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适读人群 :1.运动康复从业人员 2.运动员、健身爱好者及久坐人群中因肌肉短缩而导致功能障碍的人士 3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态 体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作 3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构 详细阐述针对下肢髋关节、膝关节、踝关节肌肉的拉伸手法 章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
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