太极拳概括为:强身健体、防身自卫、陶冶情操、带来无限情趣与幸福、延年益寿。施永康主编的《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生有着密切关系。并从24式简化太极拳套路入手,分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理。还从肌肉与神经支配,关节活动上,探讨太极拳的奥妙。对初学者领进门修炼,掌握要领;对长期坚持太极拳的爱好者是一帮助,利于理论提高;对太极拳等武术工作者可为参考。
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