强膝健腿操 动出好腿力,每天有活力!活到99,能蹲又能走的强膝健腿操 这样练,让你腰不酸、膝不痛,脚不麻,不吃药、不打针,不会痛,老人的健康操,儿女的孝心礼物。跟着做,慢慢动,每天十分钟,双脚好轻松!
强膝健腿操 的四大好处 一 动作简单、步骤好记。 二 不受空间限制,随时都能做。 三 招式变化多,持之以恒不无聊。 四 只要十分钟,就能达到效果。 下肢开始变干、变瘦,千万不要以为这是减肥成功其实是你的肌肉开始萎缩、退化! 不论你几岁,你是否有腿部问题,都需要练 强膝健腿操 ! 每天 10 分钟,让你恢复好腿力,每天有活力!
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飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书 【日】立本和树,内田千寻,藤沼到 著 重庆出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
591幅滑板专门学校教师的连续动作照片 全面图解基本滑行、双脚带板跳起、碾磨滑等初中级滑板技巧 不管技术多么高超的滑板高手,都曾经有过“开始”的时候。让我们了解一下滑板能够完成的技巧,记住身体的动作方法,并进行各种各样的特技练习,不知不觉中,自己能够做到的动作也就会越来越多。随着掌握的技术不断增加,我们也能够越来越深刻地体会到滑板运动的乐趣。《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书》针对学习滑板的初学者,介绍了各种滑板的基本技术、各种滑板特技,希望大家能够体验到滑板运动更多的乐趣! ·首先掌握基本技巧,然后循序渐进进行练习。 ·牢记身体的运动方法,逐步增加掌握的技巧。 ·动作越娴熟,乐趣越广泛 按照书中讲述,一步一步的努力,做出照片中的帅气动作指日可待哦!
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登山圣经 美国登山协会 编 重庆出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
本书是《登山圣经》全新第八版,也是50周年纪念版。《登山圣经》全新第八版对前七版的内容进行了全面梳理,新增“辅助性攀岩和大岩壁攀登”、“野外搜救”、“年度训练计划的解析”、“新手训练计划”、“救难”、“酷热指数”等全新内容,增补图例50余幅。本书为初学者和专家提供了清楚、完整、专业的登山观念和技巧,是迄今为止内容最丰富、最详细,图例最多的版本。
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¥24.80定价:¥39.80 (6.24折)
士兵突击系列:503重装甲营战史(共2册),弗兰茨·威廉·洛赫曼博士,理查德·冯·罗森男爵,阿尔弗雷德.鲁贝尔著,陈星波
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登山圣经 美国登山协会 编 9787229055448 重庆出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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千两花嫁 (日)山本兼一 著 张智渊 译 日韩文学/亚洲文学文学 正版图书籍 重庆出版社
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正版书籍 强膝健腿操 李筱娟 著 重庆出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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正版兀鹰军团:二战德国·空军飞行中队(1939-1945) 克里斯·毕晓普(ChrisBishop)著 重庆出版社
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深海狼群:二战德国国防军潜艇篇1939-1945 正版图书,下单速发,可开发票
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强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的李筱娟著重庆出版社9787229106652
《强膝健腿操》是作者根据八段锦所延伸设计,融合东方传统及西方的体适能概念,设计出更符合现代人需求的养生操,动作缓慢,不易造成身体负担,还能调理内在,让身体得到全面性的改善。 强膝健腿操 动作简单、步骤好记;不受空间限制,随时都能做;招式变化多,持之以恒不无聊;只要十分钟,就能达到效果。全书有8招5式,共40个精心设计的强膝健腿操动作完全图解,针对下肢全盘地进行训练,每天只要短短10分钟,配合呼吸、观想,就能让双脚变有力,摆脱酸、痛、麻等各种问题。
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深海狼群:二战德国国防军潜艇篇1939-1945,克里斯·毕晓普(ChrisBishop)著,重庆出版社
¥68.00定价:¥340.00 (2折)
兀鹰军团:二战德国·空军飞行中队(1939-1945),克里斯·毕晓普(ChrisBishop)著,重庆出版社
¥88.00定价:¥440.00 (2折)
正版士兵突击系列:503重装甲营战史(共2册) 弗兰茨·威廉·洛赫曼博士,理查德·冯·罗森男爵,阿尔弗雷德.鲁贝尔著,陈
¥67.99定价:¥98.80 (6.89折)
正版书二战德军装甲侦查兵战史(上下卷),罗伯特·爱德华兹著,重庆出版社
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正版书二战德军装甲侦查兵战史(上下卷),罗伯特·爱德华兹著,重庆出版社
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