肌力训练圣经 [英]DK出版公司 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
★官方、专业,适合各种体能水平的男、女训练者★超过25项动作图解,由浅入深精进训练技巧★内容覆盖全部器械,兼顾健身房与居家训练★贴心建议,平衡膳食,预防运动伤害★配合精美的解剖岔图,时间锁定目标肌裙肌力训练是一项日渐流行的活动,可以帮助各个年龄段的男性和女性提高健康水平——从更强健的体格、更柔韧的筋骨,到逐渐增强自信。但如何才能找到正确的资讯,制订符合自身情况的训练计划,以达到优佳的训练效果呢?《肌力训练》由具有30年以上教练经验的训练专家与英国举重协会(BWLA)共同撰写,是一本专业、完整并附带精美图解的指南。从增强肌力、塑造体型到提升专项训练水平,本书无所不包,帮助你实现优佳训练效果。第章介绍了肌力训练涉及的全部基本细节,以及达到优佳训练目标的方法,这些方法对经验丰富的健身爱好者
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肌力训练 英国DK出版公司 编著,张晓 译 北京美术摄影出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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