![高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 97871](http://img3m8.ddimg.cn/94/7/11971321258-1_b_1747005825.jpg)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 97871 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥62.10定价：¥125.20 (4.97折)
![高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 97871](images/model/guan/url_none.png)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 97871 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥62.10定价：¥125.20 (4.97折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 人民邮电出 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥50.46定价：¥188.92 (2.68折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习[美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译人民邮电出版 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥46.70定价：¥172.70 (2.71折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 人民邮电出 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥29.99定价：¥63.00 (4.77折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习[美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译人民邮电出版 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥46.60定价：¥187.50 (2.49折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 [美]丽萨·珀赛尔（Lisa Purcell） 著；孙飞 译 97871 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。
¥76.00定价：¥162.00 (4.7折)
¥38.08定价：¥49.80 (7.65折)
明星店铺 浙江省新华书店旗舰店
肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动 618正品图书限时直降！6.13-6.20全场叠加满49-5，99-10，149-15！
20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划
¥49.80定价：¥49.80
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 男士肌肉锻炼书训练肌肉打造书健身书籍 官方正版 出版社直发
覆盖自重及26种健身器械训练，适用于家中、健身房和街头健身的501个动作练习！通过高强度训练，获得突破性的减脂增肌塑形健身成果！
¥61.60定价：¥88.00 (7折)
高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 男士肌肉锻炼书训练肌肉健身书籍
字典级动作练习全书覆盖各大基础动作模式、26种健身器械锻炼满足训练计划个性化定制需求全面提升肌肉力量、耐力及稳定性，改善肌肉形态与身体曲线 了解高强度训练的概念及训练计划制定方法； 明确501个动作练习的执行步骤与技术要点，提高训练效率，避免运动损伤； 掌握自重训练、TRX训练，以及运用瑞士球、弹力带、药球、博速球、壶铃、杠铃、平衡板、战绳、单杠等常用健身器械进行训练的方法； 通过肌肉解剖图明确经典动作的主要及次要目标肌肉； 根据个人需求调整、确认和改编训练计划，制定HIIT等新的训练计划。无论是在家中进行减脂锻炼，还是在健身房里进行增肌练习，抑或是在街头执行突破限制、挑战自我的健身计划，高强度训练都可以帮助练习者在安全练习的前提下，优化训练效果。
¥69.50定价：¥88.00 (7.9折)
