜攀者 剑桥校长拒在其上签名,却被英国三大报——《泰晤士报》《卫报》《每日电讯报》极力推崇!距初版时隔八十年,中文版终于问世。发生在午夜剑桥的探险故事打破规则、反抗权威的攀爬指南。
发生在午夜剑桥的探险故事,打破规则、反抗权威的攀爬指南。 本书详细记录了20世纪初以剑桥大学学生为主的年轻人夜攀学校各个学院及周边建筑的事迹,是一部颇具 后浪 精神的剑桥夜攀史。作为一本在剑桥随处可见的地摊书、学生人手一册的地下读本,它真正诠释了剑桥大学作为世界ding尖学府的包容与开放。这是一个在世界知名学术圣地发生的离经叛道的故事,它有关大学的灵魂、青年的实践与热血,正在并将一直保有昂扬的生命力。
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1.美国铁人三项协会(USA Triathlon)倾力写作,来自精英运动员和教练的专业建议; 2.涵盖了铁人三项运动的每一个重要方面,关注细节,从生理学知识到实际的训练方法和建议,以及比赛日计划,满足读者的多方位需求; 3.给出游泳、自行车和跑步这三种运动具有针对性的训练指导; 4.针对比赛的不同情况,提供了实用的比赛策略建议
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滑雪运动完全指南 彩色图解版 滑雪教程书籍 专业滑雪教练打造的滑雪运动指南
130余项训练,覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导 分析不同类型滑雪者的强项和弱点 讲解个性化滑雪器材要求 提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案
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零极限生活篇 [美]玛贝尔·卡茨. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
如果生命中有些事不如你的预期,或者你现在并不那么快乐或平静,建议差遣你的心智先出去散散步,然后再用心来念这本书吧。 这本书为如何解决困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上,此书也给出了迅速而简明的诠释。
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200余幅人体运动与肌肉解剖彩图 详解与跑步、游泳、骑行紧密结合的身体强化练习 训练步骤、主要肌群、辅助肌群、铁人三项重点、变化动作 切实提升技术与体能水平,有效预防运动损伤 张冰 清华大学运动与健康科学研究中心主任、博士生导师、教授 党琦 完成 逃离恶魔岛 赛事的中国运动员、夏威夷KONA世锦赛运动员、中国Ironman男子纪录保持者 谭文娟 中国Ironman女子纪录保持者、中国铁人三项协会认证教练 维多利亚 布伦菲尔德(Victoria Brumfield) 美国铁人三项运动总教练 专业推荐
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拥有20余年清华大学轮滑体育课教学经验的李波老师联合多位专业人士创作 专业示范近100项技巧 覆盖轮滑基础及进阶技术 基础轮滑 花式绕桩 花样轮滑 速度轮滑 北京体育大学教授,全*高校体育教学指导委员会副主任 杨 桦 冬季运动管理中心副主任、研究员,博士生导师 洪 平 北京市大学生体育协会轮滑分会秘书长 李凤桥 新华社高*记者、体育部总编室主任 曹剑杰 专业推荐
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《谁都可以成为滑雪专家2》是由有着丰富滑雪经验的哈拉尔德 R.哈布撰写的、能让滑雪变得更加易学的双板滑雪秘籍。 ?作者总结多年经验,经过仔细分析、多次试验和大量反馈而写成; ?突破了传统的滑雪方法,传授基础动作教学体系的独家秘诀; ?包含多样化练习,一步一图分解动作,详解滑雪要点; ?融合物理学、生物力学、解剖学知识,打造科学化的双板滑雪方案; ?兼具通用性与实用性,帮助你在任何时间、任何地点都能轻松掌握滑雪能力,提升滑雪自由度。
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越野行走 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《越野行走》不仅客观介绍了越野行走的发展和历史、越野行走的方法和技巧,更重要的是把科学健身的理念,把运动干预慢性生活方式病的作用,把快乐健身的魅力展示给大家。可以说,该书的出版对广大健身爱好者掌握越野行走技能,享受科学健身乐趣具有很好的指导意义。
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惠民小书屋丛书 行万里路系列 重庆登山步道指南 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《惠民小书屋丛书·行万里路系列 重庆登山步道指南》精选重庆市内最有特色的30余条登山步道,以随笔的形式观山之景色、探山之奥秘、悟山之灵气,风格朴实清新,既对各条步道的自然、人文景观进行解读,还切实反映了登山途中的各种难点、提出应对方式和注意事项等,对广大市民的登山健身提供详实、科学的指导。
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韩国四大天王 李昌镐对局集 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书收集了李昌镐从989年至994年在各种比赛中获取的对局谱42局进行精评。
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岩之有道—刘常忠教攀岩 刘常忠 著 上海学林出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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国际登山技术手册 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本重量级新作,对于国内外的攀登者都是不可或缺的参考书籍。本书采用词条注释的形式,涵盖了攀登运动各大领域的相关技能,包括低海拔地区攀岩、冬季攀登、在高海拔山峰上沿路绳行进等诸多方面。书中内容循序渐进,从入门知识到专业技术均有详尽的阐述。本书主要内容包括 攀登路线分级、绳结、个人装备、保护点设置、保护劋作、平台管理、冲击力分析、运动攀登、紧急情况处理、冰裂缝救援、远征式登山技能。书中含有大量的岔图,很易于阅读和理解,内容丰富而全面,无论对新手还是经验丰富的登山者都相当适用。
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攀岩是个技术活――攀岩实用技术指南 岩时攀岩 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
适读人群 :攀岩运动员、攀岩初学者 不少人见过、听过、体验过攀岩,但攀岩究竟是怎样的一项运动,如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动,不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆,我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚开始学习的人同时训练。
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本书主要针对攀岩活动中的基本攀登技术及训练手段和方法进行深入和细致的论述。本书适应范围较广,既是教学用书,又可作为专业人士和业余爱好者的参考教材。适用于研究生、本科、专科及中专学生课内外学习使用,也是教练员、运动员以及攀岩、登山爱好者的中高级参考书,同时也可作为户外运动俱乐部、教练员及裁判培训教材使用。
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进入空气稀薄地带:珠穆朗玛峰攀登灾难亲历记 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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登山装备宝典【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
详细剖析装备的分类、功能、特点手把手教你登山装备的选购、使用、保养和清洁
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山地自行车 [英]苏珊娜·米尔斯,赫尔曼·米尔斯,刘凤山. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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双板滑雪完全指南 [英]比尔马托斯(BillMattos) 著 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
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动力路线:不可不知的F1 秦樱芷,胡晓波,尹思婧 上海文化出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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定向运动与野外生存训练 陈小蓉 中山大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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进入空气稀薄地带:珠穆朗玛峰攀登灾难亲历记 (美)科莱考尔 著,韩敬 译 现代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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自由跑酷:教你 飞檐走壁 高科 编著 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
我们叫北京跑酷公社。我们是北京最早练习跑酷、很少受伤、没有团队纷争、没有半途而废,并且致力于跑酷推广,以跑酷教学为使命的团队。我们在北京见证了跑酷在中国走过的每一步,每一个转折,每一次变化,也和跑酷一起走过了3年。我们更理解城市需要什么,城市中的人需要什么。我们走得低调但是稳健,有着比其他团队更多的执着和坚韧。我们更愿意学习和推广跑酷,探求跑酷背后的本质。
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轮滑基本技术图解 张瑛玮 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 [美]吉姆·万斯(Jim Vance) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
专业的铁人三项运动员可能是所有运动员中精通技术数据的,他们可以通过新的设备获取专属于自己的效能数据,但若是把所有数据放在一起进行分析处理,这恐怕是一个艰巨的任务了。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》正是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛中数据的图书。通过自行车功率计、GPS 追踪器、心率计等设备,你可以获取准确的效能数据。本书将教你如何科学、系统地分析这些数据,如何以此评估体能,如何利用分析软件制订训练方法和计划,进而提高训练效果,提升表现。使用本书,你将学到: 如何确定和建立你佳的有氧体能基础; 如何确定间歇训练的方式和数量,从而进行有效的训练和快的恢复; 如何识别核心效能数据标记以便跟踪训练结果; 如何科学地为峰值效能制订减量计划; 如何更有效地实时监控配速和训练进度。如
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单板滑雪装备与技巧指南 (英)格雷格·戈德曼 著,杨一丰 译【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《攀岩》:休闲体育丛书
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极限登山 (美)德怀特,(美)马丁 著,严冬冬,孙斌 译 科学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
策略高于技术,技术高于装备。本书通过描述Mark在面对攀登时,如何去思考,如何去判断,如何去选择的过程,可以让读者很清晰地触摸到如Mark这样的登山高手思考问题的角度和方法。当然,书里面提到的某些观点很多人可能无法接受,但不管怎样,它会给我们很多启发。我相信,这本书可以为所有爱山、爱登山的朋友们提供一场思想和心灵的盛宴。
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