正版书籍 马拉松人人都可以 上海人民出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
700多位跑步名人、马拉松爱好者参与调查,首本用“大数据”写作的跑马书 跑马者、专业运动教练、健康顾问携手打造 开启一场简单而原始的品格修炼之旅,找寻跑步最初的快乐
¥51.00定价:¥188.89 (2.7折)
几乎任何零基础的人,经过一定时间的系统训练都可以完成马拉松。谁可以跑马拉松?每个人都可以跑步,马拉松不是极限运动,要相信自己的能力和潜力。人的身体很奇妙,不断开发体能和机能就是自我提升的过程。只要有足够的意志力和耐力,完成一场马拉松,任何人都可以。马拉松的科学训练方法马拉松训练是一个完整的体系,它不仅仅是有关怎么跑的问题,还包括如何热身、放松、加强肌肉力量及身体柔韧性等与马拉松息息相关的内容。了解自己、科学训练,较于比赛更重要。如何跑一场完美的马拉松?只有科学地做好马拉松赛前训练、赛中发挥以及赛后恢复,从饮食、训练、比赛、恢复以及其他各项注意事项上入手,才是完美的马拉松。如何预防和处理跑步损伤?跑步是为了健康,而不是把自己跑伤。运动健康顾问教会你,如何正确预防和处理跑步损伤
¥48.36定价:¥97.72 (4.95折)
马拉松人人都可以 大数据告诉你,人人都可以跑马拉松;资深跑马者、专业运动教练、*健康顾问携手打造
700多位跑步名人、马拉松爱好者参与调查,*本用 大数据 写作的跑马书 资深跑马者、专业运动教练、*健康顾问携手打造 开启一场简单而原始的品格修炼之旅,找寻跑步*初的快乐
¥55.60定价:¥68.00 (8.18折)