巴西柔术技术图解 跟随巴西柔术世界冠军、冠军教练学习以弱胜强的地面格斗技
1.实用的巴西柔术实战技术 2.分步图解、清晰的动作方向指示、细节突出 3.一本书包括有道服技术和无道服技术 4.冠军战队Alliance柔术战队创始人、巴西柔术世界冠军、巴西柔术冠军教练的倾力之作
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1. 将敌制服,只需一招! 2. 本书教你230种有效的自卫方式,230种有效的自卫方式,将敌制服,只需一招!美国军、警单兵格斗特种训练教程 3. 徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动,主要训练力量、速度、灵活、技巧、胆识 4. 美国军、警单兵格斗特种训练教程 5. 200多张示范图,训练动作简捷、有力,科学、实用,富于变化,可用于强身健体或自卫。
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泰拳入门技术图解 全彩照片分步详解泰拳技术体系 使膝用肘 内围缠抱 出拳发腿 立体攻击
本书介绍了完整的泰拳技术体系,是初学者了解和学练泰拳的宝典,也是泰拳教练建立自己教学体系的参考。 用图解的方式讲解技术,学起来简明易懂。全彩印刷,高清图片、大开本。
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鞭杆拳技法与健身 一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书;附赠210分钟完整教学视频(含光盘)
本书作者毛明春在山西大学任教数十年,且是山西省非物质文化遗产 鞭杆 的代表性传承人,具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富,结构层次划分清晰,编排新颖,摈除了大多以套路为主,不谈功法的出书模式;又将功法、技法作为主要内容,拆开来讲,并可分开来练,既可作为武术专业者提高功力、技法的教程,又能为普通大众提供一种寓教于乐、寓学于趣的锻炼身体的技法。此外,通过二维码和光盘呈现的完整教学视频,更便于学拳者习练。
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青少年跆拳道学练技巧一点通(礼仪习惯 体能训练 技术学练 实战技巧) 激发兴趣,磨炼意志,提升技能,一本书帮助青少年轻松入门跆拳道,享受运动成长的快乐!
☆学练技能、提升修养,本书专为爱好跆拳道的青少年编写。 ☆逻辑清晰,方法科学,你将学到礼仪、体能、步法与踢法等各种跆拳道技巧与方法。 ☆不仅能有效提升身体素质,还能培养青少年谦逊有礼的品格,勇于拼搏的精神。 ☆语言轻松易懂,内容丰富翔实,易于理解和记忆。 ☆版块多样,图文并茂,能够充分激发阅读兴趣。 ☆这本书兼具实用性和指导性,读来定会有所收获。
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跆拳道随身学:从入门到竞技 各章品势、各级考试内容,配套多角度视频在线播放。要点充分解析。
首创叠影法,让读者容易看清前后动作之间的变化。 47个二维码随文分布,扫描后即可播放视频,多角度演示动作。 由25年经验的跆拳道教练主编,手把手教您礼仪与勇敢!
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图解跆拳道基础入门 随书附赠真人教学视频。800多幅动作连拍高清图分步展示 体院搏击系老师、空手道裁判教您学跆拳道,太势与实战技巧真人演示,零基础与想进阶人士都能获益的跆拳道练习技巧
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击倒艺术 邱建良教你如何更快 更强 更准玩转自由搏击 全彩图解 VR 实战视频教程
成大事的人都磨难多,只有经历过磨难的人,才有资格享受成功的喜悦。这不仅仅是一本搏击教材,它讲述了一个世界拳手的诞生,一个搏击天才如何面对挑战。喜欢体育,喜欢自由搏击,喜欢邱建良的你,《击倒艺术》不容错过。
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传统跆拳道系统入门手册 全程图解+VR+实战视频解析;零基础跆拳道技术,简单易学;自学者的金牌教程,入门宝典;跆拳道爱好者的指南
《传统跆拳道系统入门手册》从实战角度出发,采用了 视觉引导 的方式,详细地介绍了跆拳道的理论知识及实战技术,全面而科学地为跆拳道练习者制定了一套系统的练习技巧与方法。《传统跆拳道系统入门手册》共分10章,介绍了传统跆拳道的构成、基本动作、十级至九级基础动作组合、九级至七级套路、六级至四级套路、三级至一级套路、黑带一段套路、黑带二段套路、黑带三段套路、黑带四段套路等内容。 《传统跆拳道系统入门手册》图文并茂,秉承了运动理论知识与实训相结合的特点,以VR技术为依据,从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跆拳道理论知识与练习方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典,适合于跆拳道爱好者、大中院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的***参考书。
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跟奥运冠军学跆拳道(漫画版) 两届跆拳道奥运冠军、中国跆拳道协会副主席吴静钰力作
∷作者是2008、2012两届奥运冠军 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的小钰教练,还有活泼可爱的小小钰小朋友 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着奥运冠军学跆拳道 ∷跆拳道是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着奥运冠军学跆拳道,你会进步得更快
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拳击运动入门教程 精编视频学习版 国家拳击队教练专业写作 近90种动作技术+详细图解+附赠演示视频=零基础小白的保姆级入门教程 带你从入门到实战
国家拳击队教练专业写作 近90种动作技术 详细图解 附赠演示视频=零基础小白的保姆级入门教程 夯实基础:基本姿势与动作技术 基本姿势 基本拳法 基本步法 基本防守 进攻技术 迎击技术 反击技术 技术进阶:组合技术 防守后反击与进攻技术 防守后反击与对攻 训练强化:辅助训练 手靶训练 沙袋训练 空气阻力皮筋训练 带你从入门到实战!
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拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 健身书籍教程私人教练 拳击书籍教程武功秘籍 零基础入门自学搏击 体能训练书籍 运动学格斗书籍
1、拳击国际A级裁判李青生,奥运会亚军张志磊,世界女拳王王亚囡,世界散打冠军王聪鼎力推荐! 2、一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南! 3、国家队拳击教练30年执教成果与训练实践, 以先进训练理念、完整执教体系,引领科学拳击训练! 800余幅高清彩图分步骤演示160种拳击实用技战术,囊括步法、拳法、防守方式、迎击方式、入门技术、高级战术及中近距离、围绳边和围绳角战术,增强格挡与防御意识和能力,提高攻击的准确性和有效性。
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国家拳击队教练联合刑事警察学院教官倾力打造! 500余幅高清图片、随书附赠教学视频,助你轻松学拳击! 刘刚 WBC亚洲区前主 席、原拳击职业运动员、拳击推广人 WBA中国区副主 席、职业拳击教练 WBC世界职业拳击争霸赛冠 军获得者、WBC世界拳击大使 摔跤奥运冠 军的教练、辽宁摔跤队总教练 联袂推荐 指导拳击爱好者、拳击业余与职业选手 练好基本功,提升体能,掌握制胜技术 零基础 轻松学 基本姿势 基本步法 基本拳法 进攻技术 防守技术 反击技术 迎击技术 组合技术 辅助训练 体能训练
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格斗技术从入门到精通 视频学习版 综合格斗书籍 分步图解200余种MMA综合格斗技,助力快速提升实战能力
格斗健身有助于减脂塑形 根据英国《每日邮报》数据,拳击等格斗运动每小时燃烧800卡路里,堪称减脂利器 格斗健身是一个全身锻炼,能有效锻炼到手臂、腹部和腿部 格斗健身可以帮助宣泄压力 提高身体协调性和反应能力 学会防身技术,增强自我防御能力,提高练习者的防范意识和自卫能力 这本书教会你: 1. 格斗各门派的区别和特点 拳击 泰拳 跆拳道 空手道 散打 巴西柔术 2. 正确的格斗基本功 从热身、站架到步法移动,掌握正确的格斗基本功,为后续学习打下基础 3. 让人感觉更酷的拳法和腿法 图文详解直拳、摆拳、勾拳,正踢、扫踢、侧踹等十余种常见拳法、腿法及其组合,让你打出更漂亮的格斗姿势 4. 有助于练出肌肉线条的体能训练 涵盖格斗所需的柔韧、力量、爆发力、耐力及敏捷性训练,让新手快速练出肌肉线条,拥有更加结实、紧
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MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版 综合格斗专项体能训练拳击训练书籍
格斗体能专栏作家专业写作 介绍MMA所需身体素质极其训练方法 阐释MMA体能模式特点与评价指标 450余幅真人示范图分步解析4*训练模块的300余项训练内容 基础力量训练 专项力量训练 体能模式转换与应激体能素质训练 专项速度、柔韧、耐力与平衡训练 解读MMA体能训练周期性安排原则 有效提升体能水平与格斗攻击力!
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《防身格斗》想要与你分享的是:?危机时刻提升御敌信心的途径?面对袭击时一招制胜的方法?提高身体自卫能力的技巧?科学、合理、有效的格斗训练
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跆拳道运动系统训练 技战术与品势图解 跆拳道书籍 跆拳道黑带五段 国家一级裁判专业示范 细致讲解竞技跆拳道技法 太极 品势、黑带品势及八卦品势 跆拳道基础入门 系统进阶
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王大庆、张碧瑜主编的《跆拳道(普通高校奥运特色项目系列教材)》根据近几年来跆拳道在国内外的发展,以及高校跆拳道运动的普及,以初学者为例,并结合中国跆拳道协会的晋级考带制度,从低级带位到高级带位,循序渐进地把跆拳道级位(黑带以前)的主要学习内容与技术动作分为八章。本书在每章的*后还列举了拓展知识,是一本非常适合高校跆拳道的专业教材。
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青少年跆拳道运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 跆拳道职业选手郑姝音 吴静钰专业推荐 附81段教学视频 帮助儿童青少年跆拳道学习者提升技术水平
跆拳道职业选手示范及指导技术动作 介绍跆拳道起源发展、等级考核及竞赛规则等基础内容 800余张高清实拍图 81段教学视频 分阶段、多角度指导青少年跆拳道专项技术及体能训练 34种基本技法训练 15种初级到中级技能训练及太极三章品势训练 8种中级到高 级技能训练及太极五章品势训练 15种体能训练
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本书主要介绍各国总统保镖、安全护卫专家,著名保镖的防卫精华以及现实生活中自卫防身的技能。 书中主要对国内外安全保卫的起源与发展、保镖在各种环境的护卫方法、普通民众的防卫技能、保镖徒手格斗技能及其训练、利用武器如、电击枪、喷雾剂等进行防卫、世界各国防卫专家的防卫技巧等进行了详细的介绍。图文并茂,实用性和可读性强。
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《公共体育专业化运动丛书:跆拳道入门到黑带》由跆拳道资深教练亲自示范,跆拳道品势技术分解动作及要领一目了然,图文并茂,易读、易懂、易学、易练。
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《现代拳击运动教程》是上海体育学院体育教育训练学院重竞技教研室的教师会同相关兄弟体育院校的教师、教练员及科研攻关人员,结合当前拳击专业学生学习的实际需求撰写而成。目的主要在于培养合格的拳击教师、教练员及科技服务保障工作者,提高有关拳击运动的教学、训练、竞赛等方面的知识,提高其教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适合体育学院从事拳击专业教学训练的教师、本科生和研究生等使用,同时也希望给广大热爱拳击运动的青少年提供内容丰富、体系完整的教材参考。本书由王德新和樊庆敏担任主编。
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