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1 500幅以上四色高清图片2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示3 四色真人照片、肌肉解剖图与3D图片相结合,动作及原理一目了然4 大部分训练动作只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害6 100余种个人单项练习7 针对50余种运动制定了日常训练计划
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