普拉提教程-初学到高手-第二版( 货号:757132450)
¥88.00定价:¥88.00
享瘦瑜伽18招-(附赠同步练习DVD.<<简易18招瘦全身>>拉页)( 货号:755370150)
¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)
普拉提教程初学到高手-附赠同步练习DVD( 货号:755375049)
编辑推荐 这是韩俊老师的第 2 本普拉提书,第 1 本《躺瘦:普拉提 18 招》一经上市便受到业类好评,更是有普拉提教练三番五次打电话到出版社来催书。韩俊老师的第 2 本《普拉提教程:初学到高手》是作者多年教学积累,为中G普拉提爱好者编写的经典教程。 本书从稿件完成到出版历时近 1 年, 2 次图片拍摄都赶上了雨雪天气,在影棚温度连 10 度都没有的情况下,模特(也是位普拉提教练)和韩俊老师付出了更多的辛苦,只为让每个动作都做到J致标准,让每一个微笑都感染读者。图书在出版前,韩俊老师又多次审校,提出修改意见,只为将一本经典的普拉提教程奉上。 翻开本书,精确的动作分析为练习者提供更贴切的动作变体,以保证练习者在自身条件允许的情况下有效并正确完成动作。就如同韩俊老师站在你身边为你量身指导。 翻开本书,感受普拉提
¥68.00定价:¥68.00
编辑推荐 瑜伽从入门到精通,零基础私教课无保留分享!瑜伽体位高清图解+同步视频,让瑜伽之光唤醒身体正能量。全程无器械健身,新手跟练一目了然,一张瑜伽垫搞定瘦身燃脂减肥。系统教程规划,瑜伽教练都在看。零基础瑜伽 同步跟练视频、初J入门初次接触瑜伽,没有教练指导会不会做错反伤身?练习很久,感觉身体还是“打不开”?已经做了瑜伽教练,却不会排课?……韩俊老师有20年的瑜伽课程执教经验。她亲自指导、训练的学员超过几万人,因为阅读她亲自编写的瑜伽书后爱上瑜伽运动的人少则也有二三十万,一些学员成为瑜伽运动的终身爱好者,不少练习者通过深入学习后成为瑜伽教练。“如果我们放慢每一个动作,直到姿势Z后的定型,我们会发现自己对身体的忽视。比如三角式,从山立功到定型,如果关注身体每一个细微的动作,我们才会发
¥49.80定价:¥49.80
享瘦瑜伽18招-(附赠同步练习DVD.<<简易18招瘦全身>>拉页)( 货号:755370150)
编辑推荐 本书的瑜伽体式简单易学,图解详细,照着做就会!每页固定三张图片的版式设计,让你重温读 连环画 的记忆,迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精,所给的一周瘦身食谱也堪称美食。只要你有瘦身需求,想要瘦肚子,想要瘦脸,赶紧打开书跟着练习!
¥28.00定价:¥28.00