开始跑步吧中野·詹姆士·修一9787574219571 天津科学技术出版社人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
初跑者一学会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！ 作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！ 科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关知识，一本全含！ 运动目的和个人体质不同，有效的跑步方式也不同，帮你根据个人体质和生活安排，找到适合自己的跑步方式。 只要找到自己的步调，能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！
¥26.00定价：¥58.00 (4.49折)
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