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马拉松运动与运动损伤 杨杰,王淼 编 上海人民出版社,【正版可开发票】
《马拉松运动与运动损伤》一书,是上海体育学院杨杰老师结合多年运动损伤的教学和实践经验写就的。本书具体针对马拉松项目的运动损伤,提出了马拉松运动的危险因素,以及运动装备、环境、训练以及疲劳恢复对马拉松运动损伤的内外在影响因素,向马拉松参与者提出了运动损伤预防与治疗的积极建议。这是一本专业且实用的运动损伤防护手册。
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马拉松人人都可以 丁祖昱,曾朝恭,杨杰 著 上海人民出版社,【正版保证】
700多位跑步名人、马拉松爱好者参与调查,首本用“大数据”写作的跑马书 资深跑马者、专业运动教练、健康顾问携手打造 开启一场简单而原始的品格修炼之旅,找寻跑步最初的快乐
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正版书籍 马拉松人人都可以 上海人民出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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几乎任何零基础的人,经过一定时间的系统训练都可以完成马拉松。谁可以跑马拉松?每个人都可以跑步,马拉松不是极限运动,要相信自己的能力和潜力。人的身体很奇妙,不断开发体能和机能就是自我提升的过程。只要有足够的意志力和耐力,完成一场马拉松,任何人都可以。马拉松的科学训练方法马拉松训练是一个完整的体系,它不仅仅是有关怎么跑的问题,还包括如何热身、放松、加强肌肉力量及身体柔韧性等与马拉松息息相关的内容。了解自己、科学训练,较于比赛更重要。如何跑一场完美的马拉松?只有科学地做好马拉松赛前训练、赛中发挥以及赛后恢复,从饮食、训练、比赛、恢复以及其他各项注意事项上入手,才是完美的马拉松。如何预防和处理跑步损伤?跑步是为了健康,而不是把自己跑伤。运动健康顾问教会你,如何正确预防和处理跑步损伤
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马拉松人人都可以 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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