"按摩 拉伸 1天10分钟,坚持4周就能告别顽固赘肉! 享受变瘦和变美!"
¥46.60定价:¥59.80 (7.8折)
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼,接着选择适合读者自己的关键锻炼部位,每个步骤配有图解,仿佛读者的 私人教练 。
¥37.40定价:¥48.00 (7.8折)
¥14.00定价:¥18.00 (7.78折)
运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《核心锻炼》帮助读者正确锻炼*重要的核心肌群,提供了117种锻炼方法,并全部配有步骤解析图解。
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《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具,对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开,并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例,以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案,这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度,还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折)
《拉伸治疗操作指南》不仅为按摩或手法治疗师们提供了专为按摩设计的评估和治疗参考方案,对于如整脊师、健身教练等其他健康工作者也都很具指导意义。书中通过分步讲解的方式展示按摩及治疗处理的实践,并附有彩色的照片来详细说明各项技术。此外还针对一些技术调整提供了小贴士及多样的实用案例,以应对特殊问题。可以作为按摩师用来评估和治疗的工具书,同时对于体态评估者,如整骨医师和健身教练来说也是一本非常有用的参考书。
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矫正骨形,拥有纤细美腿、苗条的身材和完美的脸庞,一天3分钟就能完美塑形。跟着视频学,随时变完美!
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我国地域辽阔,水力资源十分丰富,池塘、水库、湖泊遍布全国,这些地方都是钓鱼爱好者的好去处。本书是专门介绍钓鱼技巧的书籍,读者可以通过阅读本书了解到钓鱼的基本知识、选用钓具的技巧、选用鱼饵的技巧、选择钓场和钓点的技巧、垂钓的技巧等钓鱼的相关问题,还可以了解十多种常见鱼的生活习性、食性特征及各种巧妙的钓法。
¥12.50定价:¥16.00 (7.82折)
《现代女子防身术》切实针对女性群体的实际需要,由具有专业背景的女子武术老师亲自编写,还附有DVD动作指导光盘。防身 健身,一举两得!让广大女性平时防患于未然,加强自身安全意识;遇到危急时不慌乱,从容应对。可以说是一本*适合女性读者的实用安全防身书。
¥28.10定价:¥36.00 (7.81折)
本书的**特色是介绍了当今国内外流行的钓鱼技巧,将国外的钓鱼技法和中国的实际水域情况相结合,既介绍了当今欧美***的钓鱼理念和技巧,又和国内实际相结合,帮助国内的钓鱼爱好者们学会更新,更流行的钓技,使钓鱼成为一种更加时尚,更加科学的运动。
¥19.50定价:¥25.00 (7.8折)
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¥17.20定价:¥22.00 (7.82折)
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本书是继“消闲·鱼趣丛书”(《消闲垂钓200高招》、金鱼锦鲤喂养200问》、《热带鱼喂养200招》和《海水观赏鱼》)出版后,延续推出的一本,专门介绍池塘、水库垂钓技巧的实用性钓鱼手册。 池塘、水库钓怎样观察鱼情? 池塘、水库钓怎样选择钓点? 池塘、水库钓怎样施饵? 池塘、水库钓选用何种钓具? 池塘、水库垂钓技巧? 这诸多问题,读者皆可通过阅读本书,知晓答案,本书内容充实、言之有物、实用性强等特点,相信本书的出版会受到广大钓鱼爱好者的欢迎。
¥13.50定价:¥18.00 (7.5折)