儿童象棋入门与提高一启蒙篇、入门篇、提高篇（全三册）中国象棋棋谱大全布局战术象棋基础培训教材图书少儿
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儿童围棋入门与提高(全3册) 朱涛 9787513928564 民主与建设出版社
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翻开本书，如果你期待读到的是：“399 种训练动作、自重练习、杠铃至上主义、间歇性禁食、卡路里计算、花式卷腹、有氧运动、HIIT、激素优化战略、肌肉迷惑法，体姿矫正术……”那么你可能拿错书了。本书基本概念洞悉清楚、警示细则逐条列出、幻想雷区一一解除，绝非新手科普或入门级指南，而是以业内人士的视角进行揭秘！ 谁都听过那些激励人心的健身故事，事实上，他们的成功不是来自渊博的知识储备，不是来自充足的外部装备，也不是来自被高科技武装的精英备赛团队，而是来自对基本训练法则近乎偏执和疯狂的坚持，以及对于训练的热爱。
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【正版】 清瑜伽防御术 田艳清杨霏 民主与建设出版社 9787513922104
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英式健身：用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格 本杰明著 民主与建设出版社【正版保障,实物如图】 书籍品相80-99成新，实拍图以图片为准发货，介意勿拍
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【正版】 英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格 本杰明 民主与建设出版社 9787513926065
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英式健身：用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格本杰明 著民主与建设出版社9787513926065 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
这是一本完整讲述肌肉训练科学原理的书籍，它不仅给了读者一个完整的重量训练计划、明确的器械指南与安全风险考虑，还剥开了所有的糖衣，让训练不再有秘密可言。这不是本普通的指南，作者用直截了当的语气为训练方案奠定了基准，解决了训练者和教练员的大部分问题。作者在历史经验和运动科学的基础上建立起了一个行之有效的增肌训练体系。该体系覆盖了增肌课题的各个方面，揭示了形体运动的内在机制，详细讲解了人体基本肌肉群的训练方法，囊括了完整的图片演示、技术操作和设备变化，以及使之受益的心态建设、基本补剂和恢复咨询，还包含了对女性、青少年和年长健身者的特别关注，是一本健身爱好者和私人教练的重量训练参考书籍。
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清瑜伽防御术田艳清 杨霏民主与建设出版社9787513922104 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书由关于瑜伽、清瑜伽防御术基础十三式传统课程、清瑜伽防御术心法讲解、清瑜伽防御术实践与实用及清瑜伽防御术在家练习计划五个章节组成。由极具天赋并具有多年教学经验的专业瑜伽老师田艳清发掘、主创；由出身武术名门、太极世家的杨霏老师发掘、辅创。其独特之处在于，依托于瑜伽典籍，发掘出瑜伽本具却一直因被人忽略而隐没的防御功效，为现代人量身打造同时具备健身与防卫双重功用的瑜伽体位练习术。
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瑜伽作为一种古老的智慧运动，通过对呼吸、冥想及体位法的训练与配合，使三者在协调统一的状态下，调节血脂、促进人体植物神经系统和内分泌功能正常化，纠正精神的不安和感情的紊乱，促使心神平静，从而有效缓解与消除现代人因生活节奏过快而带来的紧张压力与疲倦，保证心态平和健康。 每一个修习者都可以在修习瑜伽的同时提升自我防御的能力，达到内圣外王之境界，从而真正实现瑜伽非暴力的理念。
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吃饭流汗玩耍(让运动连接身心解放自我) 曾获威廉·希尔年度体育图书大奖提名激励一代女性的运动思考解放身心桎梏，重寻运动初心
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清瑜伽防御术 清瑜伽防御术适合所有瑜伽爱好者、初习者、修习者乃至专业者！
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