科学跑步:健身跑如何远离运动损伤(30+种典型损伤,100+种应对方法) 本书聚焦跑步运动损伤,教你积极预防,科学应对,助你远离运动损伤,享受跑步,享受健康生活!
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导,让你畅快跑步,轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤,100 种应对方法。你关心的问题,都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航,成为你的亲密 跑友 !
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科学身材管理:女性健美塑型全攻略(瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈) 摆脱身材焦虑,做自己身材的主人!纠正体态、有氧运动、运动消脂,帮助你练就健康好身材,展现迷人气质!
☆献给热爱健身、追求美好身材的你! ☆帮助你纠正不良体态,进行局部身材管理,从而提升气质,塑造曼妙身姿,摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择:瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略,读来定有收获。
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科学跑步:女子跑步百科(献给每一位热爱跑步的女性朋友) 跑出健康、跑出自信!一本女子跑者不可错过的百科全书!让你认识跑步、参与跑步,享受跑步乐趣!
☆献给每一位热爱跑步的女性朋友! ☆从跑步准备到跑步学练,从科学塑型到运动损伤防护,解析跑步的过程。 ☆解答女性跑步中的疑惑,让你坚定跑步信心,勇敢开跑。 ☆语言清丽通俗,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,让你的阅读不枯燥。 ☆一本专为女性跑者打造的书,读来将身心受益。
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青少年网球学练技巧一点通 拿起球拍,享受网球运动的快乐!本书干货满满,实用的网球知识和技能,帮助你轻松掌握和提高网球技能!
☆献给对网球运动感兴趣的你! ☆图解动作要领,实用战术,让你轻松入门,快速进阶! ☆科学方法,搭配合理饮食和运动防护,有效提高网球训练效果。 ☆语言清新自然,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,为你呈现更加生动、立体和全面的网球运动。 ☆希望本书成为网球少年们的良师益友。
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青少年跆拳道学练技巧一点通(礼仪习惯 体能训练 技术学练 实战技巧) 激发兴趣,磨炼意志,提升技能,一本书帮助青少年轻松入门跆拳道,享受运动成长的快乐!
☆学练技能、提升修养,本书专为爱好跆拳道的青少年编写。 ☆逻辑清晰,方法科学,你将学到礼仪、体能、步法与踢法等各种跆拳道技巧与方法。 ☆不仅能有效提升身体素质,还能培养青少年谦逊有礼的品格,勇于拼搏的精神。 ☆语言轻松易懂,内容丰富翔实,易于理解和记忆。 ☆版块多样,图文并茂,能够充分激发阅读兴趣。 ☆这本书兼具实用性和指导性,读来定会有所收获。
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由佟秀春所著的《我国传统武术教学与创新发展研究》主要分为理论和实践两部分。理论部分包括:传统武术教学的概述;传统武术教学的课程设置;传统武术套路教学理论;传统武术的创新发展研究等内容。实践部分分别对传统武术的基本功和基本动作、拳术、器械的教学方法进行了研究,拳术教学介绍了少林拳、24式太极拳,器械教学介绍了棍术和剑术。本书结构清晰,内容逻辑性强,图文并茂,通俗易懂,结合理论和实践进行深入的研究,让读者对传统武术的教学与创新发展方向有了更加深刻的了解,对提高我国传统武术的教学质量有着重要的意义。
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高校学术文库体育研究论著丛刊— 体育理论多元分析与运动保健研究
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王晓刚编著的这本《田径专项体能训练理论与方法》共八章,其中,**章阐述了田径体能训练的基本知识,重点分析了体能训练的发展以及田径体能训练的内容、价值、原则与方法;第二章是对田径体能训练运动素质的转移、生理学基础、营养学基础以及生物化学基础等理论基础的分析;第三章对田径体能训练的控制进行了阐述,以此来加强读者对田径体能训练基本原理、运动损伤的处理、心理调控以及训练计划制订的了解和认识;第四章主要对田径体能训练的测评进行了分析,这能够对训练计划的制订与调整以及训练效果的提高提供科学的依据;第五章至第八章分别对田径力量、速度、耐力、柔韧素质训练的理论和方法进行了详细的分析和阐述,为田径体能训练提供了科学的指导。本书通过理论与实践相结合的方式,以简洁凝练的语言、丰富全面的知识点和
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廖彦罡编著的这本《高校运动训练理论与管理研究》通过高校与运动训练的结合,探讨高校运动训练理论与管理的相关内容,以保证高校培养高水平竞技体育人才任务的实现。 本书以高校运动训练与管理为研究对象,具体包括七章的内容。其中**章是对高校运动训练基本知识的分析。后六章分别对高校运动训练理论与管理进行研究;其中第二至四章是对高校运动训练理论的研究,第五至七章是对高校运动训练管理的研究。
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足球是艺术叉不只是艺术,是游戏又不全是游戏。足球的魅力,既有球星的大放异彩-90分钟内的 帽子戏法 ,危急时刻的力挽狂澜;也有他们面对空门将球踢飞的 臭脚 和点球不入的悲惨局面。 有足球赛事的日子阳光灿烂,无球可看的周末时光黯淡。绿茵草坪上列队走出一身 戎装 的两列战士,他们并肩而出,握手致意,但待哨声一响即展开拼杀,那场面还未有胜负就已经让人激动万分。
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高校学术文库体育研究论著丛刊— 跆拳道运动文化与技能教学研究
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高校学术文库体育研究论著丛刊— 羽毛球运动教学体系构建与创新研究
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