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太极拳是中华武苑中一枝奇葩异卉。它以独特的健身与技击功能,在武林中独树一帜,深受广大人民裙众喜爱。数百年来,代有传人,绵延不绝,名手辈出,流派纷呈。它是一种既有益于健康,又能抗暴自卫,并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。太极拳都是从松、静开始,架式比较平稳,动作舒展大方,不僵不拘,充分体现了一个“慢”宇。慢生柔,柔中刚,刚柔相济。由于太极拳有这个特点,不同年龄、性别、体质的人,都可以从事锻炼,尤其是对体弱和患有某些慢性病的人,更是一种较好的体疗手段。太极拳作为一种健身养性的良好运动项目,不仅增强了人们的体质,还能修身养性。本书介绍了陈、杨、吴、武、孙五大派系太极拳的演练方法,让喜欢太极拳的朋友们可以对太极拳有更多的了解和掌握。
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