本书各部分皆配图并佐以文字详加解说，是受到了广泛推崇的学习范本。书中详细介绍了太极拳源流、基本劲法、基本功法、太极拳105式动作、基本推手练习法（附有太极拳论、歌诀15则）、太极剑（54式）、太极刀（32式）动作，以及太极扎杆练法等杨氏太极拳系的拳械技法。其中对 沾我劲 听劲 走劲 等25种太极劲法一一说明，为*特色的部分。此外，本书系统介绍了太极拳源流、太极拳养生、太极拳呼吸等内容，具有较高的实用价值。整理人尚之煜为本书撰写了 导读 ，颇便初学。
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