为什么减肥总是坚持不下来？ 每天都运动，却总是达不到想要的效果。 为什么我就是管不住自己的嘴？ 好不容易减下来的体重，为什么过段时间有反弹了？ 减肥过程中总是碰壁！ 不是因为你不够努力，而是因为你不懂减肥的底层逻辑。 本书的作者作为一名资深的健康科普作家，一直提倡用科学的方法进行正确的减肥。 其实世界的高校和科研院所已经对科学的减肥方法做过很多种实验。 但还是有很多人不懂减肥，盲目的听信谣言，导致屡遭失败，甚至伤害到自己的身体。 我们希望通过这本书让大家知道什么才是科学的、正确的减肥方法。 只有懂了 减肥 ，才可以让减肥这件事事半功倍。 我们已经将前沿的关于 减肥 的研究结果分享给你，只希望可以祝你一臂之力。
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![【正版】 科学正确的减肥法 [日]庵野拓将 著,张军 译 辽宁科学技术出版社 9787559129086](images/model/guan/url_none.png)
【正版】 科学正确的减肥法 [日]庵野拓将 著,张军 译 辽宁科学技术出版社 9787559129086
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运动与健康 自我健康管理的运动方案 张军 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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运动与健康——自我健康管理的运动方案 正确认识运动与健康，配合营养辅助与运动安全，定制适合自己的运动健康方案
运动对人体身心健康具有积极有效的促进作用，但适合的运动锻炼才是有益于身心健康的。所以了解运动与健康的关系、不同运动项目的特点和目的，选择科学的运动方法和实施方案，根据自身实际情况进行有目的、有计划、科学合理的锻炼，辅以营养配合，注意运动安全，全面提升运动能力和健康水平。 书中在介绍运动与健康相互关系的基础上，详细介绍了提升各项身体素质的训练方法和指导，并针对常见的具体问题给出系统的运动方案，可以指导大家践行科学运动，综合提高健康水平，让身体保持在良好状态。
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