普拉提教程:垫上 图文并茂,既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片,从动作方法、动作次 数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明
普拉提是一项风靡全球的健身运动,近年来在我国非常流行。目前,一些健身会馆已经引进了普拉提项目,部分学校也增设了这门课程,普拉提受到越来越多的人的喜爱。《普拉提教程:垫上》内容源于编者多年来的普拉提健身教学经验和研究成果,在此基础上参考国内外相关资料编写而成。《普拉提教程:垫上》的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识,满足学校和社会普拉提教学的需要。《普拉提教程:垫上》图文并茂,既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片,从动作方法、动作次数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明。同时,本教材注重理论与实践相结合,既介绍了普拉提单个动作的练习方法,又提供了从入门到初级、中级、高级普拉提课程的设计范例,还阐述了普拉提教学的方法及注意事项,便于学生学习、掌握和运用。
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三十开跑:重新发现自己 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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逻辑思维训练500题-数学思维篇于雷清华大学出版社9787302655060 ; 978-7-302-65506-0
数学思维游戏从兴趣入手,涉及算术类、几何类、组合类、推理类、创造类、观察类、想象类、文字类等形式,让人们在游戏中有效地锻炼思维,迅速提高观察力、判断力、推理力、想象力、创造力、分析力、计算力、语言力、反应力、记忆力等各种思维能力,增强对知识体系的了解和把握,把被动学习变成积极主动地投入。在游戏中,思维习惯、思维能力得到潜移默化的提升,从而达到事半功倍的效果。《逻辑思维训练500题-数学思维篇》中的数学思维游戏都经过了精心的选择和设计,集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体,每一个游戏都极具代表性和独特性,内容丰富、难易有度、形式活泼,并且通过趣味数学、数字分析、经典名题、天才计算、奥数精选、图形规律、数字迷宫七个方面多元启迪、活跃思维,进而锻炼读者综合运用数学、几何学、逻辑学、运
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三十开跑:重新发现自己 针对30~45岁大众跑者年龄特点打造,资深跑者传授跑步“技巧+心得”,重新认识自己的优劣势。
《三十开跑:重新发现自己》主要的亮点在于:◆训练技巧:针对30~45岁大众跑者年龄特点◆经验传授:15位资深跑者采访记录,解答常见问题◆图文并茂:包含47组示范动作
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